حبيباتي من جربت رجيم غلا الاشواق? تفيدنا جزاها الله خيرا
ماجربته لاكن ان شاء الله الاخوات يفيدوك بالتوفيق يالغلا
اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى الخير
machkora habibti
قد يهمك أيضاً:
اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo ALdbdoOobh
mackora habibti
موووووووووووووووووفقه
ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبييين يااارب
رجيم غلا الاشواق - دار الامارات
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة منيره محمد:
كم نحفها طيب!!
ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي - مجتمع رجيم
تشمل الأطعمة التي يتناولها الشخص في الأسبوع الثالث على أطعمة مهروسة وتمضغ جيدا مثل السمك المطهي المهروس والأفوكادو المهروس والموز المهروس والجبن والشوربة والحمص المسلوق المهروس. بعد الأسبوع الرابع يتم تناول أطعمة صلبة تضاف تدريجيا إلى الطعام والمطهوة جيدا مع تجنب الدهون والكربوهيدرات العالية والكافيين. الأطعمة التي يمكن تناولها الدجاج والسمك والخضروات المطهية جدا واللحم المفروم والفاكهة والجبن والبطاطا الحلوة. ويمكن البدأ في تناول الطعام بعد الأسبوع الخامس والتي تكون من اللحم خالي الدهون والخضروات ومراقبة الجسم جيدا والحرص على تجنب الأطعمة التي تسبب أعراض غير مرغوب فيها. تجربتي مع رجيم التمر واللبن تروي إحدي السيدات تجربتها مع رجيم التمر واللبن بأنها كامنت تعاني من زيادة كبيرة في وزنها حتى وصل إلى 85 كيلو جرام مما سبب لها الضيق والتعب. وعندما قررت التخلص من وزنها الزائد وجدت أن التمر واللبن عنصرين غذائيين يمدان جسمهما بما تحتاجه. ريجيــم غلا الاشواق مين تبدا معـــــي - مجتمع رجيم. التمر غني بالألياف والسكريات والأملاح المعدنية واللبن يحتوي على البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن. وفي خلال أسبوع كانت تتناول 21 ثمرة من التمر على الوجبات الثلاثة مع كوب من اللبن خالي الدسم.
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
نقدم لكم في المقال التالي من موقع احلم طريقة الرز بالعدس، خاصة وان العدس من المواد الغذائية العالية القيمة الغذائية فضلاعن ان الارز بالعدس من الأكلات الشعبية البسيطة والسهلة والتي لاتستغرق الكثير من الوقت لتنفيذها فضلا عن طعمها المميز. طريقة تحضير الرز بالعدس
لعمل الارز بالعدس لابد من احضار 250 جرام من العدس المجروش مع ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي و ملعقتان كبيرتان من الزبدة لمن يرغب مع 250 جرام من الأرز وكوبان من مرق الخضار ويمكن الاستغناء عن المرقة والاكتفاء بالمياه وفقط، مع نصف ملعقة صغيرة من الملح. الرز بالعدس
طريقة التحضير
أولا نغسل الأرز وننقعه بالماء قليلًا، ومن ثم نغسل العدس جيدًا ونصفيه من الماء. طريقة الرز بالعدس | أطيب طبخة. وفي اناء على النار نضع الزيت و نضيف له الزبدة ونتركهما حتى تذوب ثم نضيف العدس المجروش ونقلبه قليلًا مع الزيت والزبدة لمدة ثلاث دقائق. بعد ذلك نصفّي الأرز من الماء ومن ثم نضيفه للعدس ونقلب جيدًا. وبعد أن يتشرب الأرز الزبدة والزيت، نضيف للقدر مرقة الخضار او المياه مع الملح،وننتظر حتى يتشرب الارز المرق او الماء ثم نقوم بتغطيته ويترك على نار هادئة حوالي ربع ساعة، بحيث ينضج الأرز تمامًا أي نفس طريقة تسوية الأرز العادي.
طريقة الرز بالعدس | أطيب طبخة
استمتع بتجربتك لهذه الوصفة:
العدس الأصفر
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبة من الجزر المبشور. حبة من البصل المفروم. كوب من العدس الأصفر. أربعة أكواب من الماء. ورقتان من الغار. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض. رشة من الفلفل الأسود. تسخين زيت الزيتون في وعاء على النار، ثمَّ إضافة البصل والجزر، ثمَّ تقليب المكوّنات حتى تذبل. إضافة العدس وورق الغار ، ثمَّ إضافة النكهات مثل الملح والفلفل الأسود والكمون. سكب الماء على المكوّنات، ثمَّ التحريك حتى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض، ثمَّ ترك المزيج لفترة زمنية مقدارها 15 دقيقةً حتى يصل لدرجة الغليان. خفض درجة حرارة النار، ثمَّ ترك المكوّنات من جديد لفترة زمنية مقدارها 25 دقيقةً حتى ينضج العدس. إبعاد الحساء عن النار حتى يُصبح القوام ثقيلًا، ثمَّ سكب عصير الليمون الحامض، ثمَّ تقديم الشوربة على المائدة فورًا.