ذات صلة مفهوم الذكاء الإنفعالي تعريف الذكاء العاطفي
تعريف الذكاء العاطفي
يُقصد بالذكاء العاطفي (بالإنجليزية: Emotional intelligence) قدرة الشخص على تحديد وإدارة عواطفه ومشاعره ومشاعر الآخرين كذلك، ويتضمّن 3 مهارات أساسية هي: الوعي العاطفي؛ أيّ قدرة الفرد على تحديد مشاعره الخاصة، ومهارة توظيف هذه المشاعر وإسقاطها على مهام مختلفة كالتفكير وحلّ المشكلات، ومهارة إدارة العواطف؛ أيّ تنظيم المشاعر ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه، ويُشار إلى عدم وجود اختبار لقياس الذكاء العاطفي كالاختبار المستخدم لقياس الذكاء العام؛ لذلك يعتبر البعض الذكاء العاطفي مجرّد وصف للمهارات الشخصية فقط لا غير. [١]
جوانب الذكاء العاطفي
يوجد 5 جوانب أساسية للذكاء العاطفي وهي كالآتي: [٢]
الوعي الذاتي: يُقصد به قدرة الشخص على تقييم مشاعره الحقيقية وضبطها، ويشتمل ذلك على عنصرين أساسيين؛ الوعي العاطفي والثقة بالنفس. التنظيم الذاتي: يُقصد به قدرة الشخص على التحكّم بالمشاعر السلبية، مثل: الغضب، والقلق، والخوف، والاكتئاب، وذلك من خلال الاستعانة ببعض الأساليب الخاصة بإدارة المشاعر السلبية، مثل: التفكير بإيجابية، أو المشي لمسافات طويلة، أو ممارسة التأمل.
- مفهوم الذكاء العاطفي - موسوعة المحيط
- الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟ |
- امازون السعودية: مراجعات المستخدمين: بيوديرما كريم علاج المسام الواسعة , 30 مل
- بيوديرما سيبيوم بور ريفينر كريم منقي المسام 30 مل
مفهوم الذكاء العاطفي - موسوعة المحيط
تمثل قدرات الذكاء العاطفي نسبة تتجاوز 85% من الأمور التي تميّز المدراء المتميزين من المدراء المتوسطين، أي بمعنى آخر أنّ المهارات التقنية غير كافية دون وجدود مهارات عاطفيّة والتي يمكن اختصارها فيما يأتي:
معرفة كيف نشعر وكيف يشعر الأخرون وكيفيّة تصرفنا فيما يتعلق بذلك. معرفة ما يجعل الشخص يشعر بأنّه بحالة ممتازة، ومعرفة ما يجعله يشعر بأنّه بحالة سيئة، وكيفيّة تحويل الحالة السيئة إلى حالة جيدة وممتازة. الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟ |. امتلاك الوعي العاطفي، والمشاعر، والمهارات المساعدة على بقاء الشخص بحالة إيجابيّة، والتي تزيد السعادة والرفاهيّة إلى الحد الأقصى على مدى طويل. صفات الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي
لديهم قدرة كبيرة على تفهُّم أوضاع الآخرين وأحوالهم والتعاطف معهم عندما يقعون في المشاكل أو المصائب. لديهم القدرة على تكوين العلاقات الاجتماعيّة الإيجابية، والصداقات المتعددة، وكيفية المحافظة عليها. لدبهم القدرة على فضِّ النزاعات والخلافات التي تحصل ما بينهم وما بين الآخرين بشكل سهل وميسّر، أو التي تحدث بين الأشخاص الآخرين أنفسهم. لديهم القدرة على التعبير عن ما يكنونّه من مشاعر حتى وإن كانت هذه المشاعر مختلطة.
الذكاء العاطفي، ما هو؟ وما تأثيره على حياتنا؟ |
و على أية حال ، تشير الأبحاث إلى أن الذكاء العاطفي مرتبط ارتباطاً عضوياً بكل شيء، ابتداءً من صنع القرار، و ليس انتهاءً بالإنجاز الأكاديمي. إذن فقد تتساءل، ما الذي يتطلبه الذكاء العاطفي؟
لقد اقترح عالم النفس و المؤلف دانيال جولمان Daniel Goleman أن هناك خمسة مكونات ضرورية للذكاء العاطفي. لذا أرجو منك أن تتحقق مما إذا كنت تعرف نفسك في هذه الأوصاف أو لا. تعريف الذكاء العاطفي لغة. و يمكنك أيضاً إجراء اختبار الذكاء العاطفي، و معرفة كيفية أدائك من الناحية العاطفية، من خلال ما سأسوقه إليك من هذه العناصر الخمسة:
1- الوعي الذاتي
يعد الوعي بالذات ، أو القدرة على التعرف على المشاعر الشخصية و فهمها ، جزءاً مهماً من الذكاء العاطفي. فالشخص الذكي عاطفياً -بخلاف مجرد تعرفه على مشاعره- فإنه سيكون مدركاً -بشكلٍ عملي- لتأثير أفعاله و حالته و مشاعره، على الآخرين. و لكي تصبح واعياً لذاتك ، يجب أن تكون قادراً على مراقبة مشاعرك الخاصة ، و أن تتعرف على ردود أفعالك العاطفية المختلفة ، و من ثم أن تقوم بتحديد كل مشاعر -محددة- و بشكلٍ صحيح. كذلك فالأفراد الواعون بالذات، يدركون العلاقات بين الأشياء التي يشعرون بها، و الكيفية التي يتصرفون بها.
وقال صلى الله عليه وسلم أيضاً: "دع ما يريبك إلى ما لا يريبك فإن الصدق طمأنينة وإن الكذب ريبة" حديث حسن صحيح رواه الترمذي. فإن الحدس مرتبط بعمل هذه المنطقة من الدماغ المختصة بحفظ المشاعر والتي تسمى باللوزة أو Amygdala. ويؤكد القرآن على أهمية الاعتقاد والصورة المتشكلة في العقل الباطن في عملية النصر فقد قال تعالى: " الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ، فَانقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ لَّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ وَاتَّبَعُوا رِضْوَانَ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ " سورة آل عمران الآية 173 و174.
" لكل عاطفة توجد هناك رسالة خلفها كما يقول توني روبنز، فعلينا أن نفهم هذه الرسالة التي تشير بها العاطفة لنا، وألا نقمعها أو نكبتها فذلك يضر بنا ويؤدي إلى احتقان هذه المشاعر "
وكما ذكر دانيال جولمان في كتابه الذكاء العاطفي أنهم أجروا اختباراً على مجموعة من الأطفال وذلك بعرض قطعة من الحلوى "المارشميلو" فإن صبروا ولم يأكلوها حتى انقضاء فترة من الوقت فسيتم مكافأتهم بقطعة أخرى، أما إن تناولوها فلن يحصلوا على أخرى، ووجدوا بأن الأطفال الذين صبروا وحصلوا على القطعة الثانية أنهم عندما كبروا أصبحوا أكثر سعادة في حياتهم، وأكثر نجاحاً في حياتهم المهنية، وأكثر استقراراً في حياتهم الأسرية والعاطفية.
أسباب ظهور المسام الواسعة:
حيث أن هناك العديد من الأسباب المختلفة و التى تؤدى الى ظهور المسامات و التى يجب محاولة تجنب البعض منها مثل:
حيث أنها تظهر نتيجة وجود حبوب الشباب بكثرة فى الوجه. كما انه يظهر نتيجة البشرة الدهنية و التى تعمل على زيادة أفراز الدهون. كما أنه ينتج عن عدم الأهتمام بالبشرة و عدم تقشير الجلد الميت مما يؤدى الى تراكمه. كما أنه يظهر نتيجة أرتفاع الرطوبة فى بعض الأماكن. كما أنها تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة دون أستخدام الكريم الواقى للشمس. قد تكون تلك البشرة وراثيا من أحد الأباء. حدوث بعض التغييرات فى الهرمونات فى الجسم. جفاف الجلد نتيجة تناول الكحوليات و الكافيين مما يؤدى الى زيادة أفراز الدهون بكثرة. عدم تناول الأغذية التى تحتوى على العناصر المغذية و التى يحتاجها البشرة مثل الخضروات و الفواكه. كما أنها تنتج عن بعض الحالات النفسية مثل القلق و التوتر. كما أنها تنتج عن أستخدام مستحضرات التجميل التى تحتوى على العديد من المواد الكيميائية. كما أنه ينتج من عدم غسل البشرة جيدا و عد الأنتظام فى غسلها مرتين فى اليوم الواحد. استخدامات كريم بيوديرما:
حيث أنه يستخدم من أجل تقليل المسامات الواسعة.
