يؤدي الطقس البارد إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتمزق العضلي. عمل حركة مفاجئة وخاطئة تضغط على الفخذين بشكل مبالغ فيه. عدم حصول الجسم على القدر الكافي من الأملاح المعدنية. اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي. ارتداء أحذية الكعب العالي لفترات طويلة. تشخيص تمزق عضلات الفخذ
الفحص السريري أو الإكلينيكي: وهو فحص الأعراض الظاهرة ومراجعة التاريخ المرضي مع المريض والأسباب التي تكون قد أدت إلى الإصابة بالتمزق العضلي. الأشعة السينية: للتأكد من صحة العظام وعدم حدوث أى إصابات بها. الرنين المغناطيسي: في حالة عدم وضوح الإصابة في الأشعة السينية يتم اللجوء إلى الرنين المغناطيسي، وأيضاً لمعرفة درجة التمزق. أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ
العلاج المنزلي
يبدأ علاج التمزق العضلي في الفخذ بالعلاج المنزلي البسيط، الذي يعتبر الإسعافات الأولية لتمزق العضلات ، وهو كالتالي:
الراحة التامة وتجنب المشي أو الركض أو تحريك عضلة الفخذ بأى شكل، والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لعدة أيام. وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، وتكرار هذه العملية من 3 إلى 4 مرات في اليوم، مع الأخذ بالحذر من عدم وضع الثلج مباشرةً على الجلد، بل وضعه في منشفة ووضعها فوق الإصابة.
- أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ وأسبابه والوقاية منه | ميدستيك
- تمزق عضلي في الفخذ ..... عافاكم الله - منتديات طبيب
- اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي
- بث مباشر – التلفزيون العربي الكندي
أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ وأسبابه والوقاية منه | ميدستيك
إن عضلة الفخذ هى أقوى عضلة في جسم الإنسان، ومن الشائع إصابة الرياضيين بتمزق في عضلة الفخذ سواء الأمامية أو الخلفية، ولكن الأشخاص العاديين معرضون أيضاً للإصابة، فما هو أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ؟
ما هي عضلة الفخذ وما وظيفتها؟
عضلة الفخذ هي واحدة من العضلات رباعية الرؤوس، وتقع هذه العضلة في منتصف الجزء الأمامي من الفخذ ، وهي العضلة المسئولة عن تمديد الركبة والورك وثني الفخذ ، كما أنها تعد العضلة الرئيسية التي باستطاعتها ثني الورك. التمزق العضلي في الفخذ
ما هو التمزق العضلي؟
تصاب عضلة الفخذ بالتمزق العضلي عندما يحدث تمدد أكثر من قدرة عضلة الفخذ على التمدد والتحمل، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة العضلية، وينتج عن ذلك بعض الأعراض مثل الألم. أفضل علاج لتمزق عضلات الفخذ وأسبابه والوقاية منه | ميدستيك. أعراض تمزق عضلات الفخذ
يمكن أن تظهر أعراض التمزق العضلي في الفخذ عند الإصابة فوراً، أو بعد الإصابة بعدة ساعات، و الأعراض الشائعة لتمزق عضلات الفخذ كما يلي:
الشعور بألم في الفخذين تتدرج قوته حسب درجة الإصابة، وقد يؤدي الألم إلى عدم القدرة على المشي أو الركض. تورم الفخذ المصاب. ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة. ظهور كدمات. الشعور بالألم في الركبة وتحتها وعدم القدرة على ثنيها بشكل طبيعي.
تمزق عضلي في الفخذ ..... عافاكم الله - منتديات طبيب
في حين أن هذا الجزء من الفحص يمكن أن يكون مؤلمًا ، فمن المهم تحديد تمزق وتر العضلة الرباعية الرؤوس. ولتأكيد التشخيص ، قد يطلب طبيبك بعض اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). تمزق عضلي في الفخذ ..... عافاكم الله - منتديات طبيب. الأشعة السينية، حيث تتحرك الرضفة خارج مكانها عندما يتمزق وتر العضلة الرباعية، وغالبًا ما يكون هذا واضحًا جدًا في صورة الأشعة السينية الجانبية للركبة. علاج تمزق العضلة الرباعية
قبل العلاج سيأخذ طبيبك في الاعتبار عدة أشياء عند التخطيط لعلاجك ، بما في ذلك:
نوع وحجم التمزق في الوتر
مستوى نشاطه
عمر المصاب
العلاج غير الجراحي (العلاج الطبيعي) لتمزق العضلة الرباعية
غالبًا ما يشمل العلاج غير الجراحي ارتداء الدعامة والعلاج الطبيعي، وتستجيب معظم التمزقات الجزئية الصغيرة بشكل جيد للعلاج غير الجراحي. قد يوصي الطبيب بارتداء مثبت الركبة أو دعامة، وسيبقي هذا الركبة في وضع مستقيم للمساعدة في الشفاء، وسيحتاج المريض على الأرجح إلى عكازات لمساعدته على تجنب وضع كل وزن الجسم على الساق المصابة، يمكن أن يرتدي المريض مثبت الركبة أو الدعامة لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أسابيع. [2]
وبمجرد أن يهدأ الألم والتورم الأولي ، يمكن أن يبدأ العلاج الطبيعي، يمكن أن تساعد تمارين محددة في إعادة القوة ومدى الحركة للركبة مرة أخرى.
اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي
يمكن أن ينصح الطبيب العام أيضًا بشأن متى يمكن العودة إلى الانشطة العادية وما هي التمارين التي يجب عليك القيام بها للمساعدة في التعافي في هذه الأثناء. قد يكون بإمكانهم إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي لتلقي علاج متخصص في بعض الحالات. العلاج الأولي
خلال أول يومين أو ثلاثة أيام ، يجب أن تعتني بإلاصابة باستخدام علاج رايس وهو:
الراحة - حافظ على الساق ثابتة قدر الإمكان وتجنب النشاط البدني. قد يوصي الطبيب باستخدام العكازات في الحالات الشديدة. الثلج - وضع عبوات باردة (مثل كيس من البازلاء المجمدة ملفوف في منشفة شاي) على الاصابة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات خلال اليوم. لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك. الضغط - قم بالضغط أو ضمادة الفخذ للحد من أي تورم وحركة يمكن أن تسبب المزيد من الضرر. يمكنك استخدام ضمادة مرنة بسيطة أو ضمادة أنبوبية مرنة متوفرة في الصيدلية. الرفع - حافظ على الساق مرفوعة ومدعومة على وسادة قدر الإمكان للمساعدة في تقليل أي تورم. قد تساعد أيضًا مسكنات الألم العادية ، مثل الباراسيتامول أو كريم أو جل مضاد للالتهاب غير الستيرويدي، في تخفيف الألم. يمكن أن يساعد الاستخدام قصير المدى لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم ، مثل أقراص الإيبوبروفين ، أيضًا في تقليل التورم والالتهاب.
ومع ذلك فهي ليست مناسبة للجميع. المصادر والمراجع
Hamstring injury-NHS
التلفزيون العربي مباشر واحد من أهم القنوات العربية التي تعرض على شاشة التلفزيون، تقدم القناة برامج إخبارية متنوعة، منها الثقافية والسياسية والترفيهية والاجتماعية، هدفها الأكبر هو الشباب والمشاكل التي يواجهها، وكيف أنه يخطط لمستقبله وحياته. التلفزيون العربي مباشر
تم تأسيس قناة التلفزيون العربي مباشر في الخامس والعشرين من يناير عام 2015، ومقرها الرئيسي لندن، حصدت القناة جائزة أفضل قناة تلفزيونية عربية عام 2018، وذلك لقوة محتواها وطريقة عرضة الملتزم بجميع المعايير الأخلاقية العربية. أعمال فنية أنتجتها قناة التلفزيون العربي مباشر
تم إنتاج بعض الأفلام الوثائقية التي أثارت الجدل، ومنها:
مركَب رشيد
تسعة أيام في القاهرة
قنصلية الموت
سرقة زنوبيا
مركب رشيد: عبارة عن تحقيق صحفي تدور أحداثه حول الهجرة الغير شرعية والمركَب الذي غرق عام 2016 وكان على المركَب من 300 إلى 600 مهاجر من مختلف البلدان من مصر والسودان والصومال وسوريا وأرتيريا ليصل عدد الضحايا لـ 204 ماتوا غرقًا. قنصلية الموت: تحقيق يكشف تفاصيل التحقيقات التي أجريت حول قضية الصحفي جمال خاشقجي، وشارك في صناعة الفيلم الوثائقي أصدقاء كمال خاشقجي، ومستشار رئيس تركيا ياسين أقطاي، وياسر أبو هلالة وغيرهم.
بث مباشر – التلفزيون العربي الكندي
شبكة التلفزيون العربي هي شبكةٌ تلفزيونية عامة، تتنوع برامجها وتتوزع بين الأخبار والبرامج السياسية والاجتماعية والثقافية والترفيهية. يقع المقر الرئيس للقناة في العاصمة البريطانية لندن، وتتوزع مكاتبها وفروعها على عدة عواصم عربية وغربية. تهتم شبكة التلفزيون العربي بتسليط الضوء على آمال المواطن العربي ورؤاه، ونظرته لنفسه وللعالم والمستقبل، كما تسعى الشبكة لأن تكون صوت المشاهد العربي في كل مكان. تركز القناة جهدها لتكون منصة لأصوات وأفكار المبدعين والفاعلين.. لتحقيق إضافة نوعية وتقديم الجديد والمختلف والملهم، كما تولي اهتماما خاصًا بالقطاعات الشبابية. تعتمد شبكة التلفزيون العربي المعايير الصحفية والإعلامية المعمول بها عالميا: الموضوعية، دقة المعلومات، عرض كافة الآراء، وتقديم التحليل الدقيق العميق للمشاهد، كما تطمح لأن تكون وسيطا للترفيه والإمتاع والفنون والإبداع. يعمل في شبكة التلفزيون العربي نخبة من الخبرات والمواهب في شتى مجالات العمل التلفزيوني الإخباري والترفيهي، وتسعى لتقديم نموذج إعلامي يحترم المشاهد ويغنى المشهد الإعلامي العربي بالجديد والنوعي من أجل مستقبل عربي أفضل.
إقرأ أيضا: تردد قنوات الكرتون افلام القديمة والجديدة 2022
سرقة زنوبيا: هو تحقيق عن حادثة سرقة آثار سورية، حيث نشرت الشرطة أنه مفقود 7 من 24 قطعة، وكشف التحقيق أن هذه الآثار المسروقة ترجع حيث مدفن أرطبان، ونال هذا التحقيق جائزة أنه أفضل تحقيق استقصائي صحفي لعام 2018.