صلاة الاستسقاء هي صلاة نفل بكيفية مخصوصة لطلب السُّقيا من الله تعالى بإنزال المطر عند الجَدْب والقحط صلاة الاستسقاء سنة مؤكدة عند انحباس المطر قال ابن قدامة صلاة الاستسقاء سنة مؤكدة ثابتة بسنة رسول الله وخلفائه وقال ابن عبد البر وأجمع العلماء على أن الخروج إلى الاستسقاء عند احتباس ماء السماء وتمادي القحط سُنّة مسنونة سنَّها رسولُ الله لا خلاف بين علماء المسلمين في ذلك وسوف نتعلم في هذا التطبيق ما هي صلاة الاستسقاء وما هو حكمها وكيفية ادائها وفضلها ومتى مواعيدها
- صلاة التهجّد .. وقتها وحكمها والفرق بينها وبين قيام الليل
- رجيم الوجبة الواحدة بالتفصيل | المرسال
- رجيم الوجبة الواحدة - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
- تجربتي مع وجبة وحدة باليوم نظام OMAD - BulkingBull - بالكنج بول
- رجيم الوجبة الواحدة لانقاص الوزن | المرسال
صلاة التهجّد .. وقتها وحكمها والفرق بينها وبين قيام الليل
حُكمُ صلاة الاستسقاء شرعاً
ذهب جمهور العلماء إلى أنّ صلاة الاستسقاء سُنَّة، المالكية [الكافي لابن عبد البر (255-268/1)، الذَّخيرة للقرافي (432/2)، والقوانين الفقهية لابن جزي (ص:60)، والشَّافعية [تحفة المحتاج للهيتمي (65/3)، نهاية المحتاج للرملي (413/2)]، والحنابلة [كشاف القناع للبهوتي (66/2)، والمُغْني لابن قدامة (319/2)، كما أنَّ النَّووي في كتابه شرح النووي على مسلم (187/6)، وابن حجر في كتابه فتح الباري (492/2)، وغيرهم كثير نقلوا أنّ العلماء قاطبةً أجمعوا على أن صلاة الاستسقاء مشروعةٌ، وأن أبا حنيفة هو الذي خالف هذه الأقوال كلِّها. استدلَّ العلماء على عدةِ أحاديث صحيحة ومنها ما رواه عبد الله بن زيدٍ بن عاصمٍ رضي الله عنه قال: (رأيت النَّبيَّ صلَّى الله عليه وسلَّم يوماً خرج يستسقي، قال: فحوَّل إلى النَّاس ظهره، واستقبل القبلة يدعو، ثمَّ حوَّل رداءه، ثمَّ صلَّى لنا ركعتين، جهر فيهما بالقراءة) [البخاري (1025)، ومسلم (894)]. بعض أحكام صلاة الاستسقاء
حكم إعادة الاستسقاء
يُشرعُ للمسلمين أن يُعيدوا الاستسقاء إذا لم يُسْقَوا، وهذا باتفاق المذاهب الأربعة، الحنفية [حاشية الطَّحطاوي (ص: 359)، والمالكية [مواهب الجليل للحطَّاب (595/2)]، والشَّافعية [تحفة المحتاج للهيتمي (67/3)]، والحنابلة [ المُغْني لابن قُدامة (326/2)]، أما الدَّليل من القرآن فهو بقول الله تعالى: (فَلَوْلَا إِذْ جَاءَهُمْ بَأْسُنَا تَضَرَّعُوا وَلَكِنْ قَسَتْ قُلُوبُهُمْ وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّيْطَانُ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ) [الأنعام: 43]؛ حيث إنَّ وجه الدَّلالة من هذه الآية هو التَّضرُّعُ إلى الله في تكرار الاستسقاء [شرح منتهى الإرادات للبهوتي (337/1)].
حُكم صلاة التهجُّد ودليل مشروعيّتها: صلاة التهجد سُنّة؛ حيث ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنّه قال: (أَحَبُّ الصيامِ إلى اللهِ صيامُ داودَ، كان يصومُ يوماً ويُفْطِرُ يومًا، وأَحَبُّ الصلاةِ إلى اللهِ صلاةُ داودَ، كان ينامُ نصفَ الليلِ ويقومُ ثُلُثَهُ، وينامُ سُدُسَهُ).
