مجتمع رجيم /
أنظمة و برامج الرجيم كتبت:
ساكورا زهرة الكرز
- هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما
هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما بنااااااااااااااااات مهم لقد تساءل الكثييييييير هل الجزر يسمن
وها هي اجابة الدكتوره ريييما يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات (مثل الكاروتينات المولدة لفيتامين أ)
وكذلك المعادن (كالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم)
بالنسبة للسعرات الحرارية فالجزر المطبوخ لا يزيد كثيراً
عن النيء ولكن معدل رفع السكر يزيدبعد تناول المطبوخ اكثر قليلا وذلك لتحول جزء من النشا الى سكر الجلوكوز. وبالتالي تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن
ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن. هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما
هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما كتبت:
|| (أفنان) l|
- عزيزتي
جزاك الله خير الجزاء
موضوع رائع ومهم أستفدت منه كثيراً سلمت يمينك
بارك الله فيك على المعلومة وننتظر المزيد من هذه المواضيع المهمة.
هل الجزر يتسبب في زيادة الوزن | الساعة 25
30 مللي جرام. يحتوي الجزر على 12 مليجرام من عنصر المغنيسيوم، ويحتوي على 35 مللي جرام من عنصر الفسفور، ويحتوي على 320 مليجرام عنصر البوتاسيوم. ويحتوي على 69 مللي جرام من عنصر الصوديوم، ويحتوي الجزر على 0. 24 مللي جرام من عنصر الزنك، ويحتوي على 5. 9 مللي جرام من فيتامين ج. ويحتوي على 19 ميكروجرام من الفولات، ويحتوي على 16706 وحدة دولية من فيتامين أ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 13. 2 ميكروجرام من فيتامين ك. محاذير تناول الجزر
يجب الحذر من النتائج المترتبة على تناول الجزر أو استهلاكه بكمية كبيرة، وذلك لأن الإفراط في تناول الجزر قد ينتج عن الإصابة بمشكلات صحية ومنها الإصابة بالإمساك. يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تقوم بدورها بامتصاص الماء من الأطعمة التي تدخل الجسم، مما ينتج عنه الإصابة بالإمساك. هل التمر يسمن؟ تعرف على الإجابة معنا. ولهذا السبب يجب الحرص على عدم الإكثار من تناول الجزر بكميات كبيرة، ويجب شرب كمية وفيرة من الماء في حالة استهلاك الجزر بكمية كبيرة. وذلك لتجنب الإصابة بالإمساك، لذلك يجب الاعتدال في تناول الجزر لكي تعمل الألياف الغذائية على تحسين عملية التمثيل الغذائي. كما يجب على المرأة في أثناء فترة حملها أن تتناول الجزر بحذر كي لا تصاب بالإمساك كذلك، مما قد يشكل خطرًا عليها.
هل التمر يسمن؟ تعرف على الإجابة معنا
هل الذرة تسمن ، تعتبر الذرة من الخضروات النشوية، كما أنها من الحبوب التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم منذ قرون، وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ولكن هل تسبب الذرة زيادة الوزن؟ هذا ما سيجيب عنه المقال في السطور القادمة. شاهد أيضًا: هل الذرة المشوى يزيد الوزن
ما هي القيمة الغذائية التي تحتويها الذرة
إن الذرة غنية بالكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها منخفضة نسبيًا في البروتين والدهون، ويحتوي كوب واحد (164 غرام) من الذرة الصفراء على: [1]
السعرات الحرارية: 177 سعرة حرارية. الكربوهيدرات: 41 غرام. البروتين: 4 غرام. الدهون: 1 غرام. الألياف: 6 غرام. فيتامين ج: 17٪ من الكمية اليومية. الثيامين (فيتامين ب 1): 24٪ من الكمية اليومية. حمض الفوليك (فيتامين ب 9): 19٪ من الكمية اليومية. المغنيسيوم: 11٪ من الكمية اليومية. البوتاسيوم: 10٪ من الكمية اليومية. هل الذرة تسمن
تحتوي الخضار النشوية مثل الذرة والبطاطا الحلوة والقرع الشتوي على سكر أكثر من الخضار غير النشوية مثل البروكلي أو الخضار الورقية، وبالتالي فإن الذرة تسمن، وتؤدي إلى اكتساب الوزن لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر مقارنة بالخضروات الأخرى، وفيما يلي بعض الحقائق عن الذرة عند النظر إلى كمية كوب واحد منها: [2]
تحتوي الذرة على أكثر من ضعف السعرات الحرارية الموجودة في الجزر.
كان يتم زراعة عدة أنواع مختلفة من الجزر، على سبيل المثال يوجد الجزر الأحمر، والجزر الأرجواني، والجزر والأصفر، والجزر الأبيض، وذلك بالإضافة إلى الجزر البرتقالي. ومن هنا يمكنكم التعرف على: ما هي فوائد الجزر وأضرار الإكثار منه على الحامل
فوائد الجزر
يعود الجزر بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية على الجسم وذلك عند استهلاكه بنسبة معتدلة في النظام الغذائي، وبالتالي تعد إضافة الجزر إلى قائمة المواد الغذائية اليومية إضافة صحية للغاية. تعد القيمة الغذائية للجزر عالية جدًا، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والحديد والبوتاسيوم، وبالتالي فإن الجزر يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم. كما أنه يعمل على الوقاية وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، ويعمل تناول الجزر بانتظام على الوقاية وتقليل فرص الإصابة بمرض التنكس البُقعي الذي يتعلق بالتقدم في السن. وذلك لأن الجزر يشمل على مركبات البيتا كاروتين، والتي يقوم الجسم بتحويلها إلى برو فيتامين أ، وتتم عملية التحويل تلك من خلال التفاعلات الإنزيمية. حيث يتعلق البرو فيتامين أ بالرؤية، لذلك يعد استهلاك الجزر بنسبة معتدلة وبشكل منتظم يساهم في تقليل خطر الإصابة بالتنكس البُقعي.
مرحبًا بك إلى موقع المختصر حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. مرحبآ بكم في موقعنا المختصر النموذجي والرائد يمكنكم سؤالنا عن أي شيء...
القول المعتمد في الحكم على سند معين بأنه أصح الأسانيد - إسلام ويب - مركز الفتوى
وكان الناطق باسم منظمة المؤتمر الاسلامي عطاء المنان بخيت اوضح "ان هذه المبادرة تقتصر على جانب النزاع الطائفي لاخماد جمرته باعتبار ان هذا النزاع بما ينطوي عليه من خلفيات دينية يكون عادة اكثر انواع النزاعات دموية وعنفا". واضاف في بيان نشر على موقع المنظمة على الانترنت "ان الامر لا يتعلق بمبادرة للمصالحة بين العراقيين بل يتعلق الامر بوقف الاقتتال المذهبي بين العراقيين". واوضح المنان "المبادرة ليست مؤتمرا ولا ندوة ولا نقاش فيها ولا جدال ولا مفاوضات فمداها الموضوعي يهدف الى وقف الاقتتال المذهبي وخلفيتها الدينية مؤسسة على نظرة اسلامية موحدة". واضاف "القضية ليست مؤتمر مصالحة وانما هي مناسبة خاصة تختلف عما سواها، لاعلان هذه الثوابت الدينية الجامعة على السنة كبار المرجعيات الدينية وعلماء المسلمين". القول المعتمد في الحكم على سند معين بأنه أصح الأسانيد - إسلام ويب - مركز الفتوى. واوضح الناطق ان لقاء مكة سيحضره "عدد من كبار رجال المرجعيات الدينية وعلماء المسلمين في العراق خصوصا من الشيعة والسنة وسيتم توزيع وثيقة مكة على اوسع نطاق ممكن في العراق بما يجعلها تستقر في عقول كل الناس". ومن المنتظر ان يشارك في الاجتماع رئيس الوقف السني احمد عبد الغفور السامرائي ورئيس الوقف الشيعي عدنان حيدري الى جانب الشيخ محمود الصميدعي عضو هيئة علماء المسلمين (سنة) والشيخ صدر الدين قبانجي عضو المجلس الاعلى للثورة الاسلامية في العراق وممثل المرجعية الشيعية.
هل النوم على جانب معين يؤثر على شكل الوجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
قال العراقي في ألفيته:
وبالصحيح والضعيف قصدوا في ظاهر لا القطع، والمعتمد
إمساكنا عن حكمنا على سند بأنه أصح مطلقا وقد
خاض به قوم فقيل: مالك عن نافع بما رواه الناسك
قال السخاوي في (فتح المغيث): اعلم أنه لا يلزم من الحكم بالصحة في سند خاص الحكم بالأصحية لفرد مطلقا، بل (المعتمد إمساكنا) أي: كفنا (عن حكمنا على سند) معين (بأنه أصح) الأسانيد (مطلقا) كما صرح به غير واحد من أئمة الحديث. وقال النووي إنه المختار؛ لأن تفاوت مراتب الصحيح مترتب على تمكن الإسناد من شروط الصحة، ويعز وجود أعلى درجات القبول من الضبط، والعدالة ونحوهما في كل فرد فرد من رواة الإسناد، من ترجمة واحدة بالنسبة لجميع الرواة الموجودين في عصره؛ إذ لا يعلم أو يظن أن هذا الراوي حاز أعلى الصفات حتى يوازى بينه وبين كل فرد من جميع من عاصره. اهـ. آخر الأسئلة في وسم هم من يكونون على مستوى واحد في جانب معين - موقع المختصر. والله أعلم.
آخر الأسئلة في وسم هم من يكونون على مستوى واحد في جانب معين - موقع المختصر
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
والله أعلم.