التعلم
تعليم
علم النفس
مقالات
مركز مداد للدراسات والبحوث التربوية
نوفمبر 26, 2021
4 دقائق
نظرية التعلم الاجتماعي، المعروفة أيضًا باسم النظرية المعرفية الاجتماعية، وضعها Albert Bandura في عام 1963. ووصفت هذه النظرية بأنها جسر بين النظرية السلوكية ونظرية التعلم المعرفي لأنها تنطوي على الانتباه والذاكرة والتحفيز. تتمحور هذه النظرية حول وجهة النظر القائلة بأن الأفراد يتعلمون وينمون من خلال الملاحظة والتقليد والنمذجة وأن التعلم يحدث باستخدام عملية النمذجة المكونة من 4 خطوات: الملاحظة، الاحتفاظ، وإعادة إنتاج السلوك، والتحفيز. ( Craigg, 2020)
يتفق Albert Bandura (1977) مع نظريات التعلم الشرطي الكلاسيكي والتكيّف الفعال. ومع ذلك فإنه يضيف فكرتين مهمتين:
تحدث العمليات الوسيطية بين المنبهات والاستجابات. يتم تعلم السلوك من البيئة من خلال عملية التعلم القائم على الملاحظة. التعلم بالملاحظة
يلاحظ الأطفال أن الأشخاص من حولهم يتصرفون بطرق مختلفة. كتب نظرية التعلم الإجتماعي - مكتبة نور. تم توضيح ذلك خلال تجربة دمية بوبو الشهيرة (Bandura, 1963). الأفراد الذين تمت ملاحظتهم يطلق عليهم نماذج. في المجتمع الأطفال محاطون بالعديد من النماذج المؤثرة، مثل الآباء داخل الأسرة، والشخصيات التلفزيونية والأصدقاء داخل مجموعة أقرانهم والمعلمين في المدرسة.
- نظرية التعلم الاجتماعي doc
- مبادئ نظرية التعلم الاجتماعي
- نظرية باندورا التعلم الاجتماعي بوربوينت
- نظريه التعلم الاجتماعي باندورا
- كيف اصبح نباتية - إسألنا
- كيف أصبح نباتية - إسألنا
نظرية التعلم الاجتماعي Doc
كندرا تشيري ترجمة: العنود الخليوي تحرير: روان ناصر التعلُّم هو عملية معالجة معلوماتية معقّدة تتأثر بعوامل متنوّعة للغاية، وكما يعلم غالبية الآباء فالملاحظة تلعب دورًا هامًا في تحديد محتوى وأسلوب تعلّم الطفل. وكما يُقال، فإن الطفل كالإسفنج الذي يمتصّ المعلومات والخبرات التي يمرُ بها. ولأن عملية التعليم معقّدة، نشأت نظريات نفسية تفسّر كيف يتعلم الناس ولماذا. اقترح العالم النفسي آلبرت باندورا نظرية تنصُّ على أن المراقبة والنمذجة يلعبان دورًا رئيسيًا في التعلّم الاجتماعي. نظرية باندورا ليست كنظيراتها من النظريّات السلوكية، فهي تُشير إلى أن كل السلوكيات تُكتسب عبر التكيّف؛ كما أن نظريته تأخذ باعتبار المؤثرات النفسية كالذاكرة ومدى الانتباه. كل ما يخص نظرية التعلم الاجتماعي - موقع فكرة. المبادئ الأساسية لنظرية التعلّم الاجتماعي كيف تعمل نظرية التعلّم الاجتماعي؟ أصبحت مدارس علم النفس خلال النصف الأول من القرن العشرين قوة مهيمنة. اقترح علماء السلوك أن التعلّم هو نتيجة تجارب شخصية نتجت من البيئة المحيطة كنتيجة لأمور مترابطة وكنتيجة لأسلوب تعزيز السلوكيات؛ أما نظرية باندورا فتشير إلى أن جميع أنواع التعلّم قد لا تكون ناتجة عن أسلوب التعزيز، على الرغم من كون نظريته تتفق في المبادئ الأساسية مع نظريات التعلّم التقليدية.
