ماهي افضل اطعمة او اعشاب لتنشيط خمول الغدة الدرقية او كيفية تنشيط الغدة الدرقية طبيعيا للتخسيس و للتنحيف بالاعشاب؟
الامر بسيط جدا يمكن ان نختصر افضل اطعمة او اعشاب لتنشيط ولعلاج خمول الغدة الدرقية في التي تحتوي علي عنصر اليود وهذه افضل طريقة تنشيط الغدة الدرقية طبيعيا للتخسيس بالأعشاب. ملح اليود:
نعم هذا افضل عل وطريقة لتنشيط قصور الغدة الدرقية طبيعيا استخدم حوالي 150ميكرو جرام من ملح اليود. الألبان:
تحتوي الالبان علي ملح اليود ايضا وهذا يعتمد علي مدي وضع اليود في علف الماشية. الاسماك البحرية:
نعم لاتحتوي الاسماك البحرية وخاصة ذات الماء المالح علي بروتين اي لاتعد من افضل مصادر البروتين بل ايضا من افضل مصادر اليود. فالاسماك البحرية تعتبر من افضل طرق لتنشيط قصور الغدة الدرقية و زيادة معدل الحرق طبيعيا للتخسيس و لحرق الدهون و للتنحيف. لبن الام:
نعم كل شئ لايكون كامل العناصر الغذائية الا لبن الام فمن مقدرة الله انه خلقه كامل الغذاء فنجده من افضل مصادر اليود. كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون : أهم 8 نصائح. الفاكهة والخضروات:
للناس التي تسأل اين يتواجد اليود في الاطعمة او الخضروات او الفاكهة او افضل اطعمة ومصادر تحتوي علي اليود الفاكهة. من افضل الفاكهة التي تحتوي علي اليود لزيادة معدل الحرق بجانب البرقوق التفاح, الموز, الخوخ, الطماطم, البطيخ, البنجر,.
كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون : أهم 8 نصائح
الجنس: الرجال أسرع فى الحرق من النساء ، لأن لديهم المزيد من الأنسجة العضلية. الوراثة: قد ترث معدل الحرق من آباءك أو أجدادك. اضطراب الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها ، يمكن أن تبطئ أو تسرع عملية التمثيل الغذائي، ولكن فقط 3٪ من السكان لديهم قصور أوفرط نشاط للغدة الدرقية. الوزن والعضلات: زيادة كتلة العضلات فى الجسم تزيد من معدل الحرق والأوزان الأكبر نسبة الحرق فيها أزيد من الأوزان الخفيفة. 3- معدل الحرق: تقدير معدل الحرق أثناء الراحة:هناك آلات تستخدم فى تقدير حرق الجسم ، وكثير من مواقع الإنترنت تقدم هذة الخدمة ، يساعدك تقديرك لمعدل الحرق فى ماإذا كان المعدل مناسب أو أنك بحاجة إلى زيادته. 4- حساب معدل الحرق: بعد حسابك لمعدل الحرق فى جسمك بالطرق المذكورة آنفا ستعرف كم تحتاج من سعرات حرارية طوال اليوم لتحافظ 5- الوجبات الصغيرة: أكل وجبات صغيرة متكررة ،تمديد الوقت بين وجبات الطعام يجعل الجسم يذهب إلى "وضع المجاعة"، والذي يقلل الحرق كوسيلة للحفاظ على الطاقة ومنع المجاعة. في حين أن بعض الناس قادرون على انقاص وزنه من خلال الصوم المتقطع، ومعظم الناس يأكلون عادة أقل حينما يأكلون وجبات صغيرة متكررة.
