الأطفال الجائعون والمتعبون وغريبو الأطوار يزيدون مقدار الوقت الذي يستغرقه التسوق، كل دقيقة إضافية تقضينها في المتجر تزيد من احتمالية شراء المزيد، بما في ذلك الألعاب والوجبات الخفيفة التي تهدف إلى إبقاء الأطفال هادئين، بينما أنت تحاولين التركيز على إيجاد عروض. بالصور: النظام الغذائي المتوسطي - ويب طب. الشراء بنظام الجملة يمكن أن يوفر لكِ الكثير، انتبهي للأسعار وابحثي دائمًا عن "الحجم العائلي" إذا كانت تكلفة الوحدة أقل وكان لديكِ مكان لتخزينها، ولا تنخدعي بـ "تقييمات الجمهور" عند التسوق الإلكتروني، عليكِ السؤال بنفسك ومقارنة الجودة والأسعار دائمًا. إذا كان المتجر الذي تودين الشراء منه قريبا نسبيا من منزلك، فعليكِ النزول إليه والتسوق بنفسك بدلا من دفع مقابل خدمة التوصيل، إلى جانب مبلغ إضافي للشخص الذي سيحضر لك متطلباتك من المتجر إلى باب شقتك، قد تجدين هذا المبلغ ضئيلا نوعًا ما، لكن توفير هذه المبالغ على مدار العام سيشكل فارقًا بالنسبة لكِ. إذا كان المتجر الذي تزورينه كثيرًا يحتوي على بطاقة مكافأة، فقومي بالتسجيل، في بعض الحالات ترفع المتاجر أسعارها عندما تقدم بطاقات المكافآت، وبدون البطاقة، ستكون فاتورتك أعلى، إذا كانت البطاقة تقدم مزايا أخرى، مثل عروض على اللحوم في الأعياد والإجازات أو خصم على المنظفات، فقومي بزيادة الفوائد إلى أقصى حد من خلال الانتباه إلى تواريخ القطع وصرف النقاط قبل انتهاء صلاحيتها.
- بالصور: النظام الغذائي المتوسطي - ويب طب
- 15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
- علاج احتقان الحلق والبلغم بالأعشاب والمواد الطبيعية - معلومه صحيه
بالصور: النظام الغذائي المتوسطي - ويب طب
الدوحة - العرب
الأربعاء 13 أبريل 2022
12:24 ص
وقعت وزارة الصحة العامة ووكالة أبحاث الغذاء والبيئة البريطانية «فيرا المحدودة للعلوم «، أمس، اتفاقية لتعزيز التعاون العلمي والتقني الخاص بسلامة الغذاء وصحة البيئة. وقع الاتفاقية عن الوزارة الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني، مدير إدارة الصحة العامة، وعن الوكالة السيد نيكولاس بوتشر، رئيس شبكة العلوم والابتكار بالسفارة البريطانية في الدوحة. وتمثل الاتفاقية إطاراً لتعزيز التعاون في مجال الأبحاث المتعلقة بسلامة الغذاء، خاصة فيما يتعلق بتحاليل ملوثات الأغذية وإدارة المخاطر، وتحاليل المنتجات ذات الأصل الحيواني، والاختبارات المتخصصة الخاصة بالسموم غير المتوقعة، وتقنيات الكشف عن الغش في المنتجات الغذائية، ونشر نتائج البحث والتطوير العلمي وخدمات الاستشارات المهنية في سلامة الغذاء وصحة البيئة. وقال الشيخ الدكتور محمد بن حمد آل ثاني إن»توقيع الاتفاقية مع وكالة (فيرا) تأتي في إطار حرص الوزارة على تطبيق أفضل المعايير والممارسات الدولية في مجال سلامة الغذاء، شاملة الخدمات المخبرية، وتحليل المخاطر، ووضع معايير للرقابة والإشراف والتنظيم، وبما يخدم تنفيذ إستراتيجية قطر للصحة العامة 2017-2022، والإستراتيجية الوطنية للصحة 2018-2022.
كما يراعى بعد إتمام الشحن بالنسبة للصادرات تتبع الدورة الإجرائية الواردة بالمادة 99 من اللائحة التنفيذية لقانون الجمارك. منشور اجراءات رقم 7 لسنة 2022
من الأجل الاستفادة من فوائد الزنجبيل في هذا الخصوص قم بغليه مع الماء، وإضافة بعضًا من العسل وعصير الليمون. 6. أعشاب أخرى قد تساعد في علاج التهاب الحلق
إلى جانب كل الأعشاب والطرق المذكور سابقًا في الآتي أبرز المعلومات عن علاج التهاب الحلق بالأعشاب الأخرى، التي تشمل ما يأتي:
الثوم. الميرمية. القرفة. علاج احتقان الحلق والبلغم بالأعشاب والمواد الطبيعية - معلومه صحيه. علاج التهاب الحلق بالطرق البديلة
يشمل علاج التهاب الحلق بالطرق البديلة المحتملة ما يأتي:
1. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الخليك (Acetic acid) وهو العنصر الأساس الذي يُساعد في محاربة البكتيريا، حيث يعد المسؤول عن شيوع استخدامه في علاجات الطب الشعبي لفترة طويلة. للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الحلق قم بشرب كوبًا من الماء الدافيء مع مزج معلقة كبيرة من خل التفاح وملعقة أخرى من العسل. من الممكن أن يكون لخل التفاح بعض المضار، مثل: تسوس الأسنان، و مشكلات في الجهاز الهضمي. 2. الماء والملح
إن كنت تُعاني من الإصابة بالتهاب الحلق فقد يكون من الجيد الغرغرة باستخدام الماء والملح ، تُساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح في تهدئة التهاب الحلق والتخفيف من التهيج، كما يلعب هذا المحلول أيضًا دورًا في قتل البكتيريا.
15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
وإذا كان التهاب الحلق بسبب التهاب اللوزتين
فيجب استشارة الطبيب حتى يصف العلاج المناسب سواء بالمضاد الحيوي المناسب وإذا كان الالتهاب يتكرر عدة مرات في السنة يفضل إزالة اللوزتين جراحيًا حتى لا تنتشر العدوى البكتيرية إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل القلب أو المفاصل وتسبب التهابات ومشاكل في تلك الأجزاء من الجسم. كيف نقي أنفسنا من الإصابة بالتهابات الحلق؟ المحافظة على نظافة اليدين بشكل دائم وذلك بغسلها بالماء والصابون للتخلص من الميكروبات وإذا لم يتوفر الماء والصابون يستخدم الكحول لتعقيم اليدين. الاهتمام بالتغذية الصحية السلمية وخاصة الأغذية التي تزيد من مناعة الجسم والتي تحتوي على مضادات الأكسدة. عدم استخدام أغراض الأخرين أو المشاركة في أدوات الطعام والأطباق أو استخدام المناشف بشكل عام. 15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان. تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة أو التواجد في أماكن المدخنين. الحرص على تناول المشروبات الدافئة والماء بشكل مستمر حتلا ترطب الحلق وتمنع جفافه. الحرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي لأنه يساعد على تحفيز جهاز المناعة ويقي من الإصابة بالفيروسات والانفلونزا والميكروبات البكتيرية الأخرى. بواسطة: Israa Mohamed مقالات ذات صلة
علاج احتقان الحلق والبلغم بالأعشاب والمواد الطبيعية - معلومه صحيه
مص حلوى النعناع أو عرق السوس التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق. استخدام المرطب في الغرفة أثناء النوم لإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء وبالتالي تخفيف التهاب الحلق بعد الاستفراغ. تناول الكثير من السوائل بما في ذلك الشوربات الدافئة، والتأكد من أن الطعام المتناول طري وسهل البلع ولا يضر بالجهاز الهضمي. وعند الحديث عن طرق لتخفيف حرقان الحلق بعد الاستفراغ يجب التنويه أنه إذا كان الألم أو الحرقان شديدًا جدًا أو لم يختفِ بعد استخدام العلاجات المنزلية المتاحة يجب عليك مراجعة الطبيب لحل المشكلة والتحدث إليه لاكتشاف ما قد يسبب لك الاستفراع وعلاجه. طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ
تتلخص طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ من خلال الحد من المشكلات الصحية المرتبطة بالاستفراغ والارتجاع الحمضي المريئي والأمراض المتعلقة بالمريء من خلال بعض التغيرات في نمط الحياة، منها نذكر الآتي:
الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المعدة. الإقلاع عن التدخين الذي يقلل من عمل عضلات المريء السفلية بكفاءة. رفع الرأس قليلًا عند بواسطة مساند خاصة عند النوم. تجنب الاستلقاء فورًا بعد تناول الطعام، والانتظار ما لا يقل عن 3 ساعات قبل الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام.
كيفية استخدامه من الممكن إضافة 4-5 قطرات من زيت الزعتر إلى الماء المغلي، ومن ثم استنشاق بخار هذا الماء، أو ببساطة خلطه مع زيوت عطرية فواحة ودهن الصدر به ليستنشقه المريض طوال الليل، ويمكن استخدامه في الأجهزة الناشرة لبخار الزيوت. 5. زيت القرنفل هو زيت له خواص مطهرة، مضادة للبكتيريا والجراثيم عامة وكذلك مضادة للالتهاب، كما ثبتت مقاومته لبعض سلالات معينة من البكتيريا المسببة للعدوى التنفسية، مثل أنواع من بكتيريا المكورات العنقودية، وهو أيضاً يساعد على تنقية الدم ودعم الجهاز المناعي. كيفية استخدامه بوضع ثلاث قطرات في ماء دافئ والغرغرة بهذا الماء، ما يساعد على تفاعل الزيت مع المنطقة المصابة من الحلق.
6. زيت المردقوش (Oregano) هو ليس فقط طاردا للبلغم ومساعدا على تخفيف حدة احتقان الجيوب الأنفية، ولكنه أيضاً يخفف من البلغم الذي يثقل كاهل الرئة، ويسبب الشعور بضيق التنفس ويسبب نوبات من الكحة. كيفية استخدامه هو زيت قوي، فيكفي وضع قطرة أو قطرتين منه في إبريق الماء المغلي واستنشاق بخاره، ولتأثير أفضل من الممكن أن تغطي رأسك والإناء الذي ستستنشق منه بخار المردقوش بمنشفة أو قماشة لتستطيع استنشاق أكبر كمية من هذا البخار الصاعد.