مفهوم تطوير الذات:
يكمن مفهوم تطوير الذات في اكتساب مهارات جديدة وتطوير ما لديك من قدرات ومهارات سواء كانت على الصعيد النفسي أو المالي أو قدراتك العملية المختلفة في مهنتك وفي مجال تخصصك. ايجابيات تطوير الذات:
لتطوير الذات العديد من الإيجابيات وأولها وأهمها هو أنه يجعلنا نعيش حياة أفضل. إضافة إلى, مزيدٍ من الأمور الأخرى والتي من بينها:
التغلب على الضعف:
يساعد تطوير الذات على تحديد نقاط القوة في الشخصية. كما أنه يمكننا من تحديد نقاط الضعف والمشكلات التي نعاني منها ومع الوقت نتمكن من التخلص منها. في الحقيقة, يمكننا ذلك من خلال تطوير الذات فإننا سنغير نظرتنا إلى عيوبنا ونقاط ضعفنا، فندرك مع الوقت أنها ما تجعلنا بشراً. اتخاذ قرارات أفضل:
نحن مطالبون باتخاذ قرارات في كل مراحل حياتنا، وكل قرار سوف يكون له العديد من العواقب. وبالنظر إلى أن تطوير الذات يجعلنا أكثر ثقة بأنفسنا. فإننا سوف نتخذ قرارات أفضل وأكثر حكمة. خاصة أنها سوف تكون نابعة من تفكير أوضح وأكثر سلاسة وسهولة. تحميل كتاب مفهوم الذات - كتب PDF. تحسن علاقاتك بالآخرين:
أثناء عملك على تطوير ذاتك فإنك علاقاتك بالآخرين سوف تتحسن بشكل تلقائي. بالاضافة الى, انك سوف تجد أن علاقاتك مع الآخرين والمحيطين بك أصبحت أفضل كثيراً عما كانت عليه من قبل، خاصة أنك سوف تصبح أكثر هدوء وأكثر حكمة واتزاناً.
تحميل كتاب مفهوم الذات - كتب Pdf
الذّات عند سقراط: هي خليط يصنعه الشخص من قدراته وملكاته، وقدرته على التحليل المنطقي، فهو الوعي والإدراك الحسي جراء البحث عن أسباب وجود الأشياء. الذّات عند الفلاسفة الصينيين: الذّات عند الصينيون القدماء تتشابه كثيرًا مع فهم الفلسفة الهنديّة للذّات، إذ إنها تتطلب في الإنسان المثابرة والإقدام، وقهر الألم، وحب العمل. تطوير الذات للفرد والمجتمع, أهميته ومراحله | طلال سالم تطوير الذات. الذّات عند البوذيّة: هي تصرف يتجرد من كل الماديات واللذات الطائشة، إذ إنه تصرف مبني على معرفة قويّة بمعاني الحياة وأسرارها ومواطن الضعف البشريّ الكذب والشر، ومن أهم الصفات التي على الإنسان أن يتحلى بها؛ هي: البساطة، والصدق، والسذاجة. مفهوم الذّات في الدراسات المعاصرة
جميع نظريّات الذّات المعاصرة ترى أنّ الإنسان عبارة عن كلّ منظمٍ تمامًا في مجاله الظاهريّ؛ حياته، ووجوده، ومشاعره، ورغباته، من أجل تحقيق ذاته ووجوده اليوميّ، وهذه النظريّات تبرز في ثلاثة أشكال هي كالآتي:
ذات واقعيّة: هي الذّات التي يرى بها الإنسان نفسه من خلال الآخرين. ذات مثاليّة: هي صورة الإنسان عن نفسه كما يراها، وصورته كما يراها الآخرون ولكن بشروط يضعها الإنسان لها. ذات خاصة: هي معرفة الإنسان لنفسه بعيدًا عن الواقع الموضوعي.