لكن يجب أن يهتم الشخص بوجود أنواع الطعام المختلفة بالمقدار المناسب حتى يصل إلى الوزن المثالي بشكل سريع، وهذه الأطعمة تكون عبارة عن الآتي:
الزبادي: حيث إن احتوائه على فيتامين د ومادة البروبيوتيك يساعد في الحفاظ على النشاط الحالي للغدة الدرقية، لأنه مسؤول عن توازن الجراثيم المتواجدة في الأمعاء، مما له دور كبير في تحسين عملية الهضم ومنع تراكم الدهون. سمك السلمون: المأكولات البحرية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص لحرق الدهون العنيدة بالجسم، وهذا لوجود بهم مادة الأوميجا 3 والتي تتواجد في سمك السلمون بمقدار كبير يحمي الشخص من الإصابة بالتهابات الجسم الذي يعيق حرق الدهون. زيت الزيتون: من الزيوت الطبيعية التي لا يمكن استغناء الجسم عنها لحرق الدهون هو زيت الزيتون، لقدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، مما يجعل حرق الدهون أسرع، تحديدًا مع ممارسة التمارين الرياضية. الشاي الأخضر: احتوائه على مضادات الأكسدة وأنواع هامة من الأحماض جعلت عضو الكبد يتحفز، مما أدى إلى تحول الدهون المتواجدة بالجسم إلى طاقة وهذا كان له دور في تنشيط الغدة الدرقية. اقرأ أيضًا: هل الغدة الدرقية تسبب ألم في الحنجرة
2- مشروبات تؤثر بالغدة الدرقية للتحفيز
حصول الجسم على الطاقة من المشروبات يساعد في زيادة معدل حرق الدهون مع تحفيز الغدة الدرقية، فلا غنى عن المشروبات في النظام الغذائي حتى نتفادى مشكلة جفاف الجسم، ويكون الجسم رطب لفترة طويلة من الوقت، وهذه المشروبات مثل:
عصير الفراولة: تناول كوب من عصير الفراولة بدون سكر في اليوم، تساعد في إعطاء الجسم 13 ميكروجرام من الطاقة.
وعلى الرغم من أن الحديث من أن الحديث من الاحاديث المشهورة التي كان يعرفها الشيخ سعيد، إلا أنه شعر أن هذه هي أول مرة يسمعه فيها، فسأله من أين أتيت بهذا الحديث؟، فقال له: أنه في كتاب رياض الصالحين، ثم سأله عن ماهي الكتب التي تقرأها هذه الايام ، فقال كتاب الكبائر للذهبي وبعدما افترقا ذهب الشيخ سعيد مباشرة إلى مكتبة التوفيق واشترى كتاب الكبائر وكتاب رياض الصالحين وكانا هذان أول كتابين يقتنيهما الشيخ. كان الشيخ سعيد يواجه صراع مع نفسه حيث شعر أنه في مفترق الطريق وأنه يجب أن يختار طريق الايمان، وبعد الفطار صلى المعر والعشاء وكانت أول ليلة يكمل فيها صلاة التراويح، ثم قابل الشيخ سليمان وتوجه إلى بيته وقاموا بقراءة أول كتاب الكبائر بأول أربع كبائر وهي الشرك بالله، والسحر، وقتل النفس، والكبيرة الرابعة وهي ترك الصلاة، واندهش الشيخ سعيد من هذا الكلام وقال للشيخ سليمان أن يجب أن يعلم الناس بهذا وقال له: لابد أن نقرأ عليهم هذا الكلام، فقال: ومن يقرأ ؟ قلت له: أنت ، فقال: بل أنت، ثم استقر في النهاية أن يقرأ الشيخ سعيد. في يوم الجمعة وقف الشيخ سعيد في مسجد الخشع الأعلى بأبها بعد صلاة الجمعة، وأخذ يقرأ على الناس الكبيرة الرابعة، ومنذ ذلك الحين وقد استقام الشيخ وكانت هذه هي قصة توبته.
قصة توبة الشيخ سعيد بن مسفر | المرسال
ملخص كتاب اولادنا ووسائل الواصل الاجتماعى (234 مشاهدة)
34. معالم السنة النبوية - الجزء الاول (227 مشاهدة)
35. التخسيس والنصائح الغذائيه لمشكلاتك الصحية (223 مشاهدة)
36. نباتآ حسنآ (215 مشاهدة)
37. مجمع الحكم والأمثال (214 مشاهدة)
38. المحادثة والحوار فى اللغه الانجليزية للمتقدمين (214 مشاهدة)
39. 1408 (212 مشاهدة)
40. دليل المعلم وكتاب الطالب لمادة الرياضيات للمرحلة الابتدائية (207 مشاهدة)
41. تصميم الازياء وتصنيع الملابس (203 مشاهدة)
42. الدليل الإشرافى للخدمات النفسيه وعلاج الإدمان (200 مشاهدة)
43. سعيد بن مسفر • الموقع الرسمي للمكتبة الشاملة. تصريف الافعال الشاذة في اللغة الالمانية في الحاضر (200 مشاهدة)
44. هل لديك اقوال اخرى ؟ (197 مشاهدة)
45. علم اللسانيات (195 مشاهدة)
46. تاريخ افريقيا الشمالية من البدء الى الفتح الاسلامى (195 مشاهدة)
47. معالم السنة النبوية - الجزء الثانى (192 مشاهدة)
48. تغذية الاطفال والمراهقين والمسنين (186 مشاهدة)
49. مباديء التحليل النفسى (184 مشاهدة)
50. الأرض (183 مشاهدة)
51. الاعداد المركبه - مفهومها وماهيتها (180 مشاهدة)
52. تعليم القراءة والكتابه الممتعه لرياض الأطفال (179 مشاهدة)
53. مبدأ العد والتباديل والتوافيق (178 مشاهدة)
54.
