اخر تحديث يونيو 1, 2020
جدول حمية اتكنز
جدول حمية اتكنز فقدان الوزن مع أتكنز لن يكون سهلا، الخطوة الأولى هي اختيار الخطة المناسبة لاحتياجاتك، لذلك قمنا بإنشاء هذا الجدول لمساعدتك على البدء. يعتمد اختيار نظامك الغذائي على أهداف إنقاص الوزن، وكم هو وزنك الحالي، وكيف تتناسب كل خطة مع نمط حياتك، تعرف على خطط اتكنز الثلاث منخفضة الكربوهيدرات أدناه من خلال مقالنا عن جدول حمية اتكنز. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]ما هي نقطة البداية لرجيم اتكنز[/box]
يتكون رجيم اتكنز من ثلاث خطط يمكن للشخص الاختيار بينها حسب ما يناسبه، مع Atkins 20، نقطة البداية او كما تسمى المرحلة الأولى بمرحلة الحث هي 20 جراما من الكربوهيدرات الصافية في اليوم، هذه الخطة هي عادة الأفضل بالنسبة للأشخاص الذي يريدون فقدان أكثر من 40 كيلو من وزنهم أو يعانون من مرض السكري. مع Atkins 40، نقطة البداية هي 40 جراما من الكربوهيدرات الصافية في اليوم، وهذه الخطة من رجيم اتكنز مثالية لأولئك الذين يرغبون في فقدان أقل من 40 كيلو من وزنهم الحالي، أما مع Atkins 100، نقطة البداية هي 100 جرام من الكربوهيدرات الصافية في اليوم، وتعد هذه الخطة مثالية لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم الحالي، ويرغبون في الحصول على فوائد اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات حتى يصبح أسلوب حياة.
رجيم اتكنز تجربتي جدول الفعاليات والانشطة
رجيم اتكنز تجربتي
وجدنا أن هناك بعض التجارب الايجابية بعد رجيم اتكنز والتي حققت فيها بعض السيدات نتائج مبهرة في فقد الوزن:
أشارت سيدة على أنها كانت تعاني من السمنة، وبعد اتباعها رجيم اتكنز أصبح وزنها 75 كيلو بعد أن كان 112، وحققت هذه النتيجة فقط في 8 أشهر. سيدة أخري ذكرت أن وزنها وصل الي 68 في خلال 20 يوم حيث أنها فقدت 8 كيلو، والمقاسات قلت كثيرا. الفرق بين رجيم اتكنز والكيتو
هناك بعض الفروق بين رجيم اتكنز والكيتو تتمثل في:
كمية البروتين التي يسمح بتناولها في الكيتو تكون 20%من السعرات الحرارية، ويتم الحد في من تناول الكربوهيدرات. أما نظام أتكنز الغذائى الكربوهيدرات لكن بالشكل التدريجي، ويتيح تناول الفواكه والخضروات والكينوا ودقيق الشوفان، والحبوب. لذا نجد أن أتكنز أقلّ تقييداً، لذا وأتباعه أفضل على المدى البعيد.
اقرأ أيضا عن رجيم قاسي وسريع
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]نقطة البداية ل جدول حمية اتكنز[/box]
اتكنز 20 تكون الكربوهيدرات الصافية 20 جراما، اتكنز 40 تكون الكربوهيدات الصافية 40 واتكنز 100 تكون الكربوهيدرات الصافية 100 جراما. [tie_list type="heart"]
البروتين3 حصص من 4 إلى 6 أوقية لكل وجبة وهي نسبة ثابتة للخطط الثلاثة الخاصة برجيم اتكنز. الدهون الصحية تكون 3 حصص من الدهون الصحية المضافة يوميًا مثل الزبدة وزيت الزيتون وهي ثابتة أيضا في الخطط الثلاثة. الكربوهيدرات في خطة اتكنز 20 تكون محدودة، فيجب أن تأتي معظم الكربوهيدرات من الخضراوات خلال أول أسبوعين، مثل الخضروات الورقية. [/tie_list]ويمكنك أيضًا تناول منتجات الألبان الغنية بالدهون مثل الكريمة والقشدة الحامضة ومعظم الأجبان، أما في خطة اتكنز 40 فحوالي 1/3 الكربوهيدرات من الخضروات، الكربوهيدرات المتبقية من الفواكه والمكسرات أو الحبوب الكاملة، أما في خطة اتكنز 100 ما لا يقل عن 1/5 الكربوهيدرات من الخضروات، والكربوهيدرات المتبقية تكون من الفواكه، والمكسرات أو الحبوب الكاملة. اقرأي أيضا عن رجيم شوربة العدس
اضغط الآن [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الخطوة التالية من حمية اتكنز[/box]
[tie_list type="thumbup"]
في خطة اتكنز 20 يمكنك إضافة الكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بك بإضافة 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية بدءًا من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات وتبدأ بالتقدم التدريجي وإضافة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
صيدلية كنوز - كيفية الطلب من الموقع الالكتروني - تسوق أونلاين - YouTube
اتدرب وانت في البيت وكأنك في صيدلية
6 … شاهد المزيد…
تعليق
2021-06-25 23:48:13
مزود المعلومات: Reem MjM
2019-05-03 22:01:11
مزود المعلومات: Ahmed
2019-03-06 08:14:01
مزود المعلومات: Memo 'Nb
2018-10-13 09:40:31
مزود المعلومات: انا انا انا انا
2019-01-06 08:13:00
مزود المعلومات: YMA channel
مجموعة صيدليات كنوز - عين الرياض
الحياة الوظيفية للصيدلي حياة الصيدلي الوظيفية كثيراً ما تكون غير منضبطة خاصة إن كان يعمل في مستشفى، لكن من ينشئ أو يعمل في صيدلية سوف يكون له أوقات عمل محددة، و كثيراً من يعمل في المنشآت الطبية والمؤسسات الكبرى يكون عمله بسيط للغاية، وبشكل عام فإن حياة الصيدلي بقدر ما هي بسيطة تكون هامة ولهذا ليس عليه التكاسل في تقديم النصائح والمشورة للمرضى ومحاولة علاج الجميع بشكل جيد وأقل تكلفة.
