نصائح لتقليل انتفاخ البطن
من خلال التعرف على أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل يمكننا الالتزام ببعض النصائح لكي نتجنب الإصابة بانتفاخ البطن وتكون النصائح كما يأتي:
تجنب الأطعمة التي تتسبب في انتفاخ البطن. البعد عن الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون. يفضل تناول الأكل ببطء والمضغ جيدًا. تناول الطعام في صورة كميات قليلة ومتكررة وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة. يمكن تناول بعض الفواكه التي تساعد في تحسين عملية الهضم. يمكن الاعتماد على الخضروات التي لا تتسبب في إرهاق الجهاز الهضمي في هضمها. يمكن استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز مثل حليب اللوز. يجب الالتزام بشرب كميات وفيرة من الماء. يفضل ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. الجلوس بشكل مستقيم بعد تناول الطعام بمدة تصل إلى 30 دقيقة. تجنب شرب السوائل أثناء الطعام. يمكنك تناول ثمرة واحدة من الموز قبل النوم لأنها غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم السوائل في الجسم. تجنب مضغ العلكة لأنها تعمل على دخول الغازات في البطن. امتنع عن الطعام قبل النوم بفترة تصل إلى ساعتين. يمكنك تناول فنجان من القهوة في الصباح لكن الاحتراس من الإفراط في تناولها لعد الإصابة بالجفاف.
- انتفاخ البطن وضيق التنفس بعمق
- انتفاخ البطن وضيق التنفس العميق
- انتفاخ البطن وضيق التنفس والاخراج
- انتفاخ البطن وضيق التنفس من شهيق وزفير
- الوقاية من الفشل الكلوي إليك أفضل الطرق - kora
انتفاخ البطن وضيق التنفس بعمق
الأطعمة التي تقلل الانتفاخ
هناك بعض الأعشاب عند تناولها يمكنها أن تقلل الانتفاخ في البطن وتعالج بعض أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل إن كانت الأسباب غير مرضية ومن ضمن تلك الأطعمة ما يلي:
حبة البركة: تعمل حبة البركة على طرد الغازات من البطن وبذلك يتم التقليل من الانتفاخ كما تساعد حبة البركة في طرد السموم من الجسم. النعناع: من أكثر الأعشاب انتشارًا في الطب البديل لعلاج أمراض البطن والانتفاخات. القرفة: عند تناول ملعقة من القرفة مع العسل الأبيض أو تناول مغلي القرفة يعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ. الكمون: يمكن للكمون علاج بعض أمراض المعدة والجهاز الهضمي وليس فقط تسكين الألم أو التخلص من الانتفاخ لذلك ننصح بتناول مغلي الكمون لتعزيز وظائف الجهاز الهضمي. الكركم: يمكن لمشروب الكركم مساعدة المعدة في تخفيف الانتفاخ وإنتاج الغازات. الزنجبيل: يمكن تناول مكعب من الزنجبيل يوميًا أو شرب كوب من مغلي الزنجبيل يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض وأيضًا تعزيز الجهاز المناعي وطرد الغازات من البطن وتحسين عملية الهضم. الزعتر: يقلل مغلي الزعتر من المغص ويساعد في طرد الغازات. البقدونس: يعمل مغلي البقدونس على التخلص من الانتفاخات وإدرار البول.
انتفاخ البطن وضيق التنفس العميق
البصل والثوم: يعتبر البصل غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان خصوصًا نوع معين يسمى فركتانز تتسبب في الإصابة بالانتفاخ. البقوليات: تعد البقوليات غنية بالألياف التي تؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات مثل الفاصوليا والعدس. الشعير: يحتوي الشعير على الغلوتين الذي يعتبر مادة صعبة على الجهاز الهضمي في تكسيرها العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف حيث يعتبر غني بالألياف التي يمكنها أن تتسبب في الانتفاخ وتكوين الغازات في المعدة. التفاح: يحتوي التفاح على الألياف التي يمكن أن تتسبب في الانتفاخ وتكون الغازات لدى بعض الأشخاص. المشروبات الغازية: تعد المشروبات الغازية غنية بغاز ثاني أكيد الكربون الذي يتسبب في تكوين تلك الفقاعات والإفراط في تناولها يتسبب في حدوث انتفاخ وتراكم غازات بسبب دخول تلك الغاز إلى الجهاز الهضمي مباشرةً بينما هي تريح المعدة لفترة قليلة فور تناولها إلا إنها تكون غازات. الألبان: يمكن للألبان أن تتسبب في اضطرابات للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على اللاكتوز الذي يمكن للمعدة ألا تستطيع تكسيره. الخضروات الصليبية: هي عائلة الكرنب والبروكلي والقرنبيط والزهرة التي تعد من أغنى الأطعمة بالفيتامينات المهمة لكن الإفراط في تناولها يتسبب في تكوين غازات في المعدة.
