فإذا كنت تحتاج مثلا 100 جم كل يوم، وكنت تأخذ 50 جم من مصادر طبيعية، فعليك بتناول حصتين يوميا، وهذا هو الأفضل، أن تحاول أخذ البروتينات من مصادر طبيعية وتكمل النقص بالمكملات، لأن المكملات تفتقر إلى كثير من المكونات الضرورية للجسم مثل المعادن والفيتامينات والألياف…
وقت تناول الحصص
أفضل الأوقات لتناول الحصص من مكملات الواي بروتين هي أربع أوقات:
بعد التمرين. قبل التمرين. قبل الفطور. بين الوجبات. والأفضل دائما هو الحفاظ على حصة ما بعد التمرين، لأن الجسم يحتاج للاستشفاء العضلي. ويمكنك توزيع الحصص الأخرى كما يحلو لك. خلط الحصة
تحتوي عبوة واي جولد ستاندارد على مكيال، يمكن أن ينزل للأسفل بسبب عوامل الشحن والتوصيل، كل مكيال يحتوي على 31 جم، اخلطه في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل في عبوة خلط أو كأس أو خلاط، رجه جيدا حتى يذوب ويمتزج ثم سم الله و اشربه بالصحة والهناء. واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف
يعتبر هذا المكمل من أفضل الخيارات للتنشيف العضلي، لأنه يحتوي على نسبة بروتين عالية ونسبة كربوهيدرات ودهون منخفضة، ولكنه ليس أفضل خيار للتنشيف، وإنما الأفضل للتنشيف هو نوع الواي بروتين إيزوليت الذي تصل مستويات البروتين فيه إلى 90%، مثل إيزو 100.
- مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره - صحتك تهمنا
- 10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !
- آيفون يجعل السياحة والسفر أكثر متعة بميزاته الفريدة: اكتشفها معنا - الرحالة
- ألوان ايفون ١١ المتوفرة بجميع أنواعه | Sotor
- الوان ايفون ١١ برو
- ألوان iPhone 11: ما هو اللون الأفضل بالنسبة لك؟
مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره - صحتك تهمنا
Buy Best بروتين جولد ستاندرد Online At Cheap Price, بروتين جولد ستاندرد & Saudi Arabia Shopping
10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !
هنالك العديد من المكملات الفعالة لاكن واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو للتضخيم العضلي تصنف كأول مكمل إستعمالا في العالم نظرا لكثرة فوائد ه و قلة أضراره. يتكون حليب البقر من نوعين مختلفين من البروتين، بروتين مكون من مصل اللبن ( واي) و بروتين الكازين. في أيامنا هته و بفضل تطور الصناعات الغذائية أصبح من الممكن فصل بروتين مصل اللبن عن كازين بروتين وإستخدامه كمسحوق للتضخيم العضلات أو للتنشيف. جولد ستاندرد 2 كيلو: الواي بروتين سريع الامتصاص وسهل الهضم. يعتبرمسحوق بروتين واي لبناء العضلات من جولد ستاندرد بروتينًا متكاملا لأنه يحتوي على تسعة أحماض أمينية أساسية لاتستطع الخلايا تركيبها. بالإضافة إلا أنه يحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز ممايقلل من أعراض الحساسية عند عند بعض لاعبي كمال الأجسام. فوائد الواي بروتين ستاندرد whey gold standard. المكمل الغذائي واى بروتين جولد ستاندرد لزيادة بناء العضلات: يمكن أن تساعد مكملات واي بروتين جولد ستاندرد مع تمارين المقاومة في تحسين تركيب البروتين العضلي وتسريع نمو الأنسجة الخالية من الشحوم. إن واي جولد ستاندرد مع تمارين المقاومة تقدم بعض الفوائد مقارنة بتدريب المقاومة وحده.
