الشاعر نواف العازمى هو شاعر كويتى من مواليد 9/ 3/ 1970 ولقب بعدة القاب هى: شاعر المحاورة - شاعر الكويت - شاعر المنطقة الشرقية وتميزت قصائده الشعرية بالسلاسة وله شعبية كبيرة داخل وخارج الكويت وهو يحتل المرتبة الاولى فى ديوانية شعراء النبط التى انضم اليها 1983 م
- الشاعر نواف العازمي | موقع الشعر
- جريدة الجريدة الكويتية | ولي العهد زار جمعية المكفوفين: أنتم أصحاب بصيرة قوية ورحمة لنا
- لقاء مع الشاعر / نواف بن منور العازمي (الجزء 1) - من أرشيف / محمد بن حمدان المالكي - YouTube
- محاوره (جديده) سعود بن مدلاج....و...نواف العازمي - مجالس قبيلة زعب
- تجربتي مع الدراجة الثابتة | دليل شامل عن أنواع ونصائح ركوب الدراجة الثابتة | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية
- فوائد الدراجة الثابتة للارداف - مجلة حرة - Horrah Magazine
- إلى جانب فقدان الوزن..فوائد الدراجة الثابتة لصحة جسمك ستدهشك ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
- فوائد الة الدراجة الثابتة - مجلة رجيم
الشاعر نواف العازمي | موقع الشعر
وقد تفضل ممثل حضرة صاحب السمو أمير البلاد حفظه الله ورعاه سمو ولي العهد حفظه الله بالتوقيع على سجل الشرف. هذا وقد رافق ممثل حضرة صاحب السمو أمير البلاد حفظه الله ورعاه سمو ولي العهد الشيخ مشعل الأحمد الجابر الصباح حفظه الله في هذه الزيارة النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية الفريق أول متقاعد الشيخ أحمد نواف الأحمد الصباح ونائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع الشيخ طلال خالد الأحمد الصباح وكبار المسؤولين بالدولة.
جريدة الجريدة الكويتية | ولي العهد زار جمعية المكفوفين: أنتم أصحاب بصيرة قوية ورحمة لنا
ممثل حضرة صاحب السمو..
أن جمعية المكفوفين الكويتية تتمنى لكم موفور الصحة والعافية وأنها تطمح إلى افتتاح المنشأة الرياضية وتنظيم البطولة العربية الأولى لكرة الهدف للمكفوفين وتكون تحت رعايتكم بافتتاح منشأة الشيخ صباح الأحمد الصباح الرياضية للمكفوفين ونتمنى أن نتشرف بحضوركم وافتتاحكم لهذه المنشأة. حفظ الله الكويت وأهلها من كل مكروه بقيادة قائد مسيرتنا حضرة صاحب السمو أمير البلاد الشيخ نواف الأحمد الجابر الصباح حفظه الله ورعاه وسمو ولي العهد الشيخ مشعل الأحمد الجابر الصباح حفظه الله وحفظ الله الكويت وأهلها وكل عام والكويت واهلها باستقرار وسلام. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته».
لقاء مع الشاعر / نواف بن منور العازمي (الجزء 1) - من أرشيف / محمد بن حمدان المالكي - Youtube
تعليقات الزوار
كُل المحتوي و التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع الشعر. التعليقات المنشورة غير متابعة من قبل الإدارة. للتواصل معنا اضغط هنا.
محاوره (جديده) سعود بن مدلاج....و...نواف العازمي - مجالس قبيلة زعب
وبهذه المناسبة نؤكد أنكم أصحاب بصيرة قوية وأنكم رحمة لنا وبإرادتكم تستطيعون تحقيق الإنجازات ونحن معكم ندعمكم ونلبي احتياجاتكم ونوجهكم إلى مواصلة تميزكم داعين الله تعالى أن يوفقكم وكافة أبناء وطننا العزيز في ظل القيادة الحكيمة لحضرة صاحب السمو أمير البلاد المفدى (حفظه الله ورعاه) وسدد على دروب الخير خطاه وكل عام وأنتم بخير وأعاد الله عليكم شهر رمضان المبارك بالخير واليمن والبركات والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته».