مفاهيم تطوير الذات - Youtube
وسائل تطوير الذات توجد العديد من الوسائل التي تساعد في تطوير الذات، ومن أهمها: تغيير نمط، وأسلوب الحياة بما يتناسب مع طبيعة العوامل المؤثرة، والبيئة المحيط بالفرد، والحرص على أن يتم تحقيق تغييرٍ إيجابي، وذي نتائج مفيدة. الحرص على اختيار هوايةٍ ما، وتطبيقها أثناء وقت الفراغ مما يساعد في استثمار الوقت خلال اليوم بطريقة جيّدة. تجنّب تضييع الوقت في التنقل بين التخصصات الدراسية، أو الوظائف، أو المهن بل العمل على التفكير الجيّد قبل الوصول إلى مرحلةِ الاختيارات المصيرية، كاختيار التخصص الجامعي.
تطوير الذات للفرد والمجتمع, أهميته ومراحله | طلال سالم تطوير الذات
النجاح وتقدير الذّات
هناك علاقة معينة بين النجاح وتقدير الذّات؛ وهي علاقة تبادليّة فيما بينهما، إذ إنه لا بد من تحقيق النجاح لتعزيز التقدير الذّاتي، وأيضًا تقدير الشخص لذاته وثقته به من غير أي أساس خارجي؛ يدفعه لتحقيق النجاح والتفوق في كل مجالات الحياة، ومن هنا فإن لتقدير الذّات مفهومين مختلفين هما كالآتي:
التقدير الذّاتيّ المكتسب: وهو التقدير الذي يأتي بعد تحقيق النجاح، فيكون الرضى عن النفس وتقديرها مستمدًا من مدى الإنجازات التي حققتها. التقدير الذّاتي الشامل: وهو التقدير النابع من داخل النفس، ومن شعور الشخص تجاه نفسه وكيفيّة الصورة التي يرى فيها الشخص نفسه ويفتخر بها، بغض النظر عن أي إنجاز حققته، أو أي نجاح وصلت إليه.
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب مفهوم الذات كتاب إلكتروني من قسم كتب كتب طب للكاتب د. أميره طه بخش. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط. جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب مفهوم الذات من أعمال الكاتب د. أميره طه بخش
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
تكتمل رئتين الطفل في الشهر التاسع. تكتمل عظام الجنين في هذه الفترة، وتكتمل أظافره. تغيرات تحدث للمرأة في الشهر التاسع
ليس الجنين فقط هو مال يصاب بتغيرات في حركته خلال الشهر السابع، بل أن الأم أيضا تصاب ببعض التغيرات والتي من ضمنها الآتي:
يقوم الجنين بالهبوط إلى أسفل منطقة البطن. فضلا إلى كبر حجم سرة الأم وبروزها ناحية الخارج. يقوم الثدي بإفراز بعض الحليب ويطلق على هذا النوع اسم حليب اللبا. يصبح لون حلمات الثدي أكثر غمقان نتيجة التغيرات الهرمونية التي تصاب المرأة في هذه الفترة، ولكن لا داعى للقلق عزيزتي من هذه الحالة إذ أن لونها يعود كما سبق بعد الولادة. ظهور علامات تمدد في البطن أو ما يعرف باسم (السترتش ماركس) وهى عبارة عن خطوط بيضاء تظهر في بطن الأم نتيجة كبر حجم الرحم، وبالتالي تمدد جلد البطن ويتم علاج علامات التمدد هذه باستخدام بعض الكريمات المرطبة وممارسة الرياضة بعد الوضع. ظهور شعرا ذات ثقل وكثافة في كافة أنحاء جسم المرأة. تحول لون الخط الذي يظهر في منطقة منتصف البطن من الأبيض إلى الداكن. زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء وتعد علامة صحية على صحة الأم وجنينها. الرغبة الدائمة في التبول والتبرز نتيجة ضغط الجنين على المثانة وفتحة الشرج.
تجربتي في تعديل وضع الجنين الذكر
زيادة حركة الجنين التي تتسبب في تغيير الوضع عن طريق زيادة الحركة والضوضاء المحيطة به ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تشغيل مقطع موسيقي بصوت عالٍ ووضعه على بطن الأم ؛ لتحفيز حركة الجنين. يمكن للأم أن تجلس في وضعية يميل فيها الحوض للأمام وليس للخلف ، بحيث يمكن للجنين بسهولة تغيير وضعية الجلوس وإعلام الطبيب بنوعه بسهولة أكبر. يجب أن تقوم الأم بالعديد من التمارين المختلفة التي تساعد على تنشيط وزيادة حركة الجنين في الرحم. من أجل تغيير وضعية الجلوس للجنين ، فإن الضحك من أهم التقنيات التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل ؛ لما لها من فوائد سحرية عديدة ، فهي تسمح للجنين بتغيير وضعه ، وتتيح للطبيب معرفة نوعه بسهولة من خلال الموجات فوق الصوتية. وضع الكمادات الساخنة والباردة على بطن الأم ؛ وذلك لأن التغيرات في درجة الحرارة ستحفز الجنين على ممارسة الرياضة بشكل أكبر ، لأنه في هذه الحالة سيشعر بعدم الارتياح ويبدأ في تغيير حركته ليشعر بالراحة. هنا ، قمت بتفصيل تجربتي مع الأجنة المقعدية ، وآمل أن نتمكن من تزويدك بمعلومات مفيدة من خلال هذه التجارب.
تجربتي في تعديل وضع الجنين الصغير
يوجد بعض الحالات التي يكون فيها الجنين بوضع مقعدي أو مستعرض. يقوم الأطباء بعمل بعض الحيل لمساعدة الجنين في تعديل وضعه، حيث يمكن الضغط على جانب من البطن يتسبب في تحريك الجنين من موضع السكون. بتكرار الضغط مع وجود الطلق في الأغلب تعود رأس الجنين إلى الأسفل مرة أخرى. بناء على ذلك ينصح الأطباء بضرورة المتابعة الدورية للام، وفي حالة أكتشاف تغير في وضع الجنين يتم اللجوء إلى التمارين الرياضية البسيطة. متى يأخذ الجنين وضع الولادة
تتساءل الكثير من السيدات حول متى يأخذ الجنين وضع الولادة، حيث يوجد فئة من الأمهات تفضل الولادة الطبيعية وترغب في تثبيت الجنين بوضعية صحيحة للولادة، لذا نستعرض في تلك الفقرة إجابة السؤال بشكل تفصيلي في السطور التالية. تعيش الأمهات حالة من القلق كلما أقترب موعد الولادة، وطرحت السيدات سؤال عن متى يأخذ الجنين وضعية الولادة. وضح الأطباء إنه يجب أن يكون الجنين في وضعية الرأس السفلية حتى تتم عملية الولادة الطبيعية. تكون أقدام الجنين بالأعلى عند منطقة الصدر، أما الرأس تكون بالأسفل عند منطقة الحوض. يبدأ الجنين باتخاذ وضعية الولادة منذ فترة تتراوح بين الأسبوع 32 حتى الأسبوع 36. في حالة تواجد الجنين بصورة عكسية، يمكن تعديل وضعه باتباع تمارين رياضية بسيطة.
تجربتي في تعديل وضع الجنين في
التخلص من المشاكل المتعلقة بضيق التنفس وحموضة المعدة لابتعاد الجنين عن هاتين المنطقتين. كثرة الشعور بالذهاب إلى الحمام لإفراغ المثانة، لضغط الجنين عليها عند نزوله إلى الحوض، ومن الممكن أن تشعر المرأة الحامل بوجود آلام في الحوض أو الشرج. شعور المرأة الحامل بحركة الجنين في منطقة أسفل البطن. كثرة الإفرازات المهبلية. صعوبة المرأة الحامل على التحرك بسهولة للضغط الشديد على عضلات الحوض. وجود تورمات باللون الوردي في فتحة الشرج لدى المرأة الحامل للضغط الشديد على الحوض وإصابتها بالبواسير. كثرة الشعور بوجود ألم في الظهر. إحساس المرأة بالجوع بكثرة لانخفاض الضغط الواقع على المعدة، مما يجعلها تتناول الكثير من الطعام دون معاناتها من امتلاء معدتها والارتجاع المعدي المريئي. أسباب التأخر في نزول الجنين إلى الحوض
توجد عدة أسباب لتأخر نزول الجنين إلى الحوض، وهي:
أخذ الطفل وضعية خاطئة داخل الرحم مثل الاستلقاء على ظهره أو على بطنه، مما يجعل نزول رأسه في الحوض أمرًا صعبًا. توفير مساحة تجعل الطفل يتحرك بسهولة عن طريق وجود كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي أو تكرار الحمل أو استلقاء الطفل بالعرض أو بزاوية منحنية مما يقلل من نزول الجنين إلى الحوض قبل الولادة.