كود خصم متجر كنوز | الكوبونات
تعريف تخصص الصيدلة تخصص الصيدلة هو أحد التخصصات الطبية الهامة ويرتبط بشكل كبير بعلم الكيمياء وعلم الأحياء ويتم تعريف هذا التخصص باسم "pharmacy"، وهو عبارة نوع من العلم يبحث عن الخصائص الطبية والعلاجية والعقاقير والأدوية من خلال التعرف على التركيبات الدوائية الخاصة في كل منها بشكل عام، و ذلك لكي يتم استخدامها في علاج نوعية محددة من الأمراض، و يعد هذا العلم من أقدم العلوم التي اُكتشفت على الأرض في الثلث الأول من القرن الثاني عشر و لعل هذا سبب من أسباب بحث الناس عن لماذا تدرس الصيدلة و عن معلومات حول هذا التخصص المميز. لماذا يدرس الطالب الصيدلة؟ هذا سؤال آخر يبحث عنه الكثير من الطلاب عبر الإنترنت بجانب سؤال لماذا تدرس الصيدلة و الإجابة بكل بساطة أنه تخصص مميز للغاية يعلم الجميع معلومات طبية مميزة ونادرة تجعله الطالب قادر على تشخيص المرض وتشخيص ما يعاني منه الشخص حسب الأعراض، وإن لم يكن الصيدلي قادر على الكشف في بعض الأحيان وليس مُصرح له بصلاحيات مثل الطبيب لكن دوره هو دور حاسم فإن الأطباء ليسوا موجودين في كل وقت بقدر الصيدلي الذي يكون لديه فراغ أكبر منهم، وبشكل عام فإن الصيدلي يدرس هذا التخصص لكي يعمل في المقام الأول ولكي يكون قادر على التشخيص.
صيدليات كنوز الصحة - Find Saudi - دليل الشركات السعودية - الدليل السعودي
فرع توفير الأدوية وإيصالها: هو الفرع الثاني من الصيدلة المتعلق بكيفية تركيز المادة الدوائية وشكلها سواء الحبوب أو الحقن من أجل إيصالها إلى أفضل مواقع في جسم الإنسان لكي يكون لها مفعول جيد و شفاء بأمر الله، و التأكد من وصول الأدوية بتركيز كاف لكي تقوم بعملها ويتضمن هذا الفرع العلوم الحركية الدوائية وعلم الصيدلانيات والمواد الحيوية. صيدليات كنوز الصحة - Find Saudi - دليل الشركات السعودية - الدليل السعودي. فرع عمل الدواء: هذا الفرع يتابع عمل الدواء في النظام الحيوي بشكل كبير وهو الهدف الرئيسي بالنسبة للصيدلة، ويتم اختبار عمل الأدوية في هذا الفرع من خلال نظام حيوي سواء خلية أو عضو أو جسد حي، ويتضمن الفرع الكيمياء الحيوية وعلم السموم وعلم الأدوية والبيولوجيا الجزيئية. فرع استخدام الأدوية: هذا الفرع يعرفه الكثير باسم فرع العلوم السريرية وهو فرع يهتم بعلاج الأمراض والخواص التي تُحدد في كل دواء مثل الفاعلية والأثار الجانبية لهذا الدواء بجانب التوفر الحيوي والتدخل الدوائي في الوقت المناسب من المرض للقضاء عليه. فرع تحليل الدواء: هذا الفرع يهتم بتحديد بقايا كميات المواد الداخلة في تركيب الدواء و فصل هذه المواد و هو فرع من أهم فروع و تصنيفات الصيدلة. ما هي أهداف تخصص الصيدلة يتميز تخصص الصيدلة عن غيره بأنه يهيئ الطلاب لمجموعة من الأهداف التي نتعرف عليها في الفقرات التالية و هي كل من: الهدف من كلية الصيدلة أنها تُعد الطلاب و تأهلهم في الاختصاصات والمهن الصيدلية بشكل كامل من أجل خدمة المجتمع.
شارك هذه الصفحة:
مجموعة صيدليات كنوز شركة سعودية متخصصة في مجال استيراد وتصدير وتجارة الجملة والتجزئة في المستلزمات والمعدات الطبية
ومستحضرات التجميل. صيدلية كنوز اونلاين. بدأت نشاطها بفرع واحد عام ١٩٩٩مـ واخذت بالتوسع بشكل منظم ومدروس حتى اصبحت تغطي جميع احياء مدينة
الرياض بفروعها المنتشرة في العاصمة، لتوفير احتياجات عملائها من المستلزمات الطبية. من خلال هذا الموقع، نطمح لإيصال تجربة التسوق الأكثر تميزًا لعملائنا عبر تقديم أفضل الأسعار والخدمات بأفضل جودة. للتواصل مع مجموعة صيدليات كنوز
شركات مماثلة
الفئات
الجمال والموضة
الجهات الحكومية
المال والأعمال
السياحة والضيافة
التعليم
الصحة
الاتصالات وتقنية المعلومات
الإعلام والعلاقات العامة
الترفيه والرياضة
إضافة إلى عين الرياض