أفضل طريقة لعمل مكرونة بالتونة أقوى وصفة لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة ، تعد المكرونة أو الباستا من أشهي الوجبات السريعة والسهلة في طريقة تحضيرها، كما تتعدد أنواع المكرونة مثل المكرونة بالبشاميل أو المكرونة الحمراء، أو المكرونة بالتونة ويعد هذا النوع من أ فضل الأنواع التي تتميز بقلة السعرات الحرارية كما أن التونة من الوجبات الغنية بالفيتامينات، مما تزيد من القيمة الغذائية للمكرونة كما أن المكرونة بالتونة من أشهي الوجبات العالمية والتي يفضلها الكثير سواء صغار أو كبار. طريقة عمل المكرونة بالتونة للرجيم وتقوية المناعة بأسهل الخطوات
تعد المكرونة بالتونة من أسهل وصفات الطعام التي لا تأخذ وقت أو مجهود كما أنها تعتبر وجبة غذائية متكاملة لأطفالك
وسوف تنال إعجابهم، كما أنها تعد أكل صحي ووجبة مناسبة لعشاق الرجيم ومن يرغبون في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
بصورة طبيعية وبدون تمارين رياضية، كما أنها تحتوي علي عناصر هامة وفيتامينات تساعد في تعزيز وتقوية المناعة
خاصة في فصل الشتاء لكثرة أدوار البرد والإنفلونزا. مكونات العمل
1/2 كيلو من المكرونة ( النوع المفضل لديك). معكرونة بالتونة والبشاميل - يمي ليالينا. 2 علبة تونة مصفاة من الزيت. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
اكتشف أشهر فيديوهات اتغدت مكرونه بالبشمله | Tiktok
تاريخ النشر:
2021-02-23
آخر تحديث:
2021-09-12
الصنف:
أطباق رئيسية
التقييم:
تعرفى على أسهل طريقة لتحضير مكرونة بالبشاميل بالتونة اللذيذة بالخطوات البسيطة ،بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أُسرتك. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
مقادير المكرونة بالبشاميل والتونة
500 جرام معكرونة (أفضل استخدام المكعبات الصغيرة التي تشبه الأصداف الصغيرة)
1/2 بصلة - مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى أثلاث
1/2 فلفل أخضر - مقطع إلي شرائح ومقطع إلى أثلاث
2 ملاعق صغيرة من الفلفل المفروم
علبة تونة مجففة
مقادير صلصة البشاميل
4 ملاعق كبيرة زبدة
4 ملاعق دقيق
زيت الزيتون
2 كوب حليب بارد
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
بقدونس مفروم للتقديم
طريقة التحضير
40 دقيقة
أولاً، ضعي المعكرونة حتى تغلي. تم نسخ الرابط
انتظر حتى يغلي الماء ، أضف القليل من الملح وزيت الزيتون (سيمنع ذلك المعكرونة من الالتصاق ببعضها البعض). أضف المعكرونة (أضفت حوالي 200 جرام من المعكرونة المجففة). ستعرف أن المعكرونة جاهزة عندما يمكنك تقطيعها بسهولة لكنها لا تزال متماسكة. اكتشف أشهر فيديوهات اتغدت مكرونه بالبشمله | TikTok. ضعها في مصفاة واشطفها بالماء البارد ، فهذا سيمنعها من الطهي في البخار وتصبح هريسة ، كما يساعد على منع الالتصاق.
تاريخ النشر:
2021-08-03
آخر تحديث:
2021-09-12
الصنف:
أطباق رئيسية
التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير معكرونة بالتونة والبشاميل شهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. المكونات
10 دقيقة
3 اشخاص
مقادير المعكرونة بالتونة والبشاميل
500 غرام معكرونة
1/2 بصلة مقطعة إلى شرائح
1/2 فلفل أخضرمقطع إلي شرائح
2 ملعقة صغيرة من الفلفل المفروم
علبة تونة مجففة
مقادير صلصة البشاميل
4 ملاعق كبيرة زبدة
4 ملاعق دقيق
زيت الزيتون
2 كوب حليب بارد
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
بقدونس مفروم للتقديم
طريقة التحضير
25 دقيقة
في قدر كبير على نار متوسطة ضعي ماء واتركيه حتى يغلي ثم ضعي القليل من الملح وزيت الزيتون ثم ضيفي المعكرونة. اكتشف أشهر فيديوهات مكرونه بالكشنه | TikTok. تم نسخ الرابط
ستعرف أن المعكرونة جاهزة عندما يمكنك تقطيعها بسهولة لكنها لا تزال متماسكة. ضعيها في مصفاة واشطفها بالماء البارد فهذا سيمنعها من الطهي في البخار كما يساعد على منع الالتصاق. ذوبي الزبدة في قدر على نار متوسطة وضع البصل وقلبي ليذبل لونه وبعد قليل من إضافة البصل ضيفي الفلفل الأخضر.
معكرونة بالتونة والبشاميل - يمي ليالينا
وصفات طبق رئيسي 80 دقيقة 4 أشخاص 1113 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير طاجن المكرونة بالجمبري ½ كيلو (500 جم) مكرونة بنّا (قلم) ½ كيلو (500 جم) جمبري مقشر ونظيف 2 كوب (500 مل) حليب 2 كوب (400 جم) جبن موتزاريلا مبشور ثمرة بصل أخضر صغيرة مقطعة شرائح رفيعة ½ ثمرة فلفل أحمر رومي كبيرة مقطعة مكعبات ½ ثمرة فلفل أصفر رومي كبيرة مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة (20 جم) دقيق 4 ملاعق كبيرة (50 جم) زبدة في درجة حرارة الغرفة ملعقة كبيرة (12. 5 جم) ثوم مهروس ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) كزبرة جافة مطحونة ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) زعتر مجفف مطحون ملح وفلفل أسود طريقة تحضير طاجن المكرونة بالجمبري سخني الفرن عند درجة حرارة 200 درجة مئوية. اسلقي المكرونة في إناء من الماء المغلي والمملح، واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء، واتركيها جانبًا. أذيبي الدقيق في الحليب، ثم اتركيه جانبًا. على نار متوسطة، أذيبي الزبدة، ثم أضيفي الثوم وقلبيه لمدة 30 ثانية. أضيفي الجمبري والكزبرة والزعتر والملح والفلفل الأسود، وقلبي لمدة 3 – 5 دقائق، حتى يتغير لونه. أضيفي الفلفل الملون والبصل الأخضر، وقلبي لمدة دقيقتين، ثم ارفعي الجمبري في وعاء جانبًا.
أضيفي خليط الحليب في القدر نفسه على نار متوسطة، وقلبيه جيدًا. أضيفي الملح والفلفل الأسود وباقي الزبدة، وقلبي باستمرار حتى يغلي الخليط ويغلظ قليلًا. وزعي نصف كمية الصوص الأبيض على 4 طواجن صغيرة، ثم وزعي نصف كمية المكرونة. وزعي نصف كمية الجمبري، ثم باقي الصوص الأبيض، ثم باقي المكرونة، ثم باقي الجمبري. وزعي الموتزاريلا على الوجه، ثم ضعي الطواجن في الفرن لمدة 10 – 15 دقيقة. زيني الوجه بالبصل الأخضر، ثم قدميها ساخنة. شاهدي معنا فيديو طريقة عمل طاجن المكرونة بالجمبري. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
اكتشف أشهر فيديوهات مكرونه بالكشنه | Tiktok
ضعي التونة وأخلطيها جيدا ثم ضيفي المعكرونة المطبوخة وأخلطيهم جيدا ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود حسب رغبتك. ولعمل صلصة البشاميل إحضري وعاء وضعي به الزبدة وزيت الزيتون وضيفي لهم الدقيق مع التقليب المستمر حتي يتحول لون الدقيق للأصفر الذهبي. ضيفي الحليب البارد مع التقليب بإستمرار حتي تحصلي على قوام متماسك ومناسب لكٍ ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود. زيدي صلصة البشاميل للمعكرونة وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات. ضيفي البقدونس المفروم للتقديم ويمكن أيضا إضافة الذرة الحلوة والجبن. قدمي المعكرونة بالتونة والبشاميل ساخنة لعائلتك بالصحة والعافية. نصائح
سيمنع الزيت المعكرونة من الالتصاق ببعضها البعض. لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ذات صلة طريقة البشاميل بالتونة طرق عمل معكرونة بالتونة
المعكرونة البشاميل
تُعد المعكرونة بالبشاميل من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكثير من الناس، وهي من الأكلات المنتشرة بشكل كبير في العالمَين العربي والغربي نظراً لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها واختلاف طرق إعدادها، وسنعرض في هذا المقال طريقة إعداد معكرونة البشاميل بالتونة بالإضافة إلى طريقة عمل معكرونة البشاميل بالتونة والخضار. معكرونة البشاميل بالتونة
المكوّنات
مكوّنات المعكرونة:
كيس واحد من معكرونة السباغيتي. علبة واحدة كبيرة من التونة. كمية مناسبة من الطماطم مقطعة إلى مربعات. كمية مناسبة من الفلفل الرومي مقطع إلى مربعات. بصلة مقطعة إلى مربعات. علبة صغيرة من الفطر. كمية قليلة من الثوم. مكوّنات البشاميل:
كوبان من الحليب السائل. نصف كوب من الطحين الأبيض المنخل. ثلاث ملاعق من الزيت النباتي. القليل من الملح والفلفل الأسود والقرفة. ملعقة صغيرة من السكر. بيضة. مكعب من مرق دجاج. ماء. نصف كوب من جبنة الموزاريلا. طريقة التحضير
تُضاف المعكرونة مع قليل من الملح والزيت إلى ماء مغلي، وتُسلق حتى تنضج ثمّ تُصفّى. يُقلى البصل مع الزيت على النار حتى يذبل، ثمّ يُضاف إليه الثوم، والفلفل، والطماطم، والفطر، ومكعب المرق.
ممتاز 6 جيد جدًا 16 متوسط 14 سيئ 4 سيئ جدًا 7 العائلات زوجان بمفردك لرجال الأعمال الأصدقاء مارس - مايو يونيو - أغسطس سبتمبر - نوفمبر ديسمبر - فبراير كل اللغات العربية (24) إنجليزية (23) طالع آراء المسافرين: جارٍ تحديث القائمة..
panan86 جدة, المملكة العربية السعودية تمت كتابة التعليق في 28 أبريل 2018 من الرائع زيارة حديقة حيوانات الطائف والتي تقع بالقرب من حديقة الردف حيث تشاهد العديد من الحيوانات المتنوعة. أسعار التذاكر معقولة ومناسبة للجميع. مروج 4، الطائف – أحدث أسعار 2022. تاريخ التجربة: ديسمبر 2017 استفسر من panan86 عن Taif Zoo أشكر panan86 يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. تمت كتابة التعليق في 23 نوفمبر 2017 حديقة حيوان مناسبه للعوائل وجيدة ولكن يعيبها أنه لم يكن هناك أي تجديد للمكان ، ويوجد بها ملاهي للاطفال وكوفيات وجلسات في الحديقه تاريخ التجربة: أغسطس 2017 استفسر من Amer H عن Taif Zoo أشكر Amer H يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. aibdan الطائف, المملكة العربية السعودية تمت كتابة التعليق في 8 أكتوبر 2017 تعتبر حديقة الحيوان من أقدم حدائق الحيوان بالمنطقة، وتحتوي على بعض الحيوانات الغريبة مثل خروف باربعة قرون، وبها العديد من الحيوانات المفترسة وغيرها كثير.
