الوظيفة [ عدل]
جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة، باسطة لمفصل الركبة، وهي العضلات الأساسية في المشي والجري والقفز وجلوس القرفصاء. العضلة المستقيمة الفخذية ( بالإنجليزية: Rectus femoris muscle) ترتكز على عظم الحَرْقَفة (الورك) ( بالإنجليزية: Ilium)، و لذلك، فهى أيضا عضلة مُثنية للورك. هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأنها تؤرجح الساق وتدفعه إلى الأمام إلى الخطوة التالية. جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية ( بالإنجليزية: Vastus medialis)، تلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي. [2]
المجتمع والثقافة [ عدل]
التدريب [ عدل]
في تمارين القوة ( بالإنجليزية: strength trianing)، يتم تدريب عضلات الفخذ بواسطة عدّة تمارين للأرجل. وتشمل التمارين الفعالة لبناء تلك العضلة: تمرين ضغط الأرجل ( بالإنجليزية: leg press) و تمرين القرفصاء (بالإنجليزية: Squat). الحركة المنفردة لها (أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس) هي ممارسة تمرين تمديد الساق ( بالإنجليزية: Leg extension). انظر أيضا [ عدل]
قائمة مصطلحات تشريح المواضع
Quadriceps_muscle على برنامج طب العظام التابع لنظام الصحة بجامعة ديوك [الإنجليزية].
عضلات الفخذ الامامية المستقيمة
عضلة الفخذ هي واحدة من العضلات رباعية الرؤوس، تقع عضلة الفخذ في منتصف الجزء الأمامي من الفخذ، وهي مسئولة عن تمديد الركبة والورك وثني الفخذ، كما أنها تعد العضلة الرئيسية التي يمكنها ثني الورك. يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية: عضلات الفخذ (فى مقدمة الساق) ، والعضلات رباعية الرؤوس (تقع في الجزء الخلفي من الساق) ، والعضلات المقربة في الداخل ( داخل الساق) ، تعمل عضلات الفخذ الرباعي وعضلات أوتار الركبة معا على تمديد وثني فليكس الساق. عضلة الفخذ المستقيمة لديها رأسان وفقا لموقع " verywellfit " ، وتعتبر واحدة من العضلات التي تشكل مفصل الورك، والتى تقع ضمن مجموعة من العضلات التي تساعد الساقين والجذع معًا في حركة الانثناء. عضلة الفخذ
تشمل العضلات التي تتكون منها عضلات الورك:
القطنية الكبيرة
المستقيم الفخذية
المشطية
سارتوريوس
فى كثير من الأحيان تتعرض عضلات الفخذ إلى الإصابة نتيجة القيام بأعمال شاقة مما قد يعيق عمل الساق بطريقة جيدة ولتجبن ذلك يمكن اتباع الآتى:
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بسلالة الفخذ. وتشمل هذه:
الاحماء المناسب وتمتد قبل أو بعد التمرين.
عضلات الفخذ الامامية من
تكون العضلة الناعمة (m. Gracilis) مسطحة وطويلة وتقع بشكل سطحي في جميع أنحاء السطح الإنسي للفخذ. ويبدأ مع وتر قصيرة على النصف السفلي من الارتفاق العانة وعلى الفرع السفلي من العانة العانة. في الثلث السفلي من الفخذ ، يقع البطن بين الخياط والعضلة شبه الغشائية. يربط وتر العضلة الرفيعة بالسطح الإنسي للجزء العلوي من الظنبوب ويشارك في تكوين مخلب الأوز السطحي. عضلة رقيقة
العضلات القشرية (ctineus) هي قصيرة ، مسطحة ، وتبدأ على قمة والجزء العلوي من عظم العانة. يعلق من قبل وتر رقيقة مسطحة إلى الموقع الموجود بين السطح الخلفي من trochanter الصغير وخط الفخذ الخام. العضلات الأمامية
عضلة مقربة طويلة (ductor إبهام اليد) لديه على شكل مثلث، وتقع بشكل إعلامي ونزولا من عضلات مشط، أمام تغطي عضلة مقربة قصيرة والحزم العليا عضلة مقربة كبيرة. يبدأ مع وتر سميكة على السطح الخارجي للعظم العانة (بين قمة والارتعاش العاني). العضلة القصيرة المقربة (ductor brevis) سميكة ، مثلثة الشكل. يبدأ على السطح الخارجي للجسم والجزء السفلي من عظم العانة. يقع خلف المشط والعضلة الطويلة المقربة. تتدحرج العضلة وتهبط من خلال حزم وتر قصيرة إلى أعلى الخط الخام.
عضلات الفخذ الامامية المنحنية من الوقوف
تاريخ النشر: 2016-06-30 05:45:49
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
كيف أطبق تمارين الفخذ الأمامية في المنزل؟ وكم مدتها الزمنية في اليوم؟ وهل أكتفي بتمرين واحد أم هي عدة تمارين؟ وهل تدخل فيها الأربطة وأوتار الركبة في اليوم؟ وكم شهرا أستمر عليها؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ omer حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرًا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تذكر -يا أخ عمر- لماذا تريد أن تجري هذه التمارين، هل لأنه حصل معك أي مشكلة في الركبة، وتخشى أن تضعف هذه العضلات أم أنه من باب الاحتياط؟ لأن هناك نوعين من التمارين للعضلة الرباعية:
-isotonic Excercise، وفيها يتم تحريك المفصل أثناء التمارين كأن تضع وزنا على القدمين، ثم ترفعها إلى أعلى، وهذه التمارين يتم إجراؤها تساعد على زيادة القوة الوظيفية لمفصل الركبة، وعلى تقوية العضلات الأمامية وزيادة حجمها. أما التمارين الأخرى فهي تمارين تقوية للعضلة الرباعية للفخذ، وهي العضلات الأمامية للفخذ، وتسمى isometric eXcercise، وهذه التمارين يتم فيها مد الركبة، وتقوية العضلات الأمامية برفع الطرف السفلي إلى أعلى، مع تقليص العضلة الرباعية أثناء الرفع إلى أعلى، ثم إلى الجانب ثم إلى الداخل، ثم إعادة الرجل إلى أسفل، وفي هذا التمرين لا تتحرك الركبة وتبقى مستقيمة، وهذا النوع من التمارين يساعد على تقوية العضلات الأمامية وزيادة حجمها.
عضلات الفخذ الامامية المكورة
زيادة تدريجية في كثافة التمرين. مراقبة الأداء الرياضى للشخص جيدا. تدليك الساق المنتظم. استكمال برامج التأهيل الكامل بعد أي إصابة إلى الطرف السفلي.
العضلة ذات الرأسين الفخذية: الأكثر عضلية من أوتار الركبة ، والعضلة ذات الرأسين الفخذية لها رأسان: الطويل والقصير. ينشأ الرأس الطويل على الحديبة الإيزية ، وينشأ الرأس القصير على نطفة عظم الفخذ. أنها تضاف إلى الجانب الوحشي من الشظية. يعوق الرأس الطويل الجزء الظنبوبي من العصب الوركي ، والرأس القصير يعوقه الجزء الليفي من العصب الوركي. تمد الفخذ وتنثني وتدور الساق بشكل جانبي.
ويُعد تصنيف شنغهاي من التصنيفات العالمية التي لها معايير مؤشرات متنوعة حيث تعطي 30% من الدرجة لعدد الخريجين والموظفين في الجامعة الحائزين على جائزة نوبل ووسام فيلدز، و20% على النشر في مجلتي الطبيعة والعلوم، كما يتم وزن الدرجة للأكاديميين العاملين بدوام كامل خلال عملية التقييم. ويأتي هذا الإنجاز نتيجة الدعم اللامحدود الذي تقدمه القيادة الرشيدة للبحث والتطوير والابتكار على مستوى المملكة، والعمل الكبير الذي تقوم به وزارة التعليم والجامعات في سبيل تحقيق مستهدفات رؤية المملكة، والتي من ضمنها تحسين تصنيف الجامعات السعودية ضمن التصنيفات العالمية، حيث تم إطلاق عدد من المبادرات، التي أسهمت بشكل مباشر أو غير مباشر في تحسين تصنيف الجامعات السعودية، ومن ضمن هذه المبادرات برامج التعاون الدولي والبحث عالي الأثر والتمويل المؤسسي، وغيرها من المبادرات التي أطلقت خلال السنوات الماضية، ولها أثرها على تحسّن ترتيب الجامعات في جميع التصنيفات العالمية.
تصنيف جامعه الملك سعود الخدمات الالكترونيه
وأشار "أبو شايقة" إلى أن الكلية تقوم بحث منسوبيها على المشاركة في الفعاليات الدولية التي تقام في مجال التمريض؛ لنقل الخبرات التعليمية والتدريبية والبحثية إلى الكلية لبناء الكوادر الوطنية. يذكر أن تصنيف US NEWS أحد أهم المراجع التي تُصدر تصنيفات الجامعات العالمية والعربية، وأسس منذ العام 1983 لضبط الجودة والنوعية، ومنح جوائز التميز في استقصاءات مجلة (U. ارتفاع عدد الجامعات السعودية إلى 14 في تصنيف QS. S. News & World Report College and University rankings). أخبار قد تعجبك
تصنيف جامعه الملك سعود للعلوم الصحيه
بالنسبة لكليتي كلية الطب اشوف اهتمام كبير بانشطتنا كطلاب وطالبات طب نمثل جامعة الملك سعود..
