قبل البدأ في عملية اعادة ضبط المصنع او فورمات:
هذا الشرح قد تمت تجربته بشكل شخصي على هواتف هواوي عديدة وهو ناجح بشكل كامل، وأي خطأ قد يحدث لا تقع مسئوليته على موقع عرب فون أو على كاتب الموضوع، وستقوم بإجراء هذه الخطوات على هاتفك على مسئوليتك الشخصية. يجب ان يكون شحن الجهاز بنسبة 40% على الأقل. طريقة إعادة ضبط المصنع هواوي - مقال. سيتم حذف جميع بياناتك الشخصية ( الأسماء – الرسائل – الصور)، حاول ان تعمل نسخة احتياطية لجهازك أولا، او قم بنقل جميع البيانات المهمة إلى بطاقة الذاكرة (SD card). الطريقة الثانية عبر الريكفري، تحتاجها اذا كنت قد نسيت رمز الحماية الخاص بالهاتف. اعادة ضبط المصنع وعمل فورمات لهواتف هواوي:
هناك 3 طرق مختلفة لعمل الفورمات أو اعادة ضبط المصنع لجوالات هواوي Huawei الذكية، تعتمد الطريقة الأولى نظام الهاتف الخاص وتتم عبر الاعدادات فقط، وهي بحاجة الى ان تكون قادرا على الدخول الى الهاتف بشكل كامل، اما الطريقة الثانية فتتم من خلال وضع الريكفري (Recovery mode) وهي لا تحتاج الدخول الى الهاتف، بل تتم مباشرة والهاتف مغلق، والثالثة عن طريق رمز تو كود يتم ادخاله في لوحة الاتصال. هنا سنشرح كل طريقة بشكل منفصل ومُفصَّل.
- اعادة ضبط المصنع هواوي huawei
- اعادة ضبط المصنع هواوي للتطبيقات
- اعادة ضبط المصنع هواوي توقعان مذكرة تفاهم
- اعادة ضبط المصنع هواوي ميت
- فرط الفيتامين - ويكيبيديا
- بحث عن الفيتامينات - موضوع
- لمحّة عامَّة عن الفيتامينات - اضطرابات التغذية - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
اعادة ضبط المصنع هواوي Huawei
هل بطارية هاتفك هواوي تعاني من عدة مشاكل تستدعي استخدام كود فورمات بطارية هواوي ؟ مشاكل مثل انخفاض شحن البطارية بشكل سريع أو ارتفاع درجة حرارتها أثناء الاستخدام ؟ إذن هذا الكود عند استخدامه على هاتفكم من نوع هواوي سيساعدكم في معالجة هذا المشكل. فقط تابع المقال الى اخره وستتعرف على كل ما يتعلق بهذا الكود السحري، إضافة إلى معرفة معلومات مفيدة أخرى حول تحسين بطارية هواوي. إعادة تعيين الإعدادات يدويا HUAWEI Mate 20 Pro, عرض المزيد - HardReset.info. كود إعادة ضبط البطارية هواوي #0228#* كود فورمات وإعادة ضبط البطارية #0228#* يعمل على حل ومعالجة جميع مشاكل بطارية هواوي التي تتسبب لها الضرر مثل مشكل نفاذ شحن البطارية بوتيرة سريعة، أو بطء عملية الشحن، أو عدم امتلاء الشحن بنسبة 100%، بعبارة أخرى يعمل هذا الكود على إرجاع البطارية إلى وضعها الطبيعي كما لو كانت جديدة. خطوات تفعيل كود إعادة ضبط المصنع بطارية هواوي الخطوة 1: قم بتخفيض مستوى سطوع الشاشة إلى أقل مستوى. الخطوة 2: افتح الإعدادات، ثم اختر التطبيقات. الخطوة 3: قم بالنقر على كافة التطبيقات الموجودة، ثم قم بالنقر على خيار "إيقاف إجباري" المتواجد أسفل الشاشة. الخطوة 4: هنا قم بفتح لوحة الاتصال، ثم اكتب كود فورمات واعادة ضبط المصنع بطارية هواوي التالي: *#0228# ، بعدها انقر على أيقونة "إتصال".
