متى يكون فقدان الوزن خطيراً؟
صحة نهال عامر 18 أكتوبر 2021
متى يكون فقدان الوزن خطيرا
ما نعرفه جيدًا أن السمنة ليست جيدة لصحتنا وهناك حملات عديدة تدعو إلى أسلوب الحياة الصحية وضرورة الحفاظ على وزننا. ومع ذلك، فإن المغالاة في فقدان الوزن يمكن أن يشكل خطرًا صحيًّا. يُعرَّف فقدان الوزن الشديد بأنه فقدان أكثر من 1 كجم في الأسبوع لفترة طويلة وقد تظهر بعض الأعراض الملحوظة مثل تساقط الشعر البسيط أو الشعور بالبرد بشكل متكرر. لكن الآثار الأخرى يمكن أن تكون ضارة جدًّا بصحتك الجسدية والعقلية على المدى الطويل. أسباب نزول الوزن وشحوب الوجه
شحوب الوجه والجلد مع فقدان الوزن غير المقصود يشير إلى فقر الدم أو سوء التغذية، أو الفشل الكلوي المزمن أو غيرها من الأمراض. متى يكون فقدان الوزن خطير | المرسال. 1- فقر الدم
فقر الدم هو حالة وجود أقل من العدد الطبيعي لخلايا الدم الحمراء أو أقل من الكمية الطبيعية للهيموجلوبين في الدم. لذلك، تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين. هناك عدة أنواع من فقر الدم مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (النوع الأكثر شيوعًا)، وفقر الدم المنجلي، وفقر الدم بفيتامين ب 12، وفقر الدم الخبيث، وفقر الدم اللاتنسجي. قد تشمل أعراض فقر الدم التعب، والشعور بالضيق، وتساقط الشعر، والخفقان، والأدوية.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي متجدد
يجد الكثير من الناس متعة في فقدان الوزن حتى بدون بذل أي مجهود أو التخطيط لذلك ، لكن احذر دائمًا من أن فقدان الوزن غير المبرر في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا. في السطور التالية سوف نشرح متى يكون فقدان الوزن غير طبيعي؟ كيف تتعامل مع مثل هذا الموقف عندما يتم ملاحظته؟
متى يكون فقدان الوزن غير طبيعي؟
يعتبر فقدان الوزن غير طبيعي عندما يحدث بدون تفسير ، أي عند ملاحظة فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، وعلى وجه الخصوص ، قد يكون فقدان الوزن غير المبرر مصدر قلق إذا لوحظ 5٪ من وزن الجسم الأولي خلال 6 إلى 12 شهرًا لمدة لا يوجد سبب واضح. يجب عليك استشارة الطبيب في مثل هذه الحالة ؛ لأنه قد يشير إلى وجود مرض أو اضطراب آخر تسبب في فقدان الوزن. متى يكون نقص الوزن غير طبيعي متجدد. أسباب فقدان الوزن بشكل غير طبيعي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير طبيعي ، منها:
فرط نشاط الغدة الدرقية
نظرًا لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يسرع عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية بسرعة. سرطان
يمكن أن تستهلك الخلايا السرطانية الطاقة أو تطلق مواد كيميائية معينة تؤثر على طريقة هضم الطعام.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي أصقون
التهاب المفاصل الروماتويدي
من الممكن ان تسبب الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدية بفقدان الوزن اللاإرادي بسبب فقدان الشهية الحاد
ومن الممكن ان يحدث التهاب المفاصل الروماتيدي بسبب الإصابة بالعدوى وقد يسبب هذا الالتهاب على معدل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. متى يكون فقدان الوزن خطير ؟ الأسباب والعلامات والعلاج – غير شكل. أمراض القناة الهضمية
هناك امراض خاصة بالقناة الهضمية قد تؤثر تأثير مباشر على قدرة الجيم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول الطعام
مثل أمراض الاضطرابات الهضمية التي تسبب الإسهال و القيء الذي يؤدي إلى حدوف جفاف
في الجسم مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الوزن بشكل إضافي وسريع. السرطان
