الكمون للحامل في الشهور الأولى: ماهي الفوائد التي يمكن للحامل الاستفادة منها في شهورها الأولى من الحمل؟
على الرغم من أن الوطن الاصلي لبذور الكمون هي أراضي مصر إلا أنها اشتهرت بكونها جزءا مهما جدا من المطبخ الهندي حيث اصبحت الهند تحتل المرتبة الاولى في إنتاجه. ويستخدمه الهنديون دائما في صنع مسحوق الكاري الهندي مما يضفي عليه نكهة مميزة ومذاقًا رائعًا كما ويستخدمونه أيضًا كعشب طبي في المطابخ الهندية لعلاج أوجاع البطن وعسر الهضم. لبذور الكمون رائحة ونكهة عطرية لاذعة ويمكن استهلاكها إما على شكل مسحوق أو على هيئتها الطبيعية. وبالإضافة إلى كونه من أكثر التوابل شهرة في العالم، فإن للكمون منافع غذائية وطبية رائعة للنساء الحوامل. في هذا المقال ، سنعرفك على أهم فوائد الكمون الغذائية التي يمكنك الاستفادة منها في فترة حملك عبر الإجابة عن مختلف الاسئلة الممكن طرحها بخصوص هذا الموضوع. الكمون للحامل في الشهور الاولى للريشة للبراعم. تجدين في هذا المقال:
*ماهي فوائد تناول واستعمال الكمون للحامل في الشهور الأولى؟
*ماهي القيمة الغذائية التي يحتوي عليها الكمون؟
*كيف يمكن تحقيق استفادة قصوى من القيمة الغذائية للكمون؟
*ماهي الفوائد الصحية الأخرى التي يوفرها تناول الكمون واستهلاكه؟
*هل من الآمن حقا استهلاك الكمون خلال فترة الحمل؟
وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بتشيناي في فرع طب الأطفال، فقد أظهرت النتائج أن تناول ماء الكمون أثناء الحمل يخفف الإمساك ويحسن عملية الهضم.
الكمون للحامل في الشهور الاولى للريشة للبراعم
للكمون فوائد غذائية متعددة، وهي كالتالي:
يساعد في علاج مرض السكري. يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم. يحمي الجهاز العصبي المركزي. يزيد من مستويات هرمون الاستروجين. يساعد في تحسين صحة ووظيفية الجهاز الهضمي. يحتوي الكمون أيضًا على خصائص صحية أخرى ك:
خصائص مضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا بفعل الأكسدة. خصائص مضادة للميكروبات والفطريات التي تحرص على قتل الكائنات الدقيقة الضارة في الجسم. خصائص مضادة للسرطان مما يساعد على الوقاية من السرطان. خصائص مدرة للبول، حيث يزيد من كمية الماء والملح اللذان يخرجان من الجسم في البول. الخصائص المعدلة للمناعة والتي تنظم جهاز المناعة وتدعمه. هنالك العديد من النتائج الصحية التي تقوم بذور الكمون على تعزيزها وهي كالتالي:
فقدان الوزن: فليس سرا أن الكمون يساعد على إنقاص الوزن، وأكدت دراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب أن بعضا من النساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن ويعانين من السمنة المفرطة استطعن إنقاص دهون الجسم ووزنه وحجمهن عبر تناول 3 جرامات من مسحوق الكمون الممزوج بالزبادي كل يوم لمدة ثلاثة أشهر. أعراض سقوط الجنين في الشهور الأولى من الحمل - كل يوم معلومة طبية. نقص نسبة الكوليسترول: أشارت الدراسة نفسها إلى أن تناول 3 جرامات من مسحوق الكمون يوميًا أدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم عند هؤلاء النساء.
الكمون للحامل في الشهور الاولى لعام1437
بما أنّك لم تشعري بأي أعراض تستدعي القلق فاطمئني، ولكن في حال شعرت بأي أعراض تختلف عن العادة فأنصحكِ بمراجعة طبيبك، كما وأوصيكِ بضرورة متابعة حملكِ بشكل دوري مع طبيبكِ. وبالنسبة لسؤالك عن أمان الكمون خلال الحمل فحقيقة لا يصحّ شرب كميات من الكمون خلال فترة الحمل وبالأخص الشهور الأولى لما له من آثار سلبية كاحتمالية تحفيزه للإجهاض، فتناولك لكوب من الكمون صباحًا وآخر مساءً يعتبر جرعة مرتفعة نسبيًا. وبما أنّك تحبين تناوله فيمكنكِ تناوله بإضافته كبهار للطعام بكميات معقولة؛ للحصول على فوائده العديدة كتقليل غازات المعدة وانتفاخ البطن بشكلٍ آمن وبلا خوف طول فترة الحمل؛ إذ لا توجد دراسات تمنع ذلك، وأوصيك بالالتزام بتناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، والالتزام بتناول المكملات الغذائية والفوليك أسيد الذي سيصفه لكِ الطبيب، وعدم تناول أي عشبة خلال الحمل إلّا بعد استشارة الطبيب.
