اسم البرنامج. اسم القطاع. اسم معد الدليل. تاريخ إعداد الدليل. نموذج دليل تنفيذ الحقيبة:
اسم الوحدة. رقم الوحدة. زمن الوحدة. رقم الجلسة. مكونات الوحدة التدريبية – e3arabi – إي عربي. الأنشطة التدريبية. إجراءات تنفيذ الأنشطة. الوسائل المساعدة. مرفقات دليل التنفيذ:
الشرائح الشفافة. أسماء الأفلام وأرقام تصنيفها. أي وسائل أخرى. التقييمات. مراجع محلية. مراجع دولية. تنويه مهم: يمكنك مشاركة هذا المحتوى كما هو من خلال الرابط المباشر إلى موقع موسوعة التعليم والتدريب ويمنع نقل هذا المحتوى أو إعادة انتاجه بأي شكل من الأشكال تحت طائلة الملاحقة القانونية الدولية. إن جميع الحقوق محفوظة لموسوعة التعليم والتدريب ©
مكونات الوحدة التدريبية – E3Arabi – إي عربي
4- تعليم خطوة الإرتقاء. 5- تعليم خطوة الإرتقاء من الجري. 6- تعليم الطيران الأول بعد الدفع من سلم القفز بإستخدام صندوق مقسم موضوع أمام الترامبولين. 7- تعليم الطيران الأول بعد الدفع من سلم القفز بإستخدام صندوق مقسم موضوع أمام سلم القفز. 8- تعليم وضع اليدين علي منصة القفز. 9- ربط الإقتراب بالإرتقاء. 10- ربط الإرتقاء بالطيران الأول ووضع اليدين علي منصة القفز. 11- أداء المهارة مع الهبوط بالظهر علي مراتب بإرتفاع منصة القفز. 12- أداء المهارة مع الهبوط بالظهر علي مسافة بعيدة أعلي مراتب بإرتفاع منصة القفز. 13- أداء المهارة بالسند من الطيران الأول والثاني. 14- أداء المهارة بالسند من الطيران الأول. 15- أداء المهارة بالسند من الطيران الثاني. 16- أداء المهارة بدون سند. محتوي الإعداد البدني الخاص (30 ق): 1- (التعلق. )ثني الذراعين20ث × 4 2- (الإرتكاز. )ثني الذراعين 5× 4 3- (التعلق. )رفع الرجلين أماماً عالياً للمس المشطين 10× 4 4- (التعلق المقلوب بالرجلين. نموذج وحدة تدريبية في الجمباز - مدرب الجمباز. )رفع الجذع للمس الركبتين بالمرفقين 10× 4 5- (إنبطاح. )تقوس مع رفع الرجلين عالياً خلفاً20ث × 4 6- (الإنبطاح فتحاً. الذراعان جانباً. )تبادل فتح وضم الرجلين20ث × 4 7- (الإقعاء.
مكونات الوحدة التدريبية - التربية البدنية - الثاني المتوسط - Youtube
ه- استمارة تقويم المتدربين للمدرب واستراتيجيات التدريب. القسم الخامس: مصادر التعلم والمواد
التعليمية المصاحبة:
ويشتمل هذا القسم على الوسائل التعليمية والمواد التعليمية
المصاحبة للحقيبة التي تضمن تعزيز المادة العلمية والمحتوى التدريبي ، وتساعد
المدرب والمتدرب على تحقيق أهداف الحقيبة التدريبية ، وتشتمل في الحقائب التدريبية
الفاعلة على الآتي:
أ- الصور والأشكال والنماذج اللازمة للتوضيح و التطبيق. ب- شرائح العرض إليكترونية. مكونات الوحدة التدريبية ثاني متوسط. ج- أجهزة العرض الالكترونية. د- المواد التعليمية التفاعلية. ه- المراجع العلمية للحقيبة التدريبية. Download: التكليف_الاول_الحقيبة_التدريبية
مكونات الوحدة التدريبية - التربية البدنية والدفاع عن النفس - ثاني متوسط - Youtube
اولا: الجزء الاعدادى ( الاحماء). ثانيا: الجزء الرئيسى. ثالثا: الجزء الختامى ( التهدئه). مكونات الوحدة التدريبية - التربية البدنية والدفاع عن النفس - ثاني متوسط - YouTube. اولا: الجزء الاعدادى ( التسخين والاحماء): - يعتبر هذا الجزء من اول وحده التدريب ويهدف الى تجهيز الاعب لاداء الجزء الرئيسى من خلال تهيئه اعضاء واجذاء الجسم المختلفه لتدريبات الجذء الرئيسى لوحده التدريب او المباريات. وقد اظهرت البحوث العلميه ان التسخين و الاحماء الجيد قبل التدريب او المباراه طوال الموسم يقلل من فرص الاصابه او التعرض للاضرار فضلا عن التهيئه الذهنيه للاعب مما يزيد من فاعليه الاداء الحركى, ولذا يجب على المدرب اقناع لاعبيه باهميه وفائده وضروره الاحماء فيما يلى: واجبات التسخين والاحماء: 1- التسخين: ويهدف الى الاسترخاء العضلى وتهيئه المفاصل والعضلات العامله عليها ولذا يجب مراعات: - اطاله زمن التسخين وخاصه فى الجو البارد. - الجرى الخفيف والمتدرج لرفع معدل ضربات القلب فوق 120ن/ ق, والتدريبات البسيطه التى تسمح باهتزاز رقيق للعضلات لتقليل لزوجتها. - رفع درجه حراره الجسم. - اطاله العضلات والاربطه العامله على جانبى المفاصل حيث ان انقباض العضله يتوقف على الاطاله الكافيه للعضلات بالمفصل ( مطاطيه العضله).
