كتبت- أميرة حلمي السمنة واحدة من بين أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد، والتخلص من الدهون الزائدة ليس بالأمر السهل، إذ يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة الدورية وغيرها، ولكن هل تعرف مصير تلك الدهون بعد فقدانها، وهل ستعود مرة أخرى؟ يتم تخزين السعرات الحرارية من الدهون أو الكربوهيدرات، في الخلايا الدهنية في شكل الدهون الثلاثية، وهذه هي الطريقة التي يحافظ بها جسمك على الطاقة لتلبية احتياجاته مع مرور الوقت، والفائض من هذه الطاقة يتراكم في شكل دهون يمكن أن تؤثر على شكل الجسم والصحة، وفقا لما ذكره موقع "health line" المعني بالصحة. التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن و 5 نصائح لتفادي ترهل الجلد | زبيدة ويب. ولتعزيز فقدان الوزن، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل، ويحدث ما يسمي بالعجز الحراري اليومي، ويختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يعد العجز اليومي 500 سعرة حرارية هو بداية جيدة لبدء فقدان الدهون وملاحظة ذلك في شكل جسمك. من خلال الحفاظ على العجز المستمر في السعرات الحرارية، يتم تحرير الدهون من الخلايا الدهنية ونقلها إلى الآلات المنتجة للطاقة، من خلال خلايا تخزين الطاقة التي تسمى بالميتوكوندريا، يتم تقسيم الدهون من خلال سلسلة من العمليات لإنتاج الطاقة. وإذا استمر العجز في السعرات الحرارية، سوف تستمد من المتاجر الدهنية من جسمك لاستخدامها كطاقة، ما يؤدي إلى انخفاض الدهون بالجسم.
شكل الجسم بعد فقدان الوزن النسبي
هل فقدان الوزن السريع يؤثّر على مرونة الجلد في منطقة الصدر؟
تزف فيتش إلينا هذه البشرة السّارة، وهي عدم تأثر الجلد بفقدان الوزن، بما فيها منطقة الثدي، لكن من المرجح أنْ ترتخي بعض أجزاء الجسم، أو تكثر بها الترهلات، بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن، أي أنّ الصدر سيتأثر بالطبع عند حدوث ذلك، وليس هناك علاقة بين فقدان الوزن بشكل سريع، أو بمعدلاته الطبيعية. هل يترهّل الصدر بعد اتباع حمية اليو يو؟
تشيرُ حمية اليو يو إلى اتباع طريقة معينة في فقدان الوزن، إذ يتحرّك الجسم بحركات شبيهة باليو يو المعروفة، ويتبع المرء تعليمات صارمة لانقاص الوزن بطريقة سريعة، ولفتت فيتش إلى عدم تأثر أنسجة الثدي بفقدان الوزن المستمر، إلا إذا خسرتْ كمية كبيرة من الوزن في وقت قصير جدًا، ولكن أثناء حمية اليويو، تمتلئ الخلايا الدهنية فقط، ثم تُزال هذه الدهون مرة أخرى، ما يعني أنّ صدركِ لن يتأثر بها، ما دمتِ التزمتِ بعدم زيادة هذه الخلايا عن معدلاتها المعتادة. هل يمكنني اتباع طرق خاصة للحفاظ على شكل صدري وجاذبيته؟
تؤكّد فيتش على بعض الأمور، التي إنْ حرصت عليها ستنعمين بصدر مشدود خالٍ من الترهّلات، ولا يصغر حجمه جراء خسارة الوزن، منها ممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر والذقن، أو التجديف، وبدوره سيبني عضلات جدار الصدر، ما يساعد في شدّ الثدي ويحدّ من الترهّلات.
شكل الجسم بعد فقدان الوزن في
8. إ ستعادة الوزن المفقود:
إذا كانت خطة النظام الغذائي خطة منخفضة الكربوهيدرات فإنك سوف تستعيد بعض الوزن بسرعة عند ايقاف اتباع هذا النظام القاسي، و التفسير البسيط لذلك هو أن جسمك بشكل طبيعي يقوم بإستعادة الجليكوجين في العضلات والكبد جنبا إلى جنب مع الجليكوجين الذي يذهب في الماء، حيث ان الجليكوجين هو مصدر للوقود ويحدث فرقا إيجابيا في العضلات وأداء المخ، ولكن على المدى الطويل، سوف تستعيد الدهون والوزن إذا كنت قد عدت إلى العادات القديمة ولم تقوم بعملية وضع خطة جديدة لتناول الطعام ونظام حياتك للحفاظ على وزنك الجديدة.
شكل الجسم بعد فقدان الوزن الطبيعي
العوامل التي تؤثر على فقدان مرونة الجلد والتسبب في الجلد المترهل بعد خسارة الوزن
عدة عوامل تساهم في ترهل الجلد بعد فقدان الوزن:
1- طول ومدة بقاء الشخص في حالة زيادة الوزن
بشكل عام ، كلما كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة لفترة أطول ، ستكون بشرته أكثر مرونة بعد فقدان الوزن بسبب الإيلاستين وفقدان الكولاجين. 2- مقدار الوزن المفقود
فقدان الوزن بمقدار 100 رطل (46 كجم) أو أكثر يؤدي عادةً إلى قدر أكبر من الجلد المترهل أكثر من فقدان الوزن بشكل متواضع. 3- العمر
البشرة الأكبر سنًا تحتوي على كمية أقل من الكولاجين من البشرة الأصغر سنًا وتميل إلى أن تكون أكثر مرونة بعد فقدان الوزن. العملية بعد فقدان الوزن. 4- الجينات
قد تؤثر الجينات على كيفية استجابة بشرتك لزيادة الوزن وفقدانه. 5- التعرض لأشعة الشمس
تبين أن التعرض المزمن للشمس يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما قد يساهم في ترهل الجلد. 6- التدخين
يؤدي التدخين إلى تقليل إنتاج الكولاجين وتلف الكولاجين الموجود ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد. الخلاصة: هناك عدة عوامل تؤثر على فقدان مرونة الجلد أثناء تغيرات الوزن ، بما في ذلك العمر والجينات وطول الفترة الزمنية التي يحمل فيها الشخص وزنًا زائدًا.
تخلصي من الجلد الرخو والترهلات من خلال خضوعك لعدة جلسات ليزر، يتم من خلالها رفع وشد المكان المترهل باستخدام نبضات ضوء الليزر. للحصول على نتائج رائعة وفعّالة عليك الخضوع لحوالي 4 أو 7 جلسات ليزر مدة كل جلسة 20 إلى 35 دقيقة تقريباً.
27-12-2010, 04:51 AM رد: صور ريا وسكينه الحقيقيه صور ريا وسكينه الحقيقيه بصراأإحه ماتخيليت اشكلهم كذا مول خاصة سكينه توقعتها حيل حلوه بسبب اللي مثلت دورها يعني نقول انو اللي مثلت دورها حلوه بس لهدراجه ماخافو من عذاب الله يقتلون الناس حيل تخوف اشكالهم صراحه عواأإفي حليم من زمان والله ودني اشوف صورهم ^^ أميرة بوجودي 27-12-2010, 06:00 AM رد: صور ريا وسكينه الحقيقيه صور ريا وسكينه الحقيقيه
يسلمو ع الصور
تقبلي مروري
صور بيت ريا وسكينه
غزة-دنيا الوطن
طبعا جميعنا شاهدنا وقرأنا وسمعنا عن "ريا وسكينة"... وقصتهما العجيبة في عالم الإجرام ، وهي عصابة متخصصة في خطف وقتل النساء ، في الإسكندرية في مصر في أربعنيات القرن الماضي...
تناولت الدراما المصرية هاتان الشخصيتان بإسهاب... مسرحية ريا وسكينة بطولة شادية وسهير البابلي ، ثم فيلم ريا وسكينة بطولة الراحل يونس شلبي وشريهان.. وأخيرا المسلسل الذي أحدث ضجة كبيرة "ريا وسكينة" بطلوة عبلة كامل وسمية خشاب... المشوار الحلقة 9.. «ورد» تتحايل على صديقتها لبقاء «ماهر» بالشقة. والذي تناول القصة طبقا لما جاء في ملفات القضية. أبطال القصة كما نعرفهم جميعا.. ريا وسكينة ، وعبد العال وحسب الله والبنت الصغيرة بديعة..
سنشاهد في هذا المتصفح الصور الحقيقية لهاته الشخصيات ، والتي وجدت في ملف القضية مع ضورة المنزل الذي كانتا تدفنان فيه الضحايا. عاش من شنق ريا، عاش من شنق سكينة، عاش من شنق حسب الله». بهذه العبارات استقبلت النساء خارج سجن الحضرة خبر تنفيذ حكم الاعدام في أشهر عصابة لعبت فيها المرأة دور البطولة الاولى من خلال شخصية ريا وسكينة، ورضي الرجل أن يلعب فيها الدور الثاني من خلال زوجيهما حسب الله وعبد العال والذين عاشوا في حي اللبان الواقع بين حي المنشية ومنطقة ميناء البصل بالاسكندرية.
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
انطلق اليوم السبت تصوير أول مشاهد فيلم "خطة مازنجر" بطولة حمدى الميرغنى وياسمين رئيس، وإخراج رامى رزق الله، الذى يتمنى لنوعية الأفلام الكوميدية الساخرة، حيث انتهى صناع الفيلم من عمليات التحضير والتعاقد مع الفنانين المشاركين فى البطولة خلال الأسابيع الماضية قبل بدء التصوير. فيلم "خطة مازنجر" بطولة حمدى الميرغنى، ياسمين رئيس، محمود حافظ، بيومى فؤاد، أوس أوس، سماء إبراهيم، مصطفى سعفان، اسماعيل فرغلى، ياسر الطوبجى، محمد رضوان، وعدد آخر من الفنانين، وهو تأليف محمد اسماعيل أمين ووليد خيرى وإخراج رامى رزق الله وإنتاج "AKA ريمون رمسيس وأحمد خالد موسى". فيلم "خطة مازنجر" يسجل التجربة الانتاجية الثالثة لـ "AKA ريمون رمسيس وأحمد خالد موسى"، بعد مسرحية "أحفاد ريا وسكينة" بطولة دينا الشربينى وياسمين رئيس والتى تم عرضها فى موسم الرياض بالسعودية، وفيلم "باريس رمسيس" بطولة هيفاء وهبى ومصطفى خاطر وحمدى الميرغنى والمقرر الانتهاء من تصوير وطرحه قريباً، كما تحضر الشركة لأكثر من فيلم جديد خلال الفترة المقبلة. صور ريا وسكينه الحقيقيه - منتديات عبير. يذكر أن حمدى الميرغنى ينتظر طرح فيلم "زومبى" مع على ربيع خلال موسم عيد الفطر المقبل، كما يظهر كضيف شرف فى مسلسل "الكبير أوى 6" مع أحمد مكى، أما ياسمين رئيس فتنتظر طرح فيلم "جارة القمر" مع كريم فهمى خلال الفترة المقبلة، وكان آخر أعمالها فيلم "قمر 14" الذى عرض مؤخراً فى السينمات.