03:49 PM | الإثنين, 20 أيلول 2021
2021-09-20 03:49:08
كيف يتم تخفيض الكوليسترول في أسبوع؟ الكوليسترول هو نوع من الدهون في الدم الذي ينتجه الكبد بشكل طبيعي، و كما يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة الصحية. يعتبر الكوليسترول داعم أساسي لبعض وظائف الجسم الأساسية، مثل تكوين غشاء الخلية وإنتاج الهرمونات. ولكن مع أهميته هذه فإن وجوده بمستويات عالية وخاصة الكوليسترول المنخفض الكثافة أي الكوليسترول الضار له أضرار خطيرة ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. إقرئي معنا في المقال التالي طرق تخفيض الكوليسترول في اسبوع. خفض الكولسترول الضار أهم النصائح - ويب طب. أسباب وعوامل تساعد في ارتفاع الكوليسترول بالدم
يرجع سبب ارتفاع الكوليسترول في الدم وانخفاض الكوليسترول الجيد إلى نمط الحياة المستقرة و وجود السمنة وعادات الأكل غير الصحية. تتضمن أسباب ارتفاع الكوليسترول ما يلي:
وجود البروتين الدهني المنخفض الكثافة او الكوليسترول الضار وهذا يتسرب إلى جدران الشرايين ويؤدي إلى تصلبها و تضيقها. البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكولسترول الجيد، ينقل الكوليسترول الزائد إلى الكبد. وهناك عوامل خطر تزيد من هذه خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم و هي:
العمر
التغيرات التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر وعدم قدرة الجسم على التخلص من الكولسترول الضار يزيد من الخطر.
- خفض الكولسترول الضار أهم النصائح - ويب طب
- قلادات اللؤلؤ من وحي النجمات | مجلة الجميلة
- فساتين لجين عمران , اروع فستان االاعلاميه لجين عمران - اجمل الصور
- فساتين لجين عمران
- فساتين لجين عمران 2022 – المحيط
- ستايلات رائعة للمذيعة السعودية المتألقة لجين عمران - أنوثة
خفض الكولسترول الضار أهم النصائح - ويب طب
مدة الفيديو 02 minutes 09 seconds 21/7/2020 - | آخر تحديث: 25/9/2021 11:27 AM (مكة المكرمة) يخاف الكثيرون من تبعات ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ولأن الوقاية خير من العلاج، جمعنا قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد في ذلك. يعرف الكوليسترول الضار باسم "البروتين الدهني منخفض الكثافة" (LDL)، وقد يؤدي إلى العديد من الأمراض في حال ارتفعت نسبته بالدم. ويعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والذي يترسب على جدران الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية. وهناك عوامل كثيرة تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالدم منها الغذاء غير الصحي، والتدخين، وقلة الحركة والسمنة المفرطة. ونؤكد هنا ضرورة اتباع إرشادات الطبيب إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، والالتزام بالأدوية إذا وصفها لك، وعدم إيقافها. وبجانب الأدوية يوجد الكثير من الأغذية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم وحماية القلب من الأمراض، مثل:
الأسماك
يساعد تناول الأسماك في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول بالدم. وهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد تقلل ضغط الدم وخطر الإصابة بالجلطات، وينصح بأكل الأسماك من مرة لثلاث مرات أسبوعيا.
إذا عانيت من ارتفاع في مستويات الكوليسترول داخل جسمك بمرور السنوات، فربما يراودك تساؤل حول ما إذا كان تغيير نظامك الغذائي قد يفيدك في هذا الشأن. - الكوليسترول الضار
في الظروف المثالية، ينبغي أن يكون مجمل مقدار الكوليسترول لديك 200 مليغرام لكل ديسيليتر (ملغم - دل) أو أقل. إلا إن مقدار «الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL)»؛ أي الكوليسترول الضار، هو الذي يشعر الخبراء بالقلق الأكبر إزاءه، ذلك أن الكميات المفرطة من الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة تتراكم على جدران الشرايين وتتسبب في إطلاق مواد مسببة للالتهابات تفاقم مخاطر التعرض لأزمة قلبية. في هذا الصدد، شرح الدكتور جورجي بلوتزكي، مدير قسم الرعاية الوقائية من أمراض القلب لدى «مستشفى بريغهام آند ويمين» التابع لجامعة هارفارد: «من أجل الوقاية من أمراض القلب، ينبغي أن يكون مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة 100 مليغرام لكل ديسيليتر أو أقل». إلا إن كثيراً من الأميركيين لديهم مستويات من الكوليسترول منخفض الكثافة لا تصل إلى المستوى المثالي (من 100 إلى 129 مليغراماً لكل ديسيليتر)، أو مرتفعة (من 130 إلى 159 مليغراماً لكل ديسيليتر). حال دخولك أياً من هاتين الفئتين، ربما سيكون باستطاعتك تعديل مقدار الكوليسترول منخفض الكثافة لديك نحو مستويات صحية أكثر من خلال تغيير ما تتناوله من طعام، خصوصاً إذا كان نظامك الغذائي الحالي بحاجة إلى بعض التحسين.
