كتبت ماريانا معضاد في "الجمهورية":
من المعلوم أنّ أرقام الإصابات بمرض السكري في ازدياد في السنوات الفائتة. وفي ظلّ ثبات العامل الوراثي، يعود هذا الارتفاع إلى تفاقم نوعية الحياة، حيث أنّ نمط العيش اليوم لمعظم الأشخاص مليء بالإجهاد ونقص الحركة وساعات العمل الطويلة والحميات الغذائية غير الصحية، حتى أننا نبتعد شيئاً فشيئاً عن طعامنا التقليدي الصحي بحسب الدراسات العلمية. بدأ حديثاً الكلام عن «مرحلة ما قبل السكري». تعرفوا معنا على هذه المرحلة، وطريقة تشخيصها ودلالاتها وسبل معالجتها. الإجهاد عامل يرفع خطر السكري؟
في حديث لـ»الجمهورية»، قالت د. ياسمين عاقلة، أخصائية سكري وأمراض غدد، إنّه «ما من دراسات تُظهر علمياً الرابط بين الإجهاد ومرض السكري المزمن، ولكن بيّنت دراسات نفس – جسدية، رابطاً ما بين الإجهاد والأمراض المزمنة بشكل عام، ورابطاً قوياً بين الإجهاد وسرعة شفاء المريض. فوضع الشخص النفسي يؤثر على صحته وعلى سرعة شفائه في حالة المرض. كما أظهرت البيانات صلة بين ارتفاع هورمونات الإجهاد والتوتر وارتفاع آني لنسبة السكر في الدم، ولكن لا في احتمال تطوير هذا المرض لدى شخص سليم». هل مريض السكري أكثر عرضة للإصابة بكورونا؟
سبق أن ذكرنا في مقالاتنا، أنّ مرضى السكري ليسوا أكثر عرضة من الآخرين للإصابة بفيروس «كوفيد-19»، ولكنهم أكثر عرضة لمضاعفاته الخطيرة في حالة الإصابة.
- الشفاء من مرحلة ما قبل السكري - ايوا مصر
- أعراض مرحلة ما قبل السكري (مقدمات السكري)
- اعراض مرحلة ماقبل السكري | المرسال
- IMLebanon | هل أنتَ في مرحلة ما قبل السكري؟
- كيف أفرق بين المرارة والقولون - الروا
- كيف افرق بين الم المرارة والقولون - موقع طبيبة
- كيف نفرِّق بين آلام الزائدة الدودية والقولون؟ | الكونسلتو
الشفاء من مرحلة ما قبل السكري - ايوا مصر
[٢]
ممارسة التمارين الرياضية
يجب على الشخص المصاب بمرحلة ما قبل السكري ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام لما لها من دور في خفض نسبة السكر في الدم، وخسارة الوزن الزائد، والمحافظة على صحة القلب، وتحسين مستوى النوم، والصحة العامّة، بالإضافة إلى دورها في خفض كميّة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin) التي يحتاجها الجسم، والذي بدوره يساعد على التخفيف من مشكلة مقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin resistant) التي تظهر لدى هؤلاء الأشخاص، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الامتناع عن التدخين أيضاً. [١] [٢]
خسارة الوزن الزائد
يلعب الوزن الزائد دوراً مهمّاً في زيادة خطر الإصابة بمقدمات السكريّ، وفي الحقيقة تكفي خسارة ما يتراوح بين 5-10% من الوزن إن كان الشخص يعاني من السمنة لخفض خطر الإصابة بمرض السكريّ، بالإضافة إلى أهميّة اتّباع نظام غذائيّ صحيّ وممارسة التمارين الرياضيّة في خسارة الوزن الزائد، ولخسارة الوزن الزائد هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل: زيادة معدّل الطاقة، وصحة القلب، والثقة بالنفس. [١]
العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب بعض الأدوية أيضاً للمساعدة على تنظيم مستوى السكر في الدم، ومنع تطور الحالة إلى مرض السكريّ مثل: الأدوية المخصّصة لعلاج ضغط الدم المرتفع، وأدوية خفض نسبة الكولسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) في الدم، ودواء الميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin)، إذ يخفض هذا الدواء من خطر الإصابة بمرض السكريّ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب قبل البدء باستخدام هذا الدواء.
أعراض مرحلة ما قبل السكري (مقدمات السكري)
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تحافظ على صحتك، قم بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، على الأقل يمكنك ممارسة رياضة المشي. فقدان الوزن
لو كنت تعاني من السمنة، ففقدان الوزن يقلل احتمال إصابتك بالسكري، اخسر 5: 10% من وزنك الكلي سيساعدك على الوقاية من خطر السكري. نرجو أن يكون المقال ساعدك في التعرف على خطر مرحلة ما قبـل السكري وكيفية الوقاية منها، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا عنها أو عن أي استفسار طبي آخر.