يتكون WPI عادة من 90 في المائة على الأقل من واي بروتين. نوع Hydrolyzed Whey Peptide (HWP): يعتبر جولد ستاندرد WPH هو الشكل السهل و سريع الإمتصاص من بروتين مصل اللبن لأنه تعرض بالفعل للتحلل المائي وهي عملية ضرورية تتم داخل الجسم لتسريع لامتصاص لاكن مع تطور الصناعة أصبحت العملية تتم داخل المصانع. لا يسببWPH الكثير من مشاكل الهضم مقارنة بالنوعين الآخرين من واي. سهولة استعمال واى بروتين جولد ستاندرد: تتميز مساحيق البروتينات جولد ستاندرد من شركة Gold Standard ببساطة الاستخدام. كما ذكرنا سابقًا ، تتناسب كمية السكوب جيدًا مع الخلاط متوسط الحجم و الصغير في حالة الرغبة في عمل عصير، لكن في معضم الأحيان يلجئ الرياضيون لخلطه بالماء. يمتازهذا الواي بروتين بتعدد نكهاته مثل نكهة الفراولة, الشكلاتة المضاعفة, آيس كريم, او فانيليا بالإضافة مقارنة مع سعر مناسب: فيما يتعلق بسرعة الهضم و الإمتصاص ، فإن واي بروتين أكثر إقبالا من هته الناحية. في غالب المنتجات بعد إستهلاكك لحوالي 2 كيلو من عبوة لمكمل واي بروتين ستزداد معاناتك مع الانتفاخ و الشعور الشبع كأثر جانبي لمنتجات رديئة. في كثير من الشركات يتم تصنيع واي بروتين بطريقة غير معقلنة حيث يركزون على إستخلاص البروتين ويغفلون عن تسريع هضمه.
إذا كنت تبحث عزيزي الزائر عن مواصفات آيفون 11 أو آيفون 2019، وهو النسخة منخفضة السعر مقارنة بالآيفون 11 برو والآيفون 11 برو ماكس، فأنت في المكان المناسب، ويسرنا أن نطلعك على آفضل 25 ميزة قدمتها آبل في هاتفها الجديد لسنة 2019. 1- هيكل ألمنيوم مؤكسد مغطى بالزجاج بالكامل: الصلابة، ومقاومة الخدوش والصدمات من أبرز مواصفات ايفون 11 وهذا نتيجة تغليف الجهاز من كلا الجانبين بزجاج صلب ثلاثي الأبعاد ليدعم هيكل الألمنيوم المؤكسد. آيفون يجعل السياحة والسفر أكثر متعة بميزاته الفريدة: اكتشفها معنا - الرحالة. 2- معالج A13 Bionic: معالج A13 Bionic في الآيفون 11 هو أسرع وأفضل معالج في الهواتف الذكية على الإطلاق، فبفضل تقنية النانو 7nm+ يقدم هذا الأخير أداءً أفضل من معالج A12 Bionic في الآيفون Xr بنسبة 20%. كما أنه أقل استهلاكا للطاقة. 3- ستة ألوان جديدة: يأتي آيفون 11 بستة ألوان رائعة ومميزة وهي الأسود، الأبيض، الأحمر، الأصفر، الأرجواني والأخضر، وهي الباقة التي من شأنها أن تشبع كل الاذواق وتمنح الجهاز مظهرا مميزا. 4- أسرع وأفضل وحدة لمعالجة الرسوميات في الهواتف الذكية: يأتي iPhone 11 بوحدة معالجة رسوميات GPU جديدة، وتقول آبل بأن أداءه أفضل بنسبة 20% أيضا مقارنة بهواتف iPhone Xr، وهذا ما يجعله أكثر من مثالي لعشاق الألعاب القوية وخصوصا ألعاب الواقع المعزز.
آيفون يجعل السياحة والسفر أكثر متعة بميزاته الفريدة: اكتشفها معنا - الرحالة
آخر تحديث سبتمبر 11, 2019 مقارنة بين هواتف آيفون iPhone 11 وiPhone 11 Pro وiPhone 11 Pro Max كشفت آبل يوم أمس النقاب عن ثلاثة هواتف آيفون جديدة في حدثها السنوي؛ وهي iPhone 11، وiPhone 11 Pro، وiPhone 11 Pro Max، إلى جانب إعلانها عن الجيل الجديد من ساعتها الذكيّة Apple Watch Series 5 ؛ والتي تأتي بشكل مشابه للغاية في التصميم، والحجم للجيل السابق مع ميزة جديدة تُسمى (always-on display) وهي تعتبر واحدة من أهم المزايا التي تدعمها الساعة. يأتي هاتف iPhone 11 Pro بشاشة 5. 8 بوصات، وiPhone 11 Pro Max بشاشة 6. 5 بوصات بتصميم مشابه للغاية للجيل السابق من هواتف آيفون iPhone XS، وiPhone XS Max مع إضافة جديدة وهي كاميرا خلفية ثلاثية العدسات، وشاشة جديدة من نوع OLED بسطوع يصل إلى 1200nits، مع استهلاك طاقة أقل بنسبة 15%، وأطلقت آبل على هذه الشاشة اسم (Super Retina XDR). الوان ايفون 11 برو. في حين سيحتوي هاتف iPhone 11 على شاشة LCD بالإضافة إلى بعض التعديلات ليكون خليفة هاتف iPhone XR الذي أطلقته آبل العام الماضي. فيما يلي مقارنة بين هواتف آيفون iPhone 11 وiPhone 11 Pro وiPhone 11 Pro Max: 1- هاتف iPhone 11 Pro: يُعد هاتف iPhone 11 Pro بمثابة هاتف آيفون الرئيسي الجديد من آبل، حيث يعمل بمعالج آبل الجديد A13 Bionic الأقوى والأسرع في الأداء بالإضافة إلى مضاعفة قدرات التعلم الآلي.
ألوان ايفون ١١ المتوفرة بجميع أنواعه | Sotor
15-01-2021, 01:35 AM
# 1
ايفون ١١ برو ماكس مستعمل قمة في النظافة
المواصفات
النوع: ايفون 11 برو ماكس
المساحة: 256
اللون: اخضر
الحد ٣٤٠٠
التعديل الأخير تم بواسطة ولد فكه; 18-01-2021 الساعة 01:23 AM. أعضاء يشكرون ولد فكه للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
05-02-2021, 04:16 PM
# 2
رد: ايفون ١١ برو ماكس مستعمل قمة في النظافة
كم البطارية
هل معه العلبة وملحقاته
وشاحن معه ؟
التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون لا تنسى الصلاة على الحبيب المصطفى عليه أفضل الصلوات وأزكى التسليمات
09-02-2021, 02:29 PM
كاتب الموضوع
# 3
تم بيع الجهاز خارج المنتدى و اشكر ادارة المنتدى على الطرح وامل منكم اغلاق الموضوع
الوان ايفون ١١ برو
0 تلي فوتو زوم 2x – مع PDAF, OIS: 12 ميجا بكسل فتحة عدسة f/2. 4 زاوية فائقة الاتساع
خصائص الكاميرا: فلاش ليد رباعي – بانوراما – HDR
الفيديو: تصوير بجودة [email protected] /30/60fps, [email protected] /60/120/240fps
الكاميرا الأمامية
مزدوجة: 12 ميجا بكسل مع فتحة عدسة f/2. 0: TOF 3D camera
الفيديو: تصوير بجودة [email protected] /30/60fps, [email protected] /60/120fps تدعم التصوير البطيء مع مثبت إلكتروني
الصوت
أنواع صوت التنبيه: اهتزاز، نغمات MP3 ، WAV
مكبرات صوت: يوجد سماعات ستيريو مجسمة مع صوت دولبي اتموس – Dolby Digital Plus
مدخل صوت 3. الوان ايفون 11 برو ماكس. 5 مم: لا يوجد
دعم خاصية منع الضوضاء مع ميك خاص
طرق الاتصال
الشبكة اللاسلكية: واي فاي بتقنية 802. 11 a/b/g/n/ac
البلوتوث: إصدار 5
GPS: متوفر مع A-GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS
NFC: يوجد
راديو FM: لا يوجد
USB: يدعم USB 2.
ألوان Iphone 11: ما هو اللون الأفضل بالنسبة لك؟
23- لواقط إشارة من Gigabit: التفاتة جميلة من آبل، فمن بين أهم مشاكل آيفون XSو Xr ضعف التقاط الإشارة، وقد تداركت آبل هذه النقطة من خلال تدعيم هاتفها الجديد بلواقط Gigabit-class LTE لتحسين نقل البيانات الخلوية خصوصا أثناء التنقل. 24- واي فاي 6: يدعم آيفون 11 معايير الواي فاي 6 لتحميل البيانات بالواي فاي بالسرعة القصوى. 25- أرخص ب 50 $: من كان يتوقع أن سعر الآيفون 11 بكل هذه التحسينات أرخص من الآيفون Xr؟ نعم سعر الآيفون 11 أقل من سعر الآيفون Xr ب 50 $ إذ يبدأ ب 699 دولار أمريكي لنسخة 64 جيجا. الوان تلفون ايفون 11. المقطع الترويجي للآيفون 11 من آبل ما رأيك في مواصفات آيفون 11 والمزايا الجديدة؟ وهل تعتقد بأن آبل خيبت آمال عشاقها حقا؟ شاركنا بتعليقك في القسم المخصص لذلك بالأسفل
الهاتف الأصفر يقول شيئًا ما: أنت مرح ، ولا تتصرف بشكل مبالغ فيه مع نفسك ، وفي واقعك ، إنه الصيف كل يوم. يتم التقليل من أهمية هذا اللون الأصفر إلى حد ما. يبدو إلى حد ما في الأساس الباستيل. لذلك لا ينحرف إلى المزيد لغة صفراء نيون من iPhone XR. يجدر أيضًا التركيز على أنها تبدو أفتح وجهًا لوجه بشكل ملحوظ مقارنة بالصور المرجعية. كان اللون الأصفر رائجًا ، لذلك يقول هذا الهاتف أن الأسلوب مهم بالنسبة لك. جذاب وفريد ومبتدئ: أرجواني
إذا كنت بحاجة إلى شيء مختلفة تماما ، احصل على هذا. إنه iPhone الأرجواني الأساسي طوال فترة وجود المنتج بالكامل. البديل الأرجواني الجديد من Apple هو ، أكثر من ذلك ، الخزامى ، ينهي ثلاثة خيارات من الباستيل على iPhone 11. يشير هذا اللون الأرجواني الفاتح الساحر إلى أنك لن تمانع في أن تنال أعين الجميع عليك ، ومع ذلك فأنت أكثر غرابة إلى حد ما من مشتري المنتج Red. ألوان ايفون ١١ المتوفرة بجميع أنواعه | Sotor. احترس من الخدوش على هذا اللون الفاتح الذي لا يرحم. اختيار اللون الأرجواني يشير إلى أنك تعمل فيه بسبب الطاقة الزائدة للهيكل ، ولا حرج في ذلك. في الختام
أفضل شيء في Apple هو أن منتجاتها مفتوحة بشكل فعال عبر الإنترنت.
17- الصوت المحيطي: مكبرات الصوت في الآيفون الجديد 2019 مزودة بتقنية الصوت المكاني ثلاثي الأبعاد، وهي تقنية شبيه بالسماعات المحيطية، ستظهر فائدتها بشكل كبير في تطبيقات وألعاب الواقع المعزز، إذ تعتبر هذه الميزة من أقوى مواصفات آيفون 11 من آبل. 18- بطارية أقوى: بطارية آيفون 11 قادرة على الصمود لمدة ساعة إضافية مقارنة ببطارية آيفون Xr، وهي من أهم مواصفات آيفون 11 التي ركزت عليها آبل. 19- المدى الديناميكي الممتد: ميزة جديدة تسمح بالتقاط مقاطع فيديو بجودة 4K بسرعة 60 إطار في الثانية مقارنة ب 30 إطار في الآيفون Xr. 20- شريحة U1 الجديدة: أجهزة آيفون 11 مزودة بشريحة جديدة اسمها U1 تفيد في تحديد مكان أجهزة آيفون 11 القريبة منك بدقة لمشاركة الملفات معها بكل سهولة، وهي من مواصفات آيفون 11 التي قدمتها آبل لأول مرة في هذا الجهاز. 21- أصلب زجاج على الإطلاق في الهواتف الذكية: أحببت أن أركز على هذه الميزة مجددا، فالآيفون 11 مغلف بأصلب نوع من الزجاج تم استعماله في الهواتف الذكية حتى الآن، وكل نسخة منه مغطاة بقطعة تم نحتها بعناية من زجاجة واحدة ما يمنحه أعلى مقاومة للخدوش والصدمات على الإطلاق. 22- أكثر مقاومة للماء: آيفون 11 مقاوم للماء وفق معيار IP68 وهو قادر على الصمود على عمق مترين لمدة 30 دقيقة دون أن يتعرض لأي ضرر.