معجون أسنان دابر المسواك "افضل معجون اسنان لازالة الجير"
وهو معجون مستخرج من خلاصة شجر الأراك الطبيعي، فهو يستخدم كنوع جيد من أنواع المبيضات للأسنان،
وفي نفس الوقت يعمل كمقاوم لكافة جراثيم الفم، ودابر المسواك مكون من خلاصة المسواك الصافية. معجون الاسنان إيميل دايموند
ويتكون هذا المعجون من الفلوريد وجواهر النعناع الطبيعية والطحالب المجهرية "الدياتوم"،
لذلك فبعد إستخدامه يتواصل الشعور بالانتعاش والنضارة،
وظهر هذا المعجون في شهر إبريل عام 2014 م وهو متوافر في جميع الصيدليات في مصر، وهو أيضاً من الأنواع المبيضة القوية. لاول مرة كل طرق تبييض الاسنان مره واحده ولن تعود صفراء مجددا - ثقفني. معجون الاسنان كلوز آب Close Up "افضل معجون اسنان للتبييض"
يحتوي هذا المعجون على الفلورايد الذي يعمل على تقوية الأسنان،
ويحتوي أيضاً على الحبيبات التي تساعد على تبييض الأسنان والتخلص من الإصفرار، ويوجد به منعش النعناع. معجون الاسنان Perioe
وهذا المعجون خاص للأطفال في سن صغيرة، ويساعد على تبييض الأسنان والتخلص من الإصفرار بشكل كبير،
وهو يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على حماية اللثة ويتكون من جزيئات الفوسفور والكالسيوم. أنواع معجون الاسنان
معجون الاسنان المبيض
الكثير من الأشخاص دائماً ما تبحث عن أنواع معجون تعمل على تبييض الأسنان في المقام الأول،
ولكن في الأصل معاجين الأسنان تحتوي على مواد كيميائية كاشطة تعمل على الحد والتقليل من البقع وتلميع الأسنان بنسبة أكثر من المبيضات،
ولكن ينتاب بعض الأطباء المخاوف حول إتباع البعض عملية الفرك بأنواع معينة من معجون الأسنان.
لاول مرة كل طرق تبييض الاسنان مره واحده ولن تعود صفراء مجددا - ثقفني
يحتوي هذا المعجون على المكونات التي تساعدك على تبييض الأسنان من دون حدوث أي ضرر. لكن ما عليك معرفته أن قد لا تلاحظي الفرق من المرة الأولى. لذلك، عليك الإستمرار باستخدام المعجون الذي تختارينه من دون تغيير النوعية. إقرئي أيضًا: إليك كيفية تبييض الاسنان بالفحم!
افضل معجون اسنان للتبييض قائمة بأفضل المنتجات
صودا الخبر:
يعتبر صودا الخبر من أكثر أنواع المكونات التي يعتمد عليها في تنظيف الأسنان الصفراء. وإليكم في السطور الآتية الخطوات التي تتبع في تنظيف الأسنان الصفراء باستخدام صودا الخبز:
الطريقة:
أولًا يتم خلط ربع ملعقة من صودا الخبز مع كمية من معجون الأسنان ثم يتم استخدام ذلك الخليط مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أيضًا أن يتم الاعتماد على غسول الفم مع صودا الخبز من أجل تبييض الأسنان من خلال خلط ملعقة من صودا الخبز، ونصف ملعقة من بيروكسيد الهيدروجين مع كأس من المياه البارد وذلك لمدو ثلاثة مرات في اليوم. افضل معجون اسنان للتبييض قائمة بأفضل المنتجات. يتم فرك الأسنان لمدة دقيقتين يتم الاعتماد على ذلك الخليط مرتين في كل أسبوع، ثم التوقف واستخدامه بعد أن يمر خمسة عشر يوم. وعليكم أن تعلموا أن الإكثار من استخدام صودا الخبز يجعل الأسنان خالية من المينا الطبيعيةوتجعلها حساسة للغاية لذلك يفضل عدم الإفراط في استخدام صودا الخبر. قشر البرتقال الطازج:
تنظيف الأسنان بالاعتماد على قشر البرتقال يساعد على الحد من مشكلة صفار الأسنان وإليكم في السطور الآتية الطريقة التي يتم استخدام قشر البرتقال بها:
الحصول على قشر البرتقال ثم يتم فرك الأسنان به كل ليلة قبل أن يتم الخضوع على النوم فيحتوي قشر البرتقال على كلًا من فيتامين ج والكالسيوم الذين لديهم القدرة الفائقة في محاربة الكائنات الدقيقة طوال الليل.
معجون الأسنان لمكافحة الطبقات الجيرية
طبقات "اللويحة" أو طبقات "البلاك" هي طبقات من البكتيريا تتكون على الأسنان،
وإذا لم يتم التعامل مع هذه الطبقات بالمنظفات المناسبة فهي سوف تتحول تلقائياً لطبقات جيرية تتراكم على الأسنان ومن ثم تعمل على ظهور أمراض اللثة،
وستيرات الزنك والبيروفوسفات هي من أهم المكونات التي تعمل على إزالة تلك الطبقات الجيرية،
وأيضاً معاجين الأسنان تحتوي على مضادات حيوية لمحاربة الجير ومن أفضلها "التريكلوسان". أهم المواد التي يحتوي عليها معجون الأسنان
الفلوريد
وهو واحداً من أهم المكونات اللازمة في تكوين معاجين الأسنان، حيث يعمل على مكافحة التسوس ومحاربة البكتيريا، وتقوية الأسنان. مضادات البكتيريا
والهدف الأول من هذه المضادات هو القضاء على كافة أنواع البكتيريا التي تتكون بالفم والأسنان،
ومن أهم هذه المضادات هو "الترايكلوزان"، فهو يعمل على وقاية الأسنان من التأثيرات السلبية التي تؤدي إلى إضعاف الأسنان وتآكل اللثة. المواد المضادة للجير
وهذه المواد ضرورية في تكوين معاجين الأسنان حيث تعمل على منع نتشكل أي من الطبقات الخارجية للأسنان،
وتُساعد بطريقة قوية في تفتيت الجير المتشكل.
كما أن الوحدات الحرارية تختلف من شخص إلى آخر، وذلك بحسب مستوى النشاط والتمثيل الغذائي الطبيعي، العمر وغيرها من العوامل. مأكولات يجب تناولها في رجيم جسم الساعة الرملية
هناك بعض المأكولات الأساسية التي يجب أن تدرجيها دائماً إلى وجباتكِ الأساسية. اكتشفيها:
الفاكهة والخضار: من المهمّ جداً عند اتّباع رجيم الساعة الرملية أن تتناولي الفاكهة والخضار، إذ إنّها غنية بالفيتامينات، البوتاسيوم، الألياف، حمض الفوليك والدهون الصحية. الفاكهة والخضار هي من أكثر الأطعمة المغذية التي يحصل عليها الجسم، كما أنّها أيضاً تساعد في حرق الدهون غير الضرورية. أدرجي الأفوكادو، البرتقال، التفاح، التوت، البطيخ، البروكولي، البطاطا الحلوة، الكوسا وغيرها من الفاكهة والخضار التي تساعد في تحسين المناعة والتمثيل الغذائي. الحبوب: تعتبر الحبوب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحافظ على لياقة الشخص وصحّته. كما أنّها غنية بالألياف، الحديد، حمض الفوليك، السيلينيوم، الفيتامينات والمغنسيوم. كل هذه العناصر تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، منع الأمراض وحرق الدهون الزائدة من الجسم. لذلك، فإن إضافة الحبوب إلى وجباتكِ الأساسية هي خطوة للمحافظة على شكل جسم الساعة الرملية من دون اكتساب الوزن.
الحقائب المتوسطة تليق عليه.. الإكسسوارات الأفضل لجسم الساعة الرملية
3- التخفيف من الأطعمة المصنعة التي تحتاج إلى وقت طويل في الهضم. نصائح للسيدات صاحبات جسم الساعة الرملية الآتي ترغبن في تخفيف الوزن
1-يجب أن تهتم المرأة بعدم الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية، لأن الدهون تتركز بشكل أكبر في منطقة الصدر و الأرداف. 2- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، والحبوب لأنها تحتوي على كمية من الألياف الغذائية التي تؤدي إلى الشعور بالشبع دون الزيادة في الوزن. 3- تناول منتجات الألبان الخالية الدسم، والغير محلاة والأجبان الخالية من الدهون. 4- شرب كميات كافية من المياه. 5- للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن يجب تخفيف استهلاك النشويات والسكريات. الرياضة التي يمكن ممارستها لجسم الساعة الرملية
يمكن للسيدات أصحاب هذا النوع من الجسم ممارسة عدة أنواع من الرياضة منها:
ركوب الدراجة، السباحة، الركض الخفيف؛ وتتم ممارسة هذه الرياضة لمدة نصف ساعة إلى 45 دقيقة في اليوم، وهذه التمارين تهدف إلى تقوية العضلات والكتفين والذراعين. مشاهير لأصحاب جسم الساعة الرملية
سلمى حايك
هيفاء وهبي
سكارليت جونسون
نيجيلا لاوسون
تفاحة أم جزرة أم كمثرى .. شكل جسمك يحدد الأمراض التي قد تصيبه - جريدة الغد
ينصح أيضاً بالبحث عن الكنزات التي تطيل جذع الجسم. ٢- الإهتمام بالجزء الأسفل من الجسم:
يفضل البحث عن السراويل و التناننير و الفستانين التي تعمل علي إطالة الساق:
1. إختيار التنورة المناسبة: هذه الخطوة مهمة جداً لأن التنورة تبرز أنوثتك و لكن الإهتمام بشكل التنورة و تجنب التنورة الضيقة لأنها تبرز حجم الفخذين بصورة كبيرة. تعد التنورة علي شكل حرف A هي الأنسب للجسم الساعة الرملية لأنها تبرز إنحناءات الجسم بشكل جيد و متناسق. و تجنبي التنورة ذات الكشكشة أو الجيوب علي الجانبين لأنها تعطي حجم أكبر للأرداف. 2. تجربة التنورة القصيرة الكلاسيكية ، يكون شكل هذه التنورة خطوط طولية تمتد علي التنورة و هذا الإستايل معروف عالمياً و مناسبة جداً لصاحبات الجسم الساعة الرملية حيث أنها تظهر منحنيات الجسم متناسقة. 3. شراء الأقمشة الناعمة ، بحيث تنسدل فوق الجسم بسهولة مثل الحرير أو الجيرسي و تجنب الأقمشة الشديدة لأنها تظهر الجسم و كانه صندوق واسع. 4. إختيار البنطلون المناسب: يتناسب البنطلون النازل بوسع عند الساق و بذلك فهو يخفي امتلاء الفخذين و يجعل الساقين متناسقة معاها. تجنبي إرتداء البنطلون ذا الأرجل المستقيمة لأنه تبرز رفع الساقين.
شكل جسم الساعة الرملية - مقال
تمرين بلوفر كروي مع أثقال
بلوفر كروي مع الأوزان هو تمرين رائع لكامل الجسم لبناء شكل جسم الساعة الرملية ، يركز هذا التمرين على شد وتقوية المنطقة الأساسية والعضلة ثلاثية الرؤوس وأعلى الظهر والساقين والصدر والوركين ، يوصى دائمًا بمساعدة المدربين أثناء القيام بهذا التمرين ، للقيام بهذا التمرين ، تحتاج إلى موازنة الجزء العلوي من جسمك على كرة ثبات وثني الركبتين بزاوية قائمة على الأرض ، بعد ذلك ، يجب أن تمسك دمبل بكلتا يديك بالقرب من صدرك ، بعد ذلك ، عليك القيام بتمرينات البلوفرات برفع الدمبل لأعلى لإمالته خلف رأسك بأعمق ما يمكن ، كرر هذه الخطوات عدة مرات ثم استرخ. [1]
جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - سطور