اعراض مرحلة ماقبل السكري | المرسال
يظهر أن حوالي ثلث مرضى السكري لا يعلمون بالمرة أنهم مصابون بالمرض, ويتم تشخيص المرض عندهم في النهاية بالصدفة من خلال فحص دم ومنه فحص لمستويات السكر قي الدم، لكن بشكل عملي المرض موجود لديهم بشكل خفي منذ سنوات. هل يوجد في العائلة مرضى سكري؟ هل يعانون من السمنة الزائدة؟ وهل النشاط الجسماني هو مجال خارج عن اهتمامكم العام؟ فانتم تتواجدون ضمن مجموعة الأشخاص الأكثر عرضة لتطوير مرض السكري لديهم في المستقبل. إذا ما العمل؟ أثبتت الأبحاث التي أجريت في السنوات الأخيرة أنه يمكن تأخير وحتى منع ظهور المرض في مرحلة "ما قبل السكري". فما هي مرحلة "ما قبل السكري"؟ في هذه المرحلة يكون السكري خفي، وهو يظهر قبل عدة سنوات من ظهور السكري من النوع الثاني (سكري البالغين)وهذا يحدث تقريبا وبشكل دائم قبل تشخيص المرض. وفي هذا الوضع فإن مستويات السكر تكون مرتفعة أكثر من المستوى الطبيعي، ولكن ليس لدرجة يسهل من خلالها تشخيص المرض. إلى أي مدى مرحلة "ما قبل السكري" منتشرة؟ تشير المعطيات أن حوالي 15% من السكان البلاد يتواجدون في مرحلة ما قبل السكري. وتشير الأبحاث الأخيرة التي أجريت أن أضرارا تلحق بجسم الإنسان في هذه المرحلة وتؤثر على المدى البعيد، وخصوصا على القلب والأوعية الدموية.
Imlebanon | هل أنتَ في مرحلة ما قبل السكري؟
* يتطلب اثبات التشخيص اجراء تحليلين منفصلين للتأكيد. يمكن تلخيص المعايير حسب الجدول التالي:
المعدل الطبيعي
حالة ما قبل السكري
السكري
تحليل السكر في حالة الصيام
99-70
125-100
126 فأكثر
اختبار تحليل تحمل الغلوكوز "GTT" (السكر بعد الطعام بساعتين)
139 فأقل
199-140
200 فأكثر
اختبار السكر التراكمي "Hb A1C"
5. 6 فأقل
6. 4-5. 7
6. 5 فأكثر
أسباب مرحلة ما قبل السكري
ليس هناك سبب معين لحالة ما قبل السكري كما في النوع الثاني للسكري ولكن هناك مجموعة من العوامل المصاحبة بخطر الإصابة بذلك وهي:
• التاريخ العائلي للسكري. • زيادة الوزن والسمنة ( مؤشر كتلة الجسم BMI أكثر من 25). • ارتفاع ضغط الدم (أكثر من 140/الانقباضي أو 90/الانبساطي). • ارتفاع مستوى الكولستيرول (أكثر من 200) والدهون الثلاثية (أكثر من 150) في الدم. • الإصابة بسكر الحمل بالنسبة للمرأة. • عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة. أعراض هذه المرحلة
عادةً لا توجد أعراض لحالة ما قبل السكر وتوصي الجمعية الأمريكية للسكري بعمل تحليل لمستوى السكر في الدم لأي شخص عمره ٤٥ سنة أو أكثر، وخاصة الذين يعانون من السمنة أو لديهم تاريخ عائلي للسكر. الإحتياطات الواجب إتخاذها في هذه المرحلة
1 ــ أول ما يجب الانتباه إليه هو الوزن: هل الوزن ملائم للطول والعمر ؟ محاولة إنقاص الوزن بنسبة 5-10% هام جداً, والحفاظ على وزن صحي مثالي هو أول ما يجب التفكير فيه.
تناول الخضار وخاصة الخضار الورقية مثل الخس والسبانخ والجرجير. استبدل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بالأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني ، واستبدال الدقيق الأبيض بالدقيق البني. احصل على الدعم النفسي
يتطلب إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري دعمًا من الآخرين حتى يتم علاج مقدمات السكري. الإقلاع عن التدخين
المدخنون أكثر عرضة بنسبة 30٪ للإصابة بمرض السكري من النوع الأول مقارنة بغير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مرضى السكري الذين يستمرون في التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. تعرف على المزيد حول اختبار الجلوكوز التراكمي والاختبار والنتائج وطرق الوقاية من مرض السكري
أسباب الإصابة بمقدمات السكري
تحدث مقدمات السكري لعدة أسباب ، منها ما يلي:
الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري. وكذلك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة الدهنية عالية السعرات الحرارية بالإضافة إلى تناول اللحوم الحمراء. قلل من تناولك للخضروات والفواكه ، ولهذا يجب عليك تضمين هذه الخضار في نظامك الغذائي اليومي حتى تتمكن من التعافي من مقدمات السكري.
وتشمل هذه العوامل ما يلي: على الرغم من أن مرض السكري يحدث في أي عمر، إلا أن احتمالية الإصابة به تزيد بعد عمر 45 عامًا. كلما زادت الأنسجة الدهنية لديك - خاصة داخل وبين العضلات والجلد حول البطن - زادت مقاومة خلاياك للأنسولين. كما أن مقاس الخصر الكبير قد يُشير إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين. تزداد خطورة مقاومة الأنسولين في الرجال الذين يزيد مقاس خصرهم عن حوالي 1 متر (40 بوصة) وفي النساء اللاتي يزيد مقاس خصرهن عن حوالي 90 سم (35 بوصة).
لذلك غالبًا ما يتلخص العلاج في علاج الأعراض مثل الإسهال ، يمكنك استخدام ديو سميكتيت أو راسيكادوتريل ، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف (يفضل الأرز على سبيل المثال وتجنب الفواكه والخضروات مؤقتًا). ومع ذلك ، أثناء النوبات ، يجب الحرص على عدم تناول اللوبيراميد (إيموديوم). كورتيزون
لمحاربة أمراض التهاب القولون ، نستخدم الكورتيزون ، مشتقات حمض الأمينو ساليسيليك (4-ASA و 5-ASA) ، وحتى العلاجات المثبطة للمناعة. ماذا يأكل مريض المرارة والقولون؟
ينصح الاطباء ومتخصصون التغذية العلاجية عن البعد تمام او على الاقل التقليل من بعض الأطعمة التى يمكن ان تسبب فى زيادة التهاب المرارة والقولون وذلك مثل:
تناول الأطعمة المطبوخة بدلاً من الأطعمة النيئة. شرب الماء والسوائل بشكل صحيح وكاف. والحد من عوامل التوتر والقلق. نتجنب مؤقتًا الفواكه والخضروات وكذلك منتجات الألبان. ممارسة الرياضة بانتظام. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية
الابتعاد عن الوجبات عالية الدسم والأكلات المشبعة بالدهون الضارة. كيف افرق بين الم المرارة والقولون - موقع طبيبة. بعد هذا العرض المستفيض عن أعراض المرارة والقولون. من المؤكد الآن نستطيع الاجابة على سؤالنا كيف افرق بين الم المرارة والقولون ، بسهولة ويسر ولكن فى حال اختلاط الامر عليك عزيزى القارئ فلابد لك من الذهاب فورا للحصول على الرعاية الطبية الصحيحة فى الوقت المناسب و بالطريقة التى تلائم حالتك الصحية.
كيف أفرق بين المرارة والقولون - الروا
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
05:00 م
الإثنين 15 يونيو 2020
أرشيفية
كتبت-شيماء مرسي أعراض آلام المعدة تتشابه إلى حد كبير مع أعراض آلام القولون، نظرا لأن كلاهما يسببان اضطرابات في منطقة البطن. وفي هذا الصدد يوضح لنا موقع"healthline" المعني بالصحة، كيفية التفرقة بين الاثنين. كيف أفرق بين المرارة والقولون - الروا. القولون العصبي: هو حالة صحية مزمنة تصيب الأمعاء الغليظة، ما يؤدي إلى تقلصات وانتفاخات بالبطن، وهذه الحالة يمكنها أن تؤثر في أي شخص وأي عمر، بينما آلام المعدة تأتي غالبا نتيجة عدوى ببعض البكتيريا التي تسبب قرح المعدة. - انتفاخ البطن: يشعر مريض القولون العصبي بانتفاخات البطن والغازات بشكل ملحوظ، على عكس الأشخاص الذين يشعرون بآلام في المعدة. - الإسهال: يحدث الإسهال نتيجة عدم تحمل الطعام، مما يتسبب في انقباض القولون معدة مرات وإنتاج البراز المائي أو اللين، وتساعد هذه الانقباضات على الشعور بالتقلصات وألم البطن ما يؤدي إلى ألم القولون. - حرقة المعدة: مرتبطة أكثر بآلام المعدة، ويتم علاجها بالأدوية المخصصة لذلك، بينما لا يشعر مرضى القولون بحرقة المعدة. - الشعور بالألم بعد تناول الطعام: عند اشتداد الألم ثم يصاحبه انتفاخ البطن بعد تناول الطعام مباشرة، يدل ذلك على اضطرابات القولون، على عكس آلام المعدة بينما تزول بتناول الطعام الصحي، بالإضافة انه لا يشعر المريض بآلام أثناء تناول الطعام.
كيف افرق بين الم المرارة والقولون - موقع طبيبة
أعراض خاصة المرارة
الشعور بألم في الجانب الأيمن من الجسم، عند الجزء العلوي من البطن. تتنوع ألم المرارة من الممكن أن يكون خفيف ويزداد إلي شديد ثم يصبح غير منتظم. بالإضافة انه يحدث في أوقلت مختلفة، كما انه سيكون سبب بشعور بألم الظهر والصدر ارتفاع نسبة التعرق، خسارة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام. زيادة في درجة الحرارة الجسم بين كل وقت وأخر. اليرقان، يحدث نتيجة تكون حصي وتجمعها في القنوات، مما ينتج عن عدم قدرة الصفراء على المرور إلي المعدة. وعادة يكون تحول لزن الجلد الطبيعي إلي اللون الأصفر. التهاب المرارة يسبب الشعور القيء والغيثان بشكل مستمر وبالأخص عن الوقوف. كيف نفرِّق بين آلام الزائدة الدودية والقولون؟ | الكونسلتو. تواجد عدد من التغيرات في لون البول، بسبب حدوث انسداد القناة الصفراوية. الشعور الشديد الانتفاخ في منطقة البطن وبعض التشنجات التي تسبب في وجع المعدة. أنواع التهاب المرارة
يتوفر نوعين من التهاب المرارة سوف نقدمها لكم كيف أفرق بين المرارة والقولون؟، ومنهما:
1- الالتهابات المزمنة
هي عدوى تصيب المرارة وتكون طويلة المدي، ومن الممكن أن تسبب التهابات شديدة في وقت قصير. وهذا النوع يحدث بعض الألم في الأمعاء، ومن الممكن لا ينتج عنها أي أوجاع.
كيف نفرِّق بين آلام الزائدة الدودية والقولون؟ | الكونسلتو
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 23 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
علاج التهاب المرارة والقولون
علاج التهاب المرارة والقولون تعتبر المرارة جزء صغير على هيئة كمثرى وتتواجد تحت الكبد، ويبحث الكثير عن علاج التهاب المرارة...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
© كافة الحقوق محفوظة - دار مسنين جنة الياسمين
نتشرف بخدمتكم بفروعنا فى القاهرة الجديدة
⛳️ الفرع الرئيسي: التجمع الأول – حى الياسمين ١ فيلا ٢٨
⛳️ فرع 2: التجمع الاول - الياسمين 2 فيلا 137
للاتصال:-
01113837230 - 01020609096 - 01000226820
قال الدكتور محمد عبد العال استشارى الباطنة والغدد الصماء بطب الأزهر، إن هناك الكثير من الآلام التى يشعر بها الشخص فى المعدة تؤثر بصورة واضحة على ممارسة حياته اليومية، وتظهر أعراض آلام المعدة خلال فترة الصيام عن الأيام الأخرى، وذلك لتناول الطعام على معدة فارغة لمدة 16 ساعة. وأضاف الدكتور محمد العال فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أنه ليس كل ما يتعرض له الشخص من آلام للمعدة تشير إلى التهاب بها، ولكن هناك أمراض أخرى قد تصيب الانسان وتؤدى إلى نفس أعراض التهاب المعدة لأنها تؤثر على عملها، ومن أبرزها التهاب المرارة، والقولون. وأوضح استشارى الغدد الصماء أن أعراض التهاب المرارة هى الشعور بالألم فى الجزء الأولى من جانب البطن الأيمن، أو عسر الهضم، أو الإمساك، إضافة إلى التهاب مزمن فى المعدة نتيجة ارتجاع العصارة الصفراوية للمعدة، ومن ضمن الأعراض التى تعتبر أكثر خطورة هى اصفرار الجسم بسبب انسداد القناة المرارية بسبب الحصوات. وطالب الدكتور محمد عبد العال باستشارة الطبيب المختص على الفور فى حالة استمرار ألم المعدة لفترات طويلة، حتى لا يؤدى إلى الإصابة بأمراض أخرى تصيب الإنسان أكثر خطورة.