مرض السرطان وتحديداً أورام القولون والأمعاء يسبب الإصابة بالعديد من الالتهابات التي تؤثر على فقدن الشهية وقدرة الجسم على معالجة وامتصاص العناصر الغذائية،
وعند الإصابة بمرض السرطان فهذا يسبب استبدال الحلية الصحية بخلايا غير طبيعية
داخل الجسم مما يؤدي إلى شعور الشخص بالضعف العام والهزال. داء السكري
مرض السكري من الأمراض التي تسبب إلى فقد كميات كبيرة من الماء داخل الجسم وذلك لعدم قدرتهم على أمتصاص الجلوكوز
بشكل جيد وذلك بالرغم من الشعور بالعطش المستمر والتبول المستمر ولكن مرض السكري قد يسبب أيضاً الضمور العضلي
الذي يؤدي إلى فقدان في الوزن بكمية كمية وبصورة غير إرادية وغير طبيعية.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي دقة
فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى إنتاج الهرمونات بكمية تفوق احتياجات الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية وخسارة الوزن بسرعة، وبشكل خطير. الاضطرابات الهضمية مثل مرض كرون، الذي يتسبب في الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، قد يؤدي إلى فقدان الشهية، الأمر الذي يسبب فقدان الوزن بشكل مفاجئ، وسريع، ما ينعكس سلباً على صحتكِ. الإصابة بالاكتئاب الذي يؤدي إلى فقدان الشهية، والإصابة بالتقلبات المزاجية واضطرابات النوم. متى يكون نزول الوزن غير طبيعي؟ - ويب طب. كل هذه العوامل تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع الأمر الذي يشكل خطراً على صحتكِ. التهاب البنكرياس يؤدي إلى تراجع إفراز الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام، الأمر الذي يتسبب في التعرض لخطر الإسهال والغثيان، فضلاً عن فقدان الشهية، ما يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مفاجئ. يتسبب مرض السكري في فقدان الوزن بشكل مفاجئ، لأن الجسم يقوم بالتخلص من السكر الزائد بالدم عن طريق عملية التبول، وهذا يؤدي إلى حرق الجسم للدهون والعضلات للحصول على الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية. التهاب المفاصل الروماتويدي يؤدي إلى فقدان الوزن الخطير
الإصابة بالسرطان والخضوع إلى العلاجات الطبية، يؤدي إلى فقدان المريض الرغبة في تناول الطعام، الأمر الذي يتسبب في فقدان الوزن بشكل مفاجئ وخطير.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي قواقع
لمعرفة احتياجك اليومي من السعرات الحرارية راجعي (حساب السعرات الحرارية) 2- تناولي الكثير من البروتين يعد البروتين من اهم العناصر الغذائية اكتساب الوزن وذلك من أجل بناء العضلات، لكي لا تكون الزيادة في الوزن عبارة عن تكتلات دهنية فقط. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين: اللحوم والأسماك والبيض والعديد من منتجات الألبان والبقوليات والمكسرات وغيرها. كما يمكنك استخدام مكملات البروتين أيضًا، إذا كنت تكافحين للحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. ولمعرفة الإحتياج المناسب لك من البروتين راجعي (حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون) 3- تناولي وجبات غنية بالكربوهيدرات والدهون 3 مرات باليوم على الأقل حاولي اضافة عناصر عالية بالقيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الوقت ذاته، مثل الأفوكادو والموز والمانجو والزيوت النباتية ويمكنك تناولها على شكل مخفوق أو مشروبات باردة. بحيث يشعر الكثير أن تناول المشروبات أسهل من تناول الأطعمة، مما يساعدهم على أخذ احتياجهم اليومي من السعرات. متى يكون نقص الوزن غير طبيعي أصقون. 4- تناولي الأطعمة الغنية بالطاقة واستخدم الصلصات والتوابل على طعامك كلما كان الطعام ألذ كان من الأسهل تناول كمية اكبر منه، لذلك يمكنك إضافة الصلصات والتوابل المفضلة لديك.
داء الأمعاء الالتهابي (IBD): في الحقيقة هذا المصطلح يشمل مجموعةً من الأمراض التي تؤدي إلى التهابات مزمنة في الجهاز الهضمي، هذه الأمراض تجعل الجسم يدخل في حالة تقويض أو هدم ما يعني أنّه يُصبح في حالة استهلاك طاقة بشكل مستمر وقد يؤثر على هرمون الجريلين (هرمون الجوع) وهرمون اللبتين (هرمون الشبع) مما يؤثر على الشهية. متى يكون نقص الوزن غير طبيعي دقة. مرض السل: ينتقل مرض السل عبر الهواء ويمكن أن يُسبب فقدان الشهية وخسارة الوزن، من الممكن أن يلتقط الجسم البكتيريا المسببة للسل دون أن يُصاب بالمرض وهو ما يُسمى بالسل الكامن. السرطان: السرطان هو حالة انقسام الخلايا بشكل غير طبيعي مع انتشارها بسرعة، ومن الشائع أن يكون فقدان الوزن المفاجئ من الأعراض الأولى للسرطان. يتسبب السرطان بالالتهابات ويتداخل مع هرمونات الشهية فينتج عن ذلك تغيرات في الوزن. رغم أنّ الهدف من الأنظمة الغذائية يجب أن يكون الوصول إلى وزنٍ صحي إلا أنّ البعض قد يُصابون بالهوس بفقدان الوزن مما يدفعهم لعدم التوقف فيستمرون بفقدان الوزن حتى يُصبح الوزن تحت المعدلات الطبيعية، المشكلة هنا تكمن في أنّ انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي يحمل معه بعض المخاطر مثل: [2] هشاشة العظام: بينت دراسة حدثت في عام 2016 أنّ انخفاض الوزن لما دون المعدلات الطبيعية يمكن أن يزيد من خطر إصابة النساء بهشاشة العظام.
ملاحظة: معدل درجات الحرارة على الساحل لشهر نيسان بين 15 و 24 درجة ولشهر ايار بين 18 و27 درجة -الطقس المتوقع في لبنان: غائم جزئيا مع انخفاض ملموس وحاد بدرجات الحرارة والتي تعود لتلامس معدلاتها الموسمية كما تنشط الرياح فترة قبل الظهر وترتفع نسبة الرطوبة على الساحل مع بقاء ظهور طبقات من..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
درجه الحراره اليوم في لبنان
الثلاثاء:غائم جزئيا مع انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة والتي تعود الى معدلاتها الموسمية ويتكون الضباب على المرتفعات، يتوقع تساقط امطار خفيفة محلية خاصة في المناطق الجبلية والداخلية. الأربعاء:قليل الغيوم اجمالا مع انخفاض اضافي بدرجات الحرارة على الجبال وفي الداخل والتي تصبح دون معدلاتها الموسمية بينما تبقى دون تعديل على الساحل ويتكون ضباب محلي على المرتفعات. الخميس: قليل الغيوم مع ضباب محلي على المرتفعات وارتفاع محدود بدرجات الحرارة على الجبال وفي الداخل بينما تبقى دون تعديل على الساحل يتحول مساء الى غائم بحب مرتفعة. - درجات الحرارة المتوقعة: على الساحل من 18 الى 36 درجة، فوق الجبال من 16 الى 26 درجة، في الداخل من 18 الى 30 درجة. - الرياح السطحية: جنوبية شرقية الى جنوبية غربية ناشطة، سرعتها بين 10 و 40 كلم/س، تشتد أحيانا خلال الفترة الصباحية لتصل سرعتها الى 65 كلم/ساعة جنوب البلاد. - الانقشاع: متوسط الى سيء بسبب الغبار. - الرطوبة النسبية على الساحل: بين 35و 80%. - حال البحر: مائج. درجه الحراره اليوم لبنان. حرارة سطح الماء: 19 درجة. - الضغط الجوي: 755 ملم زئبق. - ساعة شروق الشمس: 06, 05 ساعة غروب الشمس: 19, 11.