آخر تحديث: مارس 1, 2021
تجارب رجيم الوجبة الواحدة في اليوم، تتبع السيدات والفتيات العديد من أنظمة الغذاء التي تساعد على إنقاص الوزن، ومن ضمنها نظام الوجبة الواحدة في اليوم، والذي يعتمد على صيام 23 ساعة من 24 ساعة وإتاحة الطعام لمدة ساعة واحدة فقط، وفيما يلي نستعرض كل ما يخص هذا النظام وفوائده. الصيام المتقطع
تتعد الطرق المتبعة في نظام الصيام المتقطع، ولكن الهدف منهم هو تغير نظام الطعام المتبع الذي يتسبب في زيادة الوزن وعدم القدرة على حرق الدهون المختزنة أو الدهون المصاحبة للطعام، ولكن يبقى الهدف هو تنظيم ساعات معينة لتناول الطعام وساعات انقطاع كالتي نتبعها في رمضان ولاكن الفارق بأن يكون الفترات بدون طعام تعتمد على المياه والفواكه والخضروات التي لا تحتوي على سعرات حرارية. رجيم الوجبة الواحدة - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. وتختلف الطرق المتبعة خلال هذا النظام كما يلي
صيام 12 ساعة من اليوم: ويلتزم الشخص بالامتناع عن الطعام على حسب مقدرته لمدة 12 ساعة والباقي من اليوم يتناول أطعمة قليلة في السعرات الحرارية، ويهدف إلى تحفيز الدهون المخزونة بالجسم ومساعدتها على الاحتراق وتحويلها إلى طاقة. يوم صيام خلال الأسبوع: ويتم قطع الأكل خلال ذلك اليوم ويقتصر على المشروبات الخالية من السكر وشرب كمية كبيرة من المياه خلال اليوم وشرب الأعشاب التي تساعد على رفع مستويات الحرق، ولكن هذا النظام يشكل خطورة على الصحة العامة فمن الممكن ألا يتحمله الشخص ويتعرض للتعب، ويتسبب هذا النظام في الصداع والإرهاق ولتجنب هذه الأعراض يجب تدريج عدد الساعات حتى الوصول ليوم كامل.
رجيم الوجبة الواحدة بالتفصيل | المرسال
لا شك أنك سمعت عن دايت الوجبة الواحدة في اليوم وعن فعاليته في حرق الدهون وخسارة الكيلوغرامات بسهولة وسرعة. في حال كنت تريد تجربة ريجيم الوجبة الواحدة فهذا المقال سيساعدك على ذلك، حيث سنتعرف على رجيم الوجبة الواحدة بالتفصيل
ما هو رجيم الوجبة الواحدة؟
يُصنف رجيم الوجبة الوحيدة على أنه إحدى طرق الصيام المتقطع ، يُسمح فيه للشخص بتناول وجبة واحدة في الـ 24 ساعة، ثم التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات لمدة 23 ساعة. يمكنك عند اتباع هذا الدايت أن تتناول الوجبة التي تريدها وفي الوقت التي تراه مناسباً (لكن يجب أن تتقيد بساعة محددة في كل الأيام) ومن الأفضل أن تكون الوجبة خلال فترة الظهيرة، كما بإمكانك شرب الكمية التي تريدها من الماء والمشروبات التي لا تحتوي على أي سعرات حرارية. [1]
فوائد تناول وجبة واحدة في اليوم
يساهم اتباع رجيم الوجبة الواحدة في تحقيق العديد من الفوائد، يمكن حصرها فيما يلي: [1] [2]
لا يوجد في رجيم الوجبة الواحدة أطعمة محظورة، حيث يمكنك تناول ما تريد وتشتهي. تجربتي مع وجبة وحدة باليوم نظام OMAD - BulkingBull - بالكنج بول. يمكن اتباع رجيم الوجبة الواحدة بسهولة، كونه لا حاجة لحساب السعرات الحرارية. قد يعزز قدرة خلايا الجسم على مقاومة الأمراض لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، خاصة في حال كانت وجبتهم صحية.
رجيم الوجبة الواحدة - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
الوجبة الواحدة
عند منتصف اليوم يأتى أهم جانب فى نظام الرجيم، وهو الوجبة الواحدة التى تحددينها مع طبيب التغذية الخاص بكِ، حيث تقومى باختيار عنصر غذائى واحد لتناوله كل يوم، مع كوب من المياه وثمرة من الفاكهة صغيرة الحجم، وهى الوجبة التى يمكنك الاستمرار عليها لمدة 4 أيام، وبعد ذلك قومى بتغيير محتوياتها ولكن بنفس الكميات. صورة أرشيفية
بالنسبة لشرب المياه فهى من أهم الجوانب فى هذا النظام، فاحرصى على شرب كميات كبيرة من المياه من الاستيقاظ وحتى الذهاب للنوم، بمعدل لتر من الماء كل 3 ساعات، مع ممارسة الرياضة لمدة 3 ساعات يوميًا، والاعتدال عند الجلوس أو الوقوف، وهو ما يساعد على شد البطن ومنطقة تراكم الدهون. عند النوم
قبل ذهابك للنوم بـ4 ساعات احرصى على شرب كوبين من الماء، وتجنب تناول أى نوع من الأطعمة خاصة النشويات، أما فى اليوم الفرى الذى تتفقين عليه مع طبيب التغذية الخاص بك فاحرصى على عدم تناول النشويات أو الأطعمة الدسمة التى تحتوى على الدهون، حتى لا يسبب ذلك لكِ عسر هضم.
