جراحة مفصل الكتف. كيفية الوقاية من حدوث ألم يمتد من الكتف الأيسر إلى الثدي
يمكن للشخص أن يتمتع بصحة جسدية جيدة، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح والتي سنذكرها فيما يلي:
المحافظة على الأكل الصحي، ويرجع السبب في ذلك في أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من وجود ألم في منطقة الكتف الأيسر والذي يصل إلى منطقة الثدي، بسبب سوء في التغذية. عدم رفع الأوزان الثقيلة وتحميل العضلات فوق قدرتها، هذا بالإضافة إلى عدم الإكثار من إجهاد العضلات الخاصة بالذراعين والكتف في الكثير من الأشياء مثل ممارسة الرياضة اليومية. المحافظة على استقامة الجسم وذلك في مختلف الحالات سواء النوم أو الوقوف أو الجلوس. الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم يوميًا والذي يتمثل من 7 إلى 8 ساعات. فترة التئام العظام بعد عملية القلب المفتوح | إحذر مما يلى !! - موقع عرب طب. المحافظة على عدم ممارسة المجهود الشاق وفي حالة ممارسته للضرورة القصوى يجب أخذ قسط كافي من الراحة من آن لأخر وباستمرار. المحافظة على ممارسة مختلف الأنشطة الرياضية، حيث إن ممارسة الرياضة شيء مفيد بشرط ألا يكون شاق، وفي حالة إنه كان شاقًا والقيام به أمر ضروريًا لأي سبب من الأسباب، فلابد أن تكون ممارسته من مرتين إلى ثلاث مرات بحد أقصى. اقرأ أيضًا: آلام عظام القفص الصدري والظهر
فيما سبق قدمنا لكم كل ما هو متعلق بألم في الكتف الأيسر يمتد إلى الثدي، وذلك من خلال ذكر الأسباب والأعراض، كما ذكرنا أنواع الفحوصات التي يتم من خلالها معرفة سبب هذا الألم، وكذلك طرق العلاج المختلفة لهذا الألم سواء كانت منزلية أو علاجية كيميائية أو جراحية، هذا بالإضافة إلى ذكر طرق الوقاية من هذا الألم.
الم في عظام الصدر طاريه
[1]
شكل عظمة الترقوة
عظمة الترقوة ليست من العظام المستقيمة في جسم الإنسان فهي منحنية وغالبًا ما تأخذ شكل حرف S، وهذا الشكل هو الذي يمنح العظمة القوة والمرونة للقيام بدورها، وترتبط هذه العظمة بمفصلين أساسيين وهما المفصل القصي الترقوي وهو الذي تنتهي عنده الثلثين الداخليين من العظمة، وكذلك المفصل الأخرمي الترقوي وهو المفصل الذي ينتهي عنده الثلث الخارجي من الترقوة. [1]
ما هي وظائف عظمة الترقوة
تقوم هذه العظمة بالعديد من الوظائف في جسم الإنسان ومن أهم هذه الوظائف ما يلي: [2]
إعطاء الكتف شكله المميز كما أنها تساعد في حركة ومرونة الجزء العلوي من منطقة الصدر. تكوين حلقة وصل بين العديد من مكونات الجزء العلوي من الجسم فهي تعمل كحلقة وصل بين الهيكل العظمي المحوري والحزام الصدري. نقل الإشارات العصبية من الجزء العلوي للجسم إلى الهيكل العظمي المحوري. مشاكل صحية تصيب عظمة الترقوة
مثل أي عظمة في جسم الإنسان يمكن أن تصاب الترقوة بالعديد من المشاكل الصحية والاضطرابات ومن أشهر هذه المشاكل ما يلي: [2]
كسر العظمة. الم في عظام الصدر بالله. تورم العظمة. ألم في العظمة. التهاب مفاصل الترقوة. شاهد أيضًا: كم عدد عظام الانسان البالغ
كسور عظمة الترقوة
يعتبر كسر هذه العظمة من الأمور الشائعة بين الكثير من الناس خاصةً في سن الطفولة والمراهقة والشباب، وفي بعض الأحيان قد يولد الطفل بوجود كسر في هذه العظمة، أما بالنسبة للشباب والمراهقين فقد يحدث هذا الكسر بسبب التعرض لحادث معين أو السقوط وكذلك ممارسة التمارين الرياضية العنيفة، ويمكن علاج هذه الحالة من خلال طلب العناية الطبية الفورية لعمل الجراحات اللازمة كما يمكن أن تساعد بعض الأدوية والكمادات الثلجية في علاج الكسر.
3 – التهاب الأوتار
يعتبر التهاب الأوتار أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى حدوث ألم في الكتف الأيسر يمتد إلى الثدي، حيث إن الأوتار معروفة أنها توجد في منطقة الكتف أو الكوع، وعند إهمال المشكلة وعدم معالجتها وأخذ الأدوية اللازمة يتفاقم الأمر ويصبح بدلًا من ألم بسيط ألم شديد يتأثر به الكتف أو الذراع من رفع أي شئ. 4- تمزق أربطة الكتف
من المعروفة أنها تؤدي إلى ألم شديد في منطقة الكتف والذي يمتد حتى الثدي، ويحدث هذا التمزق عندما يقوم أي شخص برفع أشياء ثقيلة في الوزن بطريقة خاطئة أو في حالة سقوط الشخص من مكان عالي والاستناد إلى يديه دون باقي أعضاء الجسم. قد يحدث هذا التمزق نتيجة الاستخدام الزائد لعضلات الكتف بسبب ممارسة التمارين الرياضية التي ترتبط بتحريك عضلات الكتف بكثرة، وقد يحدث إصابات أخرى عند تطور الأمر في بعض الحالات، مثل حدوث تورم في هذه المنطقة والشعور بألم شديد. التداوي بالغذاء الكبد الدهني نتاج عاداتك الغذائية - صحة. اقرأ أيضًا: ألم في الثدي الأيمن مع الكتف والذراع
5- الإصابة بالعصب المضغوط
تحدث هذه الإصابة نتيجة وجود فتق في منطقة القرص الغضروفي الخاص بالعمود الفقري أو الخاص بمنطقة العنق، وفي معظم الحالات يبدأ الألم في منطقة العنق، ثم ينتشر إلى أن يصل إلى منطقة الذراع والكتف الأيسر ثم المنطقة الخاصة بالثدي.
كيفية التعامل مع القطط الجديدة.. إذا كنت تفكر بإحضار قطة جديدة إلى منزلك، فهناك العديد من النقاط التي يجب أن تضعها بعين الاعتبار. فعلى الرغم من أنها كائن رائع ولطيف للغاية، إلا أنها قد لا تتجاوب معك بالشكل الكافي، وتستمر بالاختباء تحت السرير طوال الوقت لأنك لم تكتشف الطريقة الصحيحة للتعامل معها. تابع معنا أهم النصائح والطرق للتعامل مع القطط الجديدة. كيفية التعامل مع القطط الجديدة 1- قبل أن تحضر القطة إلى منزلك، لا بد أن تعرف بأنها تكره التجديد بطبعها. فلو أحضرتها إلى منزلك بعد أن كانت تعيش في الشارع أو في محل بيع الحيوانات، فستعاني في الفترة الأولى قبل أن تعتاد على بيئتها الجديدة. 2- لذلك أول خطوة عليك فعلها هي أن توفر لها مساحة صغيرة خاصة بها في الأسابيع القليلة الأولى، مع توفير كافة احتياجاتها مثل الطعام والشراب وصندوق الفضلات، وذلك لكي تعتاد على المكان الجديد. 3- مع الحرص على ترك مسافة بين مكان الطعام وبين صندوق الفضلات، لأن القطة لن تتقبل تناول الطعام بالقرب من الصندوق. أهم 7 نصائح حول كيفية التعامل مع القطط الخائفة - ويسكرز. ويجب أن يكون حجم الصندوق مناسباً للقطة ويمكنها دخوله والخروج منه بسهولة. 4- كما يجب أن توفر لها ملاذاً آمناً لتختبئ فيه عند شعورها بالخوف، مثل سريرها الخاص أو صندوق حمل القطط، حيث يمكنك وضع وسادة صغيرة أو غطاء خفيف داخل الصندوق ليصبح بمثابة مكان آمن.
أهم 7 نصائح حول كيفية التعامل مع القطط الخائفة - ويسكرز
كيفية التعامل مع القطط الجديدة الخائف - YouTube
كيف اتعامل مع قطتي الخائفة ؟
التأقلم والتكيف مع منزل جديد تجربة موترة ومخيفة للقط، وصبرك وتفهمك خلال الفترة الأولى يمكن أن يساعد قطتك الجديدة على الشعور بالأمان في المنزل، وفي المقال التالي نذكر لك كيف تتعامل مع القطط الخائفة في أول يوم في المنزل
كيف تتعامل مع القطط الخائفة في أول يوم في المنزل
عندما تحضر قطًا جديدًا إلى المنزل فقد يكون خائفًا نتيجة فصله عن الأم أو ربما تم فصل القطة عن منزل مألوف وتركت أصحابها الذين اعتادت عليهم، والآن يجب أن يتكيف القط مرة أخرى مع محيط جديد تمامًا. اسمح لقطتك الجديدة بالتكيف والتأقلم مع منزلك عدة أسابيع؛ وخلال هذه الفترة يجب أن تظل القطة داخل المنزل ويجب أن تراقبها بعناية، فالقطة الجديدة تحتاج إلى التعود عليك كصاحبها الجديد الذي يقدم لها الحب والمأوى والطعام. كيف اتعامل مع قطتي الخائفة ؟. تأكد من أن جميع النوافذ والأبواب مغلقة، حيث يمكن للقط الخائف أن يخرج بسهولة من النافذة المفتوحة العالية. انتبه؛ أذا اخترت السماح لقطتك الجديدة بالخروج خارج المنزل، فمن الضروري أن يبقى في المنزل أولاً لمدة شهر واحد على الأقل، ويجب أن يبقى القط الصغير الجديد في المنزل حتى يكبر. انتبه؛
تتعرض القطط لمشاكل سلوكية خلال الأيام الأولى في منزل جديد، ولكن عادةً ما تختفي هذه المشاكل مع مرور الوقت، وغالبًا ما تختبئ القطط الجديدة تحت الأثاث، فقد يقضي القط ساعات أو حتى أيام مختبئ، اجلس وتحدث بهدوء مع قطتك، وإذا كان يجب عليك إخراج القطة من مخبئها فقم بحملها برفق إلى منطقة هادئة حيث تشعر بالأمان، وتأكد من أن الطعام والمياه وصندوق الفضلات في مكان قريب منها.
5- دع القطط تتعايش مع بعضها البعض مع مرور الأشهر والسنوات، قد تلاحظ بعض الهسهسة والزمجرة الخفيفة بينهما، وهو أمر طبيعي. لكن من المفترض أن تصبحا أكثر قدرة على التعايش مع بعضهما البعض. ولا بد من الفصل بين المأكل والمشرب وسرير النوم وصندوق الفضلات، فهذا ضروري. التعامل مع القطط الجديدة عند وجود أطفال يجب أن تعلم طفلك بعض النصائح للتعامل مع القطط الجديدة، فجميعنا نعرف مدى تحمس الأطفال لمقابلة القطة الجديدة واللعب معها، وربما يرتكبون بعض الأخطاء التي تؤثر سلباً على القطة بشكل كبير. إليك أبرز هذه النصائح: تحتاج القطة إلى عدة أيام لتتقبل بيئتها الجديدة، لذلك من الطبيعي أن تهرب وتختبئ تحت السرير. لا تطارد القطة، واتركها ريثما تعتاد على المكان وبعدها ستلعب معك من تلقاء نفسها. امنح القطة بعض الخصوصية عند استخدام صندوق الفضلات. لا توقظ القطة من النوم بشكل مفاجئ ومرعب. التقط ساقي القطة عند حملها لكي لا تؤذي بطنها. لا تلعب معها أكثر من اللازم لكي لا تتعرض للخدش. قد لا تنام القطة في سريرها، وتتنقل من مكان لآخر ريثما تجد مكاناً مريحاً. لا تسحب القطة من ذيلها فهذا مؤلم ومؤذي. لا تدع القطة تخرج من المنزل لكي لا تضيع.