————————————————–
1-خيارات محدودة: الدور الإسرائيلي في شرق أوسط متغير، مركز الروابط للبحوث والدراسات, 24 فبراير 2015. الرابط:
Post Views:
25
الصراعات العربية الإقليمية – د. ماجد احمد الزاملي – صوت كوردستان
من هو القائد الذي فتح بلاد الشام؟ ويمر اليوم الذكرى الـ1384، على فتح أولى مدن الشام وهى مدينة بصرى السورية، على يد سيف الله المسلول القائد خالد بن الوليد، فى العام الـ13 للهجرة، فى عهد أول الخلفاء الراشدين أبو بكر الصديق، فى 30 مايو عام 634. من هو الذي فتح الاندلس في العهد الاموي؟
في عهد الدرنات بين عامى (92 – 93 هـ) في الخلافة الأموية وفي عام 711 م أرسل موسى بن نصير القائد الشاب طارق بن زياد من طنجة مع جيش صغير من البربر والعرب يوم 30 أبريل 711، عبر المضيق الذي سمي على اسمه، ثم استطاع الانتصار على القوط الغربيين وقتل ملكهم لذريق (Roderic or Rodrigo) في معركة جواداليتي في 19 يوليو 711. كيف تم فتح بلاد الاندلس؟
الفتح أرسل القائد، موسى بن نصير، في عهد الخلافة الأموية (662 ـ 750 ميلادية) القائد الشاب الأمازيغي، طارق بن زياد، عام 711 للميلاد بجيش إلى القوطيين (قبائل ذات أصول جرمانية تعود جذورها إلى مناطق شرق أوروبا) وانتصر عليهم في معركة جواد ليتي (وادي برباط). وبعد الانتصار أصبحت الأندلس تحت الحكم الأموي. ما هو سبب فتح الاندلس؟ حماية حدود بلاد المسلمين من أعدائهم البيزنطيين. ذاكرة اليوم.. تحرير سيناء وتأسيس عدم الانحياز وميلاد آل باتشينو وعلى بدرخان - اليوم السابع. الاستفادة الاقتصادية من ثروات اسبانيا.
جريدة الرياض | «أسلمها لفيصل، يقودها فيصل ويرعاها» | مقالات_الرياض
ما هو العصر الاندلسي؟ الأندلس هي الدولة التي أسسها المسلمون في شبه جزيرة أيبيريا عام 711م. بعد أن سقطت في يد المسلمين بقيادة طارق بن زياد وضمّوها للخلافة الأموية واستمر وجود المسلمين فيها حتى سقوط مملكة غرناطة عام 1492.
ذاكرة اليوم.. تحرير سيناء وتأسيس عدم الانحياز وميلاد آل باتشينو وعلى بدرخان - اليوم السابع
فيما يلي لمحة تاريخية عن كيفية ولادة إمارة شرق الأردن التي سميت فيما بعد «المملكة الأردنية الهاشمية»، وقد وردت هذه الكلمة إلى «الوعي» من أحد قرائها في دمشق. وإنشاء هذه الإمارة هو نموذج عن الطريقة التي سلكتها الدول الاستعمارية الكافرة في تمزيق البلاد الإسلامية وتفتيتها بعد أن هدموا دولة الخلافة التي كانت توحد هذه البلاد، حتى جعلوا منها بضعاً وأربعين دويلة. والمؤلم أن المسلمين انساقوا في تيار الكفار الخبيث وصاروا يسمون التقسيمَ والتمزيق استقلالاً، والكافرَ المستعمرَ منقذاً، وأنظمةَ الكفر تقدماً. حتى أن المسلمين صاروا يبنون بعض عباداتهم على هذه الحدود والتمزيقات فهذا قطر يصوم اليوم وذاك غداً وهذا يعيّد اليوم وذاك غداً أو بعد غدٍ، مع أنهم في مواقع جغرافية متداخلية. سبب واحد يكفي.. لإشعال العالمية الثالثةالحرب! ! – مجلة تحليلات العصر. وفيما يلي كلمة القارئ:
لمحة تاريخية: الطعنة الأولى المؤلمة كانت على يد الشريف حسين حيث قاد المسلمين للثورة جنباً إلى جنب مع الانكليز بل وتحت إمرتهم وحسب مخططهم بقيادة الجنرال اللنبي وذلك بتاريخ 10 حزيران/ 1916م فقاموا بمقاتلة إخوانهم الأتراك وطردهم «وهم الذين حموا بلادنا وأعراضنا حوالي أربعة قرون» حتى دخلوا دمشق وحلب. وبذلك قدّم الشريف أعظم خدمة للانكليز بشكل خاص، وللكفار بشكل عام.