مبادئ نظرية التعلم الاجتماعي
نظرية ألبرت باندورا للتعلم الاجتماعي
تجسد نظريات التعلم الاجتماعي فكرة أن الناس يتعلمون من مراقبة وتقليد سلوك الآخرين ، ويصف باندورا هذه الظاهرة على أنها تعلم قائم على الملاحظة ، مما يعني أنه لا يتعين على شخص ما أن يكون لديه خبرات مباشرة في شيء معين ليتعلمه. وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل أن يحدث التعلم القائم على الملاحظة ، ليس من الضروري أن يكون لديك ملاحظات حية ، أي رؤية شخص حقيقي متاح والقيام بهذا السلوك أو إظهاره ، ولكن التعلم يمكن أن يحدث أيضًا من خلال مراقبة الشخصيات ، إذا كان صحيح. أو وهمية ، مثل الأفلام والبرامج التلفزيونية وألعاب الفيديو وما إلى ذلك ، و يمكن أيضًا أن يتم التعلم القائم على الملاحظة عن طريق إملاء التعليمات الشفهية أو من خلال الاستماع إلى شخص يصف أو يشرح كيفية القيام بشيء ما. نظرية التعلم الاجتماعي doc. [1]
التطبيقات التربوية لنظرية التعلم في باندورا
يعتقد باندورا أن جميع السمات يتم تعلمها من خلال التقليد الاجتماعي ، وليس الجينات ، وفي أوائل الستينيات ، أجرى ألبرت أولاً سلسلة من الدراسات التي لا تزال شائعة اليوم ، والمعروفة باسم تجربة دمية بوبو ، والتي أدت إلى تطوير نظريته ، التي نشرها في عام 1977 ، كجزء من تلك التجارب ، تعرض العديد من الأطفال بشكل فردي لنموذج شخص بالغ جسديًا ولفظيًا لدمية بوبو.
نظرية باندورا التعلم الاجتماعي بوربوينت
فقد يعمل الأشخاص على إعادة صياغة تلك الأنماط السلوكية على نحو معين، وهكذا فإن الانتقائية في تعلم جوانب معينة من سلوكات النماذج، وأداء بعض الجوانب منها يرتبط على نحو دقيق بمستوى الدافعية والعمليات المعرفية لدى الفرد الملاحظ. آليات التعلم الاجتماعي:
يرى باندورا (Bandura, 1969) أن التعلم بالملاحظة يتضمن ثلاث آليات رئيسية هي:
أولاً: العمليات الإبدالية " Reciprocal processes"
وفقاً لهذه الآلية ليس بالضرورة أن يتعرض الفرد مباشرة إلى الخبرات المتعددة كي يتعلمها، ولكن يمكن له ملاحظة النماذج المختلفة وهي تمارس مثل هذه الخبرات. نظرية باندورا التعلم الاجتماعي بوربوينت. فالنتائج التعزيزية أو العقابية الناجمة عن سلوك النماذج تؤثر على نحو بديلي في عملية التعلم. ومن الأمثلة عليها الخوف من بعض الأشياء كالحيوانات والحشرات وغيرها من الأحداث. ثانياً: العمليات المعرفية " Cognitive Processes "
يرى باندورا أن عمليات التعلم للأنماط السلوكية من خلال الملاحظة لا تتم على نحو أوتوماتيكي، فمثل هذه العمليات تتم على نحو انتقائي وتتأثر إلى درجة كبيرة بالعديد من العمليات المعرفية لدى الفرد الملاحظ، مثل الاستدلال والتوقع والقصد. ثالثاً: عمليات التنظيم الذاتي " Self – Regularity Processes "
يشير هذا المبدأ إلى قدرة الإنسان على تنظيم الأنماط السلوكية في ضوء النتائج المتوقعة منها.