صور فساتين لجين عمران 2013 | اجمل ازياء لجين عمران بالصور صور فساتين لجين عمران 2013 | اجمل ازياء لجين عمران بالصور شاهدي مع ياسمينة ألبوم الصور الخاص بأجمل فساتين لجين عمران وأحلى إطلالاتها. لجين عمران في فستان زهري فستان لجين عمران فستان باللون الزهري الفاتح وقصة الأكمام الطويلة اختارته لجين عمران لتحصل على إطلالة مفعمة بالحيوية. من أجمل إطلالات لجين عمران من مجموعة فساتين لجين عمران فستان برّاق بأسلوب وقصّة مميزين اختارت لجين عمران اعتماده في جلسة تصويرية. لجين عمران في فستان رسمي فساتين لجين عمران 2013 في العبايات كما في الفساتين الرسمية الأنيقة، تلفت لجين عمران الأنظار بأحلى الفساتين. لجين عمران في الأسود والأبيض لجين عمران في العباية عباية مغربية باللونين الأبيض والأسود إعتمدتها لجين عمران في إحدى إطلالاتها في الجلسات التصويرية. لجين عمران في فستان أزياء لجين عمران من أجمل الفساتين التي تألقت بها لجين عمران. من أجمل فساتين لجين عمران أجمل فساتين لجين عمران فستان طويل باللون الأزرق اختارته لجين عمران في إحدى إطلالاتها الساحرة. قلادات اللؤلؤ من وحي النجمات | مجلة الجميلة. لجين عمران في فستان برّاق فساتين لجين عمران لجين عمران في فستان ذهبي كم طويل باللون الذهبي البرّاق.
قلادات اللؤلؤ من وحي النجمات | مجلة الجميلة
اجمل الصور » اروع ملابس جديدة احدث ازياء افضل فساتين » فساتين لجين عمران, اروع فستان االاعلاميه لجين عمران
روانا عمران
مجموعة من الصور التي تبين مدي زوق لاعلاميه
السعودية المشهوره لجين عمران على زوقها
العالي و الراقي فعالم لموضة مشاهدة طبية و ممنعة الكم الصور
فساتين لجين عمران, افضل فستان االاعلامية لجين عمران
فساتن لجين عمران
صور لجين عمران فساتين 703 views
مقالات مشابهة
فساتين لجين عمران , اروع فستان االاعلاميه لجين عمران - اجمل الصور
اجمل فساتين لجين عمران 2017 اختارت لك ياسمينة في هذا الالبوم من الصور، ستايل مميّز جدّاً، اشتهرت به الاعلاميّة السعوديّة لجين عمران، والذي جعل الناس ينتظرون اطلالاتها ليأخذوا افكاراً كثيرة حول ابرز صيحات الموضة. فتعرفي على فساتين لجين عمران 2017. فستان مليء بالحياة والمرح اذا كنت تحضرين نفسك للسفر في رحلة استجمام وتريدين اخذ فساتين جميلة وناعمة وتليق بالاطلالات اليومية البسيطة يمكنك اختيار هذا الفستان بلونه المفرح والمفعم بالحياة والامل والسعادة. فستان ناعم لرامي العلي نشرت لجين صورة لها وهي ترتدي هذا الفستان الذي صمّمه المُصمّم العالمي رامي العلي واصفة اياه بالبسيط والناعم الذي يشبه شخصيتها ومزاجها. فساتين لجين عمران 2022 – المحيط. فستان طويل صيفي يعدّ هذا الفستان الذي ارتدته لجين في دبي من الفساتين الصيفية التي يمكنك ارتدائها عند ذهابك الى البحر او في رحلة على الشاطئ. فستان اسود انيق الاسود يليق بالاعلامية لجين عمران ويليق به، وخصوصاً هذا الفستان الاسود القصير الانيق جدّاً الذي يمنحك اطلالة انثوية راقية وفخمة، فارتديه وتألقي اينما ذهبتي. فستان قصير جذّاب اذا كنت تحبين الفساتين القصيرة وتبحثين عن فستان يليق بسهرة تودين الظهور فيها بأجمل اطلالة يمكنك اختيار هذا الفستان القصير الانيق والجذّاب مع شنطة فخمة.