اعادة ضبط المصنع هواوي للتطبيقات
فرمتة هواتف هواوي من الإعدادات:
انتقل الى الإعدادات (Settings). انتقل الى خيار " اعدادات متقدمة - Advanced Settings ". ابحث عن خيار " نسخ احتياطي وإعادة الضبط - Backup & Reset "
في الصفحة التالية، قم باختيار " إعادة الضبط المصنع ". سيخبرك النظام أنّ هذه العمليّة ستقوم بمسح جميع البيانات الموجودة في الهاتف بما فيها الحسابات المفتوحة، كما ذكرنا سابقاً، نضغط في الأسفل على " إعادة تعيين الهاتف ". لا تنسى وضع علامة على " مسح وحدة التخزين الداخلية " ليتم حذف كل شيء من الجهاز. وافق وأجخل كلمة السر، ليقوم الجهاز بعمل الفورمات وإطفاء نفسه بالكامل واعادة التشغيل آليا. اعادة ضبط المصنع هواوي للتطبيقات. فرمتة هواتف هواوي عبر الريكفري Recovery:
لفرمتة هواتف هواوي عن طريق وضعية الاسترداد او الريكفري Recovery:
نقوم باغلاق الجهاز بالكامل. نضغط على زر الصوت للأعلى وزر التشغيل في نفس الوقت بشكل مطول حتى يظهر لنا شعار الأندرويد، عندها نتوقف عن الضَّغط على الأزرار. بعدها تظهر شاشة وضعية الاسترداد أو Recovery Mode. نختار " wipe data/factory reset" (الانتقال بين الخيارات يتم عبر أزرار الصوت للأعلى أو الأسفل، ويجب الضَّغط على زر التَّشغيل للاختيار).
اعادة ضبط المصنع هواوي توقعان مذكرة تفاهم
الخطوة 5: قم بالنقر على "Quick Start" من النافذة التي ستظهر أمامك ، ثم إنتظر قليلًا من الوقت إلى حين إعادة تشغيل الجهاز. الخطوة 6: قم بشحن الهاتف إلى أن يصل لنسبة شحن بطارية 100%. الخطوة 7: في الأخير قم بإطفاء الهاتف، ثم أعد تشغيله مجددا. أنظر أيضا: كود تنظيف جهاز هواوي كود اختبار المايك هواوي يوجد كود اخر لفورمات وضبط البطارية يقدم لكم العديد من المعلومات حول هاتفكم وعن البطارية، والتي سوف تساعدكم في اكتشاف درجة حرارتها ومستوى الشحن، ومعلومات أخرى مرتبطة بالبطارية. سنشرح الان طريقة ادخال هذا الكود لإصلاح بطارية هاتف هواوي: الخطوة الأولى: تفتح لوحة الإتصال في هاتفك، ثم قم بكتابة الكود الموضح في الصورة وهو: *#*#2846579#*#* ، بعدها انقر على إتصال. إعادة ضبط نظام الكمبيوتر | موقع دعم هواوي المملكة العربية السعودية. الخطوة الثانية: ستظهر أمامك بشكل تلقائي قائمة ProjectMenu، تحتوي على 6 اختيارات، قم بالنقر على الخيار رقم 6 "Battery Charge" كما هو مبين في الصورة التالية: الخطوة الثالثة: ستظهر لديك واجهة توضح لك كافة المعلومات الخاصة بوضعية بطارية هاتف الهواوي ودرجة حرارتها، درجة الحرارة إذا كانت مرتفعة جدًا، يفضل إطفاء الجهاز. هل إستخدام كود ضبط مصنع بطارية هواوي آمن؟ لا ينصح باستعمال الأكواد السرية لهاتف هواوي مثل كود فورمات بطارية هواوي إلا من طرف مهندسي الصيانة أو من لهم خبرة بالهواتف بشكل عام أو ممن كان يستخدم الأكواد سابقا، وهذا لكي لا يرتكب أي خطأ، لأان هذه الأكواد حساسة ويجب أن يتم استخدامها بشكل سليم وصحيح، مثلا يعتبر الإدخال الخاطئ لكود فورمات البطارية أحد أسباب تلف البطارية، أو يمكن ذلك مسح كافة البيانات والصور المتواجدة على الهاتف.