لقاء مع الشاعر / نواف بن منور العازمي (الجزء 1) - من أرشيف / محمد بن حمدان المالكي - YouTube
«بإرادتكم تستطيعون تحقيق الإنجازات.. ونحن نلبي احتياجاتكم ونوجهكم لمواصلة تميزكم»
قام ممثل سمو أمير البلاد الشيخ نواف الأحمد سمو ولي العهد الشيخ مشعل الأحمد مساء اليوم يرافقه سمو الشيخ صباح الخالد رئيس مجلس الوزراء بزيارة إلى جمعية المكفوفين الكويتية. حيث كان في استقبال سموه وزير الشؤون الاجتماعية والتنمية المجتمعية ووزير الدولة لشؤون الإسكان والتطوير العمراني مبارك زيد العرو المطيري ورئيس مجلس إدارة جمعية المكفوفين الكويتية فايز لافي العازمي وامين السر منصور عطشان العنزي. وقد ألقى ممثل حضرة صاحب السمو أمير البلاد حفظه الله ورعاه سمو ولي العهد الشيخ مشعل الأحمد الجابر الصباح حفظه الله كلمة بهذه المناسبة التالي نصها:
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الأمين وعلى آله وصحبه أجمعين. في زيارتنا لأخواننا وأبنائنا في جمعية المكفوفين الكويتية في هذه الليلة المباركة من ليالي شهر رمضان يطيب لنا أن نهنئكم بالشهر الفضيل وننقل لكم تحيات حضرة صاحب السمو أمير البلاد المفدى الشيخ نواف الأحمد الجابر الصباح «حفظه الله ورعاه» ودعوات سموه لكم بدوام التوفيق والنجاح.
فوائد الدراجة الثابتة للكرش
للدراجة فوائد عديدة للندبة: فهي تساعد على التخلص منها عن طريق تحسين لياقة الجسم ، ومن خلال التخلص من الندبة يمكنك تحسين لياقتك ومشاهدة نمو عضلاتك ، والدراجة الثابتة هي دراجة. تعتمد على قاعدة رباعية تستخدم لتهيئة الشخص لركوب الدراجة بدون حركة وسوف نتعرف أكثر على هذا الموضوع على موقع ايوا مصر. ما هي فوائد دراجة تمرين الكرش؟
الندبة هي زيادة في خلايا دهون البطن ، والمعروفة علميًا باسم "سمنة البطن" ، وهذا نتيجة تناول كمية معينة من السعرات الحرارية ، وهذه السعرات الحرارية تتجاوز الحد ، فلا يستطيع الجسم حرقها ، وبالتالي يتراكمها على شكل دهون مما يؤدي إلى تدهور صحة الإنسان. تدعم دراجة التمرين القلب وتجعله يضخ المزيد من الأكسجين أثناء التمرين. تؤكد الأبحاث أن ممارسة الرياضة على فترات مختلفة يقلل من دهون البطن ويساعد في حدوث ندبات. سوف نتعلم كيفية التخلص من الندبة باستخدام دراجة التمرين باتباع الإرشادات أدناه. :
شاهد أيضاً: فوائد الدراجة الهوائية للأرداف والعضلات وكيفية استخدامها
دراجة تمارين رياضية لفقدان الوزن
تساعدك دراجة التمرين على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة ، وهناك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها على الدراجة التي تساعد في عملية الحرق ، وسنتعرف على مراحل حرق الدهون على دراجة التمرين في النقاط التالية.
تجربتي مع الدراجة الثابتة | دليل شامل عن أنواع ونصائح ركوب الدراجة الثابتة | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric Scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية
تحسين صحة القلب من أهم فوائد الدراجة الثابتة للجسم:
عند ركوب الدراجة الثابتة والتمرين بشكل منتظم وبشكل تصاعدي مثل بدء التمرين بشكل بسيط ثم تبدأ في زيادة السرعة تدريجيًا ستلاحظ زيادة دقات قلبك ، مما يعني زيادة معدل ضخ الدم في عروقك مما يسبب زيادة نشاط الجسم. وهذا بدوره سوف يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد على التقليل من خطر الإصابة بأنواع كثيرة من أمراض القلب المختلفة وسوف ينعكس على جميع وظائف الجسم مثل تحسين جهاز مناعة الجسم للتصدى للأمرض وتحسين صحة العقل وكذلك تحسين الحالة الميزاجية. تقوية عضلات الجسم:
من فوائد التمرين على الدراجة الثابتة للجسم هو تقوية عضلات الجسم ، حيث عندما تقوم بتبديل الدراجة الثابثة ستلاحظ ان معظم عضلات جسمك في الجزء السفلي تعمل معك ، وعلى حسب الجهد المبذول وقدرة التبديل ستلاحظ ان عضلات الجزء السفلي من الجسم أصبحت أقوي خصوصًا الساقين وعضلات الفخد وكذلك العضلات الثلاثية والثنائية والمفاصل والأربطة. كما أن الجزء العلوي أيضا يكون له جزء من فوائد الدراجة الثابتة للجسم ، حيث حركة الجسم على الدراجة الثابتة تلازمها حركة الذراعين والكتفين أيضا ، فتعمل على تقوية عضلات الذراع والكتف ولكن تكون بنسبة أقل من عضلات الجزء السفلي من الجسم الذي يكون مسؤول بشكل أساسي عن حركة الدراجة الثابتة.
فوائد الدراجة الثابتة للارداف - مجلة حرة - Horrah Magazine
تحسين الحالة النفسية للمتمرن من فوائد آلة الدراجة الثابتة و كل آلات التمارين الرياضية على و جه العموم انها تساعد في تحسين الحالة النفسية للمتمرن ، و انها تقلل التوتر و القلق ، و تزيد الثقة في النفس ، و الشعور بتمضية الوقت في أمور يعود بالنفع ، كما أن التمارين الرياضية تساعد في زيادة افراز هرمونات تسبب السعادة و الراحة لصاحبها. فوائد الدراجة الثابتة في حرق دهون البطن يمكن استخدام آلة الدراجة الثابتة في حرق دهون البطن و ذلك باتباع الخطوات الآتية: يتم التمرن خمسة أيام في الأسبوع بالدراجة الثابتة ، و ذلك لمدة ساعة أو نصف ساعة حسب القدرة ، و يمكن وضع الدراجة الثابتة بالقرب من النافذة أو منظر مسلي ، حتى لا يشعر المتمرن بالملل و الضيق. اثناء التمرين على المتدرب أن يهتم بقياس عدد نبضات القلب ، و يجب التخفيف من التمرين عند زيادة نبضات القلب عن المعدل المعتدل لها. حساب عدد السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها ، و ذلك من خلال تنزيل تطبيقات من على الأجهزة المحمولة ، او من خلال جداول السعرات الحرارية المنتشرة على الانترنت. القيام بتمرين عالي الكثافة و التركيز مرة او مرتين في الاسبوع الى جانب البرنامج المعتاد للراجة الثابتة ، فهذا التمرين القوي و زيادة سرعة التبديل يساعد في زيادة حرق الدهون ، و يرفع من عملية التمثيل الغذائي و زيادة سرعة الجسم في التخلص من السعرات الحرارية و حرقها.
إلى جانب فقدان الوزن..فوائد الدراجة الثابتة لصحة جسمك ستدهشك ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
فوائد الدراجة الثابتة للبطن
فوائد الدراجة الثابتة على البطن كثيرة ومثيرة للإعجاب. تعتبر دهون البطن من أصعب الدهون في التعامل معها وتستغرق وقتًا طويلاً. تمارين متنوعة تساعد في الحصول على قوام جميل ونحيف. من خلال زيادة سوف نتعلم كل شيء عن فوائد الدراجة الثابتة على البطن. فوائد الدراجة الثابتة على البطن
يتمثل دور الدراجة الثابتة في تحريك الجسم وخاصة عضلات البطن والساقين والأرداف ، وذلك لمعالجة الدهون في هذه المناطق. كما يلي:
اقرأ أيضًا: فوائد الدراجات الثابتة للكرش
دور الدراجات الثابتة في حرق الدهون
التمرين المستمر والتبديل لفترة من الوقت سوف يتسبب في ممارسة الجسم للقوة ، مما يدفع العضلات لحرق الجلوكوز والدهون المخزنة فيها ، حتى يتم تعويض الطاقة المستهلكة ، وبالتالي تقليل الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة تحت الجلد. في منطقة البطن والخصر والأرداف. إذا كنت تمارس الرياضة لمدة خمسة أيام في الأسبوع ، على الأكثر من ساعة إلى ساعة ونصف ، يجب على المتدرب الانتباه إلى قياس ضربات القلب ، وإذا لاحظ زيادة في عدد ضربات القلب فوق المعدل المعتدل ، فعليه ممارسة الرياضة بهدوء. يمكنك تنزيل التطبيقات على الأجهزة الذكية للمساعدة في حساب السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك.
