7. تمرين إبراز اللسان: يعد هذا التمرين من التمارين المهمة التي تقوي عضلات الذقن ويمكن أن تقلل من حدة اللغلوغ، ويمكنك القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس أو الوقوف، كل ما عليك فعله هو افتح فمك جيدًا وأخرج لسانك حتى تشعر بالتوتر في ذقنك ورقبتك، اثبت على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخ وكرر نفس الخطوات. تجربتي مع تمارين اللغلوغ .. أفضل تمارين لشد وتنحيف اللغلوغ - تفاصيل. أسباب ظهور اللغلوغ يعتقد بعض الناس أن السبب الوحيد لظهور اللغلوغ هو زيادة الوزن، وببساطة عن طريق فقدان الوزن الزائد، يمكنك التخلص منه، ولكن هذا غير صحيح، حيث أن اللغلوغ أو ما يسمى باللغد عبارة عن طبقة دهنية تحت الذقن تنمو بشكل أكبر لعدة أسباب، بما في ذلك الدهون الزائدة في الجسم، إذا زاد الوزن يزداد ظهوره أسفل الذقن. كما يمكن أن يقل ظهوره مع فقدان الوزن، وكذلك مع تقدم العمر تقل كتلة العضلات تحت الذقن ويظهر الجلد وبعدها يمكنك العناية بالبشرة، للمساهمة في تنعيم الجلد المترهل بعد نقصان الوزن، حيث يتسبب عدم الاهتمام والعناية بالبشرة في ترهل الجلد وبالتالي ظهور اللغلوغ أو اللغد. كيفية التخلص من اللغلوغ بدون عملية لتلافي الأسباب السابقة لظهور اللغلوغ، والتمكن من التخلص منه يجب عليك الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تمنع زيادة الوزن والخضروات والفواكه الصحية التي تغذي الجلد أيضًا، كما عليك أيضًا الاهتمام باتباع تمارين التخلص من اللغلوغ التي سبق وأوضحناها للحفاظ على شكل العضلات حتى لا تزداد الدهون، ويتدلى الجلد ويترهل، وتتغير كتلة العضلات.
تمارين للتخلص من اللغلوغ [ شد الذقن بطريقة سحرية ]
ما طرق إزالة اللغلوغ بدون جراحة؟ إن كنت لا ترغب بالقيام بالعملية التجميلية لإزالة الذقن المزدوج فلا تقلق، إذ تعددت الطرق مؤخراً في سبيل علاج أو إخفاء ذلك اللغلوغ المزعج، ومن هذه الطرق ما يلي: إجراء شد اللغلوغ عبر الخيوط. تمارين شد الذقن المزدوج ( اللغلوغ). إستخدام بعض الكريمات التي تعمل على شد اللغلوغ، ومن هذه الكريمات التي تعمل على شد الذقن المزدوج مثلاً: كريم كولاجين ماسون الأصلي، بالإضافة إلى جهاز رافينا. لصقات شد اللغلوغ: وهذه اللصقات تعمل على شد اللغلوغ بشكل مؤقت فقط عند وضعها. إزالة وشد اللغلوغ بإستخدام ماسك الأعشاب. تمارين للتخلص من اللغلوغ [ شد الذقن بطريقة سحرية ]. مشد الذقن المزدوج. حمية غذائية صحية. شد الذقن المزدوج (اللغلوغ) بإستخدام الخيوط بدون جراحة الشد بالخيوط هو نوع من الإجراءات التي تستخدم فيها الغرز المؤقتة لإحداث شد دقيق ولكن مرئي في الجلد، وذلك بدلاً من إزالة الجلد المترهل جراحياً في لغلوغ أو وجه المريض، حيث يقوم الجراح بتعليق الجلد المترهل ببساطة عبر خياطة أجزاء منه. هذا له تأثير شد الجلد للخلف قليلاً، وبالتالي رفع وشد اللغلوغ أو الوجه. من ناحية أخرى، فإن الخيوط تقاوم الشيخوخة بشكل إضافي؛ وذلك عن طريق إثارة " الإستجابة للشفاء" في الجسم ، وبالتالي توجيه الجسم للدفع بتدفقات كبيرة من الكولاجين إلى المنطقة التي تم علاجها، ولكنا نعلم بأهمية الكولاجين ودوره الحيوي في منح البشرة مزيداً من الشباب وتقليل علامات الشيخوخة.
