سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجنسية
27 فبراير 2016
5865
هل حمل الاشياء الثقيلة تؤذي ترقيع غشاء البكارة!!
أضرار حمل الأشياء الثقيلة على المرأة الحامل | مجلة سيدتي
إذا كانت الأغراض التي تنوين حملها تتطلب مجهوداً كبيراً لرفعها، فاتركيها واطلبي من شخص آخر مساعدتك. يجب عليك بشكل مؤكّد عدم رفع الأشياء الثقيلة بالطرق التالية لأنها تزيد خطر تعرضك للإصابة: بيد واحدة لأكثر من ثماني ساعات بشكل متواصل أثناء الجلوس أو الركوع في مساحة صغيرة حيث لا يمكنك أن تتحرّكي بشكل صحيح بينما تدفعين أو تسحبين شيئاً آخر باستخدام عربة أو جاروف وأنت تنتعلين الأحذية التي تنزلق أعلى من مستوى رأسك. المزيد من المعلومات عن حماية جسمك في الحمل: علاجات طبيعية لوجع الظهر آلام عرق النسا وحلوله ما العمل مع أوجاع الورك؟
لا تنسي تحميل تطبيقنا المجاني كي يساعدك في حملك يوماً بعد يوماً. أضرار حمل الأشياء الثقيلة على المرأة الحامل | مجلة سيدتي. يعطيك تطبيق "حملي وطفلي اليوم" جميع نصائح الخبراء التي تحتاجين إليها في متناول أصابعك! جوان لوسليه هي محرّرة وكاتبة مستقلة متخصّصة في صنع محتوى إلكتروني عن التربية والأمومة والأبوّة، والصحة، ونمط الحياة (لايف ستايل) مبني على الحقائق.
اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة - صور جميلة
كذلك أختي حمل الأشياء الثقيلة يمكن أن يسبب الإجهاض، وخاصة في بداية الحمل؛ لذلك أنصحك بعدم حمل الأشياء الثقيلة، وخاصة الثقيلة جدا كما ذكرت، حمل الأشياء الثقيلة قدر المستطاع، وليس فوق طاقتك أو سلامتك. بارك الله فيك أختي، ووفقك لما يحب ويرضى. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الطريقة السليمة لحمل الأشياء الثقيلة - جريدة الغد
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تقرير عن رفع الأشياء الثقيلة أثناء فترة الحمل | المرسال
زاربروكين- حذر البروفيسور الألماني برنهارد ألمان من أن رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بشد عضلي، بل وقد يصل الأمر إلى الإصابة بمتاعب في الفقرات القطنية، في حال الاستدارة بالجسم أثناء رفع هذه الأشياء. حمل الاشياء الثقيلة. لذا أوصى ألمان، الأستاذ بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين، باتباع بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بمثل هذه المتاعب، والتي يأتي في مقدمتها الاستعداد في البداية قبل رفع الأحمال الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. وفي الوقت ذاته أكدّ البروفيسور الألماني على ضرورة شد عضلات الجذع، لاسيما في منطقتي البطن والمقعدة لدعم استقرار الجزء العلوي من الجسم والتخفيف في الوقت ذاته عن العمود الفقري؛ حيث تتم عملية التنفس في هذه الوضعية بشكل متناسق. وفي مرحلة رفع الأحمال الثقيلة من الأرض، شددّ الخبير الألماني على ضرورة أن يبقى الجسم قائماً أيضاً، على أن يتم الاقتراب من الشيء المرغوب رفعه، ثم الجلوس في وضعية القرفصاء، بحيث لا تزيد زاوية انحناء الركبتين عن 90 درجة وأن يتخذ الظهر وضعاً قائماً أثناء الرفع؛ لأنه ينبغي أن يتم رفع الحمل من الركبتين.
نُضطّر في كثير من الأحيان إلى حمل أشياء ثقيلة لنقلها أو تغيير مكانها، ولكن هل فكرنّا يومًا في صحة عمودنا الفقري؟ يُعدّ ألم أسفل الظهر من أكثر الآلام شيوعًا، فقد أثبتت الدراسات أن أغلب الأشخاص يتعرضون لهذا الألم مرة واحدة في حياتهم على الأقل وذلك لأن منطقة أسفل الظهر تدعم معظم وزن الجسم. فيما يلي نستعرض الطريقة المُثلى في رفع الأوزان وحملها دون إجهاد فقرات الظهر:
تجنّب حمل الأثقال جزافًا، فإن ذلك سيفاجئ عمودك الفقري بوزن لم يكن يتوقعه. عليك دراسة الوزن الذي سترفعه إن كنت تستطيع حمله لوحدك أو أنك تحتاج للمساعدة، ويتم اختبار ذلك برفع زاوية الوزن، فإن استطعت رفعها بيد واحدة فهذا دليل على أنك قادر على حمله دون تعريض عمودك الفقري لأي أذى. اجعل المسافة بين رجليك مساويةً لعرض كتفيك. اضرار حمل الاشياء الثقيله , خطورة رفع الاشياء الثقيلة - صور جميلة. قم بتقريب قدم واحدة إلى الأمام قليلًا. اتخذ وضيعة القرفصاء، أو قم بوضع ركبة واحدة على الأرض. حافظ على ثباتك واحرص على استقامة ظهرك وذلك بشد كتفيك إلى الخلف. قم بإحاطة الثقل بكلتا ذراعيك واجعله أقرب مايكون لجسمك. انهض تدريجيًا وباستقامة، وتجنّب النهوض المفاجئ. تحرك بخطوات صغيرة وثابتة. من الأخطاء الشائعة رفع الثقل عن طريق الانحناء المباشر (الركوع)، أو رفعه فوق الكتفين، فذلك يؤدي إلى انضغاط فقرات الظهر السفلية مما يسبب آلامًا في العمود الفقري.
الصحوة – 27. 5 مليون ساعة عمل آمنة خلال عام كامل دون إصابات مهنية
الحرص على نشر ثقافة السلامة والصحة تنفيذًا للاستراتيجية اللوجستية الوطنية
تحتفل مجموعة أسياد، المشغّل الرائد للخدمات اللوجستية المتكاملة في عُمان، باليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية الذي تحتفي به منظمة العمل الدولية بتاريخ 28 أبريل من كل عام لاستعراض سجل إنجازاتها بالتزامن مع الحملة الدولية السنوية التي تهدف إلى الوقاية من الحوادث والإصابات المهنية. ولطالما حرصت أسياد على توفير بيئة عمل صحية وأنظمة آمنة في مختلف قطاعات أعمالها. العمال: إصابة عمل كل 37 دقيقة ووفاة كل يومين - صحيفة الأمم اليومية الشاملة. حيث احرزت خلال العامين الماضيين تقدمًا كبيرًا في ترسيخ ثقافة السلامة المهنية ورفع مستواها من أجل ضمان رفاه العاملين لديها وتأمين استمرارية الأعمال واستدامتها، مما أدى إلى انخفاض كبير في الحوادث الطفيفة وعدم تسجيل أي إصابة هادرة للوقت في مختلف قطاعات أعمالها. إلى ذلك، أكّد التقرير التنفيذي لأداء السلامة والصحة المهنية سير العمليات التشغيلية الآمنة بكفاءة عالية على مدار عام كامل منذ فبراير 2021، كما لم تُسجَّل أي إصابة عمل على مستوى جميع وحدات الأعمال. وتعزى هذه النجاحات إلى ثقافة الجودة والصحة والسلامة والأمن والبيئة التي تشمل جميع العاملين وتشجّعهم على تلافي المخاطر قبل وقوعها والالتزام بعناصر السلامة في مكان العمل.
العمال: إصابة عمل كل 37 دقيقة ووفاة كل يومين - صحيفة الأمم اليومية الشاملة
ويؤكد تقرير "بيت العمال" على أهمية وجود استراتيجية وطنية للسلامة والصحة المهنية أهمية كبرى للدولة لتطوير أدائها وللحد بأكبر قدر ممكن من حوادث وإصابات العمل ولضمان التنسيق الكامل بين كافة الجهات المعنية بحيث تتحمل كل منها مسؤوليات القيام بالمهام والواجبات المطلوبة منها، عملا بالمعايير الدولية بهذا الخصوص والممارسات الفضلى التي أولت موضوع التخطيط الإستراتيجي والبرامج والخطط الوطنية المرتبطة بها أولوية كبرى، خاصة وأن 4% من الناتج المحلي الإجمالي يضيع نتيجة تكاليف الإصابات والإعاقات والوفيات الناجمة عنها والعلاجات والتعويضات والتغيب عن العمل.
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 02:18 ص
شركة أمازون
أصدرت إدارة السلامة والصحة المهنية الأمريكية خطاب تنبيه بالمخاطر إلى شركة أمازون، اليوم الثلاثاء، بعد إصابة ستة مقاولين بجروح قاتلة وإصابة آخر بجروح خطيرة عندما ضرب إعصار إلينوي منشأة إدواردزفيل التابعة لأمازون في ديسمبر 2021. لم تصدر إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) أي انتهاكات أو استشهادات بعد انهيار المستودع بعد إعصار الفئة 3، قائلة إن إجراءات الطوارئ الجوية القاسية في أمازون تلبي الحد الأدنى من إرشادات السلامة الفيدرالية لإيواء العواصف. لكن إدارة السلامة والصحة المهنية قالت إن التفتيش الذي أجرته في أعقاب الحادث مفصل عن البنود التي أثارت "مخاوف بشأن المخاطر المحتملة على الموظفين أثناء حالات الطوارئ المناخية القاسية"، بحسب رويترز. وأضافت إدارة السلامة والصحة المهنية أن الشركة "يجب أن تجري تحسينات لزيادة حماية العمال والسائقين المتعاقدين في حالات الطوارئ المستقبلية". قال ويليام دونوفان، المدير الإقليمي لـ OSHA، في شيكاغو: "أثارت هذه الوفيات المأساوية مناقشات على مستوى البلاد حول الحاجة الحيوية لخطط طوارئ شاملة في مكان العمل. يجب على أصحاب العمل إعادة تقييم خطط الطوارئ الخاصة بهم للحصول على أكثر مواقع الإيواء أمانًا والاستعداد مسبقًا حالة طوارئ لضمان معرفة العمال إلى أين يتجهون وكيف يحافظون على سلامتهم في حالة وقوع كارثة ".