[٢]
في حالة وجود أكثر من مصدر للضوء في نفس الوقت فإنه سوف يتكون عددًا من الظلال مع تداخلها مع بعضها البعض، كما أنه كلما كانت المساحة التي يُغطيها مصدر الضوء أكبر كلما كانت الظلال المتكونة أكثر وضوحًا، ويمكن لسماء ممتلئة بالغيوم أن تصنع القليل من الظلال المرئية، ويعتمد حجم الظل المتكون لجسم ما على المسافة بين الجسم ومصدر الضوء، فكلما كانت المسافة كبيرة كان حجم الظل أكبر، أما إذا كان الجسم متحركًا فإن الظل سوف يصغر أو يكبر حسب معدل حركة الجسم نفسها، ويقوم العديد من المحترفين بالتصوير باستخدام تأثيرات الظل لتكوين صور مع ظلال متعددة الألوان ومعقدة.
- مفهوم الذوبان للاطفال بالتجارب | المرسال
مفهوم الذوبان للاطفال بالتجارب | المرسال
وانقسمت الآراء بين الباحثين حول المفاهيم الاجتماعية التي تكسبها للطفل، فالبعض اعتبرها تشجّع الطفل على التصرفات السلبية كالتمرّد والبعض الآخر يرى أنها أنتجت تأثيراً فاعلاً في دعم مفهوم العطاء. تأثير مسرح الدمى على البنية الأخلاقية: «التي تساعده على كيفية الصواب والخطأ، ومفهومي الثواب والعقاب، إلى المفاهيم الأخلاقية الأساسية الصحيحة» 6. تأثير مسرح الدمى على البنية الشخصية: أظهرت بعض الدراسات التحليلية أن مسارح الدمى تساعد الطفل على التكيف مع المحيط، وحب الآخرين، والابتعاد عن الغرور والاعتراف بالأخطاء التي تُعتبر من سمات النجاح. تأثير مسرح الدمى على البنية الثقافية: «اهتمت مسارح الدمى إلى حدّ كبير بالبناء المعرفي للطفل من حيث التعلم والثقافة والذكاء، فإن مسرح الدمى اهتمّ بالرصد المعرفي لبناء الطفل ثقافياً واعتبار الطفل إذا امتلك قاعدة معرفية، فإنه بتقدّم سنه سوف يطور هذه القاعدة حتى تصبح تخلق انساناً ذا خبرة ثقافية عالية» 7. تأثير مسرح الدمى على البنية الترويحية: بحيث يحتاج الطفل للهو واللعب لشدّة طاقته وحيويته، لذا فإن نصوص مسارح الدمى لم تغفل عن ذلك بل سعت إلى جذب انتباه الأطفال وإسعادهم من خلال ممارسة الألعاب مع الدمى، أو الغناء مع الدمى، من شأنه تحسين النمط النفسي للطفل وتأمين الاستقرار الداخلي لديه.
في هذا التقرير، سنتطرّق إلى نشأة مسرح الدمى وأهميته على بعض الأصعدة الحياتيّة والغاية من هذا الفنّ. منذ تاريخ الإنسان الأول، ارتبط مسرح الدمى بالحياة اليومية للإنسان، فكان أداة لإنماء فكره وتطويره ذهنياً حتى ينتج أعمالاً قريبة لواقعه، أو تعكسه. من هنا، فـ»إن الدمى قد عرفت منذ ما يقرب من ثمانية آلاف سنة دلّت على ذلك الدمى الطينية غالباً غير المفخورة وتمثل بعض الحيوانات وكذلك تمثال الأم فقد اتخذ الإنسان الأول من خياله عالماً واسعاً أدرك من خلاله العلاقة الوثيقة التي تربطه بالدمية 1. «لم يتمكن المؤرخون والباحثون من تحديد حقبة تاريخية قاطعة، للتأسيس لمسرح الدمى، لكنهم أجمعوا على أن الدمى، المفردة الأساسية لهذا المسرح، ابتكار إنساني ضارب في التاريخ. أما ما ظهر من نتائج لتلك البحوث والدراسات فإنها تفصح عن ارتباطه بأقدم الحضارات الإنسانية: حضارة النيل وحضارة الرافدين» 2. عرف العديد من الشعوب مسرح الدمى منها أهل العراق، وقدماء المصريين والفينيقيون والآشوريون والهنود واليابانيون القدماء وعرفته الحضارات اليونانية. كما استغل الكهنة مسرح الدمى كثيراُ في عملية التأثير حيث وظّفوا الدمى لنشر التعاليم الدينية للوصول إلى مبتغاهم مستغلين بذلك عنصر «الانبهار»، فقد «كانت تستحوذ على نفوس المشاهدين وعقولهم وتجعلهم أكثر حساسية للتأثر بالعرض» 3.
حاسبة السعرات الحرارية فى الطعام بالاضافة الى معظم السعرات الحرارية فى مختلف المأكولات و الاطعمة وحاسبة أخرى للسعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا و حاسبة مؤشر كتلة الجسم
بالتالي فإن عنصر الكربوهيدرات هي التي تمد الشخص بالدهون الأزمة للعيش بصحة وعافية دوماً،
على سبيل المثال فالجسم يحتاج إلى الفواكه والخضار والمعكرونات، وهذه العناصر غنية بالكربوهيدرات التي تمدك بالدهون الصحية. اشهر السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة
تتواجد السعرات الحرارية في الكثير من الأطعمة المعروفة والخضروات والفواكه لذلك سنعرض لكم نبذة بسيطة عن اشهر السعرات الحرارية، تتواجد السعرات الحرارية في اللحوم بنسب متفاوتة تتراوح من 99 إلى 512 على سبيل الذكر. كذلك فإن البتلو المحمر يأتي بمقدار 512 سعره حرارية، بالإضافة إلى تواجد السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر الطبيعية وهي تتراوح بنسبة 2 إلى 452 سعره حرارية،
على سبيل المثال يوجد 2 سعره حرارية في الكوكاكولا ولكن الدايت فقط. لإنه في الكوكا كولا العادية التي تحتوي على اكبر نسبة سكر تصل سعرتها الحرارية إلى 452 كالوري، عليك ان تعلم ان المنتج الذي لاغنى عنه للحصول على سعرات حرارية قوية وهائلة هي منتجات الألبان فهي خارقة وتحتوي على معدلات سعرات حرارية كبيرة جداً. فهي تبدأ فقط من 55 سعره حراري وصولاً إلى 780 سعرات حرارية، كذلك فإن الحلاوة الطحينية تأتي ب 516 سعره حرارية وكما تأتي الكنافة المحشية ب 780 سعره حرارية.
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود