عزوز ثامر - YouTube
- الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
- عزوز ثامر - YouTube
- احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
- رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية ADSLGATE
- انكماش مفاجئ لاقتصاد أمريكا في الربع الأول
- "العقارية السعودية" تُعلن نشرة إصدار زيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية (نشرة الإصدار بالداخل)
- الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية
- 12 مايو .. عمومية "أرامكو السعودية" تناقش توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس المال إلى 75 مليار عن طريق توزيع أسهم منحة للمساهمين - صحيفة مال
الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
سعودي يحصل على أغلى هدية في العالم بمناسبة توثيق حسابه على برنامج التواصل الإجتماعي السناب شات. قد انتشر بشكل كبير مقطع فيديو للمشهور علي سناب شات عزوز ثامر بمناسبة توثيق حسابه علي سناب لشات ويظهر في الفيديو وهو معصوب الاعين قبل ان يفتحها علي مفاجئة كبيرة. قام بعض الأصدقاء بتقديم هدية لــ عزوز ثامر في فيديو توثيقي للهدية وهو سعودي الجنسية وتقدر بأثنين مليون ريال سعودي ، وتعتبر أغلي هدية بالعالم وهي سيارة رولز رويس موديل 2020. فقد نشر عزوز ثامر مقطع فيديو يكشف خلاله أن أصدقائه أبلغوه بأنهم يجهزون له مفاجأة بمناسبة توثيق حسابه على سناب شات. وبين وأظهر عزوز ثامر، إنه ذاهب للقاء أصدقائه ، وعندما وصل فوجئ بالألعاب النارية وبعدها يكشفون الستار عن الهدية والتي كانت عبارة عن سيارة رولز رويس موديل 2020، تبلغ قيمتها 2 مليون ريال. الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده. من ناحيتة فقد ، علق الفنان فايز المالكي وقال في الفيديو: " يستاهل وربي الله يعطيه خيرها ويبعد عنه شرها ". بينما علي الجانب الأخر فقد عقّب المغرد عبد المانع العجمي: " والله لا أعرفه لا من قريب ولا من بعيد ولكن يعلم الله إني فرحت له وأكيد هو طيب ويستاهل عسى وربي يحفظه ويبارك له فيما عطاه، ما شاء الله لا قوة إلا بالله ".
عزوز ثامر - Youtube
نصائح وتوجيهات:
1- كل الكلام اللي تقرأه عن ريجيمات الديتكوس والأكل الفلاني ينحف وهذا الأكل يحرق دهون كلها كلام فاضي غير علمي. 2- قبل أن تبدأ ريجيمك توكل على الله وادع الله أن يعينك على نفسك ويرزقك الهمة ولا يهمك كلام الناس ، " إذا امتلكت الشغف " لن يستطيع أحد احباطك. 3- أثناء الرجيم قد تمر بمرحلة ملل أو ضعف أو تخربط في رجيمك فترة ، اللي ابيه منك ترجع لنظامك وتنسى الماضي. الاستمرارية هي طريق النجاح. عزوز ثامر - YouTube. 4- نزول الوزن يتمحور حول شيئين فقط " الأكل " و " الرياضة " ، الأكل الصحي المتوازن والرياضية اليومية كفيلة أوعدك إنها تغير حياتك بشكل ما تتوقعه. 5- البروتين عنصر رئيسي لأي نظام غذائي لذلك احرص على تناول الأكل العالي بالبروتين في جميع وجباتك وإن لزم الأمر استخدم مكمل الواي بروتين ، ليش ؟ عشان تحافظ على كتلة جسمك العضلية وما تصير هزيل ومترهل. 6- العلم والمعرفة هي أفضل وسيلة تختصر عليك الطريق في إنقاص وزنك ، أي رجيم حرمان صدقني مصيره الفشل والعودة لوزن أعلى. -----------------------------------------------------
أخيراً.. يسعدني مساعدة أي أحد والرد على الاستفسارات إن وجدت
احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب:
- عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات
- المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية ADSLGATE. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.
رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية Adslgate
رفعت أكلي إلى 1980 سعرة حرارية وكان أكلي 40% بروتين 40% كارب ، 20% دهون
اشتريت أغراض الطبخ وأصبح التسوق متعة اسبوعية والطبخ ممتع أما غسيل الصحون فهو غثيث ولكن تعودت عليه. بدأت ألعب حديد لمدة ساعة إلى ساعتين يومياً وبعد الحديد أمارس كارديو " جري " أو " HIIT" أو " اوربتراك " لمدة نصف ساعة يومياً
مع العلم إني أخذ يوم راحة في الاسبوع من الحديد ولكن في يوم الراحة كنت أجري لمسافات. بدأ وزني في النزول ومسكت الكتلة العضلية في جسمي وزادت وانشد جسمي مع الشهور والإلتزام التام. وكنت أغير مقاساتي كل فترة. حبيت لعبة الحديد وأصبحت شغوف جداً بهاللعبة حتى إني كنت يومياً أقضي ساعات طويلة أشوف مقاطع يوتيوب وأطبق في النادي حتى أصبحت بفضل الله محترف تكنيك في أغلب التمارين رغم إني مبتدئ. كنت أطبخ أكل يكفيني لمدة 4 إلى 5 أيام وأقسمه وأحطه في الثلاجة بحيث ما أخربط. وكل ما أوصل إلى رقم معين أو هدف معين أكافئ نفسي بوجبة مفتوحة في مطعم أحبه وغالباً مطعم شيليز
مع الشهور نزل وزني ولله الحمد حتى وصلت إلى جسم مثالي معضل بفضل الله ، مع العلم إني مريت بصعوبات وعوائق كثيرة فضلت عدم ذكرها في الموضوع لعدم الإطالة. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ما بعد النحافة
الآن محدثكم يمارس لعبة كمال الأجسام ولا زلت أتعلم في هذة الرياضة الجميلة كل يوم شيء جديد وساعدت أشخاص في النادي في إنزال اوزانهم وكذلك بعض القرايب والأهل والحمد لله على كل حال.
تعلن وزارة الحرس الوطني ممثلة بالمتحدث الرسمي للوزارة عن فتح باب التسجيل للتجنيد في القطاع الغربي للرتب (جندي، عريف، وكيل رقيب) لحملة البكالوريوس والدبلوم بعد الثانوية وحملة الثانوية العامة أو ما يعادلها (المعاهد المهنية والثانوية). الشروط العامة:
أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من نشأ مـع والــده أثنـاء خـدمته خارج المملكة. أن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف و الامانة. أن يكون لائقا طبياً للخدمة العسكرية. أن لا يقل سنه عن سبعة عشر (17) عاماً ولا يزيد عن ثلاثين (30) عاماً. أن لا يقل طوله عن (165) سم ولا يزيد عن (195) سم. أن يتناسب طوله مع وزنه وفق المعايير الصحية المعتمدة في وزارة الحرس الوطني. أن لا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية. أن لا يكون متزوجاً من غير سعودية.. بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع إرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة للمطابقة. أن يكون حاصلاً على المؤهل المطلوب للرتبة (لذوي التأهيل الجامعي وكليات التقنية والحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي).
ارتفعت الأسهم السعودية 140 نقطة بنحو 1 في المائة لتغلق عند 13643 نقطة، بينما زاد مؤشر "إم تي 30" الذي يقيس أداء الأسهم القيادية 24 نقطة بنحو 1. 3 في المائة ليغلق عند 1920 نقطة. وجاء الارتفاع بدعم من معظم القطاعات والأسهم وبقيادة "المواد الأساسية" كأكثر القطاعات تأثيرا في ربحية المؤشر. ومع الارتفاع الأخير للمؤشر أصبحت السوق أقرب إلى أعلى مستوياتها منذ نيسان (أبريل) 2006، والوصول إلى تلك المستويات وتجاوزها سيزيدان من شهية المخاطرة، إلا أن توقف السوق لإجازة عيد الفطر قد يحد من الإقبال على السوق لحين عودتها بعد التوقف. الأداء العام للسوق
افتتح المؤشر العام جلسة أمس عند 13533 نقطة، واتجه نحو أعلى نقطة في الجلسة عند 13675 نقطة رابحا 1. 3 في المائة. وفي نهاية الجلسة أغلق المؤشر العام عند 13643 نقطة رابحا 140 نقطة بنحو 1 في المائة. وتراجعت السيولة 3 في المائة بنحو 252 مليون ريال لتصل إلى 7. 7 مليار ريال، بينما انخفضت الأسهم المتداولة 6 في المائة بنحو 8. الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية. 8 مليون سهم لتصل إلى 149 مليون سهم متداول، أما الصفقات فتراجعت 7 في المائة بنحو 25 ألف صفقة لتصل إلى 345 ألف صفقة. أداء القطاعات
تراجعت خمسة قطاعات مقابل ارتفاع البقية.
انكماش مفاجئ لاقتصاد أمريكا في الربع الأول
دعا مجلس إدارة أرامكو السعودية، المساهمين للمشاركة والتصويت في اجتماع الجمعية العامة غير العادية (الاجتماع الأول) والمقرر انعقادها عن طريق وسائل التقنية الحديثة في تمام الساعة (18:30) مساء يوم الخميس 11\10\1443هـ (وفق تقويم أم القرى) الموافق 12\5\2022م. رابط بمقر الاجتماع
جدول الاعمال:
1. التصويت على تقرير مجلس الإدارة للعام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 2. التصويت على توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس مال الشركة من خلال توزيع أسهم منح للمساهمين عبر رسملة 15, 000, 000, 000 ريال من الأرباح المبقاة، وذلك وفقًا لما يلي:
– ستتم زيادة رأس مال الشركة من خلال رسملة مبلغ 15, 000, 000, 000 ريال من الأرباح المبقاة، وسيتم منح المساهمين سهمًا واحدًا (1) لكل عشرة أسهم (10) مملوكة في الشركة. – يبلغ رأس مال الشركة قبل الزيادة ستين مليار (60, 000, 000, 000) ريال وسيصبح في حال الموافقة على الزيادة خمسة وسبعين مليار(75, 000, 000, 000) ريال، بنسبة زيادة قدرها 25%. – يبلغ عدد أسهم الشركة قبل الزيادة مائتي مليار (200, 000, 000, 000) سهم وسيصبح بعد الزيادة مائتين وعشرين مليار سهم (220, 000, 000, 000). 12 مايو .. عمومية "أرامكو السعودية" تناقش توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس المال إلى 75 مليار عن طريق توزيع أسهم منحة للمساهمين - صحيفة مال. – تهدف الشركة من خلال زيادة رأس المال إلى تعظيم إجمالي العوائد للمساهمين عن طريق توزيع أرباح مستدامة ومتزايدة بما يتماشى مع التطلعات المستقبلية والنمو في التدفق النقدي الحر، وخلق قيمة أعلى على المدى البعيد عن طريق الاستثمار في العديد من الفرص المتاحة للشركة.
&Quot;العقارية السعودية&Quot; تُعلن نشرة إصدار زيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية (نشرة الإصدار بالداخل)
2022/04/24
أرقام - خاص
انخفضت أرباح الشركة السعودية لخدمات السيارات والمعدات "ساسكو"، إلى 8 ملايين ريال بنهاية الربع الأول 2022 بنسبة 33%، مقارنة بأرباح 12 مليون ريال تم تحقيقها خلال نفس الفترة من عام 2021. المقارنة الربعية (مليون)
البند
الربع الأول 2021
الربع الأول 2022
التغير
الإيرادات
750. 54
1, 272. 47
69. 5%
اجمالي الدخل
37. 65
35. 65
(5. 3%)
دخل العمليات
23. 53
20. 42
(13. 2%)
صافي الدخل
12. 01
8. 02
(33. 2%)
متوسط عدد الأسهم
60. 00
-
ربح السهم (ريال)
0. 20
0. 13
قالت الشركة إن سبب انخفاض الأرباح خلال الربع الحالي مقارنة بالربع المماثل من العام السابق يعود إلى:
- انخفاض مجمل الربح نتيجة شمول الربع المماثل من العام السابق على التسويات في المخزون الناتجة عن تغير أسعار الوقود. - توقف بعض المواقع للتطوير وانخفاض هامش الدخل من الديزل. - إرتفاع تكاليف التشغيل والمصاريف العمومية والإدارية وتكاليف التمويل وارتفاع أثر معيار 16. "العقارية السعودية" تُعلن نشرة إصدار زيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية (نشرة الإصدار بالداخل). - انخفاض أرباح الاستثمارات. جاء ذلك على الرغم من ارتفاع كمية المبيعات والإيرادات الأخرى. وعزت الشركة سبب انخفاض الأرباح خلال الربع الحالي مقارنة بالربع السابق إلى:
- ارتفاع تكلفة المبيعات بسبب توقف بعض المواقع للتطوير وانخفاض هامش الدخل من الديزل.
الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية
شعار "الشركة العقارية السعودية"
أعلنت الشركة العقارية السعودية ، عن نشرة الإصدار الخاصة بزيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية. وقالت الشركة إن الغرض من إصدار أسهم حقوق الأولوية هو لتمويل وتنفيذ خطط الشركة ومشاريعها المستقبلية وتوسعة أنشطتها المختلفة بالإضافة إلى تسديد جزء من التسهيلات الائتمانية على الشركة. وحددت الشركة سعر الطرح عن 11. 8 ريال للسهم، وتستهدف متحصلات للطرح تبلغ 1593 مليون ريال، حيث تعتزم طرح 135 مليون سهم. وتنوي الشركة زيادة رأس المال من 2400 مليون ريال إلى 3750 مليون ريال وبنسبة 56. 25%، كما يوضح الجدول التالي:
أهم المعلومات عن زيادة رأس المال
رأس المال الحالي
2400 مليون ريال
عدد الأسهم الحالي
240 مليون سهم
نسبة الزيادة
56. 25%
رأس المال بعد الزيادة
3750 مليون ريال
عدد الأسهم بعد الزيادة
375 مليون سهم
أهم المعلومات عن أسهم حقوق الأولوية
عدد الأسهم المطروحة
135 مليون سهم
سعر الطرح
11. 80 ريال
حجم الإصدار المستهدف
1593 مليون ريال
معامل الأحقية
و ذلك بعدد(0. 5625) حق لكل سهم (1) من أسهم الشركة
تاريخ الاستحقاق
للمساهمين المالكين للأسهم بنهاية تداول يوم انعقاد الجمعية العامة غير العادية الخاصة بزيادة رأس المال وللمقيدين في سجل مساهمي الشركة بنهاية تداول ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية الخاصة بزيادة رأس المال.
12 مايو .. عمومية &Quot;أرامكو السعودية&Quot; تناقش توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس المال إلى 75 مليار عن طريق توزيع أسهم منحة للمساهمين - صحيفة مال
بعد ذلك بيومين أفصح السيد ماسك عن تأمين 46. 5 مليار دولار لتمويل الصفقة المقترحة في الاستحواذ على شركة توتير، حيث بين بأنه سوف يتم تأمين 25. 5 مليار دولار عن طريق الاقتراض من عدد من المؤسسات المالية، وتمويل بالهامش بضمانة أسهمه في شركة تسلا، والباقي 21 مليار دولار هو سوف يقوم بدفعها. كما أكد السيد ماسك في التقرير الخاص بملكية المستفيد بأن مقترحة للاستحواذ على أسهم شركة توتير غير ملزم، ومشروط بعدد من العوامل منها: بالحصول على الموافقات الحكومية اللازمة، مع احتفاظه بحق سحب العرض أو تعديله في أي وقت، كما أنه بين أنه في حال اكتمال الصفقة، سوف يقوم بإلغاء أسهم الشركة وإلغاء إدراجها من سوق نيويورك للأسواق المالية وتحويلها إلى شركة خاصة. يلاحظ على إفصاح السيد ماسك أنه لم يوضح سبب عدم رضاه على أداء الشركة: هل هو غير راضي عن أداء مجلس الإدارة الحالي؟ أم غير راضي عن طريقة عمل الشركة ويهدف إلى إحداث تغيير جوهري في طريقة عملها؟ ويلاحظ كذلك على عرضه أنه لم يحدد مدة لسريانه، حيث يتطلب قانون Williams Act ( وهو قانون فيدرالي يعالج حالات الاستحواذ) أن يظل عرض الاستحواذ سارياً لمدة لا تقل عن عشرين يوم عمل على الأقل، وذلك بهدف إعطاء مساهمي الشركة ومجلس الإدارة قت كافي لدراسته.
تقدم إليون ماسك بعرض للاستحواذ على جميع أسهم شركة توتير التي لا يملكها، حسب رسالة قام بأرسالها للشركة في يوم 13 أبريل 2022، وذلك مقابل 54. 20 دولار للسهم الواحد، وهو سعر أعلى من سعر أغلاق السهم في يوم 28 يناير 2022 بنسبة 54% وهو تاريخ يسبق استثمار إليون ماسك في الشركة، وأعلى من سعر أغلاق سعر السهم في يوم 1 أبريل 2022 بنسبة 38%، وهو تاريخ يسبق إعلان إيلون ماسك استثماره في الشركة، علماً بأن الملياردير الأمريكي يمتلك 9. 2% من أسهم الشركة وهو ما يجعله أكبر مساهم فرد فيها، وقد أعلن السيد ماسك بأن عرضه هو الأفضل والأخير، وإذا لم يتم قبوله سوف يعيد النظر في وضعه كمساهم في الشركة. في يوم 15 أبريل 2022 أعلنت شركة توتير بأن مجلس الإدارة تبنى بالأجماع "خطة الحقوق" أو ما يعرف "بالحبة السامة"، وهي خطة تستهدف تقليل احتمالية قيام أي كيان أو مساهم أو مجموعة من المساهمين من الاستحواذ على حصة مسيطرة عن طريق الشراء التراكمي لأسهم الشركة المطروحة في السوق. وفي يوم 18 أبريل 2022 أعلنت الشركة تفاصيل الخطة، حيث بينت أن الخطة سوف تفعل إذا تملك مساهم أو مجموعة من المساهمين 15% من أسهم الشركة أو أكثر دون موافقة مجلس الإدارة، عندها يحق لمساهمين الشركة الأخرين (غير المساهم أو مجموعة المساهمين الذي تملك 15%) شراء أسهم "ممتازة مشاركة" مقابل الأسهم العادية التي يمتلكونها بسعر مخفض، ويتعين على المساهم أو مجموعة المساهمين الذين تملكوا 15% من أسهم الشركة دفع ضعف ما يدفعه المساهمين الأخرين مقابل السهم "الممتاز المشارك"، علماً بأن السهم "الممتاز المشارك" يمنح مالكه نفس حقوق التصويت التي تمنحها الأسهم العادية، كما حدد يوم 14 أبريل 2023 كتاريخ لنهاية الخطة.