نظريه التعلم الاجتماعي باندورا
وكما بيّن باندورا في كتابه "نظرية التعلّم الاجتماعي" الصادر عام 1977: "التعليم سيكون مُجهِدًا للغاية بل شديد الخطورة لو اعتمد الأشخاص على نواتج أفعالهم وحدها ليتعلموا منها ما يجب عليهم فعله" وأضاف: "لحُسن الحظ، فإن غالبية السلوكيات الإنسانية تُتناقل عبر النمذجة، وهي عملية مراقبة الآخرين كي يُنشئ الفرد فكرته عن كيفية القيام بهذا السلوك، وينتج عن هذه المعلومات التي تُبرمَج لدى الفرد نموذج له للقيام بالسلوك. " يستطيع الأشخاص التعلّم عبر المراقبة خلال إحدى أشهر التجارب في تاريخ علم النفس، برهن باندورا أن الأطفال يستطيعون تعلّم وتقليد السلوكيات التي يرونها في غيرهم من الأشخاص. شَهِد الأطفال في تجربة باندورا بالغًا يتصرف بعنف تجاه دمية البوبو، وبعدما سُمِح للأطفال باللعب في الغرفة مع دمية البوبو، بدأوا بإظهار ما رأوه بتقليدهم للتصرفات العنيفة التي رأوها سابقًا. حدّد باندورا ثلاثة نماذج للتعلّم المرئي: نموذج مباشر يشمل شخصًا يطبّق أو يقوم بالسلوك. نظرية باندورا في التعلم الاجتماعي pdf. نموذج إرشاد لفظي يشمل وصف أو شرح للسلوك. نموذج رمزي يشمل شخصيات حقيقية أو خيالية تقوم بالسلوك، كمن في الكتب أو الأفلام أو البرامج التلفزيونية أو وسائل التواصل الاجتماعي.
فملاحظة نموذج من النماذج أيّن كان مصدره ينتج عنه عدة أمور: فهو إما أن يعلّم الفرد سلوكيات جديدة، وإما أن يمنعه من ممارسة سلوكيات خاطئة، وإما أن يحرر سلوكًا لديه كان مقيدًا بقيود الوسط الذي يعيش فيه، أو يذكره بسلوكيات تعلمها ونسيها جراء قلة استخدامها [8]. وقد سبقت الشريعة الإسلامية هذه النظرية في أمور كثيرة، منها: تأكيدها على أهمية القدوة الحسنة والدعوة إلى التأسي بها، قال تعالى: ﴿ لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا ﴾ [الأحزاب: 21] [9] كما أشارت إلى أهمية اختيار الرفقة الصالحة والتي يجني منها صاحبها السلوكيات الحسنة والتحذير من غيرها، قال - صلى الله عليه وسلم -: ((مثل الجليس الصالح والسوء كحامل المسك ونافخ الكير فحامل المسك إما أن يحذيك وإما أن تبتاع منه وإما أن تجد منه ريحا طيبة ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك وإما أن تجد ريحًا خبيثة)) [10].
إذا من الأفضل التركيز على تناول هذا النوع من الكاربوهيدرات بشكل أكبر بدلا من تناول الكاربوهيدرات المقشورة (الغير كاملة) وبالطبع الامتناع عن تناول النوع الأكثر ضررا وهي الكاربوهيدرات المصنعة High processed food ( شيبس, بسكويت, دونت, مشروبات الصودا, الخبز الأبيض,.. )
الآن, بعد تصحيح بعض المعتقدات, ما الخطوة الثانية؟
قم بإجراء بعض التعديلات البسيطة لتشمل المزيد من النباتات في نظامك الغذائي, كيف؟
1. بدلا من طهي كيلو من لحم العجل, قم بطهي ½ كيلو من المشروم و ½ كيلو من لحم العجل. 2. بدلا من خلط السلطة بقطع الدجاج قم بإضافة الحمص( البليلة) والقليل بذور الكتان. 3. ارسم خطتك اليومية بجعل 75% من وجباتك اليومية تحتوي على غذاء نباتي. كيف اصبح نباتية - إسألنا. 4. اقلب الحصص, بتناول ½ 1, كوب من الخضار 4 أونصات من اللحم بدلا من تناول 8 أونصات من اللحم وكوب واحد من الخضار. 5. عند ذهابك إلى المطعم, وجه اختياراتك نحو الأطباق النباتية, ربما ستحبها أكثر من الوجبات المعتمدة على اللحوم بشكل كامل. أكثر من البقول: لكي تنجح في تطبيق نظامك النباتي الجديد عليك تناول ما لا يقل عن ½, 1 كوب من البقول أغلب أيام الأسبوع, إليك بعض الطرق اللذيذة لتناول البقول:
حمص, فلافل, شوربة عدس, فول مدمس, سلطة الفاصوليا الحمراء.