قصة ( الشنطة ) للشيخ سعيد بن مسفر القحطاني حفظه الله . - Youtube
وكنت قبلها أصلي ركعتين فقط ثم أنصرف وأحيانا إذا رأيت أبي أصلي أربعا ثم أنصرف.. أما في تلك الليلة فقد صليت التراويح كاملة.. وانصرفت من الصلاة وتوجهت بعدها إلى الشيخ سليمان في بيته، فوجدته خارجا من المسجد فذهبت معه إلى البيت وقرأنا في تلك الليلة - في أول كتاب الكبائر - أربع كبائر الكبيرة الأولى الشرك بالله والكبيرة الثانية السحر والكبيرة الثالثة قتل الصلاة وانتهينا من القراءة قبل وقت السحور فقلت لصاحبي: أن نحن من هذا الكلام؟ فقال: هذا موجود في كتب أهل العلم ونحن غافلون عنه.. فقلت: والناس أيضا في غفلة عنه فلا بد أن نقرأ عليهم هذا الكلام. قال: ومن يقرأ؟ قلت له: أنت. قال: بل أنت.. واختلفنا من يقرأ وأخيرا استقر الرأي علي أن أقرأ أنا فأتينا بدفتر وسجلنا في الكبيرة الرابعة كبيرة ترك الصلاة. قصة توبة الشيخ سعيد بن مسفر | المرسال. وفي الأسبوع نفسه، وفي يوم الجمعة وقفت في مسجد الخشع الأعلى الذي بجوار مركز الدعوة بأبها- ولم يكن في أبها غير هذا الجامع إلا الجامع الكبير- فوقفت فيه بعد صلاة الجمعة وقرأت على الناس هذه الموعظة المؤثرة التي كانت سببا - ولله الحمد - في هدايتي واستقامتي وأسأل. الله أن يثبتنا وإياكم على دينه إنه سميع مجيب. [سبحان من جعل الذل له عزة
والإفتقار إليه غنى
ومسألته شرفا
والخضوع له رفعه
والتوكل عليه كفاية
تحياتي / المهندس: حســـام
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-03-2013, 11:10 AM
آخر مشاركة: 06-05-2012, 06:30 AM
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 07-01-2011, 12:36 PM
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 15-06-2003, 10:45 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
سعيد بن مسفر &Bull; الموقع الرسمي للمكتبة الشاملة
صحيفة تواصل الالكترونية
فذكر الحديث بطوله من أوله إلى آخره وانتهى من الحديث حينما دخلنا أبها ، وهناك سنفترق ، حيث سيذهب كل واحد منا إلى بيته ، قفلت له: با أخي ، من أين أتيت بهذا الحديث ؟! قال: هذا الحديث في كتاب رياض الصالحين ، فقلت له: وأنت أى كتاب تقرأ ؟ قال: أقرأ كتاب الكبائر للذهبي.. فودعته.. وذهبت مباشرة إلى المكتبة - ولم يكن في أبها آنذاك إلا مكتبة واحدة وهي مكتبو التوفيق - فاشتريت كتاب الكبائر وكتاب رياض الصالحين ، وهذان الكتابان أول كتابين أقــتنيهما. الشيخ سعيد بن مسفر القحطاني. وفي الطريق وأنا متوجه إلى البيت قلت لنفسي: أنا الآن على مفترق الطريق ، وأمامي الآن طريقان ، الطريق الأول: طريق الأيمان الموصل إلى الجنة ، والطريق الثاني: طريق الكفر والنفاق والمعاصي الموصل إلى النار ، وأنا الآن أقف بينهما: فأي الطريقين أختار؟
العقل يأمرني بإتباع الطريق الأول.. والنفس الأمارة بالسوء تأمرني بإتباع الطريق الثاني وتمنيني وتقول لي: إنك ما زلت في ريعان الشباب وباب التوبة مفتوح إلى يوم القيامة فبإمكانك التوبة فيما بعد.