ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطس وشريحة من الخبز الذي يتم إعداده من القمح ذو الحبة الكاملة. ينصح بتناول كم من الخضروات الطازجة مع تناول ثمرة من الفاكهة بعد تناول العشاء بنصف ساعة. تناول العشاء يعمل على التمتع بمزاج حسن كما يساعد على النوم بشكل سليم. يفضل أن تحتوي وجبة العشاء أيضًا على الأمينو أسيد والتي نجدها بارزة وواضحة في الأطعمة التالية الدجاج والتونة والمكسرات والموز. خيارات من أجل وجبة عشاء صحية
اثنان من البيض المسلوق أو المقلي في ملعقة واحدة فقط من الزيت مع شرائح من الخيار والطماطم. كمية من حبوب الذرة أو الكورن فليكس المعد من القمح ذو الحبة الكاملة مع كوب من الحليب خالي الدسم مع نصف كوب من السلطة وثمرة من الفاكهة. عبوة من الفول أو الفاصوليا الحمراء أو الذرة الحلوة مع طبق من السلطة. ساندويتش من الخبز ذو الحبة الكاملة المكونة من الجبن أو اللبنة أو الحبش مع شرائح من الخيار والطماطم. عشاء صحي – لاينز. نوع مفضل من السلطة مع البروتين بجانبها مثل سلطة التونا أو سلطة الدجاج أو سلطة السلمون. أفضل عشاء صحي ومشبع
كوب كبير من الزبادي. ثمرة واحدة من الفواكه أو الخضروات الطازجة مع كوب صغير من الزبادي.
- أفضل عشاء صحي ومشبع |
- عشاء صحي – لاينز
- غطاء عجلة القيادة و المرأة
أفضل عشاء صحي ومشبع |
500 جرام باستا من اختيارك مسلوقة. 4 أكواب زهور البروكلي. كوبان ورق الريحان. فصا ثوم. نصف كوب صنوبر. كوب زيت زيتون. نصف ملعقة صغيرة ملح. كوب جبنة بارميزان مبشور. اغلي الماء في وعاء كبير وأضيفي القليل من الملح. أفضل عشاء صحي ومشبع |. أضيفي البروكلي للماء واتركيه يغلي لمدة دقيقتين. انقلي البروكلي على الفور إلى مصفاة تحت الماء الجاري البارد. ضعي المعكرونة في ماء البروكلي المغلي واتركيها لتستوي، احتفظي بكوب واحد من ماء طهي المعكرونة. اخلطي البروكلي والريحان والثوم والصنوبر وزيت الزيتون والملح وجبنة البارميزان في خلاط أو محضر طعام. اسكبي كوب ماء المعكرونة المحفوظة مسبقاً ببطء حتى تتكون صلصة لطيفة، وإذا كانت الصلصة كثيفة جداً أضيفي المزيد من ماء المعكرونة بمقدار ملعقة كبيرة في المرة الواحدة. قلبي المعكرونة الساخنة مع الصلصة حتى تغطى بالكامل، وأضيفي جبنة البارميزان والصنوبر ورقائق الفلفل الحار إذا رغبت في ذلك. وجبة عشاء صحية وسريعة:
حضري وصفة الدجاج السهلة مع الهليون في وقت العشاء: [3]
قطع الدجاج والهليون:
3 صدور دجاج. حزمتا هليون. نصف كوب زبدة. ملعقتان صغيرتان ثوم مفروم. ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية (أوريجانو، ريحان، إكليل الجبل ، زعتر ، مردقوش).
عشاء صحي – لاينز
طبق الشوفان بالمو والمكسرات:
المكونات:
كوب شوفان
ملعقة حبوب الشيا
كوب حليب
حبة موز
ملعقة عسل
جوز مفروم
الطريقة:
في وعاء اخلطي الحليب مع الشوفان والشيا، ومن الأفضل تركه في الثلاجة لفترة قبل تناوله، وعند تناوله قطعي الموز دوائر وضيفيها للخليط واسكبي عليه العسل مع الجوز. سلطة الذرة:
كوب ذرة (جاهز أو مسلوقة ومصفاة)
ثمرة طماطم
ثمرة بصل أخضر أو بصل عادي
مصف كوب مايونيز
ملح و فلفل أسود
ليمونة
طريقة عمل سلطة الذرة:
قطعي الطماطم لقطع ضغيرة وكذلك البصل، وضيفيه مع حبات الذرة في وعاء، وفي وعاء اخر اخلطي المايونيز مع الليمون والملح والفلفل وقلبيه جيدًا ثم اسكبيه على الذرة والطماطم واتركيها في الثلاجة ربع ساعة قبل التقديم. سلطة التونة و الفاصوليا:
كوب فاصوليا مسلوقة جاهزة أو اسلقيها بنفسك
علبة تونة
حزمة كرفس و بقدونس
طريقة عمل سلطة التونة:
اخلطي كوب الفاصوليا المسلوقة مع علبة التونة وضيفي عليها الكرفس و البقدونس بعد تقطيعها ثم ضيفي عصير ليمونة وقلبيها. السلطة الروسية:
كوب بسلة
ثمرة جزر
ثمرات بطاطس
كوب مايونيز
ملعقة بقدونس
طريقة عمل السلطة الروسية:
اسلقي الجزر والبسلة في ماء على النار لمدة 10 دقائق
ضيفي البطاطس واتركيها تغلي 10 دقائق مع البسلة والجزر
احرصي على عدم سلق البطاطس بنسبة كبيرة حتى لا تصبح مهروسة في السلطة
بعد السلق صفي المكونات واتركيها تبرد
ضيفي المكونات في وعاء وضيفي عليها المايونيز
ضيفي الملح والفلفل الأسود على السلطة
زينيها بالبقدونس.
تعرف على افضل 5 أطعمة غنية بفيتامين « D » تساعد على تعزيز المناعة
علميا.. هذا ما يحدث للرجل عندما يضع قطرات من زيت الزيتون على خصيته كل ليلة قبل النوم ؟
اوصى بها رسولنا الكريم: عشبة متوفرة ورخيصة الثمن جعل الله فيه شفاء من كل داء تقضي على الإرتفاع الجنوني لسكري الدم وتحارب السمنة والدهون.. تعرف عليها
وداعا للجراحة والآلم بعد اليوم.. علاج البواسير بشكل نهائي وانت في منزلك بطريقة بسيطة وبدون أدوية واطباء!..
أفضل غطاء عجلة القيادة مع ساكو. زوروا موقعنا
إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
التوصيل المنزلي
الاستلام من المتجر
الاستلام من المتجر
غطاء عجلة القيادة و المرأة
إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
قسيمة شرائية بقيمة 75 ريال مع كل شراء بقيمة 500 ريال
رقم المنتج 60874001 000000000060874001
إشعار بانخفاض الأسعار
التوصيل
ر. س ٠٫٠٠
هذا العنصر غير متوفر في هذا المتجر ، يرجى تغييره
Color
BLACK/BLUE
اسود/احمر
BLACK/GREY
هل ترغب في إضافة كميات سلة التسوق الموجودة مسبقًا أو استبدالها؟
يوفر لك غطاء عجلة القيادة المصنوع من الألياف الدقيقة خيارًا رائعًا لتحسين التصميم الداخلي لسيارتك ، بما يناسب ذوقك وتفضيلاتك. يضيف الراحة والأناقة إلى مقصورة سيارتك غطاء مقود مثالي للسيارات والشاحنات والقوارب وغيرها
Auto Power & Accesso
محتويات العلبة
قطعة واحد
نوع المنتج
اغطية لعجلة السيارة
المميزات
قبضة عالمية / مريحة
التطبيق/ الاستعمال
غطاء مقود القيادة
الشحن و التوصيل
نحن فخورون بتقديم خدمات الشحن الدولي التي تعمل حاليًا في أكثر من 200 دولة وجزيرة حول العالم. لا شيء يعني لنا أكثر من تقديم قيمة وخدمة رائعة لعملائنا. سنستمر في النمو لتلبية احتياجات جميع عملائنا ، وتقديم خدمة تفوق كل التوقعات في أي مكان في العالم. كيف تقوم بشحن الطرود؟
سيتم شحن الطرود من مستودعاتنا في الصين عن طريق ePacket أو EMS حسب وزن المنتج وحجمه. يتم شحن الطرود المشحونة من مستودعاتنا في الولايات المتحدة عبر USPS. هل تشحن في جميع أنحاء العالم؟
نعم. نحن نقدم الشحن المجاني إلى أكثر من 200 دولة حول العالم. غطاء لعجلة القيادة وسط رمادي سباركو | SACO Store. ومع ذلك ، هناك بعض المواقع التي يتعذر علينا الشحن إليها. إذا كنت متواجدًا في إحدى تلك البلدان ، فسنتصل بك. ماذا عن الجمارك؟
نحن لسنا مسؤولين عن أي رسوم خاصة بالجمارك بمجرد أن يتم شحن المنتج. بشرائك لمنتجاتنا، فإنك توافق على أنه قد يتم شحن حزمة واحدة أو أكثر إليك وقد يتطلب ذلك دفع رسوم جمركية عليها عند وصولها إلى بلدك. كم تستغرق عملية الشحن من الوقت؟
وقت الشحن يختلف حسب الموقع. هذه هي تقديراتنا:
الموقع
*وقت الشحن المقدر
الولايات المتحدة الأمريكية
10-30 أيام عمل
كندا وأوروبا
أستراليا ونيوزيلندا
أمريكا الوسطى والجنوبية
15-30 أيام عمل
آسيا
10-20 أيام عمل
أفريقيا
15-45 أيام عمل
*لا يشمل هذا وقت المعالجة من 2-5 أيام.