ليه حسين
وزيرة الهجرة تثمن الجهود المبذولة لتوفير حياة كريمة للمواطنين تنفيذا لتكليفات الرئيس السيسي
استكمالا لفعاليات المؤتمر الثاني للكيانات المصرية بالخارج، أجرت السفيرة نبيلة مكرم عبد الشهيد وزيرة الدولة للهجرة وشئون المصريين بالخارج، وممثلو الكيانات المصرية بالخارج، جولة تفقدية للمشروعات التي تُنفذ في إطار المشروع القومي لتطوير قرى الريف المصري "حياة كريمة" في محافظة القليوبية، وذلك بمرافقة اللواء عبد الحميد الهجان، محافظ القليوبية، وعدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ. واستهلت السفيرة نبيلة مكرم، ووفد المصريين بالخارج المرافق لها، زيارة مشروع مجمع خدمات قرية نوى والذي يشمل كافة الخدمات لتلبية احتياجات أهالي القرية، واستمعوا إلى شرح تفصيلي من القائمين على المشروع ونسبة التنفيذ حتى الآن. انستقرام مجمع الهجرة فتعرَّض لحادث دهس. ثم توجهت وزيرة الهجرة والوفد المرافق لها لتفقد أعمال مشروع حفر الغاز بطريق شيبين – قليوب، كما تفقدت الوزيرة أعمال إحلال وتجديد شبكات الصرف الصحي بكفر شبين. كذلك تفقدت الوزيرة والوفد المرافق لها أحد المواقع بقرية الأحراز ضمن المشروع القومي لتبطين الترع، ثم تفقدت مدرسة الأحراز الابتدائية المشتركة والتي تم تطويرها ضمن المبادرة الرئاسية "حياة كريمة"، حيث قامت الوزيرة بجولة داخل المدرسة، مثمنة المجهود المبذولة لتطويرها لتصبح مكانا لأبنائنا لتلقي تعليم جيد.
انستقرام مجمع الهجرة مؤقتًا
ووجهت القباج تحية خاصة للقيادة السياسية وقالت: "لنا فيها قدوة في الاهتمام بالأشخاص ذوي الإعاقة والتعامل معهم بدون تمييز وترجم ذلك في دستور ٢٠١٤ وكانت قضاياهم على رأس الأولويات"، مشيرة إلى أن مصر تشهد طفرة حقوقية، حيث تم إعداد قانون الأشخاص ذوي الاعاقة وأطلق عام ذوي الإعاقة والعديد من الإجراءات، وكلنا مسائلون أمام السيد رئيس الجمهورية عن حقوق هذه الفئة. وأوضحت وزيرة التضامن الاجتماعي أن الاستثمار في البشر دون تمييز أو تفرقة ضرورة، حيث لا يجوز ترك مواطنا خلف الركب ونحن نبني الوطن فهذه المرحلة تستنفر كل الطاقات لأننا نبني الوطن من جذوره، وبناء الوطن وحده لا يكفي، حيث يجب أن نهتم ببناء البشر ولابد أن نتكاتف ونمد أواصر التعاون الوثيق بين كافة الجهات، مشيرة إلى أن وزارة التضامن الاجتماعي لديها ٦٣٠ هيئة تأهيلية للأشخاص ذوي الإعاقة، وتقدم العديد من الخدمات لذوي الإعاقة بالشراكة والتعاون مع المؤسسات الأهلية والدينية والجامعية، مؤكدة ضرورة الاهتمام بالأطفال منذ الطفولة المبكرة حيث يبدأ في هذا السن تشكيل اتجاهات الطفل.
انستقرام مجمع الهجرة ومقدماتها موقع صيد
شاركت السفيرة نبيلة مكرم عبد الشهيد، وزيرة الدولة للهجرة وشئون المصريين بالخارج، مجمع الفلك لرعاية أبطال متلازمة داون من ذوى الاحتياجات الخاصة بقرية أكوة الحصة التابعة لمركز كفر الزيات محافظة الغربية، وذلك برفقة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، والدكتورة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي، والدكتور شوقي علام مفتي الديار المصرية، والدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، والأنبا بولا أسقف مطرانية طنطا وتوابعها، والدكتور أسامة الأزهري مستشار رئيس الجمهورية، وعدد من أعضاء مجلسي والنواب والشيوخ. من جانبها، أعربت السفيرة نبيلة مكرم وزيرة الهجرة عن سعادتها بالمشاركة في افتتاح مجمع الفلك لرعاية أبطال متلازمة داون من ذوى الاحتياجات الخاصة في صحبة قداسة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، قائلة إن إنشاء مجمع الفلك بهذه الإمكانيات يعد إنجاز غير مسبوق، لما يقدمه من تنمية جميع الحواس والعضلات والأعصاب لأبطال متلازمة داون. وأضافت أن هذا المشروع يعكس اهتمام الدولة المصرية بمختلف أبنائها من ذوي القدرات والهمم الخارقة وهو امتداد لرؤية القيادة السياسية، والسيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، الذي يؤكد دائما على ضرورة تلبية كافة احتياجات ذوي الهمم، وتجسد ذلك في احتفالية "قادرون باختلاف"، ويعد هذا المشروع ترجمة حقيقية لكافة مفاهيم الجمهورية الجديدة.
انستقرام مجمع الهجرة ضمن أولويات أول
الجامعة الألمانية الأردنية
عمان – أعلنت عمادة الدراسات العليا في الجامعة الألمانية الأردنية، عن بدء استقبال طلبات الالتحاق ببرامج الماجستير المطروحة للفصل الدراسي الأول من العام الجامعي (2020/2021) والبالغ عددها (10) برامج الكترونيا وذلك اعتبارا من يوم غد الأحد. وبحسب بيان صحافي صادر عن الجامعة السبت، فإن البرامج تشمل برنامجي ماجستير إدارة الأعمال في الإدارة والتسويق بكلية إدارة الأعمال /الدراسات العليا الكائنة في مجمع الملك الحسين للأعمال، ماجستير العمل الاجتماعي/ الهجرة واللاجئين بكلية الإنسانيات التطبيقية واللغات، برنامجي الماجستير في التخطيط المكاني والحفاظ المعماري في كلية هندسة العمارة والبيئة المبنية الكائنة في جبل عمان وماجستير هندسة الحاسوب بكلية الهندسة الكهربائية وتكنولوجيا المعلومات. كما تشمل برنامجي ماجستير هندسة البيئة والطاقة المتجددة وبرنامج الماجستير في المياه والصرف الصحي والصحة العامة في القطاع الإنساني والذي تم استحداثه مؤخرا في كلية هندسة الموارد الطبيعية وإدارتها، ماجستير الإدارة الهندسية بكلية العلوم التقنية التطبيقية وماجستير إدارة اللوجستيات في كلية العلوم الإدارية واللوجستية.
انستقرام مجمع الهجرة فتعرَّض لحادث دهس
استخراج جواز سفر مستعجل
يقدم مجمع التحرير خدمة استخراج جواز سفر مستعجل، حيث يمكن الحصول على الطلب الخاص بذلك وهو نموذج 29، وملء البيانات المطلوبة، ويستلم الشخص جواز السفر ثالث يوم من تقديم الطلب. والمستندات المطلوبة لذلك هو 4 صور شخصية بخلفية بيضاء للشخص المراد استخراج جواز سفر خاص به، بمقاس 46، وبطاقة الرقم القومي الأصلية سارية المفعول، وصورة منها، وفي حالة تغيير البيانات يتم إرفاق مستند يثبت ذلك. اجراءات استخراج جواز سفر
يتم تحضير الأوراق المطلوبة الخاصة باستخراج جواز سفر، والتوجه إلى مجمع التحرير، أو مصلحة الجوازات التابع لها عنوان السكن، ويمكن معرفته من خلال موقع وزارة الداخلية، وسحب نموذج 29 الخاص باستخراج جواز سفر. ويكون هذا النموذج مجاني، بدون رسوم، ويتم استلامه من قبل الشخص الذي قدم الطلب، ويظل صالحاً جواز السفر لمدة 7 سنوات، من تاريخ الإصدار، ويُمكن صاحبه من السفر إلى كل دول العالم. استخراج جواز سفر مستعجل من مجمع التحرير بالخطوات - استعلام لايف. اوراق استخراج جواز سفر
يحتاج جواز السفر إلى بعض الأوراق الهامة منها بطاقة الرقم القومي وتكون سارية، أما من هم أقل من السن، فتكون شهادة الميلاد هي المطلوبة، وتحضير عدد 3 صور شخصية بخلفية بيضاء 46. كما لابد من تقديم الموقف من التجنيد، من تأدية الخدمة العسكرية، أو مؤجل، أو تم إعفاؤه، وذلك للذكور، وكذلك المؤهل الدراسي وذلك في حالة عدم وجوده بالبطاقة، وكذلك مستند يثبت الحالة الاجتماعية للإناث، قسيمة الزواج، وصورة منها، أو وثيقة طلاق، وصورة منها.