تحتوي بذور الكمون على قيمة غذائية كبيرة، حيث أن لها فوائد عظيمة لجسم الحامل خاصة فيما يخص غناها بمضادات الأكسدة. فيما يلي سنقد لك تفصيلا للقيمة الغذائية التي تحتويها ملعقة واحدة من بذور الكمون، وهي كالتالي:
7. 88 كجول من سعرات الحرارية. 0. 37 جرام من البروتينات. 0. 47 جرام من الدهون. 0. 93 جرام من الكربوهيدرات. 19. 6 ميلجرام من الكالسيوم. الكمون للحامل في الشهور الاولى لعام1437. 1. 39 ميلجرام من الحديد. 7. 69 ميلجرام من المغنسيوم. على الرغم من أنه غالبا ما ينصح باستهلاك الكمون للحث على المخاض، فإن بذور الكمون يمكن أن تستخدم على نطاق واسع في المأكولات حيث أنها تعد من أهم مصادر
الحديد
المنغنيز
النحاس
الكالسيوم
المغنيسيوم
الثيامين
الفوسفور
وهي خاصة تحتوي على نسبة عالية من مادة الحديد وهي تعمل على توفير الطاقة الضرورية لجسمك أثناء الحمل كما وتحسن من وظيفية الجهاز المناعي. وقد يساعد الكمون أيضًا على منع السرطان ويساعد في تحسين عملية الهضم. للاستفادة من الفوائد الصحية للكمون كاملة، ينصح غالبا باستخدام البذور بدلاً من المسحوق كما ويمكن طحن البذور للحصول على مسحوق الكمون حسب الحاجة فقط لأن ذلك سيساعد في الحفاظ على نكهته. كما ويجب تخزين مسحوق الكمون والبذور في مكان بارد ومظلم لما لا يزيد عن ستة أشهر.
يقول -صلى الله عليه وسلم-: (الخازِنُ الأمِينُ، الذي يُؤَدِّي ما أُمِرَ به طَيِّبَةً نَفْسُهُ، أحَدُ المُتَصَدِّقِينَ) [٧] حيث إنّ كل من وُكّل بعمل فهو خازن له في أدواته وأسراره وسمعته وأوقاته، ومن حافظ على هذه الأمانة جعله النبي -صلى الله عيه وسلم- في ثواب أصحاب الصدقات. حذّر النبي -صلى الله عليه وسلم- مَن يُضيّع الأمانة ويظن أنه لن يُكشف في عمله، لكنه سوف يفضح يوم القيامة، يقول -صلى الله عليه وسلم-: (لِكُلِّ غادِرٍ لِواءٌ يَومَ القِيامَةِ، قالَ أحَدُهُما: يُنْصَبُ، وقالَ الآخَرُ: يُرَى يَومَ القِيامَةِ، يُعْرَفُ بهِ). من أنواع الصدق في العمل | مجلة البرونزية. [٨]
جعل النبي -صلى الله عليه وسلم- الخيانة من العامل في العمل وفي غيره علامةً من علامات النفاق؛ لقوله -صلى الله عليه وسلم-: (آيَةُ المُنافِقِ ثَلاثٌ: إذا حَدَّثَ كَذَبَ، وإذا وعَدَ أخْلَفَ، وإذا اؤْتُمِنَ خانَ)، [٩] والخائن في العمل قد جَمَع بين الكذب ونقض الوعد والخيانة. الأمانة بالعمل من القرآن
هناك عددٌ من الآيات التي تذكر موضوع الأمانة وتحثّ عليها، وفيما يأتي ذكر لعدد من هذه الآيات:
يقول الله -تعالى-: ﴿إِنَّ اللّهَ يَأْمُرُكُمْ أَن تُؤدُّواْ الأَمَانَاتِ إِلَى أَهْلِهَا﴾ [١٠] وهذا الأمر من الله -تعالى- في أداء الأمانة ويشمل كل الأمانات؛ ومنها: الأمانة في العمل، ويلاحظ أن الله -تعالى- قد جعلها أمراً واجب الاتباع وليس للعامل أن يقصر بها.
من أنواع الصدق في العمل | مجلة البرونزية
الأمانة بالعمل من السنة
هناك عدد من الأحاديث التي تبين لنا أهمية الأمانة، وفيما يأتي ذكر بعضها:
يقول -صلى الله عليه وسلم-: