من الشائع الخلط بين السكتة القلبية والنوبة القلبية، فكلاهما من حالات الطوارئ الطبية التي تؤثر على القلب، لكنهما ليسا نفس الشيء. تتضمن النوبة القلبية انقطاعاً في إمداد القلب بالدم، قد يؤدي إلى سكتة قلبية، أي عندما يتوقف القلب عن الضخ. وتفرّق جمعية القلب الأمريكية بين النوبة القلبية والسكتة القلبية بأن الأولى: مشكلة في الدورة الدموية، وأن الثانية مشكلة كهربائية في القلب. ففي حالة النوبة القلبية، يمنع الشريان المسدود تدفق الدم إلى جزء القلب الذي يخدمه الشريان. ويتسبب ذلك في موت هذا الجزء من القلب. أما في حالة السكتة القلبية، فيعاني القلب من عطل كهربائي ويتوقف عن النبض فجأة. وتحدث السكتة القلبية فجأة عادة دون سابق إنذار، عندما يتوقف القلب عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. ويمكن لأي شخص أن يفقد الوعي ويموت في غضون دقائق إذا لم يتلق علاجاً فورياً. وتعتبر النوبة القلبية سبب العديد من السكتات القلبية. والسبب الشائع لتوقف القلب هو عدم انتظام ضرباته الذي يُسمّى الرجفان البطيني، ويحدث عندما تصبح الدوائر الكهربائية للقلب فوضوية. فبدلاً من الدق يرتجف القلب. وجبة خفيفة صحية يمكن أن تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة. وتزيد العوامل التالية من خطر إصابة الشخص بالسكتة القلبية والنوبات القلبية: التقدم في العُمر، والنوع فالرجال أكثر تعرّضاً للخطر، والتاريخ الطبي للعائلة، واضطراب تعاطي المخدرات، واضطراب تعطي الكحول، والتدخين، وارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والخمول البدني، والبدانة، والسكري، والفشل الكلوي.
تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة بوجبة خفيفة
إنجلترا – تقول مجموعة من الدراسات إنه بالإمكان اعتماد وجبة خفيفة صحية لخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية. وتتمثل هذه الوجبة في المكسرات، والتي تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهي تساعد في تكوين جزء من نظام غذائي "صحي للقلب" بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ويأتي هذه النتائج بعد سنوات من الدراسات تظهر ارتباطا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأحداث مع اتباع نظام غذائي يشمل المكسرات. ووجدت إحدى الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوسطي يحتوي على 30غ من المكسرات يوميا، بما في ذلك الجوز والبندق واللوز، كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة بنسبة 30%. وعلى وجه التحديد، كان هناك خطر أقل بنسبة 46% للإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين طُلب منهم فقط تقليل تناول الدهون. وتم دعم نتائج دراسة 2018 من قبل باحثين في عام 2020، ممن استخدموا مجموعة أكبر بكثير من المشاركين (192 ألفا). تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة بوجبة خفيفة. وأظهروا أن الذين يتناولون 15غ من المكسرات يوميا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة في فترة أربع سنوات.
وجبة خفيفة صحية يمكن أن تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة
3 - زيادة الوزن أو السمنة
يعتبر زيادة الوزن من المساهمين الرئيسيين الآخرين في ارتفاع ضغط الدم، كلما زاد وزنك ، تحتاج إلى المزيد من الدم لتزويد أنسجتك بالأكسجين والمواد المغذية، مع زيادة كمية الدم التي تتدفق عبر الأوعية الدموية ، يزداد الضغط على جدران الشرايين، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان عدد من الكيلوجرامات من وزنك سيقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50%. 4 - الإجهاد بشكل مزمن
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن يلعب التوتر دورًا في الإصابة بأمراض القلب عن طريق تفاقم ارتفاع ضغط الدم وتشجيع السلوكيات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام لتقليل المخاطر، ابحث عن طرق صحية للتعامل مع التوتر ، بما في ذلك التمارين وتمارين الاسترخاء والتأمل.
وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة - الراصد العراقي
وكتبت... كانت هذه تفاصيل المكسرات تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الأحساء وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
أما إذا كان في مجموعة الخطورة الشديدة للإصابة بهذه الأمراض (مثل: مرضى القلب أو السكري)، فيجب أن يكون مستوى الـ - LDL لديه أقل من 100 مليجرام لكل 100 مليلتر. الكولسترول الجيد (HDL)
ينبغي أن يكون الكولسترول الجيد عند مستوى:
40 مليجرام لكل 100 مليلتر على الأقل عند الرجال. أو 50 مليجرام لكل 100 مليلتر على الأقل لدى النساء. الدهون ثلاثية الغليسريد
أما الدهون الثلاثية فيجب أن تكون في مستوى أقل من 150 مليجرام لكل 100 مليلتر. 4- خفضوا ضغط الدم
إن ضغط الدم هو المسبب الأول للإصابة بالسكتة الدماغية، والسكتة الدماغية هي ثالث أكثر عوامل الوفاة انتشاراً حول العالم، وأحد الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الإعاقة. ويعتبر الشفاء من السكتة الدماغية صعباً في أحسن الأحوال، وفي حالات أخرى قد يبقى مريض السكتة مع عجز دائم. يجب التوقف عن استهلاك الملح ويجب تناول الدواء حسب توصيات الطبيب والبدء بممارسة الحركة، فمستويات ضغط الدم ينبغي أن تنخفض وأن تبقى منخفضة، والهدف هو قراءة أقل من 120/80mmHg. 5- مارسوا الرياضة يومياً
أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، خمسة أيام أو أكثر أسبوعياً قد تساعد على خفض ضغط الدم وخفض نسبة الكولسترول والحفاظ على وزن صحي وطبيعي.
حالة الهستيريا التي أصابت من نقل القذافي من مكان لآخر، وهو ممدد على مقدمة إحدى العربات، قبل أن يداس بالأقدام، ويلتقط الثوار صورا لهم معه!! القذافي للشعب العراقي: انا صوتكم في القمة العربية..انتم تواجهون أعتى قوة فوق الأرض. هي نفس الحالة التي حدثت مع إبنه معتصم القذافي، والذي إعتقل وهو بصحة وعافية، حيث ظهر في أكثر من تسجيل نشر على الإنترنت وهو يدخن أثناء إستجواب الثوار له، ومع ذلك فقد قتل عقب أسره أيضا. وعليه فقد إرتكب الثوار خطيئة كبيرة في حق أنفسهم، وفي حق ثورتهم، وفي حق ديننا الإسلامي السمح، وأضاعوا بذلك تعاطفا شعبيا عالميا كبيرا رافقهم منذ إنطلاق الثورة، حيث أن قتل القذافي بهذه الطريقة يتنافى مع ما نص عليه الدين الإسلامي من وجوب توفير الحماية لأسرى الحرب. في حين أنه كان يجب توفير محاكمة عادلة له، لا بد من أنها كانت ستقوده في النهاية إلى حبل المشنقة، حين تفتح ملفات كثيرة من بينها، الإعدامات التي قام بها بالجملة خلال العقود التي خلت، والقبور الجماعية التي إكتشف أمرها بعد الثورة، والعديد العديد من الملفات التي لا حصر لها. أنا لست مع القذافي في شيء، ولكني أيضا لست مع الثوار في فيما فعلوه، فالأمر لم يقتصر على السب والشتم والتكيل والضرب وحتى القتل للقذافي، بل وصل الأمر وبحسب بعض المشاهد المنشورة أيضا على الإنترنت إلى قيام بعض من يدعون أنهم من الثوار بعمل حركات مسيئة ومشينة جدا أثناء إقتياده من موقع القبض عليه، وبشكل يتنافى كليا مع ديننا الإسلامي الحنيف.
القذافي للشعب العراقي: انا صوتكم في القمة العربية..انتم تواجهون أعتى قوة فوق الأرض
حينما خرج معمر القذافي في فبراير/شباط 2011 من غفوة حكمه المديد، مأخوذاً ومصعوقاً برؤية جموع غفيرة من الليبيين، تطالبه بترك الحكم، صاح مُتسائلاً، مخاطباً تلك الجموع: من أنتم؟ كان سؤاله جدّياً، صادراً عن وعي الزعيم المتوحد الذي لم يعتبر نفسه يوماً حاكماً بالقدر الذي كان فيه أباً وقائداً روحياً متعالياً على الحكم والمحكومين. ولم يكن السؤال تهكّمياً، كما قُرئ وفُسر في وسائل الإعلام حينها، فالرجل، حقيقةً، لم يكن يعرف من هؤلاء الأبناء الذين كبروا فجأة، وأعلنوا تمرّدهم على الأب، وخرجوا يطالبونه بترك أبوته، ومغادرة بيت الرعاية. بُعْدٌ .. ومسَافَة مصطفى أبو العزائم من انتم ؟ | صحيفة الصحافة الإلكترونية. سؤال القذافي هو سؤال كل الحكام المستبدّين، المتوحدين والمتعالين على الناس، وعلى الأوطان، بل وحتى على الطبيعة والكائنات. أولئك الذين يعرفون كل شيء، فيما هم غائبون عن كل ما حولهم من تحوّلات وأحداث، هو سؤال البطريرك في خريفه الذي لا ينتهي، كما رسمه ماركيز في رائعته "خريف البطريرك". ولكن عندما نتحدّث عن الحكام المستبدّين لا نتحدث عن أفراد، وإنما عن عُصبة أو عن جماعة حاكمة. وعندما نتحدّث عن جهل هذه الجماعات الحاكمة بالشعوب وبالأحداث من حولها، فنحن نتحدّث عن جهلٍ مركّب ينهض على ذواتٍ متضخمة، وشعور متعاظم بالعلو والتفوق على "الرعية" التي تتحوّل إلى "دهماء" و"رعاع"، وفي أحسن الأحول إلى تابعين.
في تذكّر سؤال القذافي: من أنتم..؟
عبارة يستخدمها الإعلاميون كثيراً تقول بأن القذافي مصابٌ بجنون العظمة، وللمعلومية فإن عبارة - جنون العظمة - ليست مصطلحاً نفسياً معتبراً بقدر ما تكون وصفاً مخترعاً من قِبل الإعلاميين، فليس هنالك اضطراب مدرج في قائمة الاضطرابات النفسية يُسمى جنون العظمة. وشخصية القذافي النفسية تتلخص في معادلة بسيطة لك أن تسميها متلازمة معمر: وهي نرجسية عالية وغرور وتعالٍ يساعده في تحقيقها سكوباثية (عدوانية) عالية وطغيان شرس. وشخصية القذافي وصلت للحد الأعلى من النرجسية والسيكوباثية لحد ربما تدفع بذهنه أحياناً لبعث أوهام زائفة عن علو ذاته بين البشر، ولقد نمت شخصية القذافي على هذا النحو عبر طفولته وتطورت عبر مراحل، فمع كل مرحلة يُحقق فيها إشباعاً للنرجسية يتضاعف لديه منسوبها حتى تمخضت لهذا الحد. وإذا أتينا على خاصية نرجسية القذافي، فهنالك من الشواهد الشيء الكثير: يقول معمر عن نفسه: «أنا عميد العرب.. في تذكّر سؤال القذافي: من أنتم..؟. أنا ملك إفريقيا.. أنا صاحب النظرية العالمية الثالثة، أنا المناضل... لكن.. من أنتم، من أنتم»؟.. تجده أيضاً لا يُسمي ليبيا إلا بالدولة العظمى على اعتبار أنها تُضاهي مصاف الدول العظمى لأنه هو حاكمها، كذلك يرى أن ثورة الفاتح من سبتمبر «المجيدة» تُمثّل أهم نقلة في تاريخ البشرية.
بُعْدٌ .. ومسَافَة مصطفى أبو العزائم من انتم ؟ | صحيفة الصحافة الإلكترونية
زعم محلل قنوات الإخوان المسلمين للشأن السياسي، جمال الحاجي، أن أمريكا مكّنت الراحل معمر القذافي، بانقلابٍ عسكري وسلطته على الشعب الليبي، على حد وصفه. وقال الحاجي في منشور له، على" فيسبوك": تصريح السفارة الأمريكية في ليبيا أبعد ما يكون عن الحقيقة والواقع. أعتبره استمرار في الضحك على الدقون. وكل يوم يفقد سفيرهم مصداقيته للأسف. وأضاف: إلا جاهل أو حمار، يدعي أن متصدري المشهد عسكر أو إسلامين يملكون إرادتهم وأنهم ليسوا تحت الأوامر الأمريكية. توقفوا عن بيع الوهم وتعذيب الشعب الليبي، أنتم من مكن القذافي بانقلاب عسكري وأنتم من سلطه على الشعب الليبي ومن سلم ليبيا لقيادة بديلة للقذافي "قادة ليبيا الغد" من بعده، بحسب زعمه. وتابع: يجب أن يوقف هذا الابتزاز والتلاعب بمشاعر هذا الشعب، وبيدكم قفل هذه الصفحة التي تحجبون منشوراتها.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاوي 911
من قال لك أن روسيا قتلت قليل من المسلمين و ترى روسيا الحالية إمتداد للتاريخ القديم
هل تعلم كم كان مسلم في القرم, قبل ان تهتك أعراضهم وتنكل بهم وتقتلهم روسيا كانوا ما يقارب خمسة ملايين, ولكنهم هرب من هرب وقتل من قتل وهاجر من هاجر حتى لم يتبقى إلا اقل من نصف مليون مسلم
وماذا فعلت روسيا في تركستان
وماذا فعلت روسيا في الشيشان
هل تعلم ماذا فعل السوفييت في القرم والشيشان والباشكير وغيرهم تهجير جماعي لمجاهيل سيبيريا, ستالين فقط لوحدة قتل من المسلمين فوق 10 مليون مسلم
ومن قام بغزو أفغانستان اليست روسيا ؟! غيرها من الجرائم الكبيرة وليس فقط بحق المسلمين, حتى الشعب الأوكراني لم يسلم الا تعلم ان في عهد ستالين قتل وهجر خمسة ملايين أوكراني وتسبب لهم في مجاعة ؟! وصادر اراضيهم الزراعية كما صادرها من المسلمين هناك
تلك الصورة أطفال اوكرانيين من أسباب المجاعة التي تسببت لهم روسيا
صدقني انك تجهل التاريخ الروسي تعتقد أن المقاومة الأوكرانية جاءت هكذا فقط من دون آلم وتاريخ مرير مع روسيا ؟! مجاعه سببه حصار هتلر لمدن السوفيت ايام الحرب
لاكن بصفا عامه جميع الامبراطوريا قامت على الحروب