تجربتي مع وجبة وحدة باليوم نظام Omad - Bulkingbull - بالكنج بول
ومع كل هذه الفوائد فأن صيام كثيف كهذا سيؤدي في النهاية الى الشعور بالتعب الشديد و الارهاق. فالصيام 23 ساعة متتالية سيؤدي الى الجوع المطلق على الاقل في الايام الولى قبل ان تعتاد على الجوع. و يؤدي هذا الجوع في النهاية قبل الافطار, الى اختيار الاطعمة الضارة الغنية بالسعرات بدلاً من التنويع و مع انه يمكنك تناول ماتشاء في هذا النظام ولكن المبالغة في تناول الاطعمة الغنية بالدهون سيؤدي الى نتائج عكسية. و من الاعراض المزعجة الاخرى للصيام الطويل هو عدم الارتياح بعض الفطور, و الم المعدة وغيرها من مشاكل الضهم. و قد يفيد استخدام المكملات المصنعة كحبوب الاوميغا 3 مثلاً للتخلص من مشكلة عدم الحصول على الاحتياجات الغذائية من المواد المهمة. و اخيراً من عيوب OMAD هو عدم مناسبته للرياضين و لاعبي كمال الاجسام فالجوع لفترة طويلة كهذه سيؤدي الى استهلاك الاحماض الامينية للعضلات و الذي قد يحتلف من شخص الى اخر, ولدى البعض قد يكون من المستحيل بناء العضلات بأتباع هذا النظام. ماذا يجب ان تأكل في نظام OMAD ؟ كما ذكرنا مسبقاً يتيح لك omad تناول ماتشاء في الافطار, ولكن اذا تريد ان تتجنب اي اعراض جانبية على المدى الطويل يجب ان تحافظ على تنويع الغذاء في الفطور.
رجيم الوجبة الواحدة لانقاص الوزن | المرسال
الرجفة في الجسم. الإعياء. ضباب الدماغ. الضعف العام. عدم القدرة على التركيز. الأكل بشراهة. يصبح الشخص سريع الانفعال. يواجه الشخص اضطراب الأكل. يمكن أن يسبب الصيام المتقطع أو تناول وجبة واحدة في اليوم فقط خطرًا على الحالات الصحية، مثل؛ مرضى السكري، فقد يكون بعض الأشخاص قادرين على تناول وجبة واحدة باليوم، ولكن البعض الآخر قد يواجهون صعوبة، ومن أهم سلبيات هذا النظام أنّه عند التوقف عنه، قد يستهلك الشخص الطعام بكميات كبيرة، وكشفت إحدى الدراسات، أنّ الصيام أو تناول وجبة واحدة فقط في اليوم أدى إلى ارتفاع في الكولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار بعد مرور 12 شهرًا من الحمية. [٢]
النظام الصحي لخسارة الوزن
من الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها للمساعدة في إنقاص الوزن دون اتباع حمية معينة: [٣]
تناول وجبة الإفطار: تناول الفطور كل يوم يساعد في فقدان الوزن،؛ إذ يعتقد الكثير من الأشخاص، أنّ تخطي وجبة الإفطار، قد يُساعدهم في فقدان الوزن ولكن هذا الاعتقاد خاطئ؛ إذ إنّ وجبة الفطور مهمة جدًا خاصة؛ إذا كانت تحتوي على الحبوب الكاملة ، والفاكهة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تجنب الطعام في وقت متأخر: يجب تحديد وقت معين لتوقف عن تناول الطعام في الليل، ويمكن للشخص استخدام حيلة تنظيف الأسنان في وقت مبكر من الليل حتى لا يتناول شيء آخر بعد ذلك.
– توقف على الفور في حالة عدم قدرتك على التركيز لفترة كبيرة، واستشير طبيبك. وأخيرًا، جميع أنظمة الرجيم لا بد من متابعتها مع طبيب التغذية، لتتأكد من أنها مناسبة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية.