في حالة إذا توافر للإنسان إمكانية السفر إلى أماكن مختلفة بين الحين والآخر، فليفعل ذلك ليكتسب المعارف والتطلع إلى الثقافات المختلفة، وهذا من أفضل طرق استثمار الوقت. كما أن القراءة المستمرة ترفه عن الروح، وتزيد من المعرفة، واستثمار فعال للوقت، والقراءة لا تقتصر أبدًا على الكتب العلمية فقط للتعلم، بل يمكن قراءة الروايات والقصص للترفيه. شاهد أيضًا: بحث عن استثمار الوقت جاهز للطباعة
وفي نهاية الموضوع وبعد ان تعرفنا على الوقت، وطرق استثماره جيدًا، وفوائد تنظيمه، واهمية تنظيمه، وطرق استغلال وقت الفراغ وتنظيمه، عليكم فقط مشاركته في جميع وسائل التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة.
- كيفية استغلال الوقت
- مخاطر صحية لمضغ العلكة لا يعرفها الكثير من الناس - جريدة الغد
- بسبب حالة نادرة... يذرف الدموع كلما تناول الطعام
- لماذا أشعر بألم في الفك وتنميل بالشفة السفلية رغم مرور ثلاثة أيام على حشوة ضرسي - أجيب
كيفية استغلال الوقت
ضرورة إعمال العقل على نحو منطقي وسليم
عادة ما قد يغفل بعض الأفراد عن ضرورة العناية بصحة وسلامة العقل، وذلك يأـي على الرغم من اعتباره واحداً من أهم العضلات القوية المتواجدة في جسد الإنسان، والتي لابد وأن يحرص أشد الحرص على الاهتمام بصحتها وسلامتها من خلال القراءة اليومية والمستمرة لتوسيع المدارك والآفاق، وهذا يأتي أيضاً بالإضافة إلى أهمية إعمال العقل في بناء بعض العلاقات والاتصالات الفعالة والمثمرة مع البشر حتى تقيه في النهاية شر مخاطر الإصابة بأمراض الخرف أو الزهايمر. العناية بالعلاقات والمعاملات الشخصية الخاصة بالفرد
تعتبر هذه الخطوة واحدة من أهم الخطوات الفعالة التي تساهم بالفعل في تقديم إجابة منطقية ومتكاملة على السؤال الرئيسي للمقالة وهو كيفية استثمار الوقت ، وذلك حيث تعتبر العلاقات والتفاعلات الشخصية للفرد مع الآخرين بمثابة تلك القوة الفعالة التي تمنحه القابلية على العيش والاستمرار في دائرة الحياة، وقد تتمثل أهم خطوات العناية والاهتمام بالعلاقات والمعاملات البشرية في ضرورة التحلي بالتسامح والغفران، وكذلك المبادرة في السؤال عن الآخرين دون انتظار مقابل، وهذا يأتي فضلاً عن أهمية تذكر أعياد الميلاد أو المناسبات العائلية المميزة.
تحديد أولوياتك
قم بتحديد مهامك الخاصة بك وترتيبها مع وضع وقت تقريبي متوقع لإنجاز كل منها، ثم حدد أي من مهامك الأهم لتكون لها الأولوية في التنفيذ. فتوجد مهام بالغة الأهمية يجب تنفيذها في الحال، وأخرى ليست عاجلة فيوجد وقت وفير لتنفيذها، فمن أسباب إهدار الوقت هو الشعور باليأس عند تنفيذ العديد من المهام في آن واحد، وذلك يجعلك أبطأ في تنفيذ مهامك. تدوين أهدافك
من الأفضل تدوين أهدافك الخاصة بك في أماكن تستطع عينك الاطلاع عليها باستمرار، ليزيد ذلك من الحافز الذي بداخلك كلما تذكرت هدفك، فيساعدك ذلك على إنجازه في أسرع وقت. ويمكنك تخصيص دفتر لتدوين وتنظيم مهامك الخاصة في ملاحظات، وذلك لتفادي النسيان، عندما يكون لديك العديد من الأهداف أو الأعمال، فيساعدك ذلك على التذكر باستمرار. التركيز
عند إنجاز مهام معينة، يجد عليك وضع كل تركيزك بها، والحرص على عدم التشتت في الانتباه، لأنه حين ذلك سوف تستغرق وقتًا أطول في إنجاز أعمالك، فيجب عليك معرفة ما يشتت تركيزك، والبعد عنه عند قيامك بعمل ما. فعليك تنظيم البيئة المحيطة بك قبل البدء بالعمل، فيمكنك إغلاق الهاتف الخاص بك، واغلاق باب الغرفة عليك لان الأصوات والكلام حولك قد يفقدك تركيزك، فعدم التركيز والأشياء التي تشتت الانتباه من أكثر أسباب إهدار الوقت.
غير أن دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية المعنية بقضايا الصحة "Eating Behaviours"، تؤكد أن العلكة غير مفيدة للصحة لما تسببه من جوع شديد قد يشجع على تناول الطعام بكثرة والإقبال على تناول الوجبات السريعة. لذا ينصح الخبراء بتفادي مضغ العلكة قبل الأكل. لماذا أشعر بألم في الفك وتنميل بالشفة السفلية رغم مرور ثلاثة أيام على حشوة ضرسي - أجيب. ويحذر الخبراء في هذا السياق من مضاعفات كثرة استهلاك العلكة على وضيفة الأمعاء، حيث يمكنها أن تزيد في بعض الحالات من اضطرابات في عمل الأمعاء الغليظة أو ما يعرف بـ "متلازمة القولون العصبي". الأمر الذي يؤدي إلى آلام وتشنجات في البطن، بالإضافة إلى انتفاخه بشكل كبير. كما أنها تسبب في حالات أخرى خروج غازات البطن المعوية. (وكالات)
اقرأ المزيد:
"العلكة" تساعد على التخلص من التوتر والوزن الزائد
العلكة تقي من التهاب الأذن الوسطى
مخاطر صحية لمضغ العلكة لا يعرفها الكثير من الناس - جريدة الغد
الهجوم الهولندي الخاطئ أسفر عن مقتل 85 مدنيا دون ذنب
آخر تحديث: الاثنين 10 رمضان 1443 هـ - 11 أبريل 2022 KSA 08:42 - GMT 05:42 تارخ النشر: الاثنين 10 رمضان 1443 هـ - 11 أبريل 2022 KSA 07:20 - GMT 04:20
عادت مجزرة الحويجة إلى الواجهة قبل أيام بعد أن سلطت دراسة أجراها باحثون من منظمة "الغد" العراقية غير الحكومية، ومنظمة "باكس" للسلام، وجامعة أوتريخت الضوء عليها ثانية إثر مقابلات أجرتها مع 119 ضحية، و40 شخصية رئيسية في المجتمع على غرار رئيس بلدية الحويجة وضعت خريطة لتأثير الهجوم المشؤوم على العراقيين في تلك المنطقة. بسبب حالة نادرة... يذرف الدموع كلما تناول الطعام. فبعد 7 أعوام على قصف المدينة، لا تزال معاناة الناجين تذكّرهم كل يوم بالمأساة التي لحقت بهم بانتظار إظهار العدالة، حيث لم يكن يعلم عبدالله أن تلك اللحظات كانت الأخيرة التي سيرى فيها عائلته بعد أن قتلت في قصف للتحالف الدولي بينما كانوا نياماً على سطح المنزل ليلة الثاني من يونيو عام 2015. ففي ذاك اليوم، حلّقت طائرات التحالف بحسب شهود، لساعات عدة فوق بلدة الحويجة التي كانت تحت سيطرة داعش الإرهابي، ووقع القصف المرعب إثر سيطرة التنظيم على البلدة وإعلانها ولاية من ولاياته المزعومة. قسمت ابنته شقين وأضاف الرجل المنكوب في تصريح لـ"العربية.
بسبب حالة نادرة... يذرف الدموع كلما تناول الطعام
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
لماذا أشعر بألم في الفك وتنميل بالشفة السفلية رغم مرور ثلاثة أيام على حشوة ضرسي - أجيب
التهاب الأذن
إن اضطراب المفصل الصدغي الذي يتواجد على جانبي الفكين من الناحية الخلفية قد يؤدي إلى الضغط على الأذن لأن فى الصفة التشريحية هو قريب منها ومن ثم يحدث التهابًا وألمًا بها. والسؤال هنا هل الحوادث والكسور التي تحدث في منطقة الوجه تؤثر على الأذن؟ والإجابة نعم حيث أن الكسور والكدمات التي تحدث في الوجه ومنطقة الفكين تحدث التهابًا وألمًا شديدًا يمتد إلى الأذن. مخاطر صحية لمضغ العلكة لا يعرفها الكثير من الناس - جريدة الغد. كما أن التهابات الأذن المختلفة قد تزيد من الإصابة بآلام الفك السفلي والأسنان وكذلك تنتقل إلى أماكن أخرى قريبة من الإصابة ما لم يتم العلاج سريعًا. فى المقال التالى سوف نوفيكم بأهم علاجات آلام الفك
سؤال من أنثى سنة
أمراض الأسنان
31 ديسمبر 2015
4630
وجع تحت الفك السفلي مباشرة جيهة اليمين ويزداد عند الضغط عليه ،ويزداد ايضا أثناء المضغ مع وجود الم بسيط أثناء البلع ،،واحيانا يمتد الوجع جيهة الأذن ،،
2
25 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
غالبا ما يكون السبب وجود ضرس عقل مصاب تحتاج الى صور اشعه كى توضح كيفية تموضع ضرس العقل وعلاجه هو ازالته
1
2016-01-02 00:33:42
د. احمد ابو رضوان
/اسئلة-طبية/امراض-الاسنان/وجع-تحت-الفك-السفلي-مباشرة-جيهة-اليمين-ويزداد-عند-651590
طب اسنان
التشخيص مرتبط بالعمر أذا كان العمر يتراوح بين 17 إلى 25 سنة هذا يعني بزوغ ضرس العقل و حدوث التهابات حول الضرس
***يجب مراجعة الطبيب و عمل أشعة بانوراما للفكين. 2016-01-01 22:35:33
الدكتور الصديق الهادي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
شخّص الأطباء إصابة رجل صيني مؤخرًا بمتلازمة دموع التماسيح، وهي حالة طبية نادرة تجعله يذرف الدموع كلما تناول الطعام. وعادة ما يكون البكاء ناتجًا عن رد فعل عاطفي قوي، مثل الحزن أو الألم أو الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه، ولكن في حالات نادرة يمكن تنشيطه عن طريق شيء حميد مثل الأكل. وفي العام الماضي، سلطت وسائل إعلام صينية الضوء على حالة رجل مسن، يشار إليه فقط باسم السيد تشانغ، يقول إنه يذرف الدموع عندما يأكل. ولم يفكر السيد تشانغ كثيرًا في الأمر في البداية، لكن ذرفه للدموع ازداد سوءًا بشكل ملحوظ عندما احتاج إلى المضغ لفترة أطول، وهذا يتعارض مع حياته الاجتماعية. وبدأ تشانغ في تجنب تناول الطعام في الأماكن العامة، خوفا من انهمار الدموع على وجهه أمام الناس، لذلك أصبح معزولاً عن المجتمع. وأدرك في النهاية أن الأمر لم يكن شيئًا يمكنه إخفاءه إلى الأبد، وقرر زيارة الطبيب. وفي الشهر الماضي، ذهب السيد تشانغ إلى مستشفى في ووهان لإجراء فحوصات طبية، وتم تشخيص إصابته بحالة طبية نادرة تعرف باسم "متلازمة دموع التماسيح". وأوضح الدكتور تشينغ ميان تشين، رئيس قسم طب العيون في المستشفى أن الحالة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بشلل الوجه الذي أصيب به المريض في الماضي.