يعتبر موقع التواصل الاجتماعي انستقرام من أكثر المواقع متابعة، حيث يجذب ملايين من المتابعين من شتى أنحاء العالم ولا سيما المملكة، لأن القائمين على حسابات الانستقرام تتنوع مجالاتهم لتشمل كل المجالات التي يحتاج إليها المتابعين، ومن أكثر المجالات متابعة هي الحسابات التي تهتم بكل ما يخص المرأة، خاصة التي تهتم بالبشرة حيث يوجد على الانستقرام حسابات متخصصة بتقديم نصائح وخلطات للعناية بالبشرة وجمال المرأة، وما يميز هذه الخلطات أنها معدة من مواد طبيعية مما يجعل استخدامها مطمئن جدا مع تقدم نصائح خاصة بتقوية الشعر وخلطات التفتيح وغيرها من الخلطات الأخرى، لذلك نقدم أفضل حسابات انستقرام للعناية بالبشرة.
وخلال تفقد أقسام مجمع الفلك، أشادت وزيرة الهجرة بالمستوى المتميز للمبنى الذي يهدف في المقام الأول لتقديم الرعاية المتكاملة لذوي الهمم من أبطال متلازمة داون، كونه أحد أهم المشروعات الخدمية المقدمة للأطفال من أبطال متلازمة داون ويعد نموذجا متكاملا في مصر والشرق الأوسط متخصص في تأهيل ودمج ذوي القدرات الذهنية الخاصة وتحديدا «أبطال متلازمة داون» في المجتمع وفق معايير علمية دقيقة. ووجهت الوزيرة التحية إلى الأنبا بولا أسقف مطرانية طنطا، على مجهوداته المتواصلة حتى اكتمل حلم بناء مجمع الفلك، مشيرة للدور الوطني للكنسية المصرية الممتد للمساهمة في دعم جهود الدولة المصرية في مختلف المجالات، وكذلك تعاونهم مع وزارة الهجرة للحفاظ على الولاء والانتماء للوطن، في نفوس أبناء مصر بالخارج، وكذلك عدد من الأنشطة والجهود خاصة أثناء جائحة كورونا وملتقات الجيلين الثاني والثالث من أبناء المصريين بالخارج. من جانبها، أبدت د. نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي، سعادتها بالمشاركة في افتتاح مجمع الفلك لرعاية أصحاب متلازمة داون بمحافظة الغربية، والذي يتواكب مع اليوم العالمي لمتلازمة داون، تفعيلاً لقرار الجمعية العامة للأمم المتحدة في ديسمبر 2011 بإعلان يوم 21 مارس يوماً عالمياً لمتلازمة داون، حيث دعت جميع الدول الأعضاء ومؤسسات الأمم المتحدة المعنية والمنظمات الدولية الأخرى والمجتمع المدني، بما في ذلك المنظمات غير الحكومية والقطاع الخاص، إلى الاحتفال باليوم العالمي لمتلازمة داون بطريقة مناسبة لتوعية الجمهور بمتلازمة داون.
تمارين تقوية الرقبة: (بالإنجليزية: Neck strengthening) إذ تساعد هذه التمارين على تحسين وضعية الوقوف، الذي يقلل أو يزيل النوبات المتكررة من الألم، ويُنصح بممارستها كل يوم حتى تقوم العضلات بإصلاح نفسها. التمارين الهوائية منخفضة الشدّة: (بالإنجليزية: Low-Impact Aerobic Exercise) والتي تزيد من تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة الرخوة في الرقبة وأعلى الظهر، مما يساعد على انبساط العضلات، وزيادة نطاق الحركة، كما أنّ الجسم يفرز الإندورفين بعد حوالي 30 دقيقة أو أكثر من ممارسة التمرينات الهوائية ، والذي يُعدّ مسكنّاً طبيعياً للألم يساعد على تقليل آلام الرقبة، وبالتالي المحافظة على قوتها ومرونتها، والوقاية من التعرض للألم، كما يُنصح بممارستها بشكل يوميّ. تمارين تمدّد عضلات الرّقبة
التمارين المنتظمة تساعد على تحسين الحركة والقوة في الجسم، وتقلّل الآلام في الرقبة، وتخفّف من شدتها ومدتها، وتُعدّ تمارين تمدد عضلات الرقبة من أهم هذه التمارين، وفيما يلي توضيح لمجموعة منها: [٣]
تمدد العضلة شبه المنحرفة: (بالإنجليزية: Upper Trapezius Stretch) وتضم الخطوات الآتية:
الجلوس بشكل مستقيم ووضعية جيّدة، مع الحفاظ على الكتفين بالوضع الطبيعي للأسفل.