انتفاخ البطن وضيق التنفس والاخراج
كما تعتبر الكربوهيدرات التي يسهل هضمها، مثل البطاطس والأرز والموز، بدائل جيدة. احتفظ بمفكرة طعام: سيساعدك هذا على تحديد أي محفزات. كما أنه بعد تحديد بعض الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن المفرط، يمكنك تعلم تجنبها أو تقليل تناولها. تناول كميات أقل من الطعام: حاول أن تأكل حوالي خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات أكبر للمساعدة في عملية الهضم. امضغ بشكل صحيح: تجنب فعل أي شيء قد يزيد من كمية الهواء التي تبتلعها. وقد يتضمن ذلك التأكد من أنك تمضغ طعامك بشكل صحيح ، وتجنب مضغ العلكة أو التدخين. ممارسه الرياضه: قد يجد بعض الناس أن التمارين الرياضية تساعد في تعزيز الهضم ويمكن أن تمنع انتفاخ البطن.
انتفاخ البطن وضيق التنفس من شهيق وزفير
انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس ما هي اسبابه وما هي خيارات العلاج المتاحة؟ انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس يحدث كثيرًا، حيث يعرف انتفاخ البطن المعروف باسم إطلاق الريح أو خروج الغازات ، بأنه مصطلح طبي يطلق الغازات من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج، وتحدث عندما يتجمع الغاز داخل الجهاز الهضمي، وهي عملية طبيعية. انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس يتجمع الغاز بطريقتين رئيسيتين، ويمكن أن يتسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب في تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي. كما أنه أثناء هضم الطعام، وتتجمع الغازات الهضمية مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. وقد تسبب كلتا الطريقتين انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس. أقرأ أيضًا عن:- امراض سوء التغذية عند الاطفال ما هي الاعراض والاسباب وما هي وسائل العلاج؟ إن انتفاخ البطن شائع جدًا، كلنا نتراكم الغازات في جهازنا الهضمي، يخرج معظم الناس الغازات حوالي 10 مرات في اليوم. إذا كنت تتعرض للرياح بشكل متكرر أكثر من ذلك بشكل منتظم، فقد يكون لديك انتفاخ البطن المفرط، والذي له عدد من الأسباب. اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس 1- ابتلاع الهواء قد تجد أنه من الطبيعي ابتلاع الهواء طوال اليوم، عادةً أثناء الأكل والشرب، وعادةً ما تبتلع كمية صغيرة فقط من الهواء.
[٤] تناول بعض أنواع الأطعمة يُعد الانتفاخ أهم الأعراض المرافقة لتناول بعض الأطعمة، وخاصة تلك المحتوية على كميات كبيرة من الألياف، ومن أمثلة ذلك: [٥]
الفاصوليا. العدس. الفواكه مثل: التفاح والبرتقال. الشوفان والحبوب الكاملة. البازلاء. البروكلي. بالإضافة لذلك فإن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون قد يسبب تكون الانتفاخ أيضًا، لذا إذا كان طفلك يواجه مشكلة الانتفاخ بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون فاحرصي على تقليل ذلك. [٥] بلع الهواء ( Aerophagia) يحدث بلع الهواء بسبب تناول الطعام والشراب بسرعة أو تناول اللبان (العلكة)؛ [٦] وفي حال لم يتجشأ الطفل الهواء المبتلع، يمر هذا الهواء عبر الجهاز الهضمي ليسبب انتفاخًا في البطن ليخرج على شكل غازات أو قد يسبب الحازوقة لدى الطفل. [٧] كيفية التخلص من مشكلة بلع الهواء عند الأطفال؟ من الطبيعي ابتلاع كمية قليلة من الهواء أثناء الأكل، ويمكن التقليل من كمية الهواء المُبتلع أثناء الأكل من خلال تجنُب تناول الآتي: [٨]
المشروبات الغازية. الحلوى الصلبة. اللبان. كما أن التوتر والحالة النفسية للطفل قد تزيد من كمية الهواء المُبتلع، لذا يجب الحرص على الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس، كما يمكن اللجوء للأخصائي النفسي لعلاج بعض الحالات.