امازون السعودية: مراجعات المستخدمين: بيوديرما كريم علاج المسام الواسعة , 30 مل
كما أنه يتم أستخدامه من أجل أصحاب البشرة الدهنية. كما أنه يستخدم من أجل أزالة الزيوت الزائدة على البشرة و تركها فى منتهى النعومة. يتم وضع هذا الكريم على البشرة قبل وضع أى من مستحضرات التجميل المختلفة. تحذيرات قبل استخدام كريم بيوديرما:
يجب عليك أستشارة الطبيب أولا و أخباره بكل الأدوية التى تتناولها فى تلك الفترة. كما أنه يجب عليك عدم أستخدامه فى حالة المعاناة من الحساسية من أحدى مكوناته. كما أنه يجب الألتزام بالجرعة التى يحددها الطبيب حتى لا تحدث لك أى أثار سلبية مختلفة. الاحتياطات الواجب اتباعها:
هذا الكريم للأستخدام الخارجى فقط فلا يتم أستخدامه على الجروح أو الحروق حتى حروق الشمس. كما أنه يجب عدم ملامسته للعين أو الفم أو الأنف. كما أنه أيضا يجب غسل اليدين جيدا قبل الأستخدام و أيضا تنظيف البشرة و التخلص من أثار الميك أب و الأوساخ و الأتربة. يجب الأنتظار قليلا بعد الأنتهاء من وضع الكريم و لا يتم غسل تلك المنطقة. كما أنه أيضا يجب عليك ألا تستخدمى أى أنواع من الكريمات الأخرى فى نفس هذا التوقيت. كما انه يستخدم بكميات مناسبة فقط و لا يتم أستخدامه بكميات كبيرة. الآثار الجانبية لكريم بيوديرما:
حيث أن هناك بعض الأثار السلبية و التى يمكن أن تظهر البعض منها على بعض الأشخاص مثل:
حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه حدوث أنخقاض فى مستوى ضغط الدم فى الجسم.
بيوديرما سيبيوم بور ريفينر كريم منقي المسام 30 مل
تجربتي مع كريم بيوديرما للمسام الواسعة،تجربة رائعة تعرفي عليها في هذا المقال،مع كامل التحذيرات واحتياطات الإستعمل. كريم بيوديرما من الكريمات الرائعة التي قمت باستخدامها في الفترة الاخيرة للتخلص من المسام الواسعة الموجدة في منطقة الوجه خاصة في مقدمة الرأس. وعندما قمت بزيارة الطبيب وضح لي ان مشكلة المسامات الواسعة ليس لها حل نهائي، ولكن هناك بعض الكريمات التي تساعد على تضييقها، ووصف لي كريم بيوديرما الذي قمت باستخدامه بانتظام. في بداية الأمر لم الاحظ اي فرق، ولكن مع مرور اسبوع من الاستخدام بدات الاحظ ان مسامات وجهي اختفت تقريبا ولكن ليس بشكل كبير جدا، وذلك لان بشرتي كانت دهنية مختلطة. محاذير استعمال بيوديرما للمسام الواسعة
• اولا عليكي استشارة الطبيب ولا تستخدميه من تلقاء نفسك. • يتم استخدام الكريم بشكل كبير لأصحاب البشرة الدهنية خاصة. • يساعد الكريم في الحد من المسامات الواسعة والتقليل منها. • لا يترك الكريم الزيوت على البشرة، ويتركها ناعمة وصحية. * يمكن أن يتم استخدام الكريم قبل وضع المكياج،ذلك لمنع لمعان البشرة. طريقة استخدام كريم Bioderma Sébium Global
• لابد من غسل اليدين جيدا قبل وبعض استخدام الكريم، ولابد من تنظيف البشرة جيدا ول المناطق المراد علاجها.
متوفر مستورد
EGP 300. 00
البراند: Bioderma
متوفر في المخزون
متاح للشحن فوراً، أطلبي دلوقتي
بيوديرما كريم طبى للمسام الواسعه روتين العناية بالبشرة الدهنية يستخدم ايضا ككريم أساس للمكياج يستخدم يوميا صباحا و مساء لتحصلى على بشرة نقيه خاليه من العيوب
بلد المنشأ
فرنسا
الحجم
30 مل
نوع البشرة
البشرة الدهنية
معلومات عن بيوديرما كريم علاجى للمسام الواسعة 30مل – Bioderma 3401361353625 وصف المنتج:
علاج تصحيحي يشد المسام الوسعة ويحسن بنية البشرة. فوائد المنتج:
يشد المسام
ينعم وينقي بنية البشرة
تجدد دائم
يمنع التأثر بالمشاكل الجلدية
يحافظ على نضارة البشرة الطبيعية
يمد بسهولة بطريقة تأثير المساحيق. أساس ممتاز للمكياج. تركيبة معطرة
غير مسببة للحساسية
خال من البارابين
لا يغلق مسام البشرة
المواد المضادة للتأكسد تحافظ على التألق الطبيعي للبشرة
مجموعة، البشرة الدهنية أو المتأثرة بالأمراض الجلدية
تعليمات الاستخدام
الصباح و / أو المساء – 7 أيام في الأسبوع لتحصلى على مسام أقل خلال أول شهر
يتم شراءه عادة مع
منتجات مشابهة
تسوقي أكثر علي GLOSS
تجربة تسوق فريدة من نوعها
منتجات أصلية%100
من البراند أو الوكيل مباشرة
شحن سريع
نرضي ٩٩٪ من عملائنا
خدمة عملاء متميزة
تواصلي معنا علي إنستجرام، أو فيس بوك أو واتساب
ضمان الارجاع المجاني
ضمان الارجاع خلال ١٤ يوم