مثال: مرضت واصبت ببرد وشعرت بتعب هل تنتظر الطبيب يتوقع مرضك ويعلم ويأتي ليعالجك لا بل تذهب إليه وتأخذ الاستشارة منه
مثال آخر: يحدث في جميع البيوت
زوجه تنتظر عودة زوجها من العمل وتخطط طوال اليوم أين ستذهب وكيف ستقضي اليوم ومن هذا القبيل. ويرجع الزوج من العمل وهو لايعلم توقعاتها ولا خططها ولم تخبره بذلك ثم يخرج الزوج لمكان ما وتتضايق الزوجه ( لما لم يسأل ؟ لما لم يقل ؟ لما لم يحس بي ؟ وكأني غير موجوده) لأنها توقعت أن يقول ماهو مخططك اليوم أو أين تريدين أن نخرج ؟؟ بينما الزوج رجع للبيت وارتاح ثم خرج وموقن أنها لو كانت تريد شيئا لطلبت منه أو اتصلت به ومن هنا تبدأ المشكلات وخاصة في بداية العلاقه الزوجيه. اخفض سقف توقعاتك - YouTube. كونوا واضحين
تريد من شخص شئ أطلبه بطريقه مباشرة
مثال: تريد أن يقلّك في سيارته لاتنتظر أن يسالك أو يعرض عليك الأمر بل بادر أنت بالطلب منه لأنه لايعلم الغيب تريد أن يزودك بمعلومات لاتنتظر أن يعرضها عليك، اسأله.. استفسر... لاتخمن وتتوقع أنك يمكن أن تحرجه بسؤالك أو تخاف أن يجاملك وهو لايريد
فالوضوح جميل ومريح اخفض سقف التوقعات واجعل حياتك اكثر وضوح ، سوف ترتاح ويرتاح من حولك
sigpic
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
جريدة الدستور | اخفض سقف توقعاتك
كما للتوقعات العالية جوانب إيجابية هناك جانب مظلم لها، خاصة إن كانت توقعات غير منطقية نحو الأشخاص أو الأهداف أو المستقبل. وجدت دراسة أجراها Yang عالم الاجتماع في جامعة شيكاغو «أننا نصبح أكثر سعادة مع تقدمنا في العمر، لأن كبار السن لديهم أهداف أقل في الحياة مما يؤدي إلى تقليل التوقعات». وفي دراسة أجراها Stevenson وWolfers الاقتصاديان في كلية وارتن «وجدت أن النساء أقل سعادة اليوم مما كن في السبعينات، لأن الحركة النسائية اليوم أعطت النساء في جميع أنحاء العالم الأمل في الخروج والعمل للحصول على السلطة التي رفعت توقعاتهن بشكل أسرع من قدرة المجتمع على الوفاء بها». ولفكر التوقعات العالية أربع نتائج سيئة جدا، هي: 1. تدمر ذاتك: التوقعات العالية المفرطة قد تقودك للاكتئاب والعزلة واليأس وعدم الثقة بالنفس والشعور بالفشل. لأنك لم توطن نفسك على أنه ليس بالضرورة تحقيق جميع التوقعات، وأنه عندما تتحقق توقعاتك فهذا أمر جميل ومدهش، وإن لم تتحقق فهذا أمر متوقع وربما تتحقق في وقت مختلف بطريقة مختلفة أو ستحقق أمرا آخر مختلفا. ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك!⭕ » صحيفة الوكاد. 2. تجعلك أسير توقعات الآخرين: التوقعات العالية من محيطك قد تكون سببا في تعاستك بالرغم من رضاك عن نفسك!
اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء
نصيحة لكي لا تؤلمك الحقيقة يوما، لا تضع لنفسك سقفا عاليا عند الآخرين، وفي قلوبهم ومجالسهم، فتصاب بالإحباط وخيبة أمل، وتذهب كل أمانيك أدراج الرياح. ومضة أمل: الآلام في بحر الحزن حين أنهار سقف توقعاتي بعد سنين الصبر، لكن الأمل يبقي في الأفق البعيد
اخفض سقف توقعاتك بقلم ناهد ندا | دنيا الرأي
لذلك، فإنه لابد أن يكون هناك وضوح لبعض هذه الأدوار، وترتيبها بفترة الخطوبة ومعرفتها تماماً، ابتداء من الأمور المهمة والمفصلية الى الأمور البسيطة، خصوصاً اذا لم يكن لدى الشريكين عوامل مشتركة بينهما. اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء. وتشير البيروتي الى أن الكثير من الأمور ينبغي فهمها والتأكد منها، لكي لا تكون خطوة الزواج مغايرة للواقع وعكس التوقعات، مبينة أن الشخص أحيانا يصور نفسه بأنه مثالي ويظهر أفضل ما عنده، وعندما يأتي الواقع يكون معاكسا لذلك، ما يخلق خيبة أمل كبيرة لدى الطرف الثاني. وتضيف البيروتي أنه مهم جداً أن يضع الشخصان قبل الزواج التوقعات الخاصة بهما، والمصارحة الكاملة، لافتة الى أن التوقعات قد تخلق مشاكل كبيرة حتى في أبسط الأمور وأصغرها، سواء المادية، العاطفية، العلاقات الاجتماعية، وغيرها من الأمور التي قد يكون الشخص لم ينتبه لها أو يعطها اهتماما في الوقت العادي. لذلك، ينبغي أن يكون هنالك قنوات مفتوحة وشفافية وصراحة بين الشريكين، لكي يتجنب الشخص الوقوع بفخ توقعاته. والتوقعات غالبا ما تكون شخصية؛ أي "أننا نحن من نبني توقعاتنا وغالبا ما نبنيها بناء على تصوراتنا الشخصية… ومن دون معرفة لأي درجة هذه التوقعات واقعية"، هكذا يقول الاختصاصي النفسي الدكتور يوسف مسلم.
ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك!⭕ » صحيفة الوكاد
السعادة = الواقع – التوقعات. هذا فيديو من أحد قنواتي المفضلة في اليوتيوب والذي يتحدث عن نفس الموضوع وحاولت ترجمته ولكنها على مايبدو لم تنجح فلم تظهر الترجمة على اليوتيوب حتى الآن
اخفض سقف توقعاتك - Youtube
مقالات وآراء
آخر المقالات الاشتراك في نشرة المقالات اليومية وظائف الخليج المعلومات الجغرافية الموقع الرئيسي اتصل بنا
06-11-2020 لا بد أن تساعد نفسك كي تعيش وهي مطمئنة سعيدة بأيام حياتها، تنجز وتبادر وتبذل الخير من أجل آخرتها لا من أجل دنياها إقرأ المقال من المصدر ( الوطن البحرينية)
مجد جابر
عمان – "لا تلم الناس إن خذلوك.. ولكن لم نفسك لأنك توقعت منهم أكثر مما ينبغي".. "امضوا بلا توقعات لتعيشوا بلا خذلان".. "لا تتوقع شيئا من أحد وسترى كل ما حولك بصوة أجمل".. "خيبات الأمل تأتي حينما ترفع سقف توقعاتك".. "التوقع يفزع الروح من قوة الانتظار".. "أخفض سقف توقعاتك بالآخرين حتى يكون طعم الخذلان أقل مرارة! ".. هذه بعض من العبارات والأقوال التي تحكي عن خيبات أمل يشعر بها الإنسان حينما يرفع من سقف توقعاته، فتكون النتيجة آلاما نفسية قد ترافقه عمرا طويلا! ويبقى عالم التوقعات يكبر بداخل كل إنسان، وعليه تكون كل ردود فعله، وتعاطيه مع كل أمور الحياة، وكلما زاد سقفها كان الخذلان أكبر، وبالتالي تفشل الكثير من العلاقات لهذا السبب. أحيانا لا يكون ذنب الشخص أن المقابل له قرر أن يعلو بسقف توقعاته معه، وأحيانا أخرى يبني الفرد كل توقعاته لأن الآخر أعطاه مؤشرات عديدة تؤكد ذلك، ولكن، وبحسب اختصاصيين، فإن على الفرد أن يكون معتدلا بتوقعاته لكي لا تكون صدمته كبيرة. وبالعلاقات تكون التوقعات من أكثر الأمور تعقيداً وتشابكاً؛ إذ تؤثر عليها بشكل كبير، وقد تؤدي إلى فشلها، خصوصا عندما تتضاعف آمال الشخص وأحلامه وما يبنيه وما ينتظره من الطرف الثاني، والشخص المقابل لا يلتفت اليها ولا يقوم بتلبيتها، فإن ذلك يخلق فجوة كبيرة وخيبة أمل في العلاقة.
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد
مسلسل قضية رأي عام الحلقة 13
فن الثلاثاء، 20 أبريل 2021 03:01 مـ بتوقيت القاهرة يضم السباق الرمضاني للدراما التلفزيونية لهذا العام، مجموعة مختلفة من المسلسلات، ومن بينها مسلسل "الطاووس"، إخراج رؤوف عبدالعزيز، وتأليف كريم الدليل ومحمد ناير، تدور أحداثه حول شابة تتعرض للاغتصاب على يد 4 شباب من عائلات كبرى، أثناء عملها في فندق، لكي تتكفل بمصاريف جامعتها ووالدها وأختها المطلقة، وتلعب الصدفة دور في معرفتها بمحامي يحاول مساندتها ويسعى لعقاب الفاعلين وتعويض الفتاة. قصة الاغتصاب تم تداولها في أكثر من عمل سينمائي، لكن عام 2007، كان فارقا في الدراما التلفزيونية بعرض مسلسل "قضية رأي عام" في شهر رمضان، الذي يحكي عن 3 نساء، طبيبة في متوسط العمر، وطبيبة شابة، وممرضة، أثناء عودتهن بعد إجراء عملية لطفل في المستشفى، وفي طريقهن إلى القاهرة يطاردهن 3 شباب مخمورين، ويقوموا باختطافهن تحت تهديد السلاح ويعتدون عليهن جنسيا. مسلسل قضيه راي عام الحلقه الاولي. العمل من تأليف محسن الجلاد، وإخراج محمد عزيزية، وبطولة يسرا، ورياض الخولي، وسامي العدل، وإبراهيم يسري، ولقاء الخميسي، وأحمد فلوكس، وأميرة نايف، غيرهم من النجوم. • قضية رأي عام.. جرأة في التناول في الحلقة الأولى من مسلسل "قضية رأي عام"، أسس صناع العمل للشخصيات، أولهم عبلة، أستاذة جامعية متخصصة في طب الأطفال، وتعمل معها مساعدتها الطبيبة حنان المنتمية لعائلة صعيدية، والممرضة سميحة، وهي حامل، ويعرفنا أيضا على الشباب وهم يجتمعون ويتعاطون المخدرات والخمور.
مسلسل قضية رأي عام الحلقة 27
اقرأ أيضًا: عرفات بريء.. تفاصيل الحلقة السادسة من مسلسل جزيرة غمام وصلات رقص ومرح.. كواليس جديدة لإعلان ياسمين عبد العزيز وكريم محمود عبد العزيز
مسلسل قضيه راي عام الحلقه 2
روجت شركة العدل جروب، عن اسم الشخصية التي يجسدها الفنان خالد سرحان في مسلسل "فاتن أمل حربي"، ومن المقرر عرضه في الموسم الرمضاني المقبل 2022، وهو "داوود" المحامي. ونشرت الصفحة الرسمية لشركة العدل جروب، عبر موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، مقطع فيديو لخالد سرحان من العمل، وعلقت عليه قائلة: "قضية رأي عام بالنسبالكو إنتوا، أنا بالنسبة ليا قضية زي أي قضية.. داوود.. فاتن أمل حربي.. مسلسل فاتن أمل حربي الحلقة 10.. «قضية رأي عام» | أهل مصر. رمضان 2022". ويشارك في بطولة مسلسل "فاتن أمل حربي" كلا من: نيللي كريم، هالة صدقي، فادية عبدالغني، شريف سلامة، محمد الشرنوبي، محمد ثروت، أحمد ماجد، وخالد سرحان، والعمل من تأليف إبراهيم عيسى، وإخراج محمد جمال العدل. تدور أحداث مسلسل "فاتن أمل حربي" حول إحدى السيدات التى تدخل فى خلاف مع زوجها مما يؤدى إلى تفاقم المشاكل بينهم، وتلجأ إلى محكمة الأسرة، ويستعرض العمل المعاناه التى تتعرض لها تلك السيدة ، حيث يناقش العمل قضية الحضانة وغيرها من قوانين الأحوال الشخصية. اقرأ أيضًا.. بعد فوزه بجائزة أحسن ممثل.. ويل سميث يبكي في حفل الأوسكار 2022
مسلسل قضيه راي عام الحلقه الاولي
وانتشار الفيديو عبر الإنترنت كان أيضا بناء على الصدفة، عند سفر الشاب صاحب الفرح الذي وقعت حادثة الاغتصاب، تقع بينه وبين زوجته مشاجرة ويصطدم بسور أسمنتي، وفي نفس اللحظة يأتي من الخلف سارقان، ويجدان الموبايل على الأرض خارج السيارة، ويأخذانه ويقوما بتسريب الفيديو، الذي يظهر المخرج سعادتهما وهما يشاهدانه كأنه فيديو إباحي، رغم أنه لم يوضح تصوير أحد الشباب للاعتداء الجنسي داخل الغرفة. على عكس محاولة مخرج "قضية رأي عام" إشراك المشاهد في الحدث، اكتفى مخرج "الطاووس" بـ3 مشاهد، الأول لوجه الضحية قبل الاعتداء عليها، ثم قطع، ومشهد على وجه الشباب وهم ينظرون لها، وقطع، تلاه مشهد لها يركز على وجهها فقط وهي تستكشف ما حدث لها. كما أن أمنية اكتفت بالبكاء ولم تأخذ أي خطوة لمعاقبة أو محاسبة الجناة، على نقيض شخصيات "قضية رأي عام"، ولم يعط المخرج أي مؤشر على تفكيرها في ذلك، حتى ظهر المحامي كمال الأسطول -جمال سليمان- وحاول إقناعها بتوكيله للحصول على تعويض. رمضان 2022.. العدل جروب تروج لشخصية خالد سرحان في مسلسل «فاتن أمل حربي» | الفن | جريدة الطريق. وفي مقابل إغفال مشاهد رئيسية وأساسية في البناء الدرامي للعمل، كثرت مشاهد البكاء والصراخ والدموع، والبناء الدرامي يعني تكوين الموضوع وترتيبه وتطويعه بحيث يغدو ملائما لمنطق الحدث، ويكمن سر الدراما في هذا البناء وبه وحده يتفاعل المشاهد مع التمثيل ويعایش الأحداث، وفق كتاب دراسة في نظرية الدراما الإغريقية.
مسلسل قضيه راي عام الحلقه 5
• الطاووس.. قضية مهمة دون حبكة منطقية خلال الفترة الأخيرة، زادت المطالبات بحماية الفتيات اللاتي يتعرضن للتحرش أو الاعتداء الجنسي، للإفصاح عن نفسهن وتقديم بلاغات للتحقيق في قضاياهن، سواء نتيجة للحركة العالمية التي قامت تحت عنوان "me too"، أو نداءات الحقوقيات المصريات اللائي أطلقن أكثر من هاشتاج لتصديق الناجيات وفتح تحقيقات يتم الحفاظ فيها على هوياتهن وحمايتهن من التهديد. رغم وجود هذه الحركات القوية المرتبطة بالعنف الجنسي ضد النساء، إلا أن مسلسل "الطاووس" لم يستطع استغلال التغير الحقيقي على أرض الواقع وتقديم المسلسل من خلاله، وإنما وقع في فخ التنميط والتكرار. محارب في ورطة.. تفاصيل الحلقة السابعة من مسلسل جزيرة غمام - الأسبوع. في البداية، قامت الفكرة الرئيسية للمسلسل على مصادفة غير منطقية، فخلال تواجد شباب في فرح صديقهم على أحد الشواطيء في الساحل، يشاهدن فتاة -أمنية- تعمل في الفندق، ويحاول الاستهزاء بها، وأثناء ذلك يقوم أحدهم بإخراج زجاجة بها منوم ووضعه لها في العصير، فمن أين أتى الشاب بهذه المادة أثناء تواجده في فرح، إلى جانب عدم بحث زميلتها التي تعمل معها عنها، ولم تظهر إلا عند مغادرة الشباب، في الصباح. كما أن الفيديو الذي قام بتصويره أحد الشباب يقف عند دخولهم للغرفة، ولم يوضح المخرج هل استمر التصوير داخل الغرفة أم لا، وإذا لم يتم التصوير، فكيف ستثبت اعتداءهم عليها وهي فاقدة للوعي.
شهدت الحلقة التاسعة من مسلسل فاتن أمل حربي، عرض فلاش باك على الفترة التي كانت فاتن تعيشها مع زوجها، حيث طالبها " سيف " بالذهاب إلي أمه، ومعرفة طلاباتها بصفة دورية، وليس كل يوم جمعة فقط، موجهاً اللوم إليها بأنها لاتحب والدلته، على الرغم من حبها الشديد لها. فاتن أمل حربي الحلقة 10
واستمرت الحلقة في عرض الأحداث حيث لازالت " ميسون " تبحث عن زوجها داخل المستشفيات، الأمر الذي تساندها فيه فاتن، وفي الناحية المقابلة يعيش المستشار " داوود " القائم بالفصل في القضية، حالة من القلق والتوتر وميله تارة نحو قضية " فاتن "، التي ترفعها على قانون الأحوال الشخصية، وميله تارة أخري نحو القانون الذي يعمل على تطبيقه. ومن المتوقع أن تشهد الحلقة 10 من مسلسل فاتن أمل حربي، تفاصيل جديدة في قضية " فاتن " حيث أصبحت تشغل بال الكثيريين، وتحولها لقضية رأي عام. مسلسل قضية رأي عام الحلقة 13. وتدور قصة مسلسل فاتن أمل حربى، حول قانون الأحوال الشخصية، التي يتعارض مع فكر فاتن في طلب الطلاق، حيث يحرمها من ابنتيها إذا تزوجت من رجل آخر، فتقرّر السعي للمطالبة بتغيير هذا القانون المجحف لتتمكن من الاحتفاظ بحضانة ابنتيها. وهو من بطولة نيللى كريم، شريف سلامة، هالة صدقي، خالد سرحان، محمد ثروت، وفادية عبد الغنى، جيلان علاء، و الفنان محمد فراج، ومصطفى درويش، وهشام إسماعيل، ولقاء الخميسي، وحمزة العيلي، و المسلسل تأليف إبراهيم عيسى، وإخراج ماندو العدل.