نموذج وحدة تدريبية في الجمباز - مدرب الجمباز
Created March 19, 2018 by, user Dr. Sherif Ahmed Ebrahim Mohamed
مفهوم
الحقيبة التدربية الحقيبة
التدريبية تعد مفهوم يعبر عن الخطة التنفيذية لعملية التدريب الفعلي وذلك عن طريق
إعداد المادة العلمية والأنشطة والخطوات الإجرائية اللازمة للتنفيذ على أساس
الأهدا ف التدريبية. عبارة عن محتوى تدريبي في مجال /
مجالات مختلفة يتم استخدامه بواسطة مدرب لتحقيق أهداف محددة. وتشتمل الحقيبة
التدريبية على أدبيات ورسومات توضيحية ومعينات وأساليب تدريبية خطط جلسات تدريبية
وملاحق تمّ تجميعها من مصادر أو من خلال واقع التجارب والخبرات العملية الميدانية. ويتم إعداد الحقائب التدريبية عبر سلسلة من الخطوات والعمليات. مكونات
الحقيبة التدريبية القسم الأول: مفتاح الحقيبة:
ويحتوي هذا القسم على العناصر المتعلقة بالتعريف بالحقيبة
وأهدافها وأهميتها وبالتوثيق والمحتويات كما يعطي صورة عامة وشاملة عن البرنامج
بجميع عناصره ويتكون هذا الجزء من العناصر التالية:
1- غلاف الحقيبة ويشتمل على اسم المادة
التدريبية والبرنامج والقطاع واسم معد الحقيبة وجهة التمويل وجهة التقديم والمراجع
والمطور والتاريخ التوثيقي. 2- تقدمة وتعريف
بالحقيبة وأهدافها وأهميتها.
تخطيط الوحدة التدريبية اليومية
يمكن اعطاء تعريف محدد للوحدة التدريبية اليومية بأنها اصغر نواة او جزء في العملية التدريبية وتشكل الاساس في بناء وتخطيط التدريب ، لذا فان المطلوب من المدربين ان يركزوا على الوحدة التدريبية اليومية من حيث المفردات والمحتويات التي تشكل الاساس في بناء وتحضير الرياضي لغرض تطور المستوى، لذلك يجب ان تحتوي الوحدة التدريبية على الجوانب البدنية والمهارية والخططية والنفسية والتربوية والاجتماعية، وان اعطاء الاهمية والاولوية للوحدة التدريبية يعمل على اعداد الرياضي اعدادا كاملا من جميع الجوانب. اقسام الوحدة التدريبية
جميع المختصين في مجال التدريب الرياضي اتفقوا على اجزاء الوحدة التدريبية وهي:
1. المقدمة
هي الجزء التي يتضمن شرح المفردات الاساسية للوحدة التدريبية وتهيئة اللاعبين بشكل جيد مع التركيز على الاعداد النفسي والتركيز على الهدف الاساس الذي تتضمنه الوحدة التدريبية. 2. القسم التحضيري
يتطلب تهيئة الرياضي من الناحية الجسمية والوظيفية ورفع كفاءة الاجهزة الوظيفية لمنع حدوث اي اصابة كما يتطلب اداء حركي جيد لاداء الحركات الخاصة من اجل وصول اللاعبين الى مستوى يمكنهم من الاداء الحركي الخاص بالفعالية فضلا عن تهيئة اجزاء الجسم التي ستشارك في الواجبات الرئيسة للوحدة التدريبية.
ملاحظة: يوجد في نهاية الموضوع ملفات ppt, doc, pdf, على الأعمدة الهوائية والصوت ، يمكنك عمل بحث منها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هنالك نوعان من الأعمدة الهوائية هما:
1ـ الأعمدة الهوائية المغلقة Closed Air Columns
2ـ الأعمدة الهوائية المفتوحة Open Air Columns
أولاً: دراسة الرنين في الأعمدة الهوائية المغلقة:
الأعمدة المغلقة: هي اعمدة هوائية تكون مغلقة من أحد الطرفين ومفتوحة من الطرف الآخر وتصمم بتصاميم مختلفة. العلاقة بين تردد العمود المهتز وطوله:
تجربة:
الأدوات: شوكة رنانة ، مطرقة خاصة بطرق الشوكات الرنانة ، عمود هوائي مغلق ماء. 1. ضع أنبوبة معدنية في مخبار به ماء (عمود مغلق). 2. أطرق شوكة رنانة وقربها من فوهة العمودالمغلق. كما في الشكل أدناه ، ماذا تلاحظ
3. نرفع العمود أو نسقطه في الماء حتى نسمع أقوى صوت (حدوث رنين)
4. قس المسافة بين فوهة العمود وسطح الماء فيكون هو قصر طول العمود الذي يحدث الرنين الأساسي، وهذا يحدث عندما يتكون عند الطرف المغلق عقدة والطرف المفتوح بطن. الرنين في الأعمدة الهوائية والأوتار. 5. يمكن الحصول على نفس الرنين عند نفس الطول للعمود إذا استخدمنا أشواط ترددها 3F، 5 F، 7F.
رنين صوتي - ويكيبيديا
تجربة باستخدام اثنين من الشوكات الرنانة تم تهتز بنفس التردد. يتم ضرب أحد الشوك باستخدام مطرقة مطاطية. على الرغم من أن الشوكة الرنانة الأولى لم تتعرض للضرب إلا أن الشوكة الأخرى كانت تهتز بشكل واضح بسبب التذبذب الناتج عن التغير الدوري في ضغط وكثافة الهواء عن طريق ضرب الشوكة الأخرى ، مما أدى إلى وجود رنين صوتي بين الشوك. ومع ذلك إذا وضعنا قطعة من المعدن على الشق فإننا نرى أن التأثير يقل وتبدو الإثارات أقل وضوحا حيث أن الرنين لا يتحقق على نحو فعال. الرنين الصوتي في الفيزياء ( بالإنجليزية: Acoustic resonance) هو ميل نظام صوتي لامتصاص طاقة بإسهاب عند تردد يوافق أحد تردداته الطبيعية ( تردد رنيني). بذلك يعتبر الرنين الصوتي نوع من الرنين الميكانيكي الذي ينشأ عن الاهتزازت الحركية في نطاق ترددات السمع عند الإنسان أو بمعني آخر الصوت. وبالنسبة إلى سمع الإنسان فإن تردد الصوت محصور بين نحو 20 هرتز و 20. بحث عن الرنين في الأعمدة الهوائية والاوتار. 000 هرتز (1 هرتز = 1 ذبذبة في الثانية). [1] إلا أن تلك الحدود تختلف من شخص إلى شخص، كما تتغير مع تقدم العمر. وأي جسم ذو رنين صوتي يتسم بأن له عدة من الترددات الرنينية، وخصوصا إذا كان هناك توافق مع تردده الرنيني الأقوى.
الأنبوب الإسطواني المفتوح [ عدل]
يكون رنين الأنبوب المفتوح عند:
n عدد صحيح (1, 2, 3... ) يمثل عقدة الرنين,
L طول الأنبوب
v سرعة الصوت في الهواء (343 متر في الثانية عند درجة حرارة 20 درجة مئوية على ارتفاع سطح البحر). وتعطينا المعادلة الآتية معادلة أكثر دقة تأخذ تصحيح نهاية الأنبوب في الحسبان:
d قطر مقطع الأنبوب. وتراعي تلك المعادلة حقيقة أن نقطة ارتداد موجة الصوت للأنبوب المفتوح ليست محددة تماما عند نهاية الأنبوب، بل توجد عند نقطة خارجة قليلا عن نهاية الأنبوب. ونسبة الانعكاس تكون أقل من 1 وهي تعتمد على قطر فتحة الأنبوب، وطول الموجة، ونوع الحاجز الموجود بالقرب من فتحة الانبوب. الأنبوب الأسطواني المغلق [ عدل]
تعطى ترددات الأنبوب المغلق المعادلة الآتية:
"n" عدد فردي (1, 3, 5... )
تكوّن النوع المغلق من الأنابيب توافقات عند أعداد فردية فقط ويكون ترددها الأساسي أوكتاف تحت التردد الأساسي للانبوب المفتوح (أي يعطي نصف التردد). الرنين في الاعمده الهوائيه والاوتار. وفي هذه الحالة أيضا توجد معادلة أكثر دقة، وهي:. صندوق متوازي الأضلاع [ عدل]
رنين موجات الصوت في صندوق متوازي الأضلاع مثال صندوق مكبر الصوت و المباني. والحجرات في المباني تكون عادة في شكل متوازي الأضلاع وهي تتسم بترددات رنينية توصف ب "مقامات الحجرة" room modes.