فوائد الة الدراجة الثابتة - مجلة رجيم
[٤]
نصائح عند ركوب الدراجة الثابتة
ينصح خبراء اللياقة البدنية باتباع بعض الأمور الإضافية للاستفادة أكثر من ركوب الدراجة الثابتة، ومنها ما يأتي: [٥]
تناول الطعام قبل التمرين: فعلى الرغم من أن الكثيرين ينصحون بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، إلا أن الحقيقة هي أنه لا بد من تزويد الجسم ببعض الطاقة قبل ركوب الدارجة الثابتة للاستفادة أكثر من هذا التمرين على وجه التحديد، ويمكن تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة؛ كتناول موزة واحدة أو قطعة من الخبز المحمص مع بعض المربى. تنويع شدة التمرين وصعوبته: يُساهم تنويع شدة التمرين وصعوبته في حث الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وبوتيرة أسرع، بل ويُمكن لهذا الأمر أن يدفع الجسم إلى حرق السعرات الحرارية حتى بعد الانتهاء من التمرين. فصل جلسات التمرين: إذ يمكن للفرد غير القادر على أداء 45 دقيقة متواصلة من التمرين أن يفصل هذه المدة لجلستين بحيث تكون كل جلسة 24 دقيقة، وهذا لن يؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية وإنما قد يزيد منه. ممارسة تمارين القوة: يزداد حجم العضلات كثيرًا نتيجة لممارسة تمارين القوة، وبالتالي فإن زيادة حجم العضلات ستؤدي إلى زيادة في معدل الأيض أو حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة، لذلك لا بد من ممارسة بعض تمارين القوة بالتزامن مع ركوب الدراجة الثابتة.
من بين آلات الجيم المتعددة، تعد الدراجة
الثابتة من الأجهزة السهلة في التمرين. فهي لا تسبب أي مشاكل أو آلام في الركبة، كما
أنها تمكنك من التمرن عليها في أي وقت في المنزل أو أثناء مشاهدتك التليفزيون أو التحدث على الهاتف لأنها تحتاج إلى مجهود الساقين فقط. عند التمرن على
الدراجة الثابتة ستجدين نفسك تجتازين مسافات كبيرة دون الشعور بالتعب. ولأنها من أكثر الآلات التي أعشقها، اخترت أن أشارككم فوائد التمارين الدراجة الثابتة. ١-
الدراجة الثابتة تعمل على خسارة الوزن وحرق السعرات
الحرارية إذا قمت بالتمرن عليها بانتظام. ٢- تقوي تمارين الدراجة الثابتة عضلات الساق والظهر
والفخذين وأوتار الركبة، فالضغط لأسفل يقوي عضلات الساقين والحركة لأعلى تقوي
أوتار الركبة. ٣- تساعد تمارين الدراجة الثابتة على ضبط معدل ضغط الدم في
الجسم، وبذلك فهي تحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة. ٤- تحسن تمارين الدراجة الثابتة من معدل السكر في الدم
بالنسبة لمرضى السكري، وخاصة إذا كانوا يؤدون التمارين بانتظام. ٥- إذا كنت تشعرين بالتوتر أو القلق، فانصحك بممارسة تمارين
الدراجة الثابتة وستشعرين بتحسن كبير. ٦- تعمل تمارين الدراجة الثابتة على تقوية العظام وزيادة
كثافتها مما يقلل فرصة الإصابة بهشاشة العظام أو تعرضها للكسر.