مكتبة جامعة الملك فيصل - المكتبات الجامعية السعودية
يزود عمادة شؤون الطلاب في الجامعة العربية في جامعة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية. إن من أهم الأسباب التي توصل إليها الباحثون في المرحلة الأولى والأخيرة من خلال اعتمادها على محركات البحث الخاصة بالمواضيع ذات الصلة الرؤية: ان تكون المكتبة بوابة جامعة الملك فيصل لمجتمع المعرفة ونافذتها على العالم الرسالة: 1- خدمة المجتمع الداخلي والخارجي من خلال التميز في توفير مصادر المعلومات المختلفة 2-تيسير سبل الوصول إليها والإفادة منها. الاهداف: 1- إتاحة مصادر المعلومات المختلفة للأغراض التعليمية من أجل تقديم تعليم متميز وللأغراض البحثية والتطبيقية الرصينة، وخاصة عات الصلة بقضايا المجتمع، وما يتطلب ذلك من بناء وتنمية وصيانة لتلك المصادر. 2. توفير وتسهيل النفاذ إلى مصادر وخدمات المعلومات ذات الكفاءة والجودة العالية وإتاحتها عن بعد من أجل تشجيع التعليم المستمر والتعلم المفتوح. 3. مكتبة الرقمية جامعة الملك فيصل. إدارة فاعلة للموارد البشرية بالجهاز الإداري والفني بعمادة شؤون المكتبات. 4. تحفيز عملية التعلم الذاتي والانخراط في العملية التعليمية 5. التعاون مع مرافق المعلومات والجهات ذات العلاقة ، والإسهام في خدمة المجتمع عن طريق التدريب و التعليم المستمر و الوعي المعلوماتي.
- مكتبه جامعه الملك فيصل بالاحساء
- مكتبة جامعة الملك فيصل بحث
- مكتبة جامعة الملك فيصل الالكترونية
- ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة
مكتبه جامعه الملك فيصل بالاحساء
أنت هنا
تعد المكتبات الجامعية من اهم مصادر المعرفة والبحث لمختلف التخصصات، حيث توفر مناخ مناسب لقيام روادها بعمليات الدراسة والبحث، والمساهمة في البناء الفكري للمجتمع. وتقوم المكتبة المركزية في المدينة الجامعية للطالبات - مكتبة الأميرة سارة بنت عبدالله بن فيصل آل سعود- بتقديم الخدمات للمستفيدات من منسوبات جامعة الملك سعود والمستفيدات من خارج الجامعة. مكتبه جامعه الملك فيصل بالاحساء. و تم افتتاح المكتبة عام ١٤٣٤هـ وتضم أربعة ادوار. و لمزيد من المعلومات يمكنكم الاطلاع على:
الدليل التعريفي
جولة في المكتبة
الموقع:
المدينة الجامعية للطالبات
مبنى٢٣
أوقات العمل:
الاحد – الخميس
7:00 صباحاً – 4:00 مساءً
الجمعة و السبت
مغلقة
أرقام التواصل:
القسم
التحويلة
البريد الالكتروني
وكيلة العمادة
59129
مديرة العمادة
56405
العلاقات العامة
50466
خدمات المستفيدات
52215
شؤون الموظفات
51382
التطوير والجودة
58796
التدريب
52208
وحدة الاحتياجات الخاصة
52122
وحدة تقنية المعلومات
57092
الاتصال الموحد
0118061000
English
مكتبة جامعة الملك فيصل بحث
انقر هنا للوصول لعمادة شؤون المكتبات جامعة الملك فيصل
مكتبة جامعة الملك فيصل الالكترونية
خدمات العملاء
الرقم الموحد:
8001248877
2. الوحدة الوطنية: ثوابت وقيم / المؤلف جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية ( الرياض). بيانات النشر: الرياض: جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية ، 2013 ، 1434 الإتاحة: لا توجد مواد متاحة:
3. دليل اعداد المخططات والرسائل الجامعيه / المؤلف لجنه الدراسات العليا - جامعه الامام محمد بن سعود الاسلاميه - الرياض - السعوديه. بيانات النشر: الرياض: جامعه الامام محمد بن سعود الاسلاميه ، 1996 ، 1416 الإتاحة: المواد المتاحة للإعارة: (1). 5. نظام القضاء في الاسلام ، / المؤلف جامعه الامام محمد بن سعود الاسلاميه ( الرياض). بيانات النشر: الرياض: جامعه الامام محمد بن سعود الاسلاميه، 1984 ، 1404 الإتاحة: المواد المتاحة للإعارة: (3). 6. التضامن الاسلامي في التاريخ / المؤلف جامعه الامام محمد بن سعود الإسلامية ( الرياض). بيانات النشر: الرياض: جامعه الإمام محمد بن سعود الإسلامية، 1981 ، الإتاحة: المواد المتاحة للإعارة: (1). 7. التقريرالدوري الأول إلى نهاية عام 1433هـ / المؤلف جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية (الرياض). المكتبة المركزية ، جامعة الملك فيصل. مركز الملك عبدالله بن عبدالعزيز للدراسات الإسلامية وحوار الحضارات. بيانات النشر: الرياض: مركز الملك عبدالله بن عبدالعزيز للدراسات الإسلامية وحوار الحضارات ، 1435 الإتاحة: المواد المتاحة للإعارة: (2).
الزبيب ، كوب يحتوي على 129. 48 جرام من الكربوهيدرات ، مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، ويحتوي على العديد من المعادن ، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. الأطعمة غير الكربوهيدراتية
هناك مجموعة من الأطعمة غير الكربوهيدراتية ، منها:
اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر والضأن. سمك و مأكولات بحرية. بيضة. زيت الزيتون. زبدة. زيت جوز الهند. القهوة والشاي. مشروب غازي. للعثور على مزيد من المعلومات حول الأطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات ، أقترح عليك قراءة المقالة التالية: الأطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات وبدائل السكر
الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات
العديد من الأطعمة تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وهي كالتالي: –
الخضار غير النشوية مثل الكوسة والملفوف والبروكلي والطماطم والأوراق الخضراء. الجبن مثل الشيدر والجبن. زيتون. البندق
التوت. الشمام والشمام. أفوكادو
الشوكولاته الداكنة. التفاح والتوت البري والفراولة. ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة. منتجات الألبان غير المحلاة ، مثل الحليب كامل الدسم والزبادي. خطر نقص تناول الكربوهيدرات
عندما لا يتمكن جسم الإنسان من الحصول على كميات كافية من الكربوهيدرات ، يفقد جسم الإنسان طاقته ، لذلك يتعين عليه استخدام الدهون والبروتين للحصول عليها ، لكنها ليست مصادر طاقة كافية ، والتي يمكن شرحها أدناه:
يؤدي هضم الدهون عند استخدام الدهون كطاقة إلى تكوين الكيتونات ، وهي مركبات حمضية قد تتراكم في الدم لتصبح حامضية ، وبمرور الوقت يمكن أن تسبب هذه المادة أضرارًا جسيمة.
ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة
حماية الجهاز التنفسي. وظيفة الجهاز الهضمي. 3. التفاح
يوفر التفاح نسبة عالية من الماء والألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين ك. تشير الدراسات مهم في الوقاية من الأمراض المزمنة غير المعدية. فائدة صحية أخرى لهذه الفاكهة هي محتواها من البكتين ، نوع من الألياف البريبايوتيك التي تحافظ على الشبع وتساعد في الحفاظ على سلامة الأمعاء. 4. الأفوكادو
بالإضافة إلى كونها فاكهة منخفضة الكربوهيدرات ، فإن الأفوكادو مصنوع من الدهون الصحية. وهذا يشمل حمض الأوليك ، وهو دهون أحادية غير مشبعة مرتبطة بتقليل الالتهاب و صحة الأوعية الدموية ومن القلب. يضاف إلى ذلك أنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم. 5. قنبلة يدوية
يحتوي الرمان على مركبات نشطة بيولوجيًا تمنحه الفوائد الصحية. يفيد في تحسين نكهة السلطات ، فهي منعشة وقليلة السعرات الحرارية. من المقدر أنه يوفر ما يصل إلى ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر. لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. لذلك فهو مرتبط بالوقاية من الأمراض الالتهابية. 6. الفراولة
مقارنة بالفواكه الأخرى ، تحتوي الفراولة على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي توفر العناصر الغذائية مثل فيتامين ج والمنغنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
مصادر الكربوهيدرات:
في المجمل تتعدد مصادر الكربوهيدرات غير أنه يمكننا تمييز أطعمة دون غيرها لاحتوائها على كميات غنية من الكربوهيدرات. وسوف نأتي على ذكرها بالتدرج من خلال هذا الجزء من المقال. ( 2)
أ- الخضروات:
تعد الخضروات من المصادر الرئسية للكربوهيدرات الصحية نظرا لاحتوائها على الألياف والفيثامينات والمعادن ومضادات الأكسدة, وكمثال على ذلك:
البروكولي السبانخ البصل الثوم الجزر الكرنب البطاطا الحلوة الشمندر…. ب- الفواكه
لا يختلف اثنان على احتواء الفواكه هي الأخرى عن كميات كبيرة من الألياف والفيثامينات والمعادن غير تلك الموجودة في الخضراوات. كما تعد الفواكه من المصادر المهمة للكربوهيدرات الصحية. قائمة الكربوهيدرات المكررة وكيف يمكنك تقليصها. وبدون الاسهاب في تعداد الفواكه التي تحوي كميات عالية من الكربوهيدرات سوف تأتي على ايجازها كالتالي:
الموز: حيث تحتوي الموزة المتوسطة الحجم على ما يعادل 27 غرام من الكربوهيدرات و 14 غرام من السكريات و 5 غرام من الجلوكوز. الأناناس والبرتقال: هذا الأخير الذي يحتوي على 11 في المائة من الكربوهيدرات ويكون أيضا مصدرا جيدا للألياف. التوت: الذي يحتوي هو الاخر على كميات عالية من مضادات الأكسدة, بالاضافة الى 14 في المائة من الكربوهيدرات.