العمل/الترفيه: مدراسسهه - الجوواالل. دلعــﮯ: ليون-لنوشهه -ليووونهه... إلخ. لَنْؤشهہِ♥ عضوة مجتهدة الجنس |~: مُشـآرڪآتـﮯ ♥: 709 ححبي لمونتـﮯ: 707 تقييمآتـﮯ: 4 تاريخ ميلادي |~: 05/05/2001 تاريخ تسجيلـﮯ: 20/02/2012 عُمـرﮯ ♥: 20 أنا من ♥: السسععووديييههة ةٌ - الققصصييممُ - ببرييدههة ةٌ. مال النجوم اوطـان ..دام السما عيونكـ [ رســمــتـــي ]. موضوع: رد: مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ صور مأكشنه ل ديمآنَي.. الخميس مايو 03, 2012 4:50 am جَنوشة ♥ مديرة الجنس |~: مُشـآرڪآتـﮯ ♥: 6440 ححبي لمونتـﮯ: 7474 تقييمآتـﮯ: 213 تاريخ ميلادي |~: 31/07/2000 تاريخ تسجيلـﮯ: 06/01/2012 عُمـرﮯ ♥: 21 أنا من ♥: آلسسعودييهه - إلقصصييممَ ♥♥ دلعــﮯ: چووچ تعاليقـﮯ ♥: بنآآتُ آآتتفااععللووآآ بلييزز
ممحتاججيننُ تفاععللككممُ مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ صور مأكشنه ل ديمآنَي..
- غناها واشتهر بها الراحل "عبدالباسط الساروت" .. ما أصل أغنية جنة جنة ياوطنا ؟ - أوطان بوست
- مال النجوم اوطـان ..دام السما عيونكـ [ رســمــتـــي ]
- مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ
- كلماتى | كلمات اغنية مال النجوم - رابح صقر
- تمارين الحامل في الشهر التاسع - بيت DZ
غناها واشتهر بها الراحل &Quot;عبدالباسط الساروت&Quot; .. ما أصل أغنية جنة جنة ياوطنا ؟ - أوطان بوست
اغنية مال النجوم رابح صقر مال النجوم إلا الفخر تحت السما فوق السحاب وقدر السحايب والثرى تمطر ولا يرقالها وماللزعامه غير من تحسب له الدنيا حساب تبقى الزعامه عاليه ولا لها إلا هلالها أزرق سما أزرق بحر في قلوبنا ودى وجاب كم جابها وودى الخصم في حالة يرثالها يروي جماهيره فعل وأفعال غيره من سراب لا استصعبوها وأبعدت الموج الأزرق طالها صعبه عليكم ولا أنا ربي خلقني للصعاب كم من كؤوس نادره كف الهلالي شالها وجه الهلالي تعرفه من ضحكته قبل الجواب نعم هلالي وأفتخر من قده إللي قاله
مال النجوم اوطـان ..دام السما عيونكـ [ رســمــتـــي ]
ونوهت شيفينيكس إلى أنها بقيت في معرة النعمان لمدة معينة، كانت شاهدة فيها على أفظع الجرائم التي ارتكبتها روسيا بحق المدنيين. شيفينيكس لاجئة في بلد اللجوء تقول شيفينيكس: إنها غادرت معرة النعمان قبيل سقوطها بيد روسيا، لتحط رحالها فيما بعد، في مخيم بابسقا بريف إدلب الشمالي. كلمات اغنيه مال النجوم اوطان ماجد المهندس. وعلى الرغم من تعاستها، ترفض الطبيبة العودة إلى البوسنة، مؤكدة أنها لن تعود حتى لو أتيح لها ذلك. وأضافت أنها عانت مع هجوم روسيا لبلادها قبل نحو 22 عاماً، مشيرة إلى أن الاحتلال الروسي قتل أخيها خلال الحرب. وأردفت شيفينيكس: أنا أحب السوريين، هم أهلي وأحبابي، الشعب السوري لم يتخلٌ عني، وهذا ما جعلني أرغب بالبقاء والعيش معهم. وختمت شيفينيكس حديثها، قائلة: أتمنى أن يعم الاستقرار في سوريا، وتتحرر أراضيها من نظام الأسد، وروسيا التي دمرت بلادها، قبل أن تدمر سوريا.
مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ
::. :: l نـ جوم السسإحةةَ l::. :: طيورَ الجنـﮧَ.. 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة شَہؤد ♨ αdмϊη ~.. : عُدد مسًـآهمـِآإتييَ ■■ ¬: 11 حبييَ لبيشَورآ ■■ ¬: 25 تسَجيِلــييَ ■■ ¬: 26/04/2012 مًـوقـِعييَ ■■ ¬: آلسسعؤدييہ ههـَو{آ}ــيتـييَ ■■ ¬: آلسسپآححہ موضوع: مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ الخميس أبريل 26, 2012 6:50 am مال النجوم أوّطآنْ »» دآمْ السمآء عيونكْ. السلام عليكمم... غناها واشتهر بها الراحل "عبدالباسط الساروت" .. ما أصل أغنية جنة جنة ياوطنا ؟ - أوطان بوست. انا اليوم جبت لكم كولكشن لدموشا تفتح الفس لان فيها دموشا وة بس..... ما اطول عليكم.... تففضضــلووو.
كلماتى | كلمات اغنية مال النجوم - رابح صقر
~}} الجمعة يونيو 17, 2011 11:06 pm + ---- -الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله {اكبر صغيره} مُشرفـﮧ ≈ ' المُشاركآت ♥: 389 موضوع: رد: {{{مال النجْوْم ْاوْطآْن ْددآم اْلسمْإأآء ْعيْونك. ~}} الجمعة يونيو 17, 2011 11:07 pm -الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله {اكبر صغيره} مُشرفـﮧ ≈ ' المُشاركآت ♥: 389 موضوع: رد: {{{مال النجْوْم ْاوْطآْن ْددآم اْلسمْإأآء ْعيْونك. ~}} الجمعة يونيو 17, 2011 11:07 pm + ---- -الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله {اكبر صغيره} مُشرفـﮧ ≈ ' المُشاركآت ♥: 389 موضوع: رد: {{{مال النجْوْم ْاوْطآْن ْددآم اْلسمْإأآء ْعيْونك.
تعيش في سوريا منذ تسعة أعوام وترفض العودة إلى بلادها.. قصة الطبيبة البوسنية "هليورشكا شيفينيكس" التي شاركت السوريين آلامهم! (فيديو) أوطان بوست – فريق التحرير غادرت من بلدها الأم "البوسنة" إلى لبنان، في إطار بعثة خارجية، قبل أن تنتقل إلى سوريا عام 2013. تنقلت بين المدن السورية، وعاشت في كنف المناطق الثائرة ضد نظام الأسد، وفضلت العيش في مخيمات اللجوء، على أن تبقى تحت رحمة الروس. الطبيبة البوسنية هليورشكا شيفينيكس شيفينيكس طبيبة بوسنية، أخصائية في العلاج الفيزيائي، ولدت عام 1959, وتقيم حالياً في مخيمات بابسقا لللاجئين، بريف إدلب، شمال غرب سوريا. وفي حديث لها لتلفزيون سوريا، رصده موقع "أوطان بوست"، روت الطبيبة البوسنية تفاصيل رحلتها، التي حطت بها أخيراً في سوريا. قالت شيفينيكس: إنها عندما وصلت إلى لبنان، تعلمت اللغة العربية في السفارة اليوسلافية، وأتقنتها بشكل جيد. وأضافت الطبيبة أنها جاءت إلى سوريا عام 2013, أي عقب اندلاع الثورة بعامين، مشيرة إلى أنها استقرت في مدينة حلب. وأوضحت شيفينيكس أنها افتتحت عيادة خاصة بها في حلب، إلا أن الطائرات الروسية دمرتها خلال قصفها الجوي للمنطقة. ولفتت الطبيبة إلى أن ومع اشتداد القصف، قررت أن تغادر حلب، لتتجه بعد ذلك إلى مدينة معرة النعمان، بريف إدلب الجنوبي.
المواضيع فوائد الرياضة للمراة الحامل دواعي التوقف عن ممارسة الرياضة اثناء الحمل تحذير التمارين الرياضية لتسهيل الولادة في الشهر التاسع تمارين الشهر التاسع لتسهيل الولادة يعرفك على فوائد الرياضة للمراة الحامل بشكل عام بالاضافة الى بعض التمارين التي ستسهل الولادة في الشهر التاسع. هل شارفت على الولادة؟ هل تشعرين يوما بعد يوم بمزيد من القلق؟ هل تحلمين بولادة سريعة مع اقل مستوى ممكن من الألم؟ ننصحك بالرياضة. تخاف معظم النساء من ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل الا ان فوائد الرياضة للحامل كثيرة ولجنينها ايضا خاصة في الشهر التاسع من الحمل.
تمارين الحامل في الشهر التاسع - بيت Dz
#1
تمارين مهمه ومفيده لكل حامل بالصور(الشهر التاسع)
1 - يسهل وضع القرفصاء الولادة ،
لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ،
وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ. تمارين الحامل في الشهر التاسع - بيت DZ. 2- أثناء ممارسة التمرين حاولي شد العضلات حول المهبل والشرج ، واستمري على هذا الوضع أطول مدة
( حتى تصل إلى عشر ثوان). ثم أرخي العضلات ببطء واسترخي. 3- هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ،
على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ،
ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ،
استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة. 4 - اجلسي على الأرض وظهرك مستقيم واعكسي وضع قدميكِ كما هو موضح بالصورة ،
مع تشبيك الساعدين بشكل عكسي أمام الصدر ،وشد الكتفين برفق ناحية الصدر والذقن ،
وبدلي الوضع مع كل مرفق وارفعي رأسك وتنفسي ببطء ، كرري التمرين مرتين.
خلال الشهر التاسع من الحمل تفكر الكثير من النساء في الولادة الطبيعية وتفضلها العديد من النساء لكن قد لا تعلم أن هناك بعض التمارين التي من شأنها تسهيل هذه العملية لذلك نكتب لك عن تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية بالصور. فوائد ممارسة تمارين لتسهيل الولاة الطبيعية
يؤكد الأطباء على المرأة الحامل ممارسة الرياضة وذلك لأن لها فوائد عديدة، وهي:
تقوية عضلة الحوض. تسبب اتساع في قناة الرحم. تنشط الدورة الدموية. تساعد الحامل على تحمل آلام الولادة عن طريق تقوية عضلات منطقتي البطن والفخذ. تشعر الأم بازدياد آلام الظهر حينما يزداد حجم الجنين داخل الرحم ولكن مع ممارسة الرياضة تختفي هذه الآلام تدريجياً. تمارين الشهر التاسع من الحمل. اقرأي أيضاً: قومي بتقوية عضلات الحوض تمارين كيجل
معتقدات خاطئة عن تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية
الخطأ:
الحركة في الشهر الأخير من الحمل تعود بالضرر على الجنين. الصح:
ينصح الأطباء بممارسة الأم الحامل للرياضة خاصة في شهرها التاسع وبعض السيدات تفضلت رياضة المشي. أوضاع تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية
هذه التمارين تكون تحت إشراف الطبيب أو يتم إعلامه في البداية. تمارين التنفس
وهناك وضعان لممارسة هذا التمرين وهما:
الوضع الأول لـ تمارين التنفس
استلقي بظهرك على الأرض والأفضل فوق وسادة كبيرة أو تكون الأرضية مكسوة بالسجاد، خذي نفس عميق ثم أخرجي زفير
ملاحظات:
راقبي شكل بطنك أثناء التمرين.