تمارين الطفل في الشهر الرابع
تمارين الطفل في الشهر الرابع تعد من أهم التمارين التي تساهم في تنمية المهارات الحركية لطفلك، كما تساعد أيضًا في تقوية كافة الأعضاء التي توجد في جسم الطفل، بالإضافة إلى مساهمة هذه التمارين في قضاء وقت ممتع مع طفلك، كما تساعده أيضًا على الشعور بالمرح وتزيد قدرته في تطور مراحل نموه سريعًا، لذلك نقدم إليك خلال هذا المقال تمارين الطفل في الشهر الرابع وكذلك بعض النصائح التي تساهم في تطور مهارات طفلك. عبر موقعنا شقاوة
تساعد التمارين على تمتع طفال بالصحة، كما تعمل على اكتشاف المهارات بصورة أسرع، لذلك نقدم إليك أهم التمارين التي تتمثل في:
1- تمرين الدراجة الهوائية
احرصي على تحريك أرجل الرضيع بصورة دائرية حين استلقائه على ظهره كأنه يقوم بقيادة دراجة هوائية، ثم كرري هذا التمرين عدة مرات؛ نظرًا لأنه يساعد على تحسين المهارات الحركية للرضيع، كما يساهم هذا التمرين في زيادة مرونة الطفل، بالإضافة إلى المساهمة في تعزيز قوة الساقين، وكذلك الركبتين، مع الحرص على إصدار الأصوات واللعب مع طفلك أثناء التمرين من أجل قضاء وقت ممتع. نوصي أيضًا لمزيد من الإفادة بقراءة: متى تتعدل رقبة الطفل؟ وكيف اعدل رقبة طفلي؟ وتمارين تقوية عضلات رقبة الرضيع
2- تمرين الجلوس
يمكنك البدء في تعليم طفلك الجلوس إذا وجدتِ طفلك قادرًا على إسناد رأسه بطريقة جيدة، حيث يتمثل هذا التمرين في الإمساك بيد صغيرك حين استلقائه على ظهره، مع مراعاة سحب الطفل إليك بطريقة بطيئة حتى يجلس، ثم احرصي على إعادة الطفل مرة أخرى إلى وضعه الأول أي الاستلقاء على ظهره، ومن ثم قومي بتكرار هذه الحركات أكثر من مرة، حيث أن هذا التمرين يساهم في تقوية العضلات الخاصة ببطن الطفل، كما تساعد في توازن الطفل بشكل أسرع.
تمارين الطفل في الشهر الرابع من الحمل
ويصبح قادراً على المناغاة، وكذلك يمكنه أن يتابع ترديدك للأصوات التي يطلقها ويسعد بذلك. تابعي المزيد: طرق استخدام شفاط الأنف للرضع
تمارين مناسبة للشهر الرابع من عمر الطفل
التمرين الأول
دعيه يستلقي على بطنه
من الممكن أن تتركي طفلك يستلقي على بطنه وساعديه بأن ينظر للأعلى كي يرفع رأسه فهذا التمرين يقوي عضلات رقبته، ويجب أن تتأكدي أن طفلك ينمو بطريقة سليمة ويستطيع أن يرفع رأسه قليلاُ وهو نائم على بطنه ولا يعاني من أي مشاكل تعيق نموه الحركي مثل الأطفال الذين تعرضوا لنقص الأكسجين أثناء الولادة. التمرين الثاني
يمسك ساقيه بيديه
ضعي طفلك على ظهره واضبطي باطن قدميه بحيث يتلامسان في الهواء ليشكلا فراشة. تمارين الطفل في الشهر الرابع الابتدائي. أثناء ضغطك برفق على قدمي الطفل تجاه معدته، شجعيه على فتح ذراعيه على الجانبين. قومي بلف أرجل الطفل جنبا لجنب مثل الدراجة. التمرين الثالث
دعي طفلك يستلقي على ظهره ويضع أرجله في الهواء ثم دعيه يمسك بقدميه مع محاولات التأرجح، وفي حال إن لم يتمكن طفلك من ا لإمساك بقدميه فامسكيهما أنت برفق مع ثني الركبتين، وكرري التمرين عدة مرات، ويفيد هذا التمرين في التخلص من الغازات، ويهديء نوبات المغص. تابعي المزيد: أسباب تعصر وشد الطفل الرضيع
التمرين الرابع
أرجحة الطفل في الهواء
قومي بقلب الطفل على بطنه وبعد ذلك قومي بأرجحة الطفل، ومع تقدمه في العمر سوف تلاحظين أنه قد اصبح قادراً على تثبيت يديه على الأرض وكذلك أطراف قدميه، وهذه الخطوة مهمة ليبدأ في ممارسة الحبو.