نمو الجنين في الشهر السابع
تتكون الرئة بشكلا جزئيا في الشهر السابع. تشعر الأم بحركة الجنين وتحركاته داخل الرحم. يبدأ الجنين بوضعه أصابعه في الفم والبكاء. يبلغ وزن الطفل في هذه المرحلة حوالى 1000 كيلو جرام. يتغير لون جلد الجنين في هذه المرحلة ليتحول إلى اللون الرمادي. نمو الجنين في الشهر الثامن
يبدأ جهاز السمع في هذه المرحلة بالتكون، وتبدأ أذن الجنين في التشكل. يبلغ وزن الجنين في الشهر الثامن 1800 جرام. يبدأ الدماغ في التطور، وتبدأ الرئتين في الاكتمال وحتى الشهر التاسع. نمو الجنين في الشهر التاسع
يبلغ وزن الجنين 3000 كيلوجرام. وتتضح ملامحه وأعضائه، بالإضافة إلى اكتمال الرئتين لديه التي تجعله يتنفس بشكل أفضل ويكون مستعدا إلى ولادته. أطعمة واجب على الأم تناولها خلال فترة الحمل
هناك بعض الأطعمة التي تفيد الأم وجنينها لضمان ولادة طفل سليم معافى في بدنه، بالإضافة إلى بعض الإرشادات الواجب على على أم اتباعها خلال فترة الحمل، والتي من بينها الآتي:
يجب على الأم تناولها الخضروات الورقية التي تحتوى على ألياف لتجنب إصابتها بالإمساك خلال فترة الحمل. تحتوى الخضروات الورقية على حمض الفوليك، والحديد، والكالسيوم الضروري للأمهات الحامل.
نصطحبكم في جولة للتعرف على حركة الجنين في الشهر التاسع التي قد لا تعرف عنها الأمهات الكثير بسبب ثقل حجم الجنين نفسه أو ما شابه ذلك؛ ولأنه لا يوجد شيئا أهم من صحة الجنين لدى الأم فنحن نحب أن نطلعكم على كافة ما يدور في أذهانكم، وتعد حركة الجنين في شهره التاسع من ضمن أبرز المؤشرات التي تعتمد عليها الأم الحامل للتعرف على سلامة جنينها، وعندما يحدث ثقل في الحركة فإن الأم تصاب بالكثير من القلق لاسيما عندما تقل عدد ركلات الجنين لأمه، إذ كلما حان موعد الولادة كلما أصبحت ركلات الجنين أكثر، ومن خلال موسوعة سوف نقدم لكم كافة المعلومات المتعلقة بحركة الجنين. حركة الجنين في الشهر التاسع
تعتبر مراقبة حركة الجنين في هذه الفترة من أهم ما تعتمد عليه الأم، فبحسب ما يقوله الأطباء أن حركة الجنين في الشهر التاسع تتراوح ما بين الـ9 والـ10 ركلات بمعدل كل ساعتين. يختلف عدد ركلات الجنين في الشهر التاسع عن الشهر السابع أو السادس، إذ أنها في التاسع تزداد بصورة كبيرة تستطيع الأم استشعارها. ينصح الأطباء دائما بضرورة استشارتهم في حال إن لاحظت الأم أي تغيير في معدل الركلات أو عدم استشعارها بها. وهناك بعض الأوقات التي تستشعر فيها حركة جنينها بوضوح في الحالات الآتية، وهى:
قبل أو بعد تناول الطعام.