اقرأ أيضا: كيف تتخلص من الخوف وتسيطر عليه (تعلم كيف تتعامل مع مخاوفك)
تجد نفسك وبعد كل محاولة فاشلة في تحقيق هدف معين تسعى من أجله منذ فترة كالتخلص من عادة سلبية على سبيل المثال تقول لنفسك: توقف عن المحاولة، لا فائدة من اعادة التجربة مرة ثانية، فأنت ستفشل حتما مثلما حدث في المرة السابقة. لماذا ترغب في البدء في ممارسة الرياضة؟ هل تعتقد حقا بأن ذلك سوف يفيدك في الحفاظ على صحتك وفي التخلص من الدهون الزائدة التي تثقل جسمك؟ فقط إنسى الأمر وابقي في البيت وشاهد بعض الأفلام. كانت هذه بعض الأمثلة عن بعض الأفكار السلبية (لمن يسأل عن ما هي الأفكار السلبية) التي تخطر على بالنا جميعا عندما نرغب في بدء العمل على تطوير أنفسنا. أفضل 24 طريقة يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق » مجلتك. هذه هي الأفكار التي تمنعك دائما من الخروج من منطقة الراحة التي لن تحقق شيئا أبدا ببقائك فيها. ما لم تتعلم كيفية طرد الأفكار السلبية هذه فإنك لن تتمكن أبدا من التحرك في الإتجاه الإيجابي في حياتك وسيكون من الصعب عليك تطوير نفسك والتخلص من عاداتك السلبية والتقدم في حياتك نحو الأفضل،
لأنك وقبل أن تخطو خطوتك الأولى لتنهض من أريكتك المفضلة وتضع فنجان القهوة الذي بين يديك للتتجه بعد ذلك إلى الجيم سوف تجد فكرة من تلك الأفكار السلبية السابقة قد ظهرت في ذهنك لكتي تفسد عليك الأمر وتبقيك في أريكتك لفترة أطول.
أفضل 24 طريقة يمكنها طرد الأفكار السلبية في دقائق &Raquo; مجلتك
– يقوم الشخص بتسجيل كلمة كفى بصوته ليستخدمها بدلا من رنين التنبيه ، وبالتالي يعزز الالتزام بالتخلص من الفكرة السلبية التي تسيطر عليه ، ويكرر ضبط المنبه تدريجيا للتقارب فترات إعادتها كل 3 دقائق ، دقيقتين ثم دقيقة واحدة. – بعد التخلص من الفكرة السلبية الأولى يمكن الانتقال إلى فكرة سلبية أخرى من قائمة الأفكار السلبية. ثانيا استخدام السوار الطبي: وذلك عن طريق ارتداء شريط أو سوار مطاطي حول معصم اليد ، وعندما تراوده فكرة سلبية يقوم بشده ثم يتركه ليصطدم بيده ، ويقول في هذه اللحظة "كفى" ، فالألم الناتج عن هذه الحركة يوضح مدى تأثير الفكرة السلبية على حياة الشخص في الواقع ، مما يؤدي إلى رفض العقل لها ، وبالتالي يساعد على التخلص منها بالفعل. ثالثا إدراك الفكرة السلبية: يجب أن يحدد الشخص جيدا الفكرة السلبية التي تسبب له القلق ، ويضعها نصب عينيه ويحاول إبعادها عن واقعه. رابعا استبدل الفكرة السلبية بأخرى إيجابية: بعد التغلب على الفكرة السلبية ، يجب محاولة استبدالها بفكرة إيجابية تجعل الشخص أكثر راحة وسرور ، مثل التخطيط لرحلة مع الأصدقاء أو الذهاب إلى المكان المفضل له.
فيحوّل حياة الفرد إلى نمط كئيب متكرر خالٍ من التغير والنموّ، ليصاب بالاكتئاب وتتحوّل أفكاره لأفكار سلبيّة وتشاؤم. عدم تقبّل الذات:
هي من أقوى المؤثرات في حياة الفرد، حيث تقرر سعادته أو تقرر تعاسته. لأنّ الصورة الذاتيّة والتقدير الذاتيّ و حبّ الذات، يطرد السلبيّة من الحياة، ويملؤها بالسعادة والرضى. المؤثرات الخارجيّة:
وجود بعض الأشخاص السلبيين ينعكس سلباً على طموحِ الإنسانِ و ايجابيته أيضاً. العيش بالماضي:
يقوم الإنسان بسجنِ نفسه بالماضي وأحداثه، ويعيش بحزنٍ على ما مضى. هذا ما يجعله دائمَ التفكير بشكلٍ سلبيّ بالحاضر والمستقبل. التركيز السلبيّ:
قد يتعرّض شخصٌ إلى خسارةٍ أو خيبة أملٍ أو موقفٍ صعبٍ ، لينسى كلّ الإيجابيّات بحياته. ويركّز على هذه السلبيّة، و يكون هذا نمطَ حياته بكلّ موقفٍ يتعرّض له فيعيشُ بأفكارٍ سلبيّة تدمّر حياته. البعد عن الله:
فالحياة التنافسية و الماديّة ، والانشغال بها دونَ التوكّل على الله، و شكره بالضراء و السراء، تخلقُ إنساناً دائمَ الخوف و القلقِ. تأثير الأفكار السلبيّة على الإنسان:
تتراكم الأفكار السلبيّة بالإنسان وتؤثّر على حياته في مختلف جوانبها من الناحية الشخصية والاجتماعيّة.
احبك الله الذي احببتني فيه - YouTube
أحبك الله الذي أحببتني فيه - موقع نور الهدى الإسلامي الموسوعة الإسلامية
[٥] [٦]
ثمرات الحبّ في الله
تترتّب العديد من الثمرات، والآثار الدينيّة، والدُّنيوية على المَحبّة في الله، وفيما يأتي بيان البعض منها: [٧]
توريث مَحبّة الله؛ فقد قال الرسول -عليه الصلاة والسلام- فيما يرويه عن ربّه -عزّ وجلّ-: (حَقَّتْ مَحَبَّتِي على المتحابِّينَ، أُظِلُّهُم فِي ظِلِّ العرشِ يومَ القيامَةِ يومَ لَا ظِلَّ إِلَّا ظِلِّي). أحبك الله الذي أحببتني فيه. [٨] [٩]
التأثير في المُتحابّين تأثيراً إيجابيّاً؛ إذ يسعى كلٌّ منهم إلى الاقتداء بالآخر، والمنافسة في طاعة الله -سُبحانه تعالى-، وغير ذلك من الخِصال الحَسَنة. [١٠]
تحقيق الشعور بحلاوة الايمان؛ إذ أخرجَ الإمام البخاريّ في صحيحه أنّ الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (ثَلَاثٌ مَن كُنَّ فيه وجَدَ حَلَاوَةَ الإيمَانِ: أنْ يَكونَ اللَّهُ ورَسولُهُ أحَبَّ إلَيْهِ ممَّا سِوَاهُمَا، وأَنْ يُحِبَّ المَرْءَ لا يُحِبُّهُ إلَّا لِلَّهِ، وأَنْ يَكْرَهَ أنْ يَعُودَ في الكُفْرِ كما يَكْرَهُ أنْ يُقْذَفَ في النَّارِ) ، [١١] وبذلك يستشعر المُتحابّون في الله لَذّةَ العبادة، فيتحمّلون المَشاقّ؛ تحقيقاً لنَيْل رضا الله، ورسوله. [١٢]
ترتّثب الأجر العظيم؛ فقد وصف االله -تعالى- أهلَ الجنّة بأنّهم إخوةٌ في الله تصفو قلوبهم من الغلّ بمُجرَّد دخولهم الجنّة؛ لقَوْله -تعالى-: (وَنَزَعْنَا مَا فِي صُدُورِهِمْ مِنْ غِلٍّ إِخْوَاناً عَلَى سُرُرٍ مُتَقَابِلِينَ) ؛ [١٣] ممّا يدلّ على فَضْل الأخوّة في الله، وبيان أجرها العظيم.
شرح ( الدعاء لـمن قال: إني أحبك في اللـه ) - الكلم الطيب
فهذه العلاقة تكون خالصة لله عز وجل لذلك فهي تبدأ في الدنيا وتنتهي في دار الأخرة، فهي علاقة لا يوجد فيها مصالح دنيوية كغيرها من العلاقات الأخرى بين الناس. حيث أنها علاقة قائمة على دين الله لا يوجد فيها أي شائبة بين كافة الأطراف ولا أي ضغائن بين الناس، وخلالها يتم تعديل سلوك أفعال الجميع والتعامل بالطبيعة التي هي عليهم دون أن تغييرات أو تجميليات. ثمرات الحب في الله
إن يوجد الكثير من الثمرات الطيبة التي يجنيها من يدخل في علاقة حب في الله، وأهمها:
التوريث الذي يقوم بين الناس في محبة الله، حيث قال صلى الله عليه وسلم " حقت محبتي على المتحابين، أظلهم في ظل العرش يوم القيامة يوم لا ظل إلا ظلي ". التأثيرات الإيجابية التي تعم على جميع الأطراف في تلك العلاقة حيث كل منهم يتسابق في العبادات. أحبك الله الذي أحببتني في العالم. والجميع يحاول أن يعدل من نفسه لكي يكون صالح بالشكل الذي ينبغي أن يكون عليه. إيصال الشعور بجمال وروعة الإيمان في قلوب الجميع، حيث قال الإمام البخاري في صحيحه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال " ثلاث من كن فيهم وجد حلاوة الإيمان، أن يكون الله ورسوله أحب إليه من سواهما، وأن يحب المرء لا يحبه إلا لله، وأن يكره أن يعود في الكفر كما يكره أن يقذف في النار ".
أن يجتمع كافة المتحابين في الله على عمل الخير وتقديم المعلومات والنصح السليم للجميع. حيث وصانا الله تعالى بهذا في كتابه الكريم حين قال: "وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر". أن يكون هناك ترابط قوي لدى الطرفين لكي تزداد قوة العلاقة بينهما ويكون قوة التأثير بينهما قوية. ولكن إذا كانت تلك العلاقة ضعيف تكون ذات تأثير ضعيف ولا تكون مفيدة. أحبك الله الذي أحببتني في الموقع. يجب أن يتم تقديم حب الله تعالى على الحب الشخصي لأي شيء متواجد في الدنيا حتى إذا كان الأبناء أو الزوجة. علامات ودلائل الحب في الله
يوجد الكثير من العلامات التي تكون واضحة بصورة كبيرة وتدل على مدى وجود علاقة الحب في الله، ومن العلامات الهامة التي توضح ذلك الأمر ما يلي:
صفاء ونقاء النية بين المتحابين، فلا تحتوي النية على خيانة أو غدر أو أي صفة من الصفات السيئة الأخرى. قيام المسلم بتفريج كرب أخيه المسلم وأن يساعده في تخطي محنته ولا يشمت به. فيقول النبي صلى الله عليه وسلم: "من نفس عن مسلم كربة من كرب الدنيا نفس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة". أن يكون كافة المتحابين في الله عز وجل على قلب رجل واحد. وأن تنتشر بينهم الرحمة والمودة والتعاون والإخلاص والصفات الحميدة التي يحبها الله عز وجل في عباده.