ليلة البيبي دول ملصق الفيلم معلومات عامة تاريخ الصدور 28 مايو 2008 ( مصر) [1] اللغة الأصلية
العربية البلد
مصر مواقع التصوير
القاهرة — تركيا — الولايات المتحدة الطاقم المخرج
عادل أديب الكاتب
عبد الحي أديب البطولة
نور الشريف محمود عبد العزيز محمود حميدة ليلى علوي جمال سليمان سلاف فواخرجي الموسيقى
ياسر عبد الرحمن صناعة سينمائية المنتج
جود نيوز فور فيلمز التوزيع
أوسكار للتوزيع ودور العرض الماسة للإنتاج الفني تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
ليلة البيبي دول فيلم دراما مصري من إنتاج سنة 2008. لانجري - قمصان نوم - بيبي دول - فستاني. من إخراج عادل أديب، وتأليف عبد الحي أديب ، ومن إنتاج شركة جود نيوز فور فيلمز ، ومن بطولة محمود عبد العزيز ، ونور الشريف ، ومحمود حميدة ، وليلى علوي ، وجمال سليمان ، وسلاف فواخرجي. وقد تم عرض الفيلم في مهرجان كان السينمائي عام 2008. ويعتبر الفيلم من أكثر الأفلام المصرية تكلفة حيث تخطت ميزانية الفيلم الأربعين مليون جنيه مصري. قصة الفيلم [ عدل]
حسام العشري أصيب في الحرب إصابة حرمته من الإنجاب، فإستغل العمل في مكتب خاله عزمي الدمنهورى السياحي، وسافر إلى أمريكا للعمل والعلاج وبعد عدة سنوات تم شفاءه، فإستغل وجوده مع الوفد السياحي المسافر إلى مصر ليلة رأس السنة لحضور مؤتمر جمعية الصداقة والسلام برئاسة اليهودية سارة إبرهام وحمل معه بيبي دول هدية لزوجته سميحه الدكتوره بأكاديمية الموسيقى، والتي تعزف في أحد الفرق الموسيقية.
لانجري - قمصان نوم - بيبي دول - فستاني
تاريخ العرض: 5/2008 بطولة: محمود عبد العزيز - نور الشريف ليلي علوي - غادة عبد الرازق- جمال اسماعيل نيكول سابا - سلاف فواخرجي أحمد مكي - روبي - محمود حميدة - علا غانم اخراج: عادل اديب انتاج: جود نيوز قصة: عبد الحي أديب مدير التصوير: هونج مانلي مونتاج: منى ربيع موسيقي: ياسر عبد الرحمن أختر سيرفر واحد فقط للتحميل Adrive Filegetty Archive Rapidshare Direct Link IFile Files Egoshare Filefactory الجودة: DVDscr الحجم: 302 ميجا!
تاريخ العرض: 5/2008 بطولة: محمود عبد العزيز - نور الشريف ليلي علوي - غادة عبد الرازق- جمال اسماعيل نيكول سابا - سلاف فواخرجي أحمد مكي - روبي - محمود حميدة - علا غانم اخراج: عادل اديب انتاج: جود نيوز قصة: عبد الحي أديب مدير التصوير: هونج مانلي مونتاج: منى ربيع موسيقي: ياسر عبد الرحمن معلومات عن النسخه جودة الصوت:- 6. 5 / 10 جودة الصوره:- 6. 5 / 10 مساحة الفيلم:- 268 ميجا مدة الفيلم:- ساعه و 51 دقيقه Screen Shots __________________
يُصبح الهدف الأول عند الرغبة في فقدان الوزن، هو القدرة على حرق كمية أكبر من الدهون وبناء كتلة عضلية مناسبة في نفس الوقت، لذلك أعددنا لكم هذا المقال لنقدم لكم نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون يمكن اتباعه، لذلك احرصوا على قراءة المقال التالي لتتعرفوا على الأطعمة التي سوف تساعدكم خلال رحلة فقدان الوزن. يجب أن يحتوي أي نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون على بعض الأطعمة المفيدة والصحية، نذكر من تلك الأطعمة ما يلي:
أطعمة تساعد على حرق الدهون
الكينوا
الكينوا هو نوع من أنواع القمح الكامل، ويحتوي الكوب الواحد على 8 جرام من البروتين و5 جرام من الألياف، كما أنه أيضاً مصدر للحديد والزنك والسيليوم وفيتامين E. ويمكن تناول الكينوا مع بعض الخضراوات أو المكسرات. القرفة
أشارت بعض الدراسات إلى أن القرفة يمكن أن تساعد في تعديل مستويات سكر الدم، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل الشهية، ويمكن وضع القليل من القرفة في الشاي أو القهوة أو على الزبادي، أو يمكن إضافته للحلويات بدون القلق من السعرات الحرارية. الشاي الأخضر
يعزز الشاي الأخضر عملية فقدان الوزن عن طريق تحفيز الجسم لحرق الدهون، وذلك وفقاً لنتائح عدد من الدراسات، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي على عملية الأيض مثل الكاتيكين.