اعادة ضبط المصنع هواوي ميت
نصائح للحفاظ على بطارية هواوي وإطالة مدة تشغيلها سنقدم لكم في هذه الفقرة بعض التوجيهات والنصائح التي من شأنها عند تطبيقها أن تحاظ على بطارية هاتفكم: استخدام الشاحن الأصلي أثناء شحن هاتف هواوي، وابتعد ما أمكن عن الشاحن المقلد. لاتشحن هاتفك أثناء استخدامه. العمل على شحن الهاتف عند وصوله إلى درجة شحن 20% يستحسن إيقاف تشغيل الهاتف في الأماكن ذات درجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جدا. تجنب استخدام أغطية الهاتف التي تسمى بال covers التي تتضمن مواد قد ترفع من حرارة الهاتف. أحيانا يفضل استخدام وضع توفير الطاقة المتواجد في إعدادات البطارية. اعادة ضبط المصنع هواوي huawei. في ختام مقالنا نود الإشارة إلى أن كود فورمات بطارية هواوي له وظيفة جد مهمة في معالجة مشاكل البطارية. على أن يتم استخدامه بالشكل الصحيح، حيث أن الكودات الخاصة بهاتف الهواوي تستدعي نوعا من الحرص على الاستخدام بالشكل الصحيح لها ومعرفة وظيفتها قبل استعمالها
اعادة أو استعادة ضبط المصنع لهواتف هواوي الصينية huawei hard reset ، وطريقة عمل فورمات لجميع هواتف هواوي أندرويد Huawei Android الجديد دون كمبيوتر او حاسوب، من الهاتف نفسه يمكنك فرمتة هاتفك الذكي حتى اذا كنت قد نسيت النقش او رمز القفل او الكلمة السرية، فقط تابع الشرح التالي لتهيئة جهازك هواوي الى ضبط المصنع بسهولة عبر وضع الريكفري Recovery. اعادة ضبط المصنع هواوي ميت. جميع هواتف هواوي الذكية تضم افتراضيا ريكفري أصلي، لا يحتوي هذا الريكفري على العديد من الخيارات لكنه ينفع في حالة كنت تريد عمل فورمات للجهاز وحتى ان نسيت كلمة المرور لجوالك هواوي تستطيع ذلك عبر هذا الريكفري دون رمز الدخول. ما هو وضع الريكفري Recovery؟
الريكفري Recovery عبارة عن وضع خاص فى النظام الخاص بجهاز أندرويد ( تابلت أو هاتف) يمكننا الاقلاع منه Boot وله عدة أنواع أشهرها CWM و ClockWork MOD و هي الأكثر استعمالا كما قد تصادف أيضا MAGLDR و يستخدم فى بعض الأجهزة مثل ال HD2. للمزيد من التفاصيل: شرح وضع الريكفري Recovery وخصائصه و كيفية التعامل مع CWM و ClockWork
هواتف هواوي Huawei Phones:
هواوي Huawei تنطق بالصينية واوي، هي شركة صينية متعددة الجنسيات، تعمل في مجال الاتصالات، وتقوم بصنع أجهزة الهواتف الذكية، دخلت مؤخراً وبقوة في تصنيع أجهزة الهاتف التي تعمل بنظام أندرويد، وأجهزة التابلت، من بين هواتف هواوي التي اخذت شهرة كبيرة نجد سلسلة هواتف هونور Honor القوية وسلسلة هواتف P التي آخرها هاتف P10.