لستِ بحاجة إلى جسم عارضة أزياء لكي تشعري بالثقة في ملابسك، بل إتبعي نصائح موضة ليصبح الحصول على إطلالات أنيقة أمراً سهلاً جداً! كل ما تحتاجين إليه هو الإطلاع على أهم نصائح موضة والحيل البسيطة. اليوم سنخصص نصائح موضة لصاحبات جسم الساعة الرملية أو الـ hourglass. تعرّفي على مميزات شكل الجسم هذا ولا تفوّتي الإرشادات لمساعدتك على الظهور بمظهر رائع وواثق! ما الذي يميّز جسم الساعة الرملية
النساء اللواتي لديهن شكل جسم الساعة الرملية أو Hourglass body يكون لديهن أكتاف ووركين بعرض متناسب وخصر محدد. يعتبر جسم الساعة الرملية متناسقاً وأنثوياً للغاية. والمفتاح لإختيار الملابس الملائمة هو اتباع شكله الطبيعي من خلال ارتداء الجزء العلوي والسفلي من الجسم بشكل متناسق مع إبراز الخصر. نصائح موضة لصاحبات جسم الساعة الرملية
إليكن أهم 7 نصائح موضة والإرشادات حول أفضل الملابس الأساسية التي ستكمل شكل الساعة الرملية. 1- السراويل عالية الخصر هي أفضل صديقة لك لأنها تحدد خصرك. في المقابل، إبتعدي عن البناطيل منخفضة الخصر low-rise لأنها ستجعل وركيك يبدوان أكبر. وعلى الرغم من أن معظم القصات تتناسب وشكل جسمك، إلا أننا نقترح بشدة قصة الأرجل المستقيمة أو الـ boot cut لأنهما أكثر ما يلائمان جسم الساعة الرملية.
اتّخاذ وضعيّات تُظهرهنّ أنحف من الأفكار التي تطبّقها النجمات لإخفاء البطن الممتلئ في الصور، هي اتّخاذ وضعيّات معيّنة تتيح لهنّ إخفاءها أو أي منطقة أخرى في الجسم، أو إبرازها بطريقة أجمل ممّا هي عليه حقًّا.
تمرين رفع الساق الخلفية
ديدليفت هي تمرين رائع لشد وتقوية الساقين ، أحد الاختلافات في الرفع هو الرفع الميت المرتفع للساق الخلفية ، هذا التمرين فعال جداً لعضلات الوركين وأسفل الظهر وأوتار الركبة ، للقيام بهذا التمرين ، تحتاج أولاً إلى إبقاء كرسي قوي خلفك ، بعد ذلك ، تحتاج إلى تمديد إحدى رجليك ورفعها ووضعها على مقعد الكرسي ، بعد ذلك ، تحتاج إلى حمل أثنين في كلتا يديك والبدء في رفع الأثقال ، كرر ذلك عدة مرات ثم قم بتبديل الساقين. تمرين رفع واحد Legged Supine Twist Ball
تمرين رفع واحد مع الكرة ، هذا تمرين ممتاز ولكنه مكثف للتخلص من الدهون الزائدة العنيدة من البطن والجوانب ، يساعد هذا التمرين أيضًا في تقوية عضلات القلب والساقين والظهر ، للقيام بهذا التمرين ، عليك الاستلقاء مباشرة على الأرض ، بعد ذلك ، تحتاج إلى حمل كرة الصالة الرياضية بين كلا القدمين ورفع كلتا ساقيك ، بعد ذلك ، تحتاج إلى لف ساقيك إلى الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم ، عند أدنى مستوى ممكن ، تأكد أيضًا من الحفاظ على الجزء العلوي من جسمك مستقيماً للحصول على نتائج أفضل. تمرين القرفصاء الدمبل
القرفصاء هي واحدة من أكثر التمارين فعالية لكامل الجسم وهناك العديد من الاختلافات في هذا التمرين ، أحد هذه الاختلافات هو القرفصاء بالدمبل ، والذي يساعد في تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم كله ، علاوة على ذلك ، فهي تساعد في تقوية عضلات الساقين والظهر والألوية ، للقيام بهذا التمرين ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بعرض الكتف ين ، بعد ذلك ، تحتاج إلى اختيار الدمبل بكلتا يديك ثم القرفصاء ، تأكد دائمًا من البدء بأثقال خفيفة الوزن وزيادة الوزن بمرور الوقت.