يحتاج الجسم إلى الأملاح بكميات محددة، ويؤدي نقصانها إلى اختلال وظائف الجسم، تعرف في الآتي على علاج نقص الأملاح بالأعشاب والطرق الطبيعية. الأملاح هي عبارة عن عناصر غذائية مهمّة لعمل الجسم بشكل صحيح، وهي متعددة، مثل: الكالسيوم ، و الصوديوم ، و البوتاسيوم ، و المغنيسيوم. تعرف على علاج نقص الأملاح بالأعشاب والطرق الطبيعية الآتية:
علاج نقص الأملاح بالأعشاب والطرق الطّبيعية
قد يُستخدم العلاج البديل بالأعشاب والطرق الطبيعية لتعويض النقص الناتج عن الأملاح، ولكن يجب اللجوء إلى الطبيب المختص قبل البدء بتناول الأعشاب بهدف التداوي، لأن الأعشاب تُعتبر مكمّلًا للعلاج الذي يصفه الطبيب، خاصةً إذا كان نقص الأملاح بسبب حالة مرضيّة أو أدوية معيّنة. هناك العديد من الأغذية الطبيعية بما فيها الأعشاب التي من الممكن أن تُعيد توازن الأملاح في الجسم، منها:
1. الأغذية الغنيّة بالصوديوم
مثل: ملح المائدة، والروبيان، والأجبان، وعصائر الخضراوات، واللحوم الباردة، والمخللات. طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب. 2. الأغذية الغنيّة بالكالسيوم
منها: الحليب ومشتقاته، واللحوم، وسمك السردين، والسلمون، والبيض، ووالفاصولياء والهليون، والكرنب الأخضر، والمشمش المُجفف، والتين، والبروكلي، والبامية، والبندق، والتوفو.
طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
البوتاسيوم من العناصر المهمة في الجسم ويسمى أيضاً الكاتيون ، وهو يوجد في معظم خلايا الجسم ويتأثر توزيعه بالكثر من العوامل من بينها نسبة الأنسولين و درجة الحموضة الموجودة في الدم. يمكن المحافظة على مستويات البوتاسيوم في الجسم من خلال عملية التغذية حيث يجب تناول نحو 1 ماك من البوتاسيوم لكل كيلوجرام من الوزن يومياً ، كما يتم التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم من خلال البول ، وبهذه الطريقة يحتفظ الجسم بمعدلات متوازنة من البوتاسيوم فيه ، ولكن ماذا يحصل عندما يقل مستوى البوتاسيوم في الجسم عن المستوى المثالي؟ في هذا المقال سوف نناقش هذه الحالة وكيف يمكن علاجها. نقص البوتاسيوم في الجسم حالة نقص البوتاسيوم في الجسم هي إعتلال صحي ناتج عن نقص مستويات البوتاسيوم في الدم عن نحو 3 ماك لكل لتر ، ويمكن أن يحصل ذلك بسبب عدة عوامل وأسباب ومنها نقص كمية البوتاسيوم في الغذاء أو بسبب تدخل الكلية وتخلصها من البوتاسيوم أو فقدان البوتاسيوم في الجسم بطرق أخرى غير الكلية. جاري تحميل الاعلان هنا... أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم نقص كمية البوتاسيوم في الغذاء. نقص كمية البوتاسيوم بسبب تخلص الكلية منه بسبب زيادة وجودة بعض المواد في الجسم كالرنين والدوستيرون.
ضعف العضلات
يمكن لنقص البوتاسيوم أن يؤثّر على العضلات الأخرى في الجسم، بما في ذلك عضلات الذراعين والساقين، ممّا يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات العام والتشنج، كما يفقد الشخص كميات صغيرة من البوتاسيوم من خلال التعرّق، وهذا هو السبب في أنّ التعرق الشديد بسبب النشاط البدني المكّثف، أو التواجد في مناخ حار، يمكن أن يؤدّي في كثير من الأحيان إلى ضعف العضلات أو تشنجها. ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدّي مستويات البوتاسيوم المنخفضة إلى ارتفاع في ضغط الدم، وخاصّةً لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الصوديوم أو الملح، وذلك لأنّ للبوتاسيوم دور مهم في توسيع الأوعية الدموية، ممّا يساعد على خفض ضغط الدم. حالة البوال
البوال أو البوليوريا أو البيلة المتعدّدة، وهي حالة مرضية تسبب زيادة كمية البول، ومن المعروف أنّ الكلى مسؤولة عن إزالة الفضلات وتنظيم مستويات السوائل والشوادر -مثل الصوديوم والبوتاسيوم- في الدم، وذلك عن طريق تمرير الفضلات السائلة والشوارد الزائدة من الجسم أثناء التبوّل، ويمكن أن يتعارض نقص بوتاسيوم الدم مع قدرة الكلى على موازنة مستويات السوائل والشوارد في مجرى الدم، ممّا يمكن أن يؤدي إلى زيادة التبول، أو البوال.