كيفية فورمات هواوي - استعادة ضبط المصنع | موبايلي هواوي
يتسائل العديد من مستخدمي هواتف هواوي كيف أفرمت هاتف هواوي. لذلك سنوضح لكم في هذه الصفحة كيفية فورمات هواوي - استعادة ضبط المصنع بالصور بالتفصيل في 5 خطوات، فاتبعوا هذه الطريقة بكل دقة. كيفية فورمات هواوي - استعادة ضبط المصنع بالصور
يحتاج مستخدم هواوي إلى استعادة ضبط المصنع للهاتف في حالة رغبته حذف جميع البيانات الموجودة على هاتفه لأي سبب كان أو في حالة نسيان كلمة المرور الخاصة بالهاتف ولذلك سيحتاج معرفة كيفية عمل فورمات للجهاز. ويجب الأخذ في الإعتبار أنه لا يمكن استعادة البيانات التي سيتم حذفها مرة أخرى لذلك كن متأكداً تماماً من رغبتك في هذا. هناك 5 خطوات لتنفيذ هذه الطريقة سواء في أي هاتف هواوي ويتم فيها استخدام زر التشغيل للإختيار وزر الصوت للتنقل بين الإختيارات للأعلى وللأسفل.
بحث عن الفيتامينات تعريف الفيتامينات: الفيتامين مادة عضوية ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ، فهو يحتوي أيضًا على عناصر الكربون ، لأن جسم الإنسان قد ينتج بعضًا من هذه الفيتامينات ، وبعضها قد يكون غير كافٍ أو لا يُنتَج أبدًا ، لذلك فإن النظام الغذائي يمكن أن يشبع جسم الإنسان. بالنسبة لاحتياجات الجسم من الفيتامينات ، تجدر الإشارة إلى أن وظائف الفيتامينات ومتطلبات جسم الإنسان لكل فيتامين مختلفة ، وتجدر الإشارة إلى أن أحد أفضل الطرق لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات هو اتباع نظام غذائي متوازن ، والذي يجب أن يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الصحية الأطعمة مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم وكميات كبيرة من السوائل ، وكذلك الزيوت الصحية والبروتينات والحبوب الكاملة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، بشكل عام ، تعتبر الفيتامينات ضرورية للحفاظ على وظيفة الخلايا ونموها وتطورها. Loading...
بحث عن الفيتامينات
بحث عن الفيتامينات تعرف على أنواع الفيتامينات
تنقسم الفيتامينات إلى الفئتين التاليتين:
الفيتامينات التي تذوب في الدهون
بالإضافة إلى فيتامين K ، فهي تحتوي أيضًا على فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ.
فرط الفيتامين - ويكيبيديا
ليس هناك شك في أن جسم الإنسان بأكمله يعمل بشكل أفضل عندما يكون لديه إمداد ثابت من التغذية عالية الجودة. نقص أي عنصر غذائي له تأثيرات عميقة على نظام الإنسان لأن الجسم نظام معقد يعتمد على الأداء السليم للعديد من الأنظمة المترابطة. يجب أن توفر مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة ذات الفعالية العالية 13 نوعًا من الفيتامينات و 14 نوعًا من المعادن اللازمة بكميات مناسبة يوميًا لأنسجتك وأعضائك للقيام بوظائفها. على الرغم من الحاجة إليها بكميات صغيرة نسبيًا، إلا أن هذه الفيتامينات والمعادن الأساسية ضرورية لتصنيع أنسجة الجسم ونشاط الإنزيمات - وهي جزيئات تشارك في تسريع التفاعلات الكيميائية اللازمة لوظيفة جسم الإنسان. ما هي الفيتامينات والمعادن الأساسية؟ مصطلح "أساسي" يُعبر عن أن أجسامنا لا يُمكنها إنتاج هذه المُركبات. بحث عن الفيتامينات - موضوع. علينا الاعتماد على الطعام أو المصادر التكميلية. الفيتامينات والمعادن الأساسية مطلوبة لتفاعلات كيميائية حيوية مُحددة أو عمليات تحدث في الجسم. مع تناول تركيبة المعادن والفيتامينات المتعددة والتي توفر الكمية الغذائية المسموحة والموصى بها أو الجرعة الغذائية الموصى بها يُمكنها أن تعمل كوثيقة تأمين تضمن أن ما تتناوله من هذه المواد الغذائية الأساسية كافيًا.
فوائد الفيتامينات
لكل نوع من هذه الفيتامينات فوائد وإستخدامات معينة داخل الجسم، وهي كالتالي:
فيتامين أ
وهو من فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو مفيد جدا للحفاظ على صحة العين وحمايتها من الأمراض والمشاكل، فهو يقي من الإصابة بالعشى الليلي وتلين القرنية وغيرها من المشاكل ونقصه يجعل العين معرضة لخطر الإصابة بهذه المشاكل، ويتم تخزين فيتامين أ في الجسم في صورة ريتينول أو ريتينال. لمحّة عامَّة عن الفيتامينات - اضطرابات التغذية - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. فيتامين ج
وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ولهذا يحتاج الجسم لتعويضها بصورة مستمرة حيث يفقدها بسرعة عن طريق البول، ويطلق على فيتامين ج حمض الأسكوربيك أيضا، وله دور فعال في حماية الخلايا ووقايتها من التلف، كما يساعد في نمو الخلايا وإصلاحها، ويساعد في وقاية الجسم من العديد من الأمراض، ونقصه قد يجعلك عرضة للإصابة بمرض فقر الدم الضخم الأرومات. فيتامين هـ
وهو فيتامين يذوب في الدهون، ولهذا فإن نقصه أمر غير شائع، وله دور كبير في حماية الجسم من الأمراض السرطانية ، فهو يحارب الجذور الحرة، ويمنعها من النمو، كما أن نقصه عند حديثي الولادة قد يتسبب في إصابتهم بحالة من فقر الدم الإنحلالي. فيتامين ك
ويطلق عليه أيضا الفايلوكينون، وهذا الفيتامين له دور فعال في تقوية العظام والحفاظ عليها كما يساعد في وقاية القلب من العديد من المشاكل الصحية، والأهم أنه المسؤل عن تخثر الدم في حالة الإصابة بنزيف، وبدونه قد تعرض حياة الشخص للخطر عندما يتعرض لأي إصابة، وبالتالي فإن نقصه يتسبب في الإصابة بالأهبة النزفية، أو نقص خثورة الدم.
بحث عن الفيتامينات - موضوع
فيتامين D
تتركز فوائد فيتامين D في ما يلي:
أهم فيتامين للمحافظة على العظام. يمكن الحصول عليه من خلال قضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس، أو من خلال بعض الأطعمة: كالبيض، والسمك، والفطر. فيتامين E
تتركز فوائد فيتامين E في ما يلي:
أحد الفيتامينات المحفزة للدورة الدموية. يمكن الحصول على فيتامين E من الأغذية الغنية باللوز القوي، وبذور عباد الشمس، والطماطم. الفوليك أسيد
تتركز فوائد الفوليك أسيد في ما يلي:
تجديد الخلايا. منع العيوب الخلقية وخاصة في فترة الحمل. يمكن الحصول عليه من خلال العديد من المصادر الغذائية الطبيعية ومنها: الخضار الورقية الداكنة، والقرنبيط، والحمضيات،والفول، والعدس، والمكسرات. الكالسيوم
تتركز فوائد الكالسيوم في ما يلي:
فيتامين مهم لصحة الأسنان والعظام. موجود بكثرة في منتجات الحليب: كاللبن، والجبن. الحديد
تتركز فوائد الحديد في ما يلي:
العامل الأهم في بناء عضلات الجسم. الحفاظ على صحة الدم. من أهم مصادره: المحار، واللحوم، والكبد، والفول، والصويا، والعدس، والسبانخ. الزنك
تتركز فوائد الزنك في ما يلي:
تحقيق الحصانة اللازمة للجسم. بحث عن الفيتامينات والاملاح المعدنية. النمو، والخصوبة. من أهم المصادر الطبيعية الغنية بالزينك الأطعمة البحرية مثل: المحار، السبانخ، والكاجو، والفاصولياء، والشوكولاتة الداكنة.
يمكنك الاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين أ من خلال قراءة مقال ما فوائد فيتامين A. فيتامين ب1: أو ما يُسمّى بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamine)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمتلازمة تُسمّى بري بري (بالإنجليزية: Beriberi)، ومتلازمة فيرنيك-كورساكوف (بالإنجليزية: Wernicke–Korsakoff syndrome)، ويسهم فيتامين ب1 في إنتاج الطاقة في الجسم وإتمام عملية استقلاب الدهون. بحث عن الفيتامينات. للاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين ب1 يمكنك قراءة مقال فوائد فيتامين ب 1. فيتامين ب2: أو ما يُطلق عليه الرايبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بحالة عوَز الريبوفلافين (بالإنجليزية: Ariboflavinosis)، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في التقليل من خطر الجذور الحرة التي تتكون في الجسم؛ وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة. للاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فيتامين ب2 يمكنك قراءة مقال فوائد فيتامين ب2. فيتامين ب3: أو ما يُسمّى بالنياسين (بالإنجليزية: Niacin)، أو النياسيناميد (بالإنجليزية: Niacinamide)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض الحُصَافُ (بالإنجليزية: Pellagra)، ويصاحبه أعراضٌ أخرى مثل الإسهال ، والاضطرابات العقلية، والالتهاب الجلدي.
لمحّة عامَّة عن الفيتامينات - اضطرابات التغذية - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
ومن المعروف أنه عند حدوث نقص في بعض تلك الفيتامينات يشعر الإنسان بعدم توازن في صحته، وهو ما يتسبب في العديد من الأمراض، ويهدد الحياة البشرية بشكل كبير. كما أدعوك للتعرف على: الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا
ما هي أنواع الفيتامينات؟
تنقسم الفيتامينات إلى فئتين وهما كما يلي:
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
هذا النوع من الفيتامينات يتم ذوبانه في الماء قبل أن يمتص من قبل جسم الإنسان، وتمتص بشكل مباشر داخل مسار الدم، ولأن جسم الإنسان يتكون يحتوي على كمية كبيرة من الماء. فنجد أن تلك الفيتامينات تبدأ بالانتشار داخل أنحاء الجسم كله، وتظهر وظيفة الكلى وهي إخراج الكمية الزائدة منها خارج الجسم عن طريق البول. وتبقى الوظيفة الرئيسية للفيتامينات القابلة للذوبان هو تخزين الطاقة المتحررة من الطعام، وتضم هذه الفئة فيتامين سي، وفيتامينات B6، B12. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
يضم هذا النوع من الفيتامينات هذه المجموعة وهي فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين E، وفيتامين K، يتم تخزين هذه العناصر داخل الجسم، التي يمكنها أن تذوب في الدهون. وتنتقل تلك الدهون بعد ذلك إلى الدم من خلال عبور القنوات الليمفاوية التي تقع في الأمعاء، والمسئول عن تنظيم تلك النوع من الفيتامينات هو الأنسجة الدهنية الموجودة في الكبد.
ما هو فيتامين
الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لعمل الأنزيمات والعمليات الحيوية في جسم الإنسان وليس لجسم الإنسان القدرة على تصنيعها لذلك يحتاج للحصول عليها ضمن الوجبات الغذائية اليومية من مصادر حيوانية ونباتية مختلفة. انواع الفيتامينات
يحتاج جسم الإنسان إلى 13 نوع من الفيتامينات المختلفة والتي تنقسم إلى قسمين:
الفيتامينات الذائبة بالماء
وهي عبارة عن تسعة فيتامينات مختلفة ( فيتامين سي + 8 أنواع من فيتامين ب)، يحتاج الجسم للحصول عليها بشكل يومي، ويتم طرح الفائض منها في البول لذلك لا تعتبر جرعتها الزائدة خطيرة إلى حد ما. الفيتامينات الذائبة بالدهون
وهي ( فيتامين د، أ، هـ وفيتامين ك)، يتم تخزينها في الجسم ولا نحتاج للحصول عليها بشكل يومي وجرعتها الزائدة تعتبر خطيرة على الجسم. فوائد الفيتامينات
فوائد الفيتامينات الذائبة في الماء
فيتامين سي (ASCORBIC ACID)
فيتامين سي عامل مهم في صناعة الأنسجة الضامة والكولاجين وله أهمية في إلتئام الجروح. مضاد أكسدة قوي ويقي من العديد من أنواع السرطان. يعزز جهاز المناعة. يساهم في تشكل النواقل العصبية الدماغية كالسيروتونين والنورإبينفرن. من المصادر الغذائية لفيتامين سي: الخضار كالبروكلي، والفلفل الأخضر، والطماطم، والبطاطا، والفواكه كالفراولة، والجزر، والحمضيات.