تجربتي مع تمارين اللغلوغ .. أفضل تمارين لشد وتنحيف اللغلوغ - تفاصيل
وفي النهاية، نكون قد قدمنا تمارين للتخلص من اللغلوغ بسهولة وبدون عمليات جراحية، كما قدمنا أيضًا بعض الوصفات الطبيعية التي قد تمكنك من التخلص من تلك المشكلة بمكونات من منزلك. مواضيع ذات صله
Jamalouki Tv - خدع ذكيّة
تقنيات شد اللغلوغ 1- التقنية الجراحية: تعتمد التقنية الجراحية ببساطة على إحداث شقوق جراحية دقيقة أسفل الذقن، واستئصال الدهون الزائدة ثم قص الجلد الزائد، ومحاولة تثبيت و شد جلد أسفل الذقن إلى أقرب نقطة مخفية خلف الأذن مثلاً، لتقليل ظهور الندبات الناتجة عن الجراحة. Jamalouki TV - خدع ذكيّة. 2- شد اللغلوغ بالخيوط: تعد هذه التقنية من أنجح التقنيات التي تدوم لفترة طويلة، كما أنها لا تنطوي على مخاطر الجراحة، وتتم بإدخال خيوط جراحية مخصوصة أسفل الذقن، وشد ترهلات الذقن بها حسب الحاجة، ثم نخرج الخيط من أقرب نقطة خلف الأذن، وخلال الأشهر التالية تستحث هذه الخيوط تكوين الكولاجين بين طبقات بشرة الذقن، مما يعمل على شد المنطقة أكثر وزيادة نضارتها، وتذوب هذه الخيوط في غضون عام إلى ثلاثة أعوام تقريباً. 3- شد اللغلوغ بالإبر: تعرف هذه التقنية أيضاً بتقنية الميزوثيرابي ، وفيها يتم حقن أحماض معينة أسفل الذقن، لها القدرة على إذابة الدهون وتكسيرها، ومن ثم هضمها بواسطة الجسم، أبرز هذه الإبر هي إ بر كيبيلا، التي تحتوي على مادة Deoxycholic الفعالة، وقد يحتاج الأمر إلى حقن حوالي 20 إبرة على مدار عدة شهور. 4- شد اللغلوغ بالليزر: يتم إذابة الدهون في هذه التقنية بتوجيه شعاع ليزر ذي طول موجي معين، ومن ثم شفط الدهون المذابة عن طريق إبرة مخصصة لذلك، لكن هذه التقنية تقتصر على شفط دهون اللغد فقط دون إزالة الجلد المترهل، لذا فهي تصلح في الحالات البسيطة إلى متوسطة الشدة فقط.
أضرار شد اللغلوغ بالخيوط:
تُصنف عملية شد اللغلوغ بالخيوط بأنها إجراء آمن نسبياً، ولكنه يتضمن بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:
الاحمرار. التورم. ألم في مكان الحقن. تزول هذه الأعراض تدريجياً بمرور الوقت واتباع التعليمات التي تمليها الطبيبة. تجربتي مع شد اللغلوغ بالخيوط:
تقول ميساء التي تبلغ من العمر 42 عاماً تحكي عن تجربتها مع شد اللغلوغ بالخيوط للتخلص من الذقن المزدوج، تقول خلال منتصف الثلاثينيات لم تلاحظ معاناة من هذه المشكلة إطلاقاً، لكن مع بداية الأربعينات بدأت تلاحظ ظهور اللغد والذي كان يمثل مشكلة لها، وعند التحدث مع الطبيب نصحها بعملية شد اللغلوغ بالخيوط والتخلص من ترهلات بالرقبة. تقول ميساء أن الجلسة لم تستمر طويلاً كذلك لم تحتاج إلى وقت طويل للتعافي، لكن النتائج كانت رائعة و مبهرة بالنسبة لها بعد اسبوعين من الجلسة، فقد عاد بها العمر للعشرينات حيث أصبح جلدها مشدوداً وأكثر نضارة وحيوية، وقد اختفى الذقن المزدوج بشكل تام، كما اختفت هذه التجاعيد المزعجة بالرقبة. تمارين إزالة اللغلوغ:
إذا كان لديك ترهل بسيط و طفيف ولا تحتاجين لعملية شد الخيوط باللغلوغ يمكنك ممارسة بعض التمارين التي تعمل على تمديد عضلات الوجه التي تشمل الفك والرقبة والحلق، مع عدم استخدام أي عضلات أخرى في الوجه عند أداء التمارين ومن أهم هذه التمارينات:
تمرين شد الذقن للأعلى: يمكنك أداء هذا التمرين أثناء الوقوف أو الجلوس، ابدأي بإمالة رأسك باتجاه السقف مع إبقاء عينيكِ ثابتة وإغلاق الشفتين بإحكام لمدة 5 ثواني على الأقل ثم الاسترخاء، كرري هذه العملية 10 إل 20 مرة على الأقل.
ما هي قصة" قالا ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين" كانت الشجرة التي نهى الله تعالى عنها سيدنا آدم عليه السلام وزوجته من أن يأكُلا منها السنبلة، فلما أكلا كل منهما من تلك الشجرة قد بدت لهما سوآتهما، حيث أنَّ الذي وارى عن سوءآت كل منهما هي أظفارهما، كما وأنَّ كل من سيدنا آدم وزوجته طفقا يخصفان عليهما وهذا من الأوراق التي تتواجد في الجنة ورق التين ، حيث كانا يعمدان إلى تلزيق ذلك الورق مع بعضه البعض، وبعدها انطلق سيدنا آدم عليه السلام مولياً في الجنة، وآنذاك قد علقت برأسه شجرة كانت من الجنة. وعلى التفسير الذي جاء به ابن كثير قال أنَّه" وبعد ذلك نادى الله تعالى سيدنا آدم عليه السلام وقال له": يا آدم أمني تفر؟، قال سيدنا آدم: لا، ولكني استحييك يا رب، قال الله تعالى رداً عليه: أما كان لك فيما منحتك من الجنة وأبحتك منها مندوحة عما حرمت عليك؟ قال سيدنا آدم: بلى يا رب، ولكن وعزتك ما حسبت أنَّ أحداً يحلف بك كاذباً، فردَّ الله عليه وقال له: فبعزتي لأهبطنك إلى الأرض؛ أي لأنزلك إلى الأرض من الجنة بسبب تلك الفعلة، حيث أنَّ الجنة التي يتواجد بها كل ما تشتهي الأنفس والتي كان فيها كل من سيدنا آدم وزوجته سوف ينقلهما الله تعالى وينزلهما من الجنة إلى الأرض التي لا يوجد بها لا رغد من طعام وشراب.
قالا ربنا ظلمنا أنفسنا
تعددت القصص التي تتعلق بالأنبياء والرسل عليهم السلام أو الصحابة رضوان الله عليهم أو حتى تلك التي تتعلق بالصالحين والأتقياء، حيث تتوافر هذه القصص منقولة ومؤرخة في القرآن الكريم وكذلك في السنة النبوية والكتب التاريخية التي تتعلق بقصص الأنبياء والرسل. حيث كَثُرت الأدعية التي قالها الأنبياء والرسل عليهم الصلاة والسلام، وكل دعاء قاله نبي أو رسول من الله تعالى هو تم التحدث به بسبب حادثة حصلت معهم، كدعاء سيدنا يونس في بطن الحوت ودعاء سيدنا نوح، ودعاء سيدنا محمد وغير هم الأنبياء، وفي هذا المقال سوف نتناول التحدث عن قصة دعاء سيدنا آدم عليه السلام وزوجته" قالا ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين". من هو سيدنا آدم عليه السلام يُعد آدم عليه السلام هو أبو البشرية ، كما ويعتبر أول الأنبياء، حيث أنَّ اسم سيدنا آدم عليه السلام يُغني البشرية وهذا عن كُثرة التفكير وهذا فيما يخص ابتداء الحياة الإنسانية وهذا على هذه الأرض، حيث أنَّ الله سبحانه وتعالى نفخ فيه روحه كما وابتدأت كل الحركات للإنسان، وهذا بعد ذلك، حيث أنَّ الله تعالى قال في محكم التنزيل: " لَقَدْ خَلَقْنَا الإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ إِلا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ".
ربنا اننا ظلمنا انفسنا
وقال الثوري: عن ابن أبي ليلى عن المنهال بن عمرو عن سعيد بن جبير عن ابن عباس "وطفقا يخصفان عليهما من ورق الجنة" قال: ورق التين. صحيح إليه.
ربنا ظلمنا انفسنا والم تغفر لنا
"لأنهم أحسنوا الظن بالله"
اللهم ارزقنا حسن الظن بك وصدق التوكل عليك
29/11/2013, 05:27 AM
#222
ربي إجّعلنا مِمن يُساقَ و يُزف إلى جنْان الخُلد محَاطيْن بموكبّ منْ مَلائكةِ النْعيم, تغشانْا رحَماك و تملانْا الفرحّه بلُقَياك يَا اللّه
06/12/2013, 05:35 AM
#223
وَ إذَا أعطَاكَ الله مَا تَرغبّ ؛فَ أفعَل لَهُ مَا يُحب!
المشهد الأول: لا وقت للألم تردد الكلمات بعدما خرجت من غرفة العمليات وحدها ومعها أول سورة حفظتها عن ظهر قلب بصغرها " قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ " تبكي وتضحك، ولا تتذكر شيئاً بعد هذا! تمرُّ بنا الألآم والمسرّات، ثم نتجاوزها -ولا بدَّ من ذلك فالوقتُ لا ينتظر- بعد أن نتقلّب فيها ونذوقها أو نتجرعها، نتجاوزها ربما لكنها في الغالب لا تتجاوزنا بل تبقى فينا كذكرى تستحل الظهور علينا متى شاءت، وهنا يبدو جليا سبب غلبة الحزن على الإنسان؛ أرى ذكرى الألم أرسخُ وجوداً في وجداننا، ولهذا فهي تُلهبُ أرواحنا بين الفينة والأخرى، أما الذكرى السعيدة فإنها تُومضُ سريعاً كبرق خاطف، أثرها منعشُ نعم لكنه عجول حثيثُ الخطى نحو الانتهاء، بخلاف الألم، فهو أبلغ أثراً، وأثقل خطوًا، ولهذا تبقى مواطئ أقدامه مُنغرسةً على صفحة الذاكرة، نعانيها طويلاً، كغصةً في الصدر، أو حسرةً في الفؤاد، أو صرخةً مكتومة. كأن الذاكرة تتحول إلى صخرة حينما تمرُ بنا اللحظات السعيدة ماشيةً أو راكضة، ثم تتحول إلى كتلة طينية إذا مرَّت لحظةُ ألم، فتنطبعُ آثار هذه دون تلك، وربما هذا يفسرُ لنا السبب في أن ذاكراتنا حافلة دائماً بالذكريات الأليمة والموجعة، نحنُ نختزنُ فيها كثيراً جداً من تلك التفاصيل، بخلاف الذكريات المفرحة والسعيدة فإنها -بالمقارنة مع تلك- قليلة، ولا يبقى منها سوى المجلجل والصارخ، أي عظيم الوقْع، أما ما دون ذلك فيذوي ويطويه النسيان ولا يبقى له أي أثر.