قال يونس بن يزيد قال ربيعة في قول الله: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى " ، قال يقول: اتركوهن ، فقد أحللت لكم أربعا. ص1402 - كتاب تفسير القرآن الكريم اللهيميد من الفاتحة إلى النساء - وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء مثنى وثلاث ورباع فإن خفتم ألا تعدلوا فواحدة أو ما ملكت أيمانكم ذلك أدنى ألا تعولوا - المكتبة الشاملة. (*) عن إسمَاعيل بن أُميّة ، عن ابن شِهاب عن عروة قال: سألت عائشة أم المؤمنين فقلت: يا أم المؤمنين ، أرأيت قول الله: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ " ؟ قالت: يا ابن أختي ، هي اليتيمة تكون في حجر وليها ، فيرغب في جمالها ومالها ، ويريد أن يتزوجها بأدنى من سُنّة صَدَاق نسائها ، فنُهُوا عن ذلك: أن يَنْكِحوهُن إلا أن يُقْسِطُوا فيُكمِلوا لهُنّ الصَدَاق ، ثم أُمِروا أن ينكحوا سِواهُنّ من النساء إن لم يكملوا لهُنّ الصَدَاق. (*) عن شعبة ، عن سماك قال: سمعت عكرمة يقول في هذه الآية: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى " ، قال: كان الرجل من قريش يكون عنده النسوة ، ويكون عنده الأيتام ، فيذهب ماله ، فيميل على مال الأيتام ، قال: فنزلت هذه الآية: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ ". (*) حدثنا أبو الأحوص ، عن سماك ، عن عكرمة في قوله: "وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلاثَ وَرُبَاعَ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ " ، قال: كان الرجل يتزوج الأربع والخمس والست والعشر ، فيقول الرجل: ما يمنعني أن أتزوج كما تزوج فلان ؟ ، فيأخذ مال يتِيمَهُ فيتزوج به ، فنُهُوا أن يتزوجوا فوق الأربع.
- تفسير الميزان - السيد الطباطبائي - ج ٤ - الصفحة ١٦٧
- وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء - الآية 3 سورة النساء
- ص1402 - كتاب تفسير القرآن الكريم اللهيميد من الفاتحة إلى النساء - وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء مثنى وثلاث ورباع فإن خفتم ألا تعدلوا فواحدة أو ما ملكت أيمانكم ذلك أدنى ألا تعولوا - المكتبة الشاملة
- السعرات الحرارية في البرقوق - سطور
- السعرات الحرارية في الخوخ وأبرز فوائده - ويب طب
- السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد - موقع فكرة
تفسير الميزان - السيد الطباطبائي - ج ٤ - الصفحة ١٦٧
(*) عن ابن عباس قوله: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى " ، فإن الرجل كان يتزوج بمال اليتيم ما شاء الله تعالى ، فنهى الله عن ذلك. تفسير الميزان - السيد الطباطبائي - ج ٤ - الصفحة ١٦٧. (*) عن أيوب ، عن سعيد بن جبير قال: كان الناس على جاهليتهم ، إلا أن يؤمروا بشيء أو ينهوا عنه ، قال: فذكروا اليتامى ، فنزلت: "وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلاثَ وَرُبَاعَ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ " ، قال: فكما خفتم أن لا تقسطوا في اليتامى ، فكذلك فخافوا أن لا تقسطوا في النساء. (*) حدثنا أسباط ، عن السدي: "وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى " إلى: "أَيْمَانُكُمْ" ، كانوا يشَدِّدُون في اليتامى ، ولا يشَدِّدُون في النساء ، ينكح أحدهم النسوة ، فلا يعدل بينهن ، فقال الله تبارك وتعالى: كما تخافون أن لا تعدلوا بين اليتامى ، فخافوا في النساء ، فانكحوا واحدة إلى الأربع. فإن خفتم أن لا تعدلوا فواحدة أو ما ملكت أيمانكم. (*) حدثنا سعيد ، عن قتادة قوله: " وَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تُقْسِطُوا فِي الْيَتَامَى فَانْكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ " حتى بلغ " أَدْنَى أَلَّا تَعُولُوا" ، يقول: كما خفتم الجور في اليتامى وهَمَّكُم ذلك ، فكذلك فخافوا في جمع النساء ، وكان الرجل في الجاهلية يتزوج العشرة فما دون ذلك ، فأحل الله جل ثناؤه أربعا ، ثم صيَّرَهن إلى أربع قوله: " مَثْنَى وَثُلاثَ وَرُبَاعَ فَإِنْ خِفْتُمْ أَلَّا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً " ، يقول ، إن خفت أن لا تعدل في أربع فثلاث ، وإلا فاثنتين ، وإلا فواحدة.
وقال القاضي أبو يعلى:
الواو هاهنا لإِباحة أيِّ الأعداد شاء، لا للجمع، وهذا العدد إنما هو للأحرار، لا للعبيد، وهو قول أبي حنيفة والشافعي. وقال مالك: هم كالأحرار. ويدل على قولنا: أنه قال: فانكحوا، فهذا منصرف إلى مَن يملك النكاح، والعبد لا يملك ذلك بنفسه، وقال في سياقها فَواحِدَةً أَوْ ما مَلَكَتْ أَيْمانُكُمْ، والعبد لا ملك له، فلا يباح له الجمع إِلا بين اثنتين. قوله تعالى: فَإِنْ خِفْتُمْ فيه قولان: أحدهما: علمتم. والثاني: خشيتم. قوله تعالى: أَلَّا تَعْدِلُوا قال القاضي أبو يعلى: أراد العدل في القسم بينهن. قوله تعالى: فَواحِدَةً أي: فانكحوا واحدة، وقرأ الحسن، والأعمش، وحميد: «فواحدةٌ» بالرفع، المعنى، فواحدة تقنع. قوله تعالى: أَوْ ما مَلَكَتْ أَيْمانُكُمْ يعني: السراري. قال ابن قتيبة: معنى الآية: فكما تخافون أن لا تعدلوا بين اليتامى إذا كفلتموهم، فخافوا أيضا أن لا تعدلوا بين النساء إذا نكحتموهن، فَقَصَرَهم على أربع، ليقدروا على العدل، ثم قال: فإن خفتم أن لا تعدلوا بين هؤلاء الأربع، فانكحوا واحدة، واقتصروا على ملك اليمين. وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء - الآية 3 سورة النساء. قوله تعالى: ذلِكَ أَدْنى أي: أقرب. وفي معنى تَعُولُوا ثلاثة أقوال: أحدها: تميلوا، قاله ابن عباس، والحسن، ومجاهد، وعكرمة، وعطاء، وإبراهيم، وقتادة، والسدي، ومقاتل، والفراء.
وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء - الآية 3 سورة النساء
ومنها أن المعنى إن كنتم تتحرجون عن مواكلة اليتامى فتحرجوا من الجمع بين النساء وأن لا تعدلوا بينهن ولا تتزوجوا منهن إلا من تأمنون معه الجور فهذه وجوه ذكروها لكنك بصير بأن شيئا منها لا ينطبق على لفظ الآية ذاك الانطباق فالمصير إلى ما قدمناه. قوله تعالى مثنى وثلاث ورباع بناء مفعل وفعال في الاعداد تدلان على تكرار المادة فمعنى مثنى وثلاث ورباع اثنتين اثنتين وثلاثا ثلاثا وأربعا أربعا ولما
(١٦٧)
الذهاب إلى صفحة:
««
«...
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172...
»
»»
وقال أبو حاتم: كان الشافعي رضي الله عنه أعلم بلسان العرب منا ولعله لغة ، ويقال: هي لغة حمير ، وقرأ طلحة بن مصرف ( " أن لا تعيلوا... ") وهي حجة لقول الشافعي رضوان الله عليه.
ص1402 - كتاب تفسير القرآن الكريم اللهيميد من الفاتحة إلى النساء - وإن خفتم ألا تقسطوا في اليتامى فانكحوا ما طاب لكم من النساء مثنى وثلاث ورباع فإن خفتم ألا تعدلوا فواحدة أو ما ملكت أيمانكم ذلك أدنى ألا تعولوا - المكتبة الشاملة
تفسير القرآن العظيم " (2/208)
وقال العلامة محمد الأمين الشنقيطي رحمه الله:
"
قوله تعالى: ( وَإِنْ خِفْتُمْ أَلاَّ تُقْسِطُواْ فِي اليتامى فانكحوا مَا طَابَ
لَكُمْ مِّنَ النساء) الآية. لا
يخفى ما يسبق إلى الذهن في هذه الآية الكريمة من عدم ظهور وجه الربط بين هذا الشرط
وهذا الجزاء
، وعليه ففي الآية نوع إجمال. والمعنى كما قالت أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: أنه كان الرجل تكون عنده
اليتيمة في حجره. فإن كانت جميلة ، تزوجها من غير أن يقسط في صداقها ، وإن كانت
دميمة رغب عن نكاحها وعضلها أن تنكح غيره: لئلا يشاركه في مالها. فنهُوا أن
ينكحوهنَّ إلا أن يقسطوا إليهن ويبلغوا بهن أعلى سُنَّتهن في الصداق ، وأُمروا أن
ينكحوا ما طاب لهم من النساء سواهنَّ. أي: كما أنه يرغب عن نكاحها إن كانت قليلة المال ، والجمال ، فلا يحل له أن يتزوجها
إن كانت ذات مال وجمال إلا بالإقساط إليها ، والقيام بحقوقها كاملة غير منقوصة. وهذا المعنى الذي ذهبت إليه أم المؤمنين ، عائشة ، رضي الله عنها ، يبينه ويشهد له
قوله تعالى: ( وَيَسْتَفْتُونَكَ فِي النساء قُلِ الله يُفْتِيكُمْ فِيهِنَّ وَمَا
يتلى عَلَيْكُمْ فِي الكتاب فِي يَتَامَى النساء اللاتي لاَ تُؤْتُونَهُنَّ مَا
كُتِبَ لَهُنَّ وَتَرْغَبُونَ أَن تَنكِحُوهُنَّ) النساء/127
وقالت رضي الله عنها: إن المراد بما يُتلَى عليكم في الكتاب هو قوله تعالى: (
وَإِنْ خِفْتُمْ أَلاَّ تُقْسِطُواْ فِي اليتامى) الآية ، فتبين أنها يتامى النساء
، بدليل تصريحه بذلك في زواج اليتيمات: فدَعُوهُنَّ ، وانكحوا ما طاب لكم من
النساء سواهن.
وجملة: (هل من خالق غير اللّه.. وجملة: (يرزقكم.. وجملة: (لا إله إلّا هو.. وجملة: (تؤفكون... ) في محلّ جزم جواب شرط مقدّر أي إن كان هذا هو الحقّ فأنّى تؤفكون... (4)- الواو عاطفة الفاء لربط الجواب بالشرط (قد) حرف تحقيق (رسل) نائب الفاعل مرفوع (من قبلك) متعلّق بنعت لرسل، الواو عاطفة (إلى اللّه) متعلّق ب (ترجع)، (الأمور) نائب الفاعل مرفوع. وجملة: (يكذّبوك.. ) لا محلّ لها معطوفة على جملة النداء. وجملة: (كذّبت رسل... وجملة: (ترجع الأمور.. ) لا محلّ لها معطوفة على جملة يكذّبوك.. إعراب الآيات (5- 7): {يا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ فَلا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَياةُ الدُّنْيا وَلا يَغُرَّنَّكُمْ بِاللَّهِ الْغَرُورُ (5) إِنَّ الشَّيْطانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوًّا إِنَّما يَدْعُوا حِزْبَهُ لِيَكُونُوا مِنْ أَصْحابِ السَّعِيرِ (6) الَّذِينَ كَفَرُوا لَهُمْ عَذابٌ شَدِيدٌ وَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحاتِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ (7)}. الإعراب: (يأيّها الناس) مرّ إعرابها، الفاء عاطفة لربط المسبّب بالسبب (لا) ناهية جازمة في الموضعين (تغرّنكم) مضارع مبنيّ على الفتح في محلّ جزم، ومثله (يغرّنكم)، (باللّه) متعلّق ب (يغرنّكم)، و(الباء) سببيّة بحذف مضاف أي بسبب حلم اللّه.
كما تعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومناسب لأي نظام غذائي، ويختلف عدد السعرات الحرارية لكل حبة تبعاً لحجم الفاكهة. ويحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 7 سم على حوالي 68 سعرة حرارية، وحوالي 17 جراماً من الكربوهيدرات. بينما يحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 6. 35 سم على حوالي 51 سعرة حرارية، وحوالي 13 جراماً من الكربوهيدرات. ويعتبر الخوخ مصدرًا مهمًا للألياف وفيتامين سي، وتجدر الإشارة إلى إن الفيتامينات الموجودة في الخوخ الذي يتميز بلونه الغامق عالية جداً. اقرأ أيضاً: أضرار الخوخ على الكلى
القيمة الغذائية للخوخ
البروتين: 1. 16 جرام. إجمالي الدهون: 0. 462 جرام. الكربوهيدرات: 18. 8 جرام. الألياف الغذائية: 2. 31 جرام. كالسيوم: 9. 9 ملي جرام
حديد: 0. 28 مجم. مغنيسيوم: 11. 6 ملغ. فوسفور: 26. 4 ملغ. بوتاسيوم: 259 ملجم. زنك: 0. 165 ملغ. نحاس: 0. 094 ملي جرام. فيتامين ج: 15. 7 ملغ. كذلك فيتامين ب 1: 0. 046 مليجرام. فيتامين ب 2: 0. 043 ملي جرام. بجانب فيتامين ب 3: 0. 688 مليجرام. فيتامين ب 6: 0. 04 ملي جرام. حمض الفوليك: 8. 25 ميكروجرام. فيتامين أ: 28 ميكروجرام. وأيضاً فيتامين هـ: 0. السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد - موقع فكرة. 429 ملي جرام. فيتامين ك: 10.
السعرات الحرارية في البرقوق - سطور
تعتبر الخوخ ثمار منخفضة السعرات الحرارية لأننا نجد أن الخوخ يحتوي على كمية قليلة من الخوخ ، كما أنها تنظم الطاقة ومجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية. تحتوي ثمرة الخوخ متوسطة الحجم على 35 سعرة حرارية ، مما يجعلها وجبة خفيفة أثناء الرجيم. السعرات الحرارية في البرقوق - سطور. تبلغ نسبة الألياف الغذائية التي يوفرها الدراق لجسم الإنسان حوالي 2 جرام ونصف ، وهي تعتبر من الألياف عالية القيمة التي يحتاجها جسم الإنسان كل يوم ، لذلك فهي تساعد الخوخ على امتصاص الدهون بسهولة وسرعة ، ويمكنه أيضًا حرقه. يزن الخوخ 147 جرامًا ، ووجدنا أنه يحتوي على 50 سعرًا حراريًا. يحتوي الخوخ الطازج على 50 سعرة حرارية بالإضافة إلى الكربوهيدرات والدهون والبروتين والمواد المغذية الأخرى. ندعوك لقراءة موضوع السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وفوائدها الصحية: السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وفوائدها الصحية
فوائد الخوخ
فوائد الخوخ للبشرة
يحتوي الخوخ على مضادات الأكسدة ، وكذلك الفيتامينات الأساسية التي تجعل البشرة جميلة ، مثل فيتامين C وفيتامين E ، لأنه يمنع ظهور البشرة الوردية المتألقة ويبعد علامات الشيخوخة والتجاعيد. فقدان الوزن
الخوف من احتواء الفاكهة على سعرات حرارية وسعرات حرارية أقل ، فبالإضافة إلى احتوائها على الألياف والمياه ، فإن كل هذه العناصر يمكن أن تجعل جسم الإنسان يشعر بالشبع ، وبالتالي تقليل الطعام الذي يتم تناوله ، مما يساعد على تجنب زيادة الوزن وتقليل الوزن الزائد.
السعرات الحرارية في الخوخ وأبرز فوائده - ويب طب
يعتبر الخوخ واحداً من الفاكهة الشهيرة المعروفة في مختلف بلدان العالم، ويتميز الخوخ بأنه من الفواكه الرطبة والفواكه ذات المزاق اللذيذ، ويتميز الخوخ برائحته العطيرة المميزة، ويحتوي الخوخ على نسبة عالية من الماء، وأيضاً يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فيحتوي على سكر بنسبة 5% وماء بنسبة 81% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وأيضاً يحتوي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين س وفيتامين ب وفيتامين ب2. السعرات الحرارية للخوخ والقيمة الغذائية به:
تحتوي حبة الخوخ على 30 سعره حرارية. تحتوي حبة الخوخ على كاربوهيدرات بنسبة 7. 54%
تحتوي حبة الخوخ على دهون بنسبة 0. 18%
تحتوي حبة الخوخ على ألياف بنبسة 0. 9%
يحتوي الخوخ على 85% من الماء
يحتوي الخوخ على البروتينات بنسبة 0. 46%
يحتوي الخوخ على جرام من النشويات، وجرام من السكر. ويحتوي الخوخ على نصف ملغ حديد، ونصف ملغ من البروتين. بفضل إحتواء الخوخ على كل تلك المركبات المفيدة والمغذية لصحة الإنسان فالخوخ لهو فوائد عديدة ومنها:
فوائد الخوخ:
يعتبر الخوخ مصدراً جيداً للفيتامين. السعرات الحرارية في الخوخ وأبرز فوائده - ويب طب. يستخدم في علاج الإضطرابات المعدية والمعوية والكلى والمثانة، عن طريق غلى أوراق الخوخ.
السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد - موقع فكرة
019 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 067 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 086 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 016 g
آيسولوسين 0. 017 g
لوسين 0. 027 g
يسين 0. 03 g
الميثيونين 0. 01 g
السيستين 0. 012 g
فينيلألانين 0. 019 g
تيروزين 0. 014 g
حمض أميني أساسي 0. 022 g
ارجينين 0. 018 g
الحامض الأميني 0. 013 g
ألانين 0. 028 g
حمض الأسبارتيك 0. 418 g
حمض الجلوتاميك 0. 056 g
جليكاين 0. 021 g
برولين 0. 018 g
سيرين 0. 032 g
السكريات
السكروز 4. 76 g
مالتوس 0. 08 g
السكريات، مجموع 8. 39 g
فلوريد، و 4 mcg
كاروتين، بيتا 162 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 73 mg
Cryptoxanthin, بيتا 67 mcg
تين + تين وزياكسانثين 91 mcg
توكوفيرول، وغاما 0. 02 mg
الكولين، مجموع 6. 1 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 2. 6 mcg
بروبيل بتائين 0. 3 mg
فيتوسترولس 10 mg
الجلوكوز (سكر العنب) 1. 95 g
سكر 1. 53 g
اللبن 0. 06 g
وهذا يعني إن الخوخ مهم جدًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقوية الجهاز الهضمي ووقايته من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي. فضلاً عن حمايته من الإمساك، وتعزيز عمل الأمعاء، وبالتالي الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. قد يهمك: طريقة تخزين الخوخ في الفريزر
يحافظ على صحة عينيك
إن β-carotene الموجود في بذور الخوخ، هو الشكل الأول أو الرئيسي لفيتامين A قبل التحول. وهو ضروري لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة التي قد تضر بها، ونقص β-carotene هو سبب العمى الليلي. كما يمكن ضمان تناولها عن طريق منع حدوث التنكس البقعي، الذي قد يصيب معظم الأشخاص مع تقدم العمر. مقالات قد تعجبك:
فوائد الخوخ للحامل
يساعد الخوخ الغني بالألياف على منع الإمساك خاصة في المراحل المتأخرة من الحمل، وقد يؤثر الإمساك على المرأة الحامل. وهو مهم للحامل لاحتوائه على معظم المعادن والفيتامينات الضرورية، لصحة المرأة الحامل والأجنة. كما يلعب دوراً مهمًا في الحفاظ على توازن الماء، ويمنع احتباسه في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. علاج مرض القولون
أولئك الذين يعانون من تهيج القولون، يجدون صعوبة في تناول الكثير من الطعام والدواء في نفس الوقت.
النكتارين: ثمرة صغيرة. البرقوق: ثمرتان من البرقوق الطازج، أو 3 ثمرات من البرقوق المجفف. المشمش: 3. 5 ثمرة من المشمش ما يقارب (122 غراماً)، أو 3 شرائح من أنصاف المشمش المجفف (24 غراماً). [٧] [٨]
العناصر الغذائية في الخوخ تحتوي ثمار جنس الخوخ على العديد من العناصر الغذائية المهمة، منها ما يأتي: [١٢]
مضادات الأكسدة: مثل الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanin). بعض المعادن: كالكالسيوم، والمغنسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد. بعض الفيتامينات. المراجع ^ أ ب "Peaches, yellow, raw",, 4/1/2019, Retrieved 9/12/2020. Edited. ^ أ ب Sara BhaduriHauck (3/8/2015), "Toxic Plant Profile: Prunus Species",, Retrieved 9/12/2020. ↑ "Peaches, dried, sulfured, uncooked",, 4/1/2019, Retrieved 9/12/2020. ↑ "Peaches, canned, juice pack, solids and liquids",, 4/1/2019, Retrieved 9/12/2020. ↑ "Peach nectar",, 30/10/2020, Retrieved 9/12/2020. ↑ "Nectarines, raw",, 1/4/2019, Retrieved 9/12/2020. ^ أ ب "Apricots, raw",, 1/4/2019, Retrieved 9/12/2020. ^ أ ب "Apricot, dried",, 30/10/2020, Retrieved 9/12/2020. ↑ "Plums, raw",, 1/4/2019, Retrieved 9/12/2020.