سبب واحد يكفي.. لإشعال العالمية الثالثةالحرب! ! – مجلة تحليلات العصر
هذا موجز لنشأة الأردن وكيف أن بريطانيا جعلته بلداً قائماً مستقلاً، عن بلاد المسلمين رغم ضعف إمكاناته، وكما قلت: هذا نموذج للكثير من البلاد. وجئنا نحن وخضعنا واستسلمنا لهذا الواقع المخالف لتعاليم ديننا وأحكامه. وقد طال علينا الزمن ونحن على ذلك، لذا فقد آن لهذه الأمة تتحسس النهضة وتدرك بأنها لا تتم إلا بعودتها إلى العقيدة الصحيحة المستقرة في زوايا قلوب المسلمين، وتؤمن بها عن يقين جازم وتجعلها موضع التطبيق وتترفع عن كل ما يجعل التفكير ضيقاً ويحط الإنسان من مقام الإنسانية إلى درك البهيمية. الصراعات العربية الإقليمية – د. ماجد احمد الزاملي – صوت كوردستان. وأن تنفض عن كاهلها اليأس والاستسلام لهذا الواقع المرير وتنظر إلى قضيتها على أنها مصيرية. فتتخذ تجاهها إجراء الحياة أو الموت كما يحتم عليها دينها، وتعمل على إقامة دولة الخلافة التي توحد بلاد المسلمين وتقضي على نفوذ المستعمرين وعملائهم وتحكم فينا بما أنزل الله.
ودخل غورو دمشق بعد مقاومة بسيطة من بعض أهلها في ميسلون ودمشق. ثم غادر فيصل دمشق إلى أوروبا. وأثناء وجوده في حيفا بانتظار الباخرة تلقى كتاباً من هربرت صموئيل المندوب البريطاني يخبره برغبة حكومته بإنشاء حكومة شرقي الأردن، ثم سلم الانكليز في 3 آب 1927م فيصل الحكم في العراق بعد قضوا على الثورة وجاءوا به عميلاً لهم ولعبة في يدهم. شرق نهر الأردن: إن الأراضي التي تقع شرقي نهر الأردن الممتدة من جنوب درعا حتى خليج العقبة. كانت أيام الخلافة العثمانية جزءاً من بلاد الشام وتابعة لولاية دمشق، وأن هذه المنطقة تقع في المنطقة (ب) حسب اتفاقية سايكس – بيكو الخاضعة للنفوذ البريطاني، ثم انتدب مؤتمر سان ريمو بريطانيا على هذه المنطقة مع فلسطين. وكان قصد بريطانية أن تستفيد من هذه المنطقة في موقعها الاستراتيجي الذي يسيطر على ما يجاوره من الأقطار العربية ويكون لها ركيزة في هذه المنطقة وحدوداً آمنة للدولة اليهودية التي ستقيمها فيما بعد. ورضيت أن تتحمل الجزء الأكبر من ميزانيتها رغم علمها بأن هذه المنطقة لا يوجد فيها أي مقومات وعناصر لوجود دولة فضلاً عن استمرارها. فقام صموئيل بزيارة السلط واجتمع بشيوخ البلاد وزعمائها وأشار في خطاب إلى نوع المساعدة التي سيقدمها الانكليز بقوله: الأولى بعجلون والثانية بالكرك والثالثة في السلط وعمان، ولكل منهما مستشار بريطاني يحكم، وفي كل منها نظام إداري وقضائي مستوحى من العرف البدوي القبلي والقانون المدني والعسكري والشرعي.
يعتبر رجيم التفاح الاخضر والماء لانقاص الوزن من انواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال 7 أيام فقط و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 4 الى 5 كيلوجرامات. إضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم. فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن. الماء يلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن الزائد. فهو يساعد على الشعور بالشبع و تخفيف كمية السعرات الحرارية المتناولة، كما يساهم في عمليات الأيض و يعزز من قدرة الجسم على طرد السموم و حرق الدهون. و بما أن رجيم التفاح الاخضر و الماء رجيم سريع، ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع رجيم. و في حال شعرت بأي مشاكل في المعدة أو إحساس بالدوار و شعور بالجهد، توقفي فوراً عن متابعة الرجيم و استشيري طبيبك. برنامج رجيم التفاح الاخضر و الماء
اليوم الأول:
يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات من ثمرة التفاح الاخضر للوجبات الثلاث الرئيسية، كما يجب تناول كميات كثيرة من الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم خلال الرجيم، و ينصح أيضاً بممارسة الرياضة و خصوصاً رياضة المشي.
