فلسطين …
توفيق الحاج – غزه – فلسطين المحتلة …
يا سامعين الصوت. يا موحدين بالله. صلو على النبي وزيدوا النبي صلاة..
واسمعوا وجعة قلب.. من هالشعب… مالو حدن.. مالو سند يرعاه الا عظيم في السما لاينسى مين يدعاه..! ياسامعين الصوت..
مابدي أحكي نثر بطلت مراجيلو…
ولا أقول الشعر بعد الشعر ما تاااه
حقول كلامن صعب.. بلغوة شوارعنا..
عن حال ضيم وكرب
بنعيش حصار جواه..
كان المنادي زمان …ينادي على صبيان.. ضايعين في حارتنا يامن شاف.. يامن أري …
وانا بقول كمثل..
يااامن شاف يااامن ارى.. في حال خرا بيمشي ورا شعب تايه ما بين حربين وطن ضايع من ميت سنا..
وكمان قبل.. كان الهوان.. كان العنا
كان الهوان تركي واسمو اسلامي
مهرة وسخرة وشنق.. وقعدة خازوق حامي
وياما حكالي التاريخ.. عن المجاعة طوت اسيادي واعمامي ولسه واحد مغفل بيقول:
ادعوا لسيدنا الخليفة انه يطول عمره
حتى ولو كان الدعا في حفل اعدامي..!! طلبوا مني قصيدة …للقدس سيف ماضي
ف خمس دقايق احررها …وارجع اغراضي
بس انا بطلت ااامن بالكلام وتمجيد في الماضي بطلت ااامن بالمعلقات الماجدات في حضرة القاضي بطلت ااامن الحكي من مسئولينا الكذابين..
وتصريحات وتلميحات نرجس على ياسمين
عن الحلول الاصول ومفاوضات مفتول.. وشعب يكون راضي انا كمان بطلت اصدق حكي..
عن الكفاح جديد وعن نضال بعيد
ويرحم احمد سعيد… تجعجع على الفاضي
أنا شايف..
كله بيضحك ع كله والخلق عايمين
يعني المقاوم زي المساوم…
شاطرين برم قبل العصر نايمين..
والناس ( من كام سنه واحنا هنا)..!!
موقع أحلى نشيد - ألبوم: يا ساميعين الصوت - إنشاد: أبو راتب
علي بن محمد ياسامعين الصوت - YouTube
يا سامعين الصوت !!!!!!
تلفزيون عمان - يا سامع الصوت صل على النبي - من التراث الخليجي - YouTube
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
البنجر هو أحد أنواع الخضار الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم، وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تمتلك خصائص طبية. سنتعرف خلال المقال على فوائد البنجر. فوائد البنجر للقولون
1. يساهم في تنظيف القولون
يستخدم الكثيرون الشمندر مع أغذية أخرى لتنظيف القولون من السموم التي تتسبب في عدم هضم الطعام من الجهاز الهضمي، إذ يساهم تناول الشمندر في إنتاج مادة الجلوتاثيون (Glutathione) التي ينتجها الكبد طبيعيًا في الجسم، والتي تساهم في تخلص القولون والجسم من السموم. وإن الحفاظ على صحة القولون يحافظ بالعموم على صحة الجسم، من خلال:
تعزيز عمل جهاز المناعة. فوائد البنجر للانيميا - تعب. تحفيز عملية نزول الوزن. تقوية الصحة العقلية. الحماية من سرطان القولون. تخلص الجسم من البكتيريا الضارة. تحسين الدورة الدموية. إزالة الخلايا الميتة والألياف غير القابلة للهضم التي تسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو. 2. يعزز صحة الجهاز الهضمي
إن إضافة الشمندر إلى وجباتك من شأنه أن يعزز من صحة القولون وهو أحد أجزاء الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الألياف التي تلعب دورًا في:
تعزيز عملية الهضم.