درجة الحرارة في لبنان
تشتد سرعة الرّياح مساءً لتقارب 65 كلم/س". ولفتت، إلى أنّ "الطّقس المتوقّع الإثنين غائم بسحب مرتفعة ومتوسّطة، مع أجواء سديمية وارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة ونسبة رطوبة منخفضة، نتيجة هيمنة الرّياح الخماسينيّة، بحيث تكون الحرارة فوق معدلّاتها بحدود الـ9 درجات، كما تشتدّ الرّياح في فترة قبل الظهر للتجاوز الـ75 كلم/س خاصّةً جنوب البلاد؛ لذا نحذّر من خطر اندلاع الحرائق في المناطق الحرجيّة". كما أفادت بأنّ "الطّقس المتوقّع يوم الثّلثاء، غائم جزئيًّا مع انخفاض ملحوظ وحاد بدرجات الحرارة لتعود لمعدلاتها الموسميّة، واحتمال تساقط أمطار خفيفة متفرّقة في الفترة المسائيّة خاصّةً شمال البلاد".
درجه الحراره اليوم لبنان
السبت: غائم جزئيا بسحب مرتفعة ومتوسطة، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة حيث تتخطى معدلاتها الموسمية على الساحل بحدود ال 7 درجات، وتكون مترافقة برياح قوية تصل سرعتها الى 70 كلم/س وتكون محملة بالغبار تؤدي الى سوء في الرؤية أحيانًا، مع نسبة رطوبة منخفضة بخاصة خلال الفترة الصباحية. لذا يحذّر من خطر اندلاع الحرائق في المناطق الحرجية، ترتفع نسبة الرطوبة اعتباراً من بعد الظهر وتتحول الأجواء الى سديمية مما يزيد من سوء الرؤية. الأحد: غائم جزئيا مع انخفاض ملموس في درجات الحرارة التي تعود الى معدلاتها الموسمية، كما ترتفع نسبة الرطوبة على الساحل مع بقاء طبقات الغبار في الأجواء مما يؤدي الى سوء في الرؤية أحياناً ويتشكّل الضباب على المرتفعات. الإثنين: غائم جزئياً مع انخفاض اضافي في درجات الحرارة التي تصبح دون معدلاتها الموسمية ، كما تبقى نسبة الرطوبة مرتفعة بخاصة على الساحل، ويتكون الضباب على المرتفعات وتهطل أمطار محلية بخاصة في المناطق الداخلية أحياناً. – الحرارة على الساحل من 21 الى 32 درجة، فوق الجبال من 18 الى 30 درجة، في الداخل من 18 الى 35 درجة. لبنان: درجات الحرارة تبلغ ذروتها الليلة وتنخفض تدريجيًا غدًا.... – الرياح السطحية: شمالية الى شمالية شرقية نهاراً ، جنوبية شرقية ضغيفة الى جنوبية غربية ليلاً ، سرعتها بين 15 و 30 كلم/س.
الجمعة: غائم بسحب متوسطة ومرتفعة ورياح ناشطة تشتد احيانا لتصل الى 75 كلم/س بخاصة في المناطق الشمالية وتكون محملة بالغبار مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة، مما يؤدي الى ظهور الضباب على المرتفعات، كما يتوقع هطول امطار خفيفة محلية واحتمال برق ورعد اعتبارا من بعد ظهر الجمعة حتى فجر السبت، مع عودة الاجواء الربيعية. السبت: غائم جزئيا مع انخفاض درجات الحرارة لتعود ضمن معدلاتها الربيعية لهذا الشهر مع ضباب على المرتفعات. الأحد: غائم جزئيا دون تعديل يذكر في درجات الحرارة وضباب على الجبال. - الحرارة على الساحل من 20 الى 27 درجة، فوق الجبال من 16 الى 21 درجة، في الداخل من 17 الى 22 درجة. درجه الحراره اليوم في لبنان. - الرياح السطحية: جنوبية غربية إلى جنوبية ناشطة، سرعتها بين 25و 60 كلم/س، تشتد احيانا لتقارب 90 كلم/س ليلا بخاصة في الشمال. - الانقشاع: متوسط إلى سيء. - الرطوبة النسبية على الساحل: بين15و 80% - حال البحر: مائج إلى هائج، حرارة سطح الماء: 19 درجة. - الضغط الجوي: 758 ملم زئبق
المصدر:الوكالة الوطنية للإعلام