مروج 4، الطائف – أحدث أسعار 2022
حديقة الحيوان هي حديقة تضم مختلف أنواع الحيوانات من مختلف مناطق العالم وخاصة الحيوانات النادرة ، ويتم تربيتها والاعتناء بها ، وتعتبر حديقة الحيوانات من أكثر الحدائق وأماكن التنزه انتشارا وشعبية ، فهي عبارة عن ساحة كبيرة مليئة بأقفاص الحيوانات كل مجموعة حسب نوعها ويوجد لائحة بجانب كل قفص للتعرف على نوع الحيوان وموطنه الأصلي. نستعرض في هذه المقال قائمة بأفضل حدائق الحيوانات في العالم لنساعدكم في اختيار رحلة إلى إحدى هذه الحدائق والتعرف على الحيوانات النادرة بها. افضل حديقة حيوان:-
1. حديقة حيوان برلين Berlin Zoological Garden: أنشئت في عام 1844 ، تضم 1500 نوع من الحيوانات ، تبلغ مساحتها 84 فدان ، تعتبر من أشهر وأقدم الحدائق في برلين ، تتميز بتكاثر حيوان وحيد القرن ـ يوجد بها حديقة أسماك بمختلف الأنواع خصوصا سمك القرش. 2. حديقة حيوانات وأسماك كولومبوس Columbus Zoo and Aquarium: أنشئت في عام 1927 ، حديقة غير ربحية تقع في ولاية اوهايو ، وهي من أفضل حدائق الحيوانات في الولايات المتحدة ، تضم حوالي 793 نوعا من الحيوانات ، وأكثر من 9000 من مجموع الحيوانات
3. حديقة حيوان تورنتو Toronto Zoo: أنشئت في عام 1974 ، تبلغ مساحتها 580 فدان ، تقع في تورنتو في كندا ، تعتبر أكبر حديقة حيوان في كندا من حيث المساحة وعدد الحيوانات التي بها وتنوعها ، تضم حوالي 491 نوعا من الحيوانات من مختلف أنحاء العالم ، يمثل مجموع الحيوانات في الحديقة حوالي 5000 حيوان ، تعتبر حديقة ذات جذب سياحي لتنوع حيواناتها.
meosyz إسطنبول, تركيا مساهمة العائلة • نوفمبر 2019 حقيقي انا من طفولتي وانا أزور هالحديقة وكانت من شيء لاسوء وفجأة ازورها بعد زواجي ومع أطفالي ❤️❤️❤️ أصبحت أفضل بكثيرررررر بكثيرررررر وارتب والحيوانات مستيقظة الأسد مستيقظ ويزأرررررر وهناك زرافة وفقمة و حيوانات جديدة اخرئ حقيقي أصبحت من الأماكن الرائعة بمسقط راسي الطايف الجميلة 🌿💙🕊️ وهناك أيضا حديقة في وسط الحديقة ممكن ذوي العوائل الكثيرة أن يجلسون هناك والأطفال يدورون أمامهم ع الحيوانات. ححححححححبيت حقيقة 👏👏👏🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 برافوا كُتب بتاريخ 18 نوفمبر 2019 يعبر هذا التعليق عن الرأي الشخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. Almesfer Majed الطائف, المملكة العربية السعودية 44 مساهمة العائلة • سبتمبر 2019 تحتاج لكثير من التطوير مقارنة بما شاهدته في بعض الدول التي نهتم بهذا الجانب ولكنها اجمالا لت بئس بها. كُتب بتاريخ 4 سبتمبر 2019 يعبر هذا التعليق عن الرأي الشخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. العائلة • أغسطس 2019 المكان جميل جدا ومناسب للعوائل و بالاخص الأطفال حينبسطوا فيه جدا و يوجد به العاب لكافه الأعمار بالاضافه لعرض اكواريوم وأسعار التذاكر مناسبة.... اوصي فيه بشده.