فوائد البنجر للقولون و الانيميا - بحر
بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب6 ومادة «البيتين»، وهما يتحكمان في مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وهو ما يحمي من أمراض القلب مثل السكتة القلبية وضعف عضلة القلب. جدير بالذكر أن عصير البنجر يزيد من كفاءة امتصاص الخلايا للأكسجين، ما يزيد من قدرة تحمل الجسم، وزيادة المدة الزمنية للتمارين الرياضية، مما يحد من أمراض القلب الناتجة عن اضطرابات صمامات القلب، أو الفشل في القيام بوظائفه. فوائد البنجر للبشرة لا تقتصر فوائد البنجر للأنيميا والجسم على تناوله ضمن الوجبات أو المشروبات، حيث يمتد مفعوله إلى علاج مشاكل البشرة خاصة التي ترتبط بفقر الدم بشكل مذهل، كذلك يدخل في تحضير العديد من ماسكات العناية بالبشرة، نظرًا لأنه غني بالعناصر الضرورية والفوائد العديدة مثل: يعزز من النضارة والإشراقة الطبيعية للبشرة. علاج حب الشباب، بما يحتويه من مضادات الأكسدة. فوائد البنجر للانيميا - ووردز. توحيد لون البشرة، وإزالة التصبغات والبقع الداكنة بها. يعتبر مرطبا عالي الكفاءة، يعالج جفاف الشتاء المزعج. يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر، فهو يحارب نمو الجذور الحرة. يمكن استخدامه في تحضير مورد الخدود، والشفاه بمكون طبيعي وخالٍ من المواد الكيميائية الضارة.
فوائد البنجر للانيميا - تعب
فوائد الشمندر فوائد البنجر للبشرة يحد من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد في الجلد يعمل على نقاء البشرة ونضارتها وإعطاء اللون الوردي للشفاه يساعد على التخلص من الهالات السوداء يعد علاجًا طبيعيًا لحب الشباب وذلك باستخدامه في وصفات البشرة المختلفة وبذلك نكون ذكرنا فوائد البنجر لتعزيز الصحة الجسدية ومد الجسم بالطاقة، كما أشرنا إلى فوائده للبشرة ومقاومة الالتهابات.
فوائد البنجر للانيميا - ووردز
7. مشاكل في سكر الدم
واحدة من أضرار الشمندر المحتملة، أنه يمكن أن يكون مصدر قلق للأشخاص المصابين بالسكري. حيث أنه يحتوي على نسب عالية من السكر. 8. مشاكل أثناء الحمل
من أضرار الشمندر أنه يحتوي على النتريت الذي يسبب تأثيرات ضارة للحوامل. حيث أنهن الأكثر حساسية لتناوله، خاصة خلال الأسبوع الثلاثين من الحمل عندما يكون هناك زيادة في الإجهاد التأكسدي. 9. يمكن أن تسبب النقرس
النقرس نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك المفرط. فوائد البنجر للقولون و الانيميا - بحر. وتشمل أعراضه الامًا شديدة في المفاصل خاصة عند قاعدة إصبع القدم، وارتفاع في درجة الحرارة. ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يمكن للأغذية التي تحتوي على أكسالات، مثل؛ الشمندر أن تساهم في حدوث النقرس، وهنا تكمن أضرار الشمندر هذه. 10. قد تضر الكبد
يعد الشمندر غني بالحديد والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. لكن في حال الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تراكم تلك المعادن في الكبد، مما قد يضر بالبنكرياس أيضًا. يمكنك الاطلاع على فوائد الشمندر في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الشمندر في موقع بوكس نيوز ايضا
يعمل على تخفيض مستوى الدم الهوموسيستين والتي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الشرايين خطيرة وبالتالي الإصابة بمرض القلب. يمكن أن يسيطر ويتحكم بضغط الدم. يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية. يقي من الإصابة بالنوبة القلبية. يعمل على التخفيف من ضغط الدم. يساعد الجسم على أن يستفيد من الأكسجين ويزيد من إنتاج الطاقة بالنسبة للرياضي لذا ينصح بتناوله من ضمن الوجبات الغذائية. يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويحافظ على صحته وهذا بسبب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف كما أوضحنا. يعمل على التقليل من التهابات الأمعاء. يحتوي على المواد المضادة للأكسدة لذا فهي يقي من السرطان. يمكن من خلاله إنتاج الكولاجين ويحسن من أداء الجهاز المناعي. يحتوي على مادة الفلافونويد لذا فهو يعمل على التقليل من الكوليسترول. ينتج عنه حمض النتريك بسبب تحويل الجسم النترات لذلك، وبهذا فيمكن ان يوسع من الأوعية الدموية. يعمل على تعزيز الصحة الإدراكية. يساعد خلايا المخ على التغذية. يعمل على التقليل من ظهور أعراض الشيخوخة. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في البنجر الاحمر
طريقة عمل عصير البنجر لعلاج الأنيميا
أما عن طريقة عمل عصير البنجر لعلاج الأنيميا فيمكن توضيح الآتي:-
المكونات
2 ثمرة من البنجر.