يسعى جميع الأشخاص في سبيل فقدان وزنهم والتخلص من الكرش إلى حلول صعبة ومحبطة في نهاية المطاف، فالتخلص من الكربوهيدرات، وتناول الفاكهة فقط، والتخلي عن وجبة العشاء كلها أساليب متنوعة لفقدان الوزن. ماذا لو عرفنا أن أمر بسيط للغاية فقط لمجرد المداومة عليه سوف نفقد كل الدهون، وأن هذا الأمر البسيط هو شرب الماء الساخن، ف شرب الماء الساخن له الكثير من الفوائد لكن سوف نركز في هذا المقال على فوائد شرب الماء الساخن لحرق الدهون. فوائد الماء الحار
يلجأ العديد من الناس لشرب الماء الساخن على الريق ، للحصول على فوائده العديدة، حيث تشمل فوائد الماء الحار ما يلي:
شرب الماء الحار لتحسين صحة الهضم
يؤدي عدم شرب كميات كبيرة وكافية من الماء إلى امتصاص الأمعاء لمعظم الماء الموجود في الخلايا وبالتالي يحدث ال جفاف ومن ثم الصعوبة في حركة الأمعاء، وعندما يكون الجفاف كبير ومزمن فإنه ينتهي بحدوث الإمساك ، الذي يجعل من حركة الأمعاء أمراً صعباً ومؤلماً وقد ينتهي الأمر بمشاكل أخطر مثل الانتفاخ والبواسير. إن من فوائد شرب الماء الساخن أيضاً حرق الدهون ، حيث أن الماء الساخن ي ساعد على سرعة تكسير الطعام بشكل أكبر من شرب الماء البارد، وبالتالي يعزز حركة الأمعاء الجيدة ويمنع فرصة حدوث الإمساك.
- فوائد شرب الماء الساخن على الريق - موقع محتويات
- صور سطح القمر مع كوكب الجمال
فوائد شرب الماء الساخن على الريق - موقع محتويات
وعلى الرغم من أنه يعتقد غالباً أن فيتامين سي مدر للبول، إلا أن الأدلة لا تظهر أن فيتامين سي من مصادر طبيعية مثل الليمون له آثار مدرة للبول، ومن المرجح أن يكون السبب في ذلك هو زيادة تناول الماء. اقرأ أيضاً: ما هو تسمم الماء؟
فوائد العسل على الريق مع الماء
تشمل فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل على الريق ما يلي:
المساعدة على إنقاص الوزن، وتخليص الجسم من السموم. تحسين وظائف الجهاز الهضمي، والمساهمة في التخلص من الغازات. تعزيز المناعة. تخفيف أعراض الحساسية. منح الجسم الطاقة والحيوية. تخفيف احتقان وتهيج الحلق. الحفاظ على صحة القلب. للمزيد: رجيم الماء لفقدان الوزن
نصائح ومحاذير شرب الماء الساخن على الريق
للحصول على أهم الفوائد وتجنب أضرار شرب الماء على الريق (خاصة إذا كان ساخناً) يجب مراعاة ما يلي:
ينصح العلماء بشرب الماء الساخن بدرجات حرارة تتراوح ما بين 54 إلى 71 درجة مئوية، أي أقل بكثير من درجة حرارة المشروبات الساخنة مثل القهوة التي تقدم بالعادة بدرجات حرارة قريبة جدا من درجة الغليان (100 درجة مئوية). قد يؤدي شرب الماء الساخن جداً إلى حروق في الفم والمريء؛ لذلك يجب شرب رشفات صغيرة للتأكد من أن درجة الحرارة مناسبة.
علاج التوتر والقلق العصبي: ولأن شرب الماء الساخن يساهم في تعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي، فهو من العوامل الأساسية لعلاج حالات التوتر والقلق العصبي الشديد، من خلال دوره في تحسين المزاج، وارتفاع معدلات الاسترخاء والهدوء النفسي. تنشيط الدورة الدموية: هذا بالإضافة إلى دور الماء الساخن الفعال في تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى شرايين القلب وجدران الأوعية الدموية، مما يقي من التعرض للإصابة بنوبات القلب المفاجئة. شاهد أيضًا: فوائد خل التفاح مع الماء
فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس
هذا فضلا عن أن هذه العادة اليومية الرائعة تستخدم كسلاح قوي في إنقاص الوزن وزيادة استجابة الجسم للتخسيس، وهذا لأن الماء الساخن عندما يتم تناوله على معدة فارغة فإنه [2] ؛
يزيد من سرعة حرق الدهون الصعبة التي تتراكم في منطقة البطن والخصر. رفع معدلات حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم بنسبة عالية، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن. يعمل الماء الساخن على زيادة كفاءة عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، مما يزيد من عملية الهضم بشكل أكثر راحة. كما أنها تساعد على الشعور بالامتلاء، والتقليل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدسمة، والاكلات الغنية بالمواد السكرية والنشويات.