تمارين الطفل في الشهر الرابع الابتدائي
تجنبي الإجهاد الزائد أثناء ممارسة الرياضة لأن المجهود الزائد قد يعرض حملك للخطر ويمكنك الاكتفاء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. يجب عدم ممارسة التمارين الرياضية في حالة أنكِ تعانين من مضاعفات الحمل. تمارين الطفل في الشهر الرابع وأهم النصائح لزيادة مهاراته – شقاوة. في حالة أنكِ تعانين من مرض مزمن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل ممارسة الرياضة. يفضل تجنب التمارين الجسدية التي تحتاجين فيها إلى التحرك أو القفز لتجنب المضاعفات. في النهاية بعد أن تعرفتي على أهم تمارين للحامل في الشهر الرابع وما هي الاحتياطات التي يجب الانتباه لها عند ممارسة الرياضة، يجب أن تنتبهي أثناء ممارستك للرياضة وأن تتوقفي فور ملاحظة أي نزيف أو شعور بتعب شديد.
تمارين الطفل في الشهر الرابع بالصور
لقد إنتهت المرحلة الأولى من الحمل بمشاكلها و خطورتها وهم الثلاثة أشهر الأوائل و يبدأ الشهر الرابع وتبدأ معه المرحلة الثانية من الحمل. بعد شهور الوحم والأعراض المزعجة التي تحدث للمرأة خلال المرحلة الأولى في الحمل يبدأ نظام آخر للتغذية السليمة والصحة الجيدة لكِ وللجنين. يُعد الشهر الرابع من شهور الحمل الممتعة لأن البطن تبدأ تكبر وتنتفخ مع كبر ونمو الجنين وتبدأ مظاهر الحمل تظهر على الحامل. تحتاج المرأة الحامل في هذا الشهر للتغذية السليمة والصحية. جمعنا لكِ قائمة بأهم الأطعمة المفيدة والصحية لك خلال هذه الفترة من حملكِ. تمارين الطفل في الشهر الرابع في بطن امه. 1- البقوليات من أهم الأطعمة الصحية والمفيدة خلال الشهر الرابع من الحمل هي البقوليات لأنها تعتبر مصدر غني وهام للبروتينات التي تحتاجها المرأة الحامل بشدة في الشهر الرابع، كما أن الجنين يبدأ في النمو والتطور ويحتاج لأطعمة تساعد في ذلك. البقوليات أيضًا تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الحامل وتمد الجسم بالحديد والبروتينات. لذلك، ينصح خبراء التغذية بشأن الحمل بضرورة تناول جميع أنواع البقوليات مثل العدس. يمكنك تحضير شوربة العدس وتناوليها في وجبة العشاء قبل النوم فهي تشعرك بالشبع وبالقدرة على النوم، كما يمكنكِ تناول الفول في وجبتي العشاء والفطور.
تمارين الطفل في الشهر الرابع في بطن امه
من الأفضل أن تقومي بهذا التمرين أمامه وتدعيه يقلدك. التمرين الثاني
- التمرين الثالث: ضعي طفلك على ظهره واضبطي باطن قدميه بحيث يتلامسان في الهواء ليشكلا فراشة. أثناء ضغطك برفق على قدمي الطفل تجاه معدته، شجعيه على فتح ذراعيه على الجانبين. قومي بلف أرجل الطفل جنبا لجنب
- التمرين الرابع: دعي طفلك يستلقي على بطنه وساعديه بأن ينظر للأعلى كي يرفع رأسه فهذا التمرين يقوي عضلات الرقبة.
[٣]
أمور يجب تجنبها خلال الشهر الرابع والخامس
يجدر على الحامل تجنب بعض الأمور خلال الشهرين الرابع والخامس، وفيما يأتي توضيح ذلك:
احتياطات لبيئة العمل: قد تزيد بعض الوظائف من فرص حدوث المضاعفات أثناء فترة الحمل خاصّةً في حال كانت الحامل أكثر عرضة للولادة المبكّرة، لذلك يمكن أن تُناقش الأم طبيعة عملها مع الطبيب لمعرفة ما يلزم من تعديلات على واجباتها الوظيفية كأن تتجنّب الأمور الآتية: [٤] الوقوف لفترات زمنية طويلة. الضجيج والضوضاء. رفع الأشياء الثقيلة أو نقلها، أو صعود الدرج بشكلٍ مستمر. التعرّض للمواد الضارّة. التعرّض للاهتزازات الشديدة؛ مثل الاهتزازات الصادرة عن الآلات الثقيلة. التعرّض لدرجات الحرارة الشديدة. تمارين للحامل في الشهر الرابع - كل يوم معلومة طبية. شرب الكحول: ويشمل ذلك الكحول بكافّة أنواعه. [٧]
الكافيين: إذ لا يجب أن يتجاوز مقدار ما تأخذه الحامل من الكافيين عن 200 ميليغرام يوميًّا، ولا يُنصح بمشروبات التنحيف والحميات الغذائية، إلاّ أنّ الحامل تستطيع شرب القهوة أو الشاي الخالي من الكافيين بالإضافة إلى المشروبات الخالية من المُحليّات الصناعية، أو تستطيع الحامل الاكتفاء بشرب الماء مع القليل من العصير الطبيعي. [٧]
كل ما لا ينتمي إلى الطعام: قد تشتهي بعض النساء خلال فترة الحمل موادًّا غريبة مثل مسحوق الغسيل أو الطيّن، وهذا يعني عدم حصول الحامل على كميّة كافية من العناصر الغذائية، وفي حال حدوث ذلك يجب على الحامل استشارة طبيبها لوضع خطّة غذائية شاملة بهدف تعويض العناصر المفقودة.
وقد أمر صلى الله عليه وسلم من سمع بالدجال أن يبتعد عنه ، وأخبر أن الرجل قد يأتيه وهو مؤمن ولكن لا يزال به الدجال حتى يفتنه. ففي مراسلة الشبان للشابات فتنة عظيمة وخطر كبير يجب الابتعاد عنها وإن كان السائل يقول: إنه ليس فيها عشق ولا غرام. انتهى ، نقلا عن: فتاوى المرأة ، جمع محمد المسند ، ص 96
أيها الشباب:
حرم الله سبحانه وتعالى اتخاذ الأخدان أي الأصدقاء والصديقات على كل من الرجال والنساء، فقال في خصوص النساء: ( محصنات غير مسافحات ولا متخذات أخدان) [النساء:25]
وفي خصوص الرجال: ( محصنين غير مسافحين ولا متخذي أخدان) [المائدة:5]
واتخاذ الأخدان محرم سواء كان عبر الهاتف أو الدردشة في الإنترنت أو اللقاء المباشر، وغيرها من وسائل الاتصال المحرمة بين الرجل والمرأة.
دليل التوازن بين الجنسين علامة على رفعة الدولة - صحيفة الاتحاد
بقلم |
ياسمين سالم |
الاربعاء 10 يونيو 2020 - 01:42 م
الصداقة من أسمى العلاقات الإنسانية، والصديق يؤثر في صديقه بشكل قوي، وقديمًا قال أجدادنا: "الصاحب ساحب"، لذا علينا أن نختار الأصدقاء بعناية شديدة، وقيل هل تريد معرفة فلان وأخلاقه فانظر لمن يصاحب، فالصاحب مرآة صاحبه. ومع الانفتاح وتطور العلاقات ظهرت مسميات ومصطلحات لم تسمع بها الأجيال القديمة، فظهر "الأنتيم والأنتيمة"، وأصبحنا نسمع عن أنه حتى بعد الارتباط، هناك من يطالب بأحقية الاحتفاظ بالصديق المقرب والصديقة المقربة، وعلى الطرف الآخر تقبل الأمر، وكأنه شيء طبيعي لا يثير الغيرة على الإطلاق. كيف تبدأ الصداقة بين الرجل والمرأة؟ مع زيادة الانفتاح، وسهولة التعامل والتواصل بين الجنسين، وبفضل مواقع التواصل الاجتماعي التي تسهل علي الكثير إيجاد من يشبهونهم طبعًا وطباعًا بفضل منشوراتهم وتسجيلات إعجابهم المختلفة، أصبح من السهل إيجاد أصدقاء بسهولة مناسبين لك ولطباعك ولتفكيرك. وفي أماكن الدراسة والعمل قد تتحول الزمالة لصداقة. دليل التوازن بين الجنسين علامة على رفعة الدولة - صحيفة الاتحاد. تقول "هويدا. ح": "على الرغم من أن للرجل أصدقاء كثر من الرجال، وللمرأة صديقات كثيرة أيضًا، إلا أن الطبيعة والانجذاب للطرف الآخر يكون له دور في الصداقات بين الجنسين، فالبعض يرى أنه لا مانع من مصادقة الطرف الآخر ويكون له كصديق مقرب يشاركه أسراره وتفاصيل يومه، ويستشيره في كافة أمور حياته وخططه المستقبلية، مع الوقت تزداد العلاقة قوة، ولكن بمجرد ارتباط أي منها، لن يقبل الطرف الآخر بوجود الأنتيم أو الانتيمة وفي النهاية ستنهار هذه الصداقة".
وطالبت د. سهيلة بضرورة تنبيه الأهل لأبنائهم بالتوجيه الحسن، وما يجب أن يكون مناسباً ليؤتي نتائجه، ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم القدوة الحسنة. رنا القرني
أسئلة واقعية.. ولكن! وقالت المحامية رنا القرني إن كلا الطرفين في قضايا الخلوة غير الشرعية يجب أن تنطبق عليهم العقوبة نفسها، نافية أن تنفذ الفتاة بجلدها من العقوبة، مؤكدة على أن كليهما شريك للآخر في القضية، ويجب وضعهم في التوقيف، مطالبة بتنفيذ العقوبة المحددة في الشرع ضدهما. وتساءلت القرني.. لماذا نتغافل عن عقاب الفتاة ونلبسها ثوب الستر خوفاً عليها وهي شريكة في الذنب ونحاكم الشاب؟، متناسين أن له أهلاً وأخوات قد تضرروا من افتضاح أمره وليست الفتاة هي الوحيدة التي سيضيع مستقبلها وتتلوث سمعة أهلها؛ فحدود الله لم تستثن أحداً، فلماذا نستثني بعاطفتنا شريكا في جريمة أخلاقية واحدة؟. دليل على تحريم الصداقة بين الجنسين وتكافؤ الفرص. الخلوة والعنف! وأوضح د.