أربعة تمارين تخلصك من ألم الرقبة نهائيا
ابدأ بالاستلقاء على ظهرك باستخدام ذراعيك على جانبي جسمك ، مع توجيه راحة اليد لأسفل. ثني الركبتين ووضع قدميك مسطحة على الأرض. حرك كعبك في أقرب مكان ممكن إلى مؤخرتك ، أبقيهما بعيداً عن بعضهما. تأكد من أن كلا القدمين متوازيان. مع سند اليدين والقدمين بقوة في الأرض ، ارفع الوركين عن الأرض. ابق هنا ، أو اغلق يديك معاً أسفل الحوض ، وتمدد من خلال ذراعيك. انقل وزنك من جانب إلى آخر لجعل شفرات الكتف أقرب معًا. ابق هنا لمدة 30 ثانية ، واستمر في رفع الوركين. أفضل 3 أنواع من التمارين لوقف ألم الرقبة و تقوية عضلات الرقبة - YouTube. للإفراج عن هذا التمدد ، قم بخفض ظهرك بلطف إلى الأرض. ثم تمتد من خلال أسفل ظهرك عن طريق معانقة ركبتيك في صدرك.
أفضل 3 أنواع من التمارين لوقف ألم الرقبة و تقوية عضلات الرقبة - Youtube
والتمارين تساعد بشكل عام في تقوية عضلات الجسد، وخاصة عضلات العمود الفقري والأكتاف. ويصبح جسد المريض مرنًا، وقادرًا على التكيف مع الأعمال الشاقة والمرهقة. بجانب التمارين الرياضية على المريض أن يلتزم بالعلاج الذي نصحه به الطبيب المعالج. والعلاج يختلف باختلاف حالة المريض، فبعض الحالات يقتصر علاجها على القيام ببعض التمارين الرياضية فقط. وأغلب الحالات تحتاج إلى أدوية مرخيات العضلات، وأدوية تسكين الآلام، وفي كثير من الأحيان يتم الاستعانة بأدوية مضادات الاكتئاب للسيطرة على الضغط العصبي. 7 تمارين لعلاج الام الرقبة والصداع | وجع الرقبة - د. كريم علاء - YouTube. وفي الحالات الصعبة المستعصية فيمكن أن يلجأ الطبيب إلى العلاج عن طريق التحفيز الكهربائي، فالتهابات العضلات أحيانًا يحتاج إلى بعض النبضات الكهربائية البسيطة. إذا وجد المريض أن السبب الأساسي وراء هذه الآلام هو وجود التهابات في الأعصاب، ففي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى حقن الستيرويد، أو الأدوية الخاصة بالكورتيكوستيرويد. في مجال العظام والعضلات يكن اللجوء إلى الجراحة الحل الأخير تمامًا، فيتم اللجوء إليه في أضيق الحالات. وهكذا نكن قد أشرنا إلى تمارين علاج آلام الرقبة من الخلف ، كما يمكنك الآن قراءة كل جديد من موقع الموسوعة.
7 تمارين لعلاج الام الرقبة والصداع | وجع الرقبة - د. كريم علاء - Youtube
أحيانا استيقظ من النوم وأشعر بألم شديد في رقبتي ربما يكون بسبب انقباض العضلات أو وضعية النوم الخاطئة وفي أحيان أخرى بعد الانتهاء من يوم عمل شاق أشعر بألم في رقبتي ممتد إلى ظهري. بالتأكيد حدث لك هذا من قبل، أليس كذلك؟ ولكن يبقى التساؤل، كيف استطيع أن اتخلص من ألم الرقبة المؤلم؟ الحل يكمن في اتباعك للتمارين الأتية: التمرين الأول قومي بتحريك رقبتك ببطء في حركة دائرية كاملة باتجاه عقارب الساعة، ثم مرة أخرى في الاتجاه المعاكس. قد يكون الوضع غير مريح لك في البداية ولكنك ستشعرين بنتائج مرضية في النهاية. التمرين الثاني حركي رقبتك ببطء إلى الأمام ثم ارجعيها إلى مكانها مرة ثانية، وراعي أن تكون في نفس مستواها أي لا تميليها إلى الأسفل أو إلى أعلى. التمرين الثالث حاولي تحريك رقبتك بهدوء جهة اليمين وكذلك أيضا ناحية اليسار ويمكنك وضع يديك على رقبتك أثناء تحريكها للتخفيف من الألم، إذا شعرت بألم حاد اوقفي التمرين. التمرين الرابع ارجعي رقبتك إلى الخلف ببطء ثم تدريجيا حركيها إلى الأمام ومن ثم إلى أسفل. ملحوظة: - من الحين للآخر، حاولي القيام بأحد هذه التمارين بالتناوب للشعور بتحسن في أسرع وقت. - كرري هذه التمارين قدر استطاعتك على مدار اليوم حتى تشعرين بزوال ألم رقبتك.