اذا اشتد الكرب الحاد
أكد معالي الشيخ صالح بن فوزان الفوزان عضو اللجنة الدائمة للإفتاء وعضو هيئة كبار العلماء، أن لا نيأس من الفرج والنصر مهما أصابنا، كما قال صلى الله عليه وسلم في آخر الحديث: واعلم أن النصر مع الصبر ، فيجب علينا عمل الأسباب النافعة، فإنه يأتيه النصر بإذن الله، فإذا اشتد الكرب فلننتظر الفرج، ولا نقنط من رحمة الله، ولهذا يقول يعقوب عليه الصلاة والسلام لبنيه لما فقد أولاده الثلاثة ما يأس من رحمة الله قال: (يَا بَنِي اذْهَبُوا فَتَحَسَّسُوا مِنْ يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلا تَيْئَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لا يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الكَافِرُونَ).
اذا اشتد الكرب والهم
كلمات رددها رسولنا الكريم عندما اشتد الكرب ودعاء فك الكرب ، كثيراً ما نتعرض في حياتنا اليومية للعديد من الضغوطات النفسية التي تزيد كلما تقدمنا في العمر، وهذه الضغوطات تنشأ نتيجة لأسباب عدة قد تكون بسبب مرض ما يهدد حياته، أو النظر إلى ما في أيدي الغير، أو غيرها من الأسباب الأخرى، بالإضافة إلى الضغوطات الاجتماعية والاقتصادية والأسرية التي تدخل الإنسان في كرب شديد ويشعر بأن الحياة قد ضاقت به، ولكن الاستعانة بالله تعالى، و أوامر سيدنا محمد – صلى الله عليه وسلم – تساعدنا في التغلب على هذا الكرب. نقلا عن الدكتور على جمعة عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، نكتب لكم الكلمات التي كان يرددها رسولنا الكريم عندما اشتد الكرب، ومن بعده السلف الصالح، والذي أوصى بها الرسول الكريم – صلى الله عليه وسلم – كل من يعاني من الهم والكرب والحزن، حيث كان يقول – عليه الصلاة والسلام –: " لا إله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم سبحان الله رب السموات السبع ورب العرش الكريم". دعاء فك الكرب
الدعاء من النعم التي أنعم الله بها على عباده، حيث أنه من أقرب وأسهل الوسائل التي يستطيع بها الإنسان التواصل بها مع ربه، ويدعو بما يريد خاصة عندما يشتد عليه الكرب والمحن، وقد كان الرسول – صلى الله عليه وسلم – ينصح الصحابة والسلف الصالح بالدعاء عندما يشتد بهم الكرب، وتوجد أدعية متنوعة لفك الكرب، ومنها:
«اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت».
اذا اشتد الكرب والفرج
بِخِلاف مَن لم يُؤمن بِرَبِّه؛ فإنه آيِسٌ مِن رحمةِ اللهِ وفَرَجِه, قال السَّعْدِيُّ -رحمه الله- عند قوله: ( إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ): "فإنَّهُم لِكُفْرِهم يَسْتَبْعِدُون رَحْمَتَه، ورَحْمَتُه بَعِيدَةٌ منهم، فلا تَتَشَبَّهُوا بالكافرين، ودَلَّ هذا على أنه بِحَسَبِ إيمانِ العَبْدِ يَكُونُ رَجَاؤُه لِرَحْمَةِ اللهِ ورُوحِه"(تفسير السعدي). وَمُوسى -عليه السلام- لَحِقَهُ فِرْعَوْنُ وهو يَظُنُّ أنه نَاجٍ منه، وأنَّ اللهَ سَيُنْزِلُ عُقُوبَتَهُ عليه أَثْنَاءَ مُطَارَدَتِهِ، وكَذَلِكَ قَوْمُه، لكنهُم بَلَغُوا البَحْرَ الذي ليسَ بَعْدَهُ فَرَجٌ مَادِّيٌّ، فقال أصحابُهُ: ( إِنَّا لَمُدْرَكُونَ)[الشعراء: 61]، وفِرْعَوْنُ قَدِ امْتَلَأَ عَلَيْنا غَيْظًا وغَضَبًا، لكنَّ موسى -عليه السلام- أَدْرَكَ أنه لَـمَّا عَظُمَتِ الـْمُصِيبَةُ، فإنَّ فَرَجَهُ يقتربُ، فقال: ( كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ)[الشعراء: 62]. اللهُ أكبرُ! اذا اشتد الكرب والفرج. مُطمئنُّ القَلبِ، ساكنُ البَالِ، قد وَثِقَ بِوَعْدِ رَبِّه، وَهَذِهِ الـمَعَانِي جَاءَتْ فِي حَدِيثِ ابْنِ عَبَّاسٍ -رضي الله عنهما- عِنْد أحمدَ وغيره أَنَّهُ قَالَ: كُنْتُ رَدِيفَ النَّبِيِّ -صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- فَقَالَ: " يَا غُلَامُ -أَوْ يَا غُلَيِّمُ-!
اذا اشتد الكرب الذي أمسيت فيه
دعاء الفرج والهم
وردت في السنة أدعية كثيرة لتفريج الهم والحزن والكرب، ومن هذه الأحاديث:
– قوله -صلى الله عليه وسلم- ذات يوم لأسماء بنت عميس -رضي الله عنها-: «ألا أعلِّمُكِ كلِماتٍ تَقولينَهُنَّ عندَ الكَربِ أو في الكَربِ؟ اللَّهُ اللَّهُ ربِّي لا أشرِكُ بِهِ شيئًا). و كان رسول الله – صلى الله عليه وسلم- يدعو عند الكرب: «لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الأرْضِ وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ». وقال رسول الله – صلى الله عليه وسلم-: « دَعْوةُ ذي النُّونِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فإنَّها لم يَدْعُ بها مُسلمٌ ربَّه في شيءٍ قَطُّ إلَّا استَجابَ له». اذا اشـــــتــــد الكــــــرب مـــــاذا تفــــــــــــــــــــــــــــ ـــعل! ...!!!! - عالم حواء. المصدر: موقع اقرأ
فتَأَمَّلْ قَوْلَه: " وَأَنَّ الْفَرَجَ مَعَ الْكَرْبِ "؛ وهو بمعنى قولِه -تعالى-: ( فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا)[الشرح: 5، 6]؛ بِشَارَةٌ عظيمةٌ، أنه كُلَّما وُجِدَ عُسْرٌ وصُعُوبَةٌ، فإن اليُسْرَ يُقارِنُه ويُصَاحِبُه، "حتى لو دَخَلَ العُسْرُ جُحْرَ ضَبٍّ لَدَخَلَ عليه اليُسْرُ، فَأَخْرَجَهُ"(الدر المنثور في التفسير بالمأثور للسيوطي)؛ كما قال -سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى-: ( سَيَجْعَلُ اللهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا)[الطلاق: 7]. قال ابنُ رَجَبٍ: "ومِن لَطَائِفِ أَسْرَارِ اقترانِ الفَرَجِ بِاشْتِدَادِ الكَرْبِ: أَنَّ الكَرْبَ إذا اشْتَدَّ وعَظُمَ وتَنَاهَى وُجِدَ الإيَاسُ مِن كَشْفِهِ مِن جِهَةِ المخلُوقِ، ووَقَعَ التَّعَلُّقُ بالخَالِقِ وَحْدَهُ، ومَنِ انقَطعَ عن التعلُّقِ بالخلائق، وتَعَلَّقَ بالخالقِ استجابَ اللهُ له، وكَشَفَ عَنه؛ فإنَّ التَّوَكُّلَ هو قَطْعُ الاستِشْرَافِ بِاليَأْسِ مِنَ المخلُوقِينَ"(مجموع رسائل الحافظ ابن رجب الحنبلي). أعوذُ باللهِ مِن الشيطانِ الرجيمِ: ( إِلَّا تَنْصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللهَ مَعَنَا فَأَنْزَلَ اللهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ)[التوبة: 40].