فساتين لجين عمران
فساتين لجين عمران 2022 – المحيط المحيط » أزياء » فساتين لجين عمران 2022 لجين عمران هي اعلامية كبيرة على مستوى المملكة العربية السعودية وايضا عبر الوطن العربي، حيث انها تعمل كمقدمة برامج ومذيعة في العديد من الفضائيات العربية، وذادت شهرتها ومعرفة الناس لها بعد تقديمها لبرنامج صباح الخير ياعرب، حيث انها اخت الفنانة أسيل عمران، وولدت في مدينة الجبيل في شرق المملكة العربية السعودية، واختها الفنانة والممثلة اسيل عمران، وتعتبر لجين من المولعات في عالم الموضة والازياء والفساتين المزخرفة لذالك سنعرض اجمل فساتينها. ستايلات رائعة للمذيعة السعودية المتألقة لجين عمران - أنوثة. أفخم واجمل فساتين لجين عمران تميزت الاعلامية الكبيرة لجين عمران بإرتدائها افخم الفساتين والتي صممت من تحت ايدي مصممين فرنسيين وتشتهر الاعلامية لجين بجمالها الفائق، لذالك تميزت بالفساتين الطويلة ذات الالوان المتميزة، سنعرض اجمل الفساتين لها. تزوجت الاعلامية لجين عمران، ومن ثم انجبت ولد وبنت وبعد ذالك تم انفصالها لعدة اسباب خاصة، حيث انها بدأ كإعلامية في عام2012، وتميزت في ذالك المجال بسبب حبها لذالك المجال، حيث انها عملت على ان تكون مبدعة. تميزت الاعلامية السعودية لجين عمران بإرتدائها فساتين مميزة ذات طول وجمال، حيث انها عكست عليها افضل الاطلالات المميزة في ذالك الفساتين، حيث تعتبر لجين من افضل المذيعات في الوسط الفني.
فساتين لجين عمران 2022 – المحيط
فساتين سهرة لجين عمران
لفتت لجين عمران الأنظار بفستانها الأحمر الضيق خلال إطلالتها على السجادة الحمراء في مهرجان الجونة 2020، وهو بتصميم ذيل السمكة الأنثوي وبأكمام طويلة، ويتناسب هذا التصميم مع المرأة صاحبة الخصر النحيل. وفي إطلالة أخرى خلال المهرجان، اختارت لجين فستان أسود بتصميم ضيق مع كشاكش الوردي على الصدر والأكتاف. وبقماش برّاق، تألقت لجين بفستان وردي لامع بكشاكش الخصر وتنورة بثنيات وطيّات مع شق أمامي وأكمام طويلة. وأحببنا الفستان الأسود المنفوش الذي اعتمدته في إحدى المناسبات، وهو بصيحة الكشكش وبقصّة أوف شولدر. وبصيحة الكاب الراقية، ظهرت لجين بفستان أحمر مع لمسات الأسود على الصدر والخصر. كذلك اختارت فستان بتصميم أشبه بالقفطان باللون الأخضر مع تطريزات برّاقة ولمسات الريش.
ستايلات رائعة للمذيعة السعودية المتألقة لجين عمران - أنوثة
يتمتع اللؤلؤ بسحر خاص، بفضل لونه الأخاذ، والكرات المستديرة التي تميزه عن غيره من الأحجار، ليمنح المرأة إطلالة راقية واستثنائية في أي وقت، ولذلك لا تنتهي موضته بمرور السنين، وتحرص النجمات على اعتماده في كثير من الأوقات. شاهدي أجمل قلادات اللؤلؤ من وحي مجوهرات النجمات. قلادة بلقيس فتحي
في إطلالة عصرية جذابة، اعتمدت بلقيس فتحي قلادة ذهبية تتدلى منها حبات اللؤلؤ الأبيض، ونسقتها مع أزياء باللون الأبيض. قلادة فوز الفهد
ايضاً اختارت فوز الفهد قلادة قصيرة مرصعة بحبات اللؤلؤ بأحجام مختلفة، وتتألف من أكثر من طبقة، لتناسب إطلالات المساء والسهرات. قلادات نسرين طافش
اعتمدت نسرين طافش أكثر من لوك مميز في شهر رمضان، وأكملت الإطلالات بقلادات وعقود اللؤلؤ، فمع فستان احمر، اختارت قلادة لؤلؤ طبقات بأحجام مختلفة، ومزينة بالفيونكة المرصعة بالأزرق، وفي لوك آخر بالأحمر، ارتدت قلادة لؤلؤ بحجم كبير مع أحجار كريمة باللون الأزرق. شاهدي المزيد من قلادات اللؤلؤ من وحي مجوهرات النجمات. اقرئي أيضا: قلادات طويلة من وحي النجمات
الأربعاء، 27 أبريل 2022
الثلاثاء، 26 أبريل 2022
الاثنين، 25 أبريل 2022
الأحد، 24 أبريل 2022
الأحد، 24 أبريل 2022