رجيم التفاح الاخضر الاصلي
يعتبر رجيم التفاح الأخضر من الأنظمة الغذائية الأكثر أهمية، والتي تلجأ اليها النساء من العالم العربي عندما يبحثون عن الرشاقة، ولكن قبل الخوض في تفاصيل هذا النوع من النظام الغذائي علينا معرفة لماذا تم اختيار فاكهة التفاح الأخضر على وجه الخصوص. التفاح الأخضر من أكثر الفواكه الصحية التي تتميز بأنها غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات، لذلك هو مصدر جيد لتوفير عناصر غائية هامة يحتاجها الجسم لأداء وظائفها اليومية كالمعتاد خلال فترة الحمية، ومن بين المزايا الأخرى للتفاح الأخضر هو أنه ينشط الجهاز العصبي في الجسم، بالإضافة إلى كونه ملين للجهاز الهضمي، وثمرة تفاح أخضر متوسطة الحجم تحتوي على 80 إلى 100 سعرة حرارية، كما أن التفاح لا يحتوي على أي دهون. اظهرت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الشخص لتفاحة خضراء واحدة في اليوم يزيد من حرق السعرات الحرارية، حيث أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون تفاحة خضراء قبل تناول الغداء بــ 15 دقيقة يحرقون 190 سعرة حرارية أكثر من أولئك الذين لم يتناولوا التفاحة. يساعد التفاح الأخضر على إزالة السموم من الجسم مع شراب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا، وبالإضافة إلى ان التفاح الاخضر يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز قدرته على حرق الدهون والتخلص من الوزن زائدة.
رجيم التفاح الاخضر للايفون
اليوم الرابع الفطور: خبز التوست مع ثمرة تفاح أخضر. الغداء: تونة بدون زيت مع خضار مسلوق وعصير ليمون. العشاء: كورن فليكس بمقدار كف اليد مع كوب حليب خالي الدسم وثمرة تفاح أخضر. اليوم الخامس الفطور: خبز التوست مع بيضة مسلوقة وثمرة تفاح أخضر. الغداء: صدور دجاج منزوعة الجلد أو لحم مشوي مع سلطة خضراء وثمرة تفاح أخضر. أهم النصائح لاتباع رجيم التفاح الأخضر يجب القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً. شرب الماء بكميات كافية أثناء الرجيم، بحيث لا يقل المعدل عن لترين في اليوم. تناول المشروبات الساخنة كالقهوة والشاي بدون سكر أو بسكر رجيم. تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون. عدم النوم لساعات طويلة. تناول الطعام المطبوخ غير المشبع بالزيوت، أو الطعام المسلوق. الالتزام بـ رجيم التفاح الأخضر. الفوائد العامة للتفاح الأخضر يقوي جهاز المناعة حيث يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تمنع تلف خلايا الجسم، وتطرد السموم التي تتراكم في الجسم، وبذلك تقوي جهاز المناعة وتحميه من الجراثيم والالتهابات، كما تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسكري. يكافح التفاح الأخضر مرض الربو ويقلل من أعراضه، حيث يعالج الحساسية وصعوبة التنفس.
رجيم التفاح الاخضر يضرب اصحاب الشعير
الإكثار من تناول الألياف يؤدي إلى الانتفاخ و الإمساك. يسبب زيادة حموضة المعدة
ليس هناك قائمة طعام يمكنك المفاضلة بين عناصرها..
محاذير اتباع رجيم التفاح
حذر الأخصائيون من اتباع هؤلاء الأشخاص لهذه الحمية وهم:
المصابون بـ أمراض القلب و تصلب الشرايين و السكري. الحوامل. السيدات اللواتي يتبعن الرضاعة الطبيعية. الأطفال. إنقاص الوزن عن طريق خل التفاح
تم استخدام الخل على مر السنين لفقدان الوزن، و خاصة الخل الأبيض فهو يساعد على الشعور بالامتلاء، وتم إجراء دراسة في عام 2005 على 12 شخص ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون قطعة صغيرة من الخبز مع الخل الأبيض يشعرون بالشبع أسرع..
رجيم التفاح والزبادي
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي منزوع الدسم بانتظام يفقدون الوزن ، وذلك لأن الزبادي يحتوي على فيتامينات ومضادات للأكسدة والتي تعمل على حرق الدهون في الجسم وخاصة في منطقتي البطن والأرداف. برنامج رجيم التفاح والزبادي
اليوم الأول من رجيم التفاح والزبادي
كوب لبن منزوع الدسم + تفاحة+ 2 توست
زيت الزيتون مع حساء الأرز (لا تضعي الملح والفلفل) + زبادي التفاح. علبة زبادي + سلطة مع الجزر + شريحة من الدجاج
اليوم الثاني من رجيم التفاح والزبادي
كوب لبن منزوع الدسم + 2 توست + خيار + قطعة أناناس أو قطعة من الجبن الأبيض.
اليوم الثاني:
الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم
الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل، ثمرة تفاح أخضر
العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر
اليوم الثالث:
الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق
الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر. وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم
العشاء: ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي. اليوم الرابع:
الفطور: تفاح اخضر و 2 كوب من الماء
الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال. وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر
العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر. اليوم الخامس:
الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق. الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز
العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر. اليوم السادس و السابع مثل نظام اليوم الاول و الثاني.