تشنج الرقبة حالة من الحالات التي قد تكون مؤلمة جدًا، ربما تسبب تسبب الدوخة والدوار، ولكن الخبر السار هو أن تقلصات/ تنشجات/ شد الرقبة غالبًا ما تستجيب بـ شكل إيجابي لـ العلاج وآليات العلاج غالبًا ما تتراوح بين بعض الوصفات المنزلية بـ الإضافة لـ تمارين بسيطة وفـ بعض الحالات مسكنات الألم الموضعية أو الفموية. يعاني الكثير من تقلصات الرقبة الناتجة عن العادات السيئة المسببة لـ التوتر اللاإرادي فـ عضلات الرقبة والمصحوب بـ الألم الشديد. لكن بغض النظر عن سهولة التعامل مع الأمر، إلا أن تشنج الرقبة حالة مزعجة لـ أنها غالبًا ما تكون مصحوبة بـ تثبيت الرقبة (عدم القدرة على الالتفات يمينًا ويسارًا) ، وفـ بعض الحالات.. صداع وأعراض مزعجة أخرى. ومن ثم.. تأتي عدة أسئلة هامة، ما هي الأسباب ؟ ما هي الأعراض ؟ وكيف يتم العلاج ؟ وتاليًا نقدم كافة الأجوبة..
ما هو تشنج الرقبة ؟
أسباب تشنج الرقبة:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي حتماً إلى تشنجات بـ الرقبة، وأهمها الشعور بـ الصداع. بـ الإضافة إلى ذلك، فـ إن حمل الأحمال الثقيلة بـ شكل متكرر يؤدي حتماً إلى تقلصات فـ الرقبة. أما الجلسات الطويلة غير الصحيحة تعد من أهم وأبرز الأشياء التي تسبب تقلصات الرقبة.
يعد ألم الرقبة أحد أكثر أنواع الآلام شيوعًا. وفي هذا السياق يقدم موقع "جمال المرأة" بعض تمارين إطالة الرقبة التالية؛ لتسكين توتر الرقبة وإبعاد الآلام. تمارين تطويل الرقبة
تساعد تمارين الإطالة على تخفيف التوتر في الرقبة وتقوية عضلاتها وجعلها أكثر رشاقة، كما تخفف الألم واكتساب المرونة. تساعد الرقبة القوية على منع مشاكل الكتفين وأعلى الظهر والذراعين. 1- إمالة الرأس للأمام وللخلف
تساعد تمارين الإطالة على استرخاء العضلات وتقليل آلام الرقبة. يمكن القيام بذلك أثناء الجلوس أو الوقوف. حافظ على حركاتك بطيئة وسلسة. يبدأ التمرين بوضع رأسك مباشرة فوق كتفيك والحفاظ على استقامة ظهرك. اخفض ذقنك إلى صدرك واستمر لمدة 15 إلى 30 ثانية. استرخ وارفع رأسك ببطء. ارفع ذقنك نحو السقف وجلب قاعدة جمجمتك نحو ظهرك. استمر لمدة 10 ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية. كرر المجموعة عدة مرات. ملاحظة: إذا قمت بإمالة رأسك وكتفيك للأمام بسبب ضعف أداء التمرين، فقد تقصر بعض عضلات الصدر والرقبة وتتقلص بمرور الوقت، مما يزيد المشكلة سوءًا ويزيد من آلام الرقبة. 2- تمدد الزاوية
تمرين أساسي لشد عضلات الصدر والكتفين. بعد الوقوف على بعد حوالي قدمين من الزاوية.