بطلوا تشاؤم ونظرة سوداوية للأمور والا كذا عمرنا ماحنوصل
مبارك على الجميع التقدم والى الامام يا جامعة الوطن
الف الف مبروك على الجامعة هذا التقدم الرائع
مبارك علينا جامعة الملك سعود
الجامعة العالمية
danh
2009-07-30 20:25:09
ابارك للدكتور العثمان هذا الانجاز الذي لم يأتي من فراغ ولكن من التخطيط السليم والعقول النيرة
تصنيف جامعه الملك سعود التوظيف
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث لمزيد من المعلومات، انظر جامعة الملك سعود. في كومنز صور وملفات عن: جامعة الملك سعود
لمزيد من المعلومات، انظر جامعة الملك سعود. بوابة تربية وتعليم
تصنيفات فرعية
يشتمل هذا التصنيف على 3 تصنيفات فرعية، من أصل 3. تصنيف جامعه الملك سعود الخدمات الالكترونيه. أ
أعضاء هيئة تدريس جامعة الملك سعود (1 ت، 59 ص) خ
خريجو جامعة الملك سعود (266 ص) ر
رؤساء جامعة الملك سعود (10 ص)
صفحات تصنيف «جامعة الملك سعود»
يشتمل هذا التصنيف على 48 صفحة، من أصل 48.
تصنيف جامعه الملك سعود القبول والتسجيل جده
الملف الصحفي
عنوان الخبر: تصنيف بريطاني: جامعة الملك سعود في المرتبة 200 عالميا
الجهة المعنية: رئيس الجامعة
المصدر:
جريدة شمس
رابط الخبر:
أضغط هنا
تاريخ الخبر:
08/10/1432
نص الخبر:
حققت جامعة الملك سعود المرتبة 200 عالمياً وجامعة الملك فهد المرتبة 221 عالمياً وفق تصنيف كيو أس البريطاني للجامعات العالمية سبتمبر 2011م ، وذلك في تقدم ملحوظ في الترتيب العام عن أخر إصدار للتصنيف 2010م إذ كانت جامعة الملك سعود في المرتبة 221 عالمياً وجامعة الملك فهد 255 عالمياً. ويعد تصنيف كيو إس البريطاني للجامعات العالمية من أشهر التصنيفات العالمية التي تعتمد في معاييرها علي عناصر تعليمية وأكاديمية ذات شفافية عالية وأهمها جودة البحث العلمي بالجامعة ومعدل النشر الدوري لأبحاث الجامعة في مجلات عالمية مرموقة ، وجودة التعليم بالجامعة بتحقيق أقل عدد طلاب لكل عضو هيئة تدريس لضمان جودة التعليمي الجامعي ، والنظرة العالمية لهذه الجامعة من خلال اجتذاب الطلاب الأجانب للدراسة بالجامعة واستقطاب العلماء والباحثين المتميزين من شتى أنحاء العالم للتدريس بالجامعة. مما يذكر أن تصنيف هذا العام يعتمد على تصنيف أفضل 300 جامعة عالمية طبقاً للمعايير السابق ذكرها, بالإضافة إلى عمل تصنيفات فرعية طبقاً للمجالات العلمية المختلفة لهذه الجامعات ، حيث حققت جامعة الملك سعود تميزاً واضحاً في مجال العلوم الصحية والأدبية ، وحققت جامعة الملك فهد للبترول تميزاً في مجال الهندسة والتكنولوجيا ، كما ظهرت جامعة الملك عبد العزيز بترتيب متميز في التصنيفات الفرعية في مجالات العلوم الصحية والهندسة والعلوم الأدبية.
تصنيف جامعه الملك سعود تسجيل دخول
عززت 10 جامعات سعودية مكانتها عالميا بدخولها ضمن أفضل 1000 جامعة في تصنيف QS البريطاني للجامعات العالمية لعام 2021. وانضمت 3 جامعات جديدة لذات التصنيف، بعدما دخلته 7 جامعات في تصنيف (2020)، الذي تم صدوره في نوفمبر الماضي. وكعادتها تبوأت جامعة الملك عبدالعزيز الصدارة على الجامعات السعودية، وفضلا عن احتفاظها بمكانتها العالمية ضمن أفضل 200 جامعة عالمية والذي دخلته في تصنيف 2020 (المركز 186)، تقدمت في التصنيف الجديد، محتلة المركز 143. تصنيف جامعه الملك سعود تسجيل دخول. كما تقدمت جامعة الملك فهد للبترول والمعادن إلى المركز 186، بعدما كانت في المركز 200 عالميا في تصنيف 2020.
يذكر أن تصنيف الجامعات العالمي QS يعتمد في ترتيب الجامعات على 6 معايير تشمل: جودة البحث العلمي 40%، معدل النشر لكل عضو هيئة تدريس 20%، توظيف الخريجين 10%، النظرة العالمية للجامعة 5%، نسبة الطلبة الدوليين لمجموع الطلبة 5%، وجودة التعليم 20%.