هل تعمل الكلى بعد الغسيل ؟ وهل يمكن أن يساعد غسيل الكلى على إعادة تشغيلها مرة أخرى
22, 052 زيارة
هل تعمل الكلى بعد الغسيل مرحبا بمتابعين موقع كليتي ومقال جديد حول هل الكلى تشتغل بعد الغسيل وهل يمكن أن يساعد غسيل الكلى على إعادة تشغيلها مرة أخرى ؟ عند إصابة الكلى بالفشل الوظيفي يتم اللجوء سريعا إلى غسيل الكلى بهدف القيام بنفس الأدوار الوظيفية التي كانت تلعبها الكلى في السابق ( طرد السموم & حفظ توازن الماء والأملاح بالجسم). وهنا يتسائل المريض إذا ما كان سيظل مداوما لغسيل الكلى أم أنه أمر مؤقت ؟
للإجابة عن هذا السؤال ، لابد أولا أن نشير إلى أن الفشل الكلوي يكون على إحدى صورتين لا ثالث لهما ، وهما
الفشل الكلوي الحاد
وهو حالة مؤقتة ومفاجئة من قصور الكلى الوظيفي ، وفيه قد تعاود الكلى العمل لاحقا بكفاءة تامة. الوقاية من الفشل الكلوي إليك أفضل الطرق - kora. وينشأ عادة نتيجة حدوث إنسداد بكيبات الكلى بفعل ترسب وتراكم بعض الحصوات بها
كذلك قد يتسبب تكوين بعض الجلطات الدموية في أحد الأوعية الدموية المتصلة بالكلى في حدوث نفس التأثير. الفشل الكلوي المزمن
ويتسبب في قصور الكلى الوظيفي وتوقفها عن العمل بشكل دائم ومستمر ، ويلاحظ أن هذا النوع من الفشل الكلوي يكون عادة متدرج الحدوث
حيث تستمر نسبة القصور الوظيفي في الإزدياد لتنتهى بالفشل الكلوي التام والمزمن الذي يستلزم الخضوع لجلسات الغسيل على نحو دائم.
الوقاية من الفشل الكلوي إليك أفضل الطرق - Kora
النتائج المتوقعة بعد غسل الكلى
بعد التعرض لفشل كلوي أو لبعض إلتهابات الكلى شديدة لابدّ من الحصول على العلاج المناسب المتمثل بغسل الكلى، وعادةً ما يحتاج المريض حوالي ثلاث إلى أربعة جلسات غسيل أسبوعياً وقد تزداد عدد جلسات الغسيل كلما كانت حالة المريض الصحية تُنبىء بالخطورة، لذلك بعد التعرض لغسل الكلى هناك نتائج متوقعة بعد غسل الكلى وهي على الشكل التالي:
-يصبح عمل الكلى أسرع وأفضل بعد التعرض لعملية الغسيل. -الحد من التعرض لبعض التقلصات والتشنجات، كما ويجعل حالات المريض أفضل وتمكنه من النوم بسهولة. إقرئي أيضاً:
ما هي مضاعفات غسيل الكلى لكبار السن؟
متى يبدأ مرض الكلى بالغسيل؟
لغسيل الكلى المؤقت، غالباً ما يتم استخدام قسطرة للوصول. يتم إدخال القسطرة، وهي أنبوب بلاستيكي صغير، في وريد بالرقبة أو الصدر أو الساق بالقرب من الفخذ. يتم إجراء هذه الجراحة بعد أن يستخدم أخصائي الأشعة التداخلية أو أخصائي أمراض الكلى معدات التصوير الطبي للعثور على أفضل مكان لإدخال القسطرة، ويتم إجراؤها على المريض الذي تم إعطاؤه تخديراً موضعياً وأدوية. تحدث علاجات غسيل الكلى في الغالب ثلاث مرات في الأسبوع، وتستمر كل جلسة حوالي 4 ساعات. إذا بدأت الكليتان في العمل بشكل صحيح من تلقاء نفسها وعاد معدل الترشيح الكبيبي (eGFR) إلى طبيعته، فسيتم إزالة القسطرة، ولن يحتاج المريض إلى علاجات غسيل الكلى. عندما يختار المريض التوقف عن غسيل الكلى ضد المشورة الطبية
نظراً لأن غسيل الكلى أمر مرهق للجسم والعقل، ويمكن أن يقلل من جودة الحياة ويزيد من الشعور بالاكتئاب، فإن بعض المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في مراحله النهائية يرغبون في التوقف عن العلاج كليا رغم عدم استعادة وظائف الكلى. متوسط العمر المتوقع لهؤلاء المرضى يتراوح من أسبوع إلى عدة أسابيع. لقراءة المزيد عن المخاطر الصحية الأخرى:
أسباب السعال الجاف في فصل الصيف... احذروا منها!