نظام غذائي للتخلص من الدهون - موضوع
ولذلك بسبب احتواء الزيوت المصنعة على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تتسبب في رفع نسبة الكولسترول في الدم ورفع نسبة الدهون الثلاثية. وللحفاظ على نسبة الدهون في الجسم، يمكن استبدال هذه الأنواع من الزيوت بالقليل من زيت الزيتون، وتناوله بكميات محددة مع بعض الوجبات وليس في جميع أيام النظام الغذائي. الإكثار من تناول الماء
الماء هو سر الحياة والصحة، حيث يحتاج جسم الإنسان لكميات كبيرة من الماء لتعزيز صحة جميع الأجهزة في الجسم، وتنقية الجسم والدم من السموم والمواد الضارة. لذلك ننصحك دائمًا بتناول كميات كافية من الماء أثناء إتباع أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية، للمساعدة على إنقاص الوزن والحد من مشكلة الدهون الثلاثية، وتحقيق أقصى استفادة. شاهد من هنا: نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات للنساء
وبذلك نكون قد انتهينا من مقالنا اليوم، وتعرفنا على أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية والتخلص من مشكلة الدهون الزائدة في الدم. بالإضافة للتعرف على أهم النصائح لتحقيق أفضل النتائج، والحصول على جسم صحي ورشيق بدون وزن زائد ودهون متراكمة.
نظام غذائي لحرق الدهون - ليالينا
هل تعبت من البحث عن أفضل جدول غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات ؟ هل جربت الكثير من طرق حرق دهون الجسم ولكن بدون فائدة؟ ونحن اليوم سنعلمك من خلال موقعنا كيفية اتباع نظام غذائي صحي لبناء العضلات وحرق الدهون بالتفصيل وسنقدم لك نظام غذائي للتخسيس وانقاص الوزن فتابع معنا المقال للنهاية لتتعرف على هذا النظام الغذائي. ما هو افضل جدول غذائي لحرق الدهون لا بد أن الدهون المتراكمة في جسمك تسبب لك الكثير من الإزعاج وخاصة في منطقة البطن والأرداف. حيث يتطلب حرق الد هون تناول أغذية صحية مدروسة السعرات الحرارية مع الالتزام بممارسة الرياضة كأسلوب حياة بشكل يومي. وكذلك التخلص من تناول الأطعمة السيئة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع سكر وضغط الدم. علاوة على ذلك كله كشفت دراسة أن الإلتزام بنظام غذائي صحي لمدة شهر. يساعد في الحفاظ على سكر الدم متوازن بالإضافة إلى خسارة الوزن الزائد وتحسين النفسية أيضا. ولعل أفضل نظام غذائي لحرق الدهون هو أي رجيم تستطيع المدوامة عليه لأطول فترة ممكنة دون كلل أو ملل بشرط أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة من الكربوهيدرات والبروتينات ودهون صحية مع التأكيد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع لتنمية الكتلة العضلية الأمر المفيد لحرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن.
وجبة العشاء: خضار مع خمس حبات من المكسرات. مقالات قد تعجبك:
اليوم السابع
وهو اليوم الأخير في أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية وفي هذا اليوم يمكن تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة مثل الآتي:
وجبة الفطور: يمكن تناول الفول في اليوم السابع من النظام الغذائي لحرق الدهون الثلاثية. أو بليلة بالحليب خالي الدسم، أو خبز مع المربي أو العسل، أو 2 بياض بيضة. أو تناول ثمرة من ثمرات الفاكهة، مثل البرتقال، أو اليوسفي. سناك بين الوجبات: نوع مفضل من أنواع الفاكهة. وجبة الغذاء: طبق من سلطة الخضار، مع قطعة من اللحم النباتي أو السمك المشوي، بقوليات، مثل العدس أو الفاصوليا، رغيف من الخبز الأسمر. وجبة العشاء: زبادي خالي الدسم، أو جبن قريش، أو كوب من الحليب خالي الدسم، مع طبق من سلطة الخضار. اقرأ أيضًا: نظام غذائي للتنحيف في شهر فقط
أهم النصائح عند إتباع أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية
للتخلص من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وحرق الدهون، يجب إتباع بعض النصائح الهامة للاستفادة من النظام الغذائي كالتالي:
التقليل من تناول اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة غنية من الدهون، ولذلك فمن الممكن أن يزيد تناول اللحمة من الدهون الثلاثية في الجسم، فيجب الحرص على تناول كميات قليلة من اللحم لتحقيق أقصى استفادة من النظام الغذائي.