كيف اصبح نباتية - إسألنا
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. كيف أصبح نباتية - إسألنا. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
كيف أصبح نباتية - إسألنا
الغد- اشتهرت مؤخراً على عبر الشبكات الاجتماعية الحمية النباتية أو ما يسمى "Plant-Based Diet"، بعدما اتبعها العديد من المشاهير مثل باسم يوسف وبيونسيه وجاي زي. تشكل الحمية نقطة تحول في حياة الفرد، ورغم تأثيرها الإيجابي على الصحة، إلا أنها ليست يسيرة وبحاجة إلى عزم وتخطيط. في هذا التقرير حسب هافينغتون بوست خطوات لاتباع النظام دون الضغط على الجسم أو إصابته بالنفور. ولكن وقبل أن نُسهب في الخطوات، ما هو النظام الغذائي النباتي؟ وماهي أهميته؟
النظام الغذائي النباتي
بكل بساطة، هو نظام صحي منخفض النشويات، يعتمد كلياً على النبات ويحظر المنتجات الحيوانية، سواء كانت بيضاً أو لحوماً أو حتى مشتقات الحليب. يتميَّز النظام النباتي –على عكس ما هو متوقَّع- بأنه غني بالأطعمة الشهية والمُشبعة، والأهم المغذية، كي لا يفتقد الجسم العناصر الغذائية الضرورية. كما أنه مُفيد للصحة، إذ يعمل على تحسين صحة القلب وضغط الدم، بجانب السيطرة على مرض السكري، ويقي من عدة أمراض خطيرة كالسرطان، بالإضافة إلى خسارة الوزن. قبل البدء
إذا قررت أن تصبح نباتياً لكنك لم تبدأ بعد، فمن الطبيعي أن ينتابك بعض القلق من قدرتك على الالتزام، مع وجود بعض الحماس المصاحب للبدايات الجديدة.
تناول الخضراوات البديلة للحوم حتى لا يفقد الجسم الفوائد التي كان يحصل عليها من اللحوم، ينبغي تناول الخضراوات التي تقدم ذات الفوائد للجسم، مثلا السبانخ كبديل للحم البقري، والفول الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل الموجودة باللحوم الحمراء، والباذنجان أيضا الغني بالحديد، والأفوكادو كمصدر بديل للدهون التي كان النظام الحيواني يقدمها للجسم، بالإضافة إلى تناول الجبن النباتي كمصدر جيد للكالسيوم. تناول الفواكه المجففة والمكسرات تغتني الفواكه المجففة بالكالسيوم والفيتامينات المهمة، وخاصة فيتامين د الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، لذا يجب على النباتيين تناول الفواكه المجففة لتعويض أي نقص في النظام الغذائي لديهم بسبب عدم تناولهم للحوم، أما المكسرات فهي مصدر غني بالبروتين، فالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا يعتمد على تناول اللحوم يحصلون على كفايتهم من البروتينات من تناول اللحوم بأنواعها المختلفة، بينما ينبغي على النباتيين تناول المكسرات والحبوب، والخضراوات الداكنة للحصول على كفايتهم من البروتين.