الخميس 10/مارس/2022 - 11:11 ص
سطح القمر خلال رحلة رواد الفضاء الأمريكيين عام 1969
بيعت أكثر من 70 صورة أصلية لوكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) بمبلغ إجمالي تجاوز 171 ألف دولار، في مزاد أقيم الأربعاء في كوبنهاجن، بينها أولى الصور الملتقطة على القمر في يوليو 1969. وأوضحت دار "برون راسموسن للمزادات لوكالة فرانس برس أنها باعت "73 صورة من أصل 74 لقاء مبلغ إجمالي هو 1،155،050 كرونة دنماركية". صور سطح القمر الصغير. والتقطت الصور الأربع والسبعون خلال بعثات "أبولو" بنسخها المتعددة التي نفذتها "ناسا" في مدار القمر، وعلى سطحه في ستينات القرن العشرين وسبعيناته، بينها 26 صورة من القمر. 1،4 مليون كرونة دنماركية وقد طُرحت سلسلة الصور للبيع من جانب هاوي جمع أجنبي طلب عدم كشف هويته، وقدرت دار "برون راسموسن" قيمتها بـ1،4 مليون كرونة دنماركية (205 آلاف دولار). وحصلت على السعر الأعلى وهو نحو 13 ألف دولار صورة "شروق الأرض" (Earthrise) التي التقطها رائد الفضاء وليام أندرس في ديسمبر 1968 خلال مهمة "أبولو 8" من مدار القمر. رائد الفضاء الأمريكي باز ألدرين وشمل المزاد أيضًا النسخ الأصلية لعدد من الصور التي التقطت خلال أول مهمة مأهولة إلى القمر في يوليو 1969، بينها واحدة لرائد الفضاء الأمريكي باز ألدرين التقطها له زميله نيل أرمسترونج.
صور سطح القمر مع كوكب الجمال
وعلى الرغم من أنها أصغر حجما من القنبلة الأمريكية إلا أن قوتها التدميرية تبلغ نحو 44 طنا، مقابل 11 طنا لأم القنابل. وبينما توجه «أم القنابل» عن طريق تقنيات «جي بي إس وآي إن إس»، فإن" أبو القنابل" طورها الجيش ليكون توجيهها عن طريق الأقمار الصناعية.
بيعت أكثر من 70 صورة أصلية لوكالة الفضاء الأميركية "ناسا" بمبلغ إجمالي تجاوز 171 ألف دولار في مزاد أقيم أمس في كوبنهاغن، بينها أولى الصور الملتقطة على القمر في يوليو 1969. وأوضحت دار "برون راسموسن" للمزادات، أنها باعت "73 صورة من أصل 74 بمبلغ إجمالي 1, 155, 050 كرونة دنماركية"، حسب وكالة "فرانس برس". صور سطح القمر مع كوكب الجمال. والتقطت الصور الأربع والسبعون خلال بعثات "أبولو" بنسخها المتعددة التي نفذتها "ناسا" في مدار القمر وعلى سطحه في ستينات القرن العشرين وسبعيناته، بينها 26 صورة من القمر. وقد طُرحت سلسلة الصور للبيع من جانب هاوي جمع أجنبي طلب عدم كشف هويته، وقدرت دار "برون راسموسن" قيمتها بـ1, 4 مليون كرونة دنماركية (205 آلاف دولار). وحصلت صورة "شروق الأرض" (Earthrise) على السعر الأعلى بنحو 13 ألف دولار، التي التقطها رائد الفضاء وليام أندرس في ديسمبر 1968 خلال مهمة "أبولو 8" من مدار القمر. وشمل المزاد أيضاً النسخ الأصلية لعدد من الصور التي التقطت خلال أول مهمة مأهولة إلى القمر في يوليو 1969، بينها واحدة لرائد الفضاء الأمريكي باز ألدرين التقطها له زميله نيل أرمسترونغ. وتعود آخر مرة وطأت فيها أقدام البشر سطح القمر إلى العام 1972، مع مهمة "أبولو 17"، لكن "ناسا" تعمل على إعادة رواد الفضاء إلى هناك بحدود عامي 2025 أو 2026.