الفاصوليا الخضراء هي عنصر أساسي في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، إنها طبق جانبي محبوب في وجبات الطعام العائلية ووجبات العطلات ووجبات العشاء الليلية. سواء كنت تقوم بسلقها أو تقليبها أو تناولها مباشرة من العلبة، فإن الفاصوليا الخضراء هي إضافة مغذية لنظامك الغذائي. فيما يلي بعض الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء:
تساعدك الفاصوليا الخضراء في الحفاظ على وزن صحي
كوب واحد من الفاصوليا الخضراء النيئة يحتوي على 31 سعرة حرارية فقط ولا دهون تقريبًا ، و 3. 6 جرام فقط من السكر، هذه أخبار رائعة إذا كنت تراقب محيط خصرك. وصفات صحية لسلطة الفاصوليا الحمراء. الفاصوليا الخضراء صحية للقلب
الفاصوليا الخضراء لا تحتوي على الكوليسترول، على الرغم من أن جسمك يحتاج إلى بعض الكوليسترول لنمو الخلايا بشكل صحي، إلا أن الإفراط في تناوله يضر بك، قد يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم رواسب الدهون في الشرايين، هذا يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ويسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. كوب واحد من الفاصوليا الخضراء النيئة يحتوي على 2. 7 جرام من الألياف، الفاصوليا الخضراء المطبوخة تحتوي على 4. 0 جرام من الألياف، بعضها ألياف قابلة للذوبان. قد تساعد الألياف القابلة للذوبان في خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يسمى بالكوليسترول الضار ومستويات الكوليسترول الكلية، قد يدعم أيضًا صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب.
- وصفات صحية لسلطة الفاصوليا الحمراء
- من هي الملكة رانيا العبدالله؟ | ملف الشخصية | من هم؟
- رجيم الملكة رانيا | أطيب طبخة
- أول تعليق من الملكة رانيا على «حادث السلط»: إهمال مؤلم ولا يمكن تبريره
وصفات صحية لسلطة الفاصوليا الحمراء
قلبي البصل حتى يتغير لونه. قومي بفرم الفاصوليا في محضر الطعام. اسلقي البطاطس وقشريها ثم قطعيها مكعبات. أضيفي البطاطس إلى الفاصوليا واهرسي المكونات معاً حتى يصبحان خليط واحد. في وعاء كبير ضعي خليط الفاصوليا والبصل. يضاف الجزر والذرة المسلوقة والكوسة وقلبي. نكهي الخليط بالملح والفلفل وصلصة الباربكيو وقلبي. أضيفي البقسماط وقلبي جيداً حتى يصبح لديك عجينة واحدة. شكلي العجينة على شكل أقراص كالبرجر متوسطة في السمك ومتساوية في الحجم. في طاسة على النار أو على الشواية قومي بشوي البرجر وقلبيه برفق على جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر. أرفعي البرجر من النار وضعيه على مناديل ورقية لتمتص الزيت الزائد. أحضري العيش الكايزر وحمصيه حتى يصبح بني اللون. ضعي قطعة من البرجر في العيش ثم أضيفي شريحة من الطماطم وشريحة من البصل مع أوراق الخس. يمكنك إضافة الكاتشب والمايونيز إذا أردت لإكساب البرجر نكهة. قدمي البرجر ساخن مع الخيار المخلل. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ضعي زيت الزيتون في الإناء، ثم يرفع المزيج من على النار. يوضع في طبق التقديم. يقدم وبالهناء والشفاء. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
كم عمر الملكة رانيا العبدالله وماهو مرضها، تبلغ الملكة رانيا العبدالله، من العمر واحد وخمسون عاما، حيث احتفل الشعب الأردني، اليوم الثلاثاء الموافق الواحد والثلاثون من العام 2021، بذكري ميلاد الملكة في أجواء احتفالية، حيث قام ولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، قائلا لامه بمناسبة ذكري ميلادها، "أوصانا النبي الحبيب بالأم، فأنت وصيته، كل عام وأنت بخير يا غالية".
من هي الملكة رانيا العبدالله؟ | ملف الشخصية | من هم؟
وإزاء نصيحة الفريق الطبي الأميركي المطعم بكفاءات طبية أردنية، فإن الفحوصات قد أثبتت أن الملكة الأردنية لا تعاني مشكلة أساسية في القلب، لكن يلزمها البقاء تحت العناية الطبية أقله لليومين المقبلين، لإجراء مزيد من الفحوصات، قبيل صعودها الى الطائرة التي ستقلها الى بلادها في رحلة طيران طويلة جدا تستمر أكثر من عشر ساعات، مضافا إليها التوقف في أحد المطارات البريطانية، علما أن معلومات quot;إيلافquot; تشير الى أن عودة الملكة الى بلادها ستكون على الأرجح يوم الخميس المقبل، إذا تحسنت صحة الملكة، وسيطر الفريق الطبي المعالج على مشكلة عدم الإنتظام في ضربات القلب.
رجيم الملكة رانيا | أطيب طبخة
الملكة رانيا تنشر صورة لعاهل الأردن: الحمد لله على سلامة الأغلى على قلبي نشر الجمعة ، 15 ابريل / نيسان 2022 نشرت الملكة رانيا، زوجة العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، الجمعة، عبر صفحتها على فيسبوك، صورة للعاهل الأردني، وقالت: " الحمد لله على صحة وسلامة الأغلى على قلبي". قراءة المزيد الملك عبدالله الثاني يمنح ولي العهد رتبة نقيب.. وفيديو استقبال الملكة رانيا يثير تفاعلا نشر الجمعة ، 12 نوفمبر / تشرين الثاني 2021 قلّد العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، الأمير الحسين ولي العهد، رتبة نقيب في القوات المسلحة الأردنية. رجيم الملكة رانيا | أطيب طبخة. قراءة المزيد بالصور.. والدة أمير قطر الشيخة موزا تستقبل الملكة رانيا بالدوحة نشر الخميس ، 14 أكتوبر / تشرين الأول 2021 استقبلت الشيخة موزا المسند، والدة أمير قطر، الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، الملكة رانيا العبدالله التي ترافق العاهل الأردني، الملك عبدالله الثاني في زيارة الدوحة. قراءة المزيد إصابة ولي عهد الأردن بفيروس كورونا.. وحجر احترازي للملك عبدالله والملكة رانيا نشر الاثنين ، 27 سبتمبر / ايلول 2021 أعلن الديوان الملكي الأردني، الاثنين، عن إصابة ولي العهد الأمير الحسين بن عبدالله الثاني بفيروس كورونا، وإخضاع الملك عبدالله الثاني والملكة رانيا للحجر المنزلي الاحترازي لمدة 5 أيام.
أول تعليق من الملكة رانيا على «حادث السلط»: إهمال مؤلم ولا يمكن تبريره
أعربت عقيلة العاهل الأردني "الملكة رانيا العبدالله" ، عن شكرها لمتطوعي وشركاء الجمعية الملكية للتوعية الصحية وفريق عمل منصة الطبي وذلك تقديراً لجهودهم في نشر الوعي بين المواطنين الأردنيين خلال أزمة فيروس كورونا. وأكدت الملكة رانيا خلال لقائها معهم، أول أمس الإثنين على أهمية الوعي وإجراءات الوقاية لدى الجميع مع عودة الانفتاح والحياة لطبيعتها وزيادة التفاعل بين الناس. وقالت:إن الظروف الحالية أظهرت الصفات الجميلة والخير في المجتمع، معربة عن شكرها للمنظومة الطبية التي ساهمت في دفع خطر كورونا المستجد، وللعاملين في المجال الصحي على جهودهم الكبيرة في احتواء انتشار المرض. وكتبت الملكة رانيا معلقة على الصور التي نشرتها عبر حسابها الرسمي على تطبيق "إنستغرام": "في الظروف اللي مرينا فيها الفترة الماضية لقينا العديد ممن ساعدوا مجتمعاتهم في مجالات مختلفة، ومنهم كان فريق عمل "منصة" الطبي والجمعية الملكية للتوعية الصحية الذين قاموا بدور مهم في نشر الوعي عن فيروس كورونا. من هي الملكة رانيا العبدالله؟ | ملف الشخصية | من هم؟. الله يعطيكم العافية". وحرصت عقيلة العاهل الأردني الملكة رانيا خلال ظهورها على ارتداء الكمامة الطبية، وذلك لتشجيع المواطن الأردني على أهمية اتباع كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية التي تطلقها وزارة الصحة الأردنية ومنظمة الصحة العالمية للحد من انتشار فيروس كورونا.
الملكة رانيا
الدبور – الملكة رانيا وبعد إرتفاع عدد الإصابات و الوفيات في الأردن. إتخذت خطوة لإقناع الشعب الأردني على تلقي لقاح كورونا حتى تعود الحياة لطبيعتها. وحاولت أن تقنع الشعب الأردني بعدم تصديق وترديد الروايات الخيالية عن اللقاح. جاء ذلك خلال لقاء الملكة رانيا مع عدد من ممثلي المجتمعات المحلية وأصحاب المشروعات المُدرة للدخل والمسؤولين المحليين، في مدينة الشوبك الجنوبية، بحسب وكالة "رويترز". وحثت الملكة رانيا، أفراد المجتمع على تلقي اللقاحات المضادة لفيروس كورونا المستجد، في الوقت الذي شهد ارتفاع حالات الإصابة في المملكة. وقالت الملكة: "بدنا نشجعكم عشان التطعيم يعني بتعرفوا احنا سيدنا وأنا والأولاد وكلنا اطعمنا من أولها لأنه هاد الاشي الوحيد اللي بنعرف إنه ممكن يحمينا". وتابعت: "واحنا شايفين انه هلا عم بطلع يعني نوع جديد من الكورونا اللي عم بنتشر بسرعة جدا بس بنفس الوقت شوف بالإعلام كيف الناس بتشككو بطلع قصص مش مظبوضة بتخوف الناس من التطعيم وللأسف هذا اللي ممكن يضر بلدنا. احنا بدنا نرجع زي ما كنا قبل، بدنا اقتصادنا يمشي وبدنا نشوف بعض ونزور بعض، فالحل الوحيد اللي موجود عندنا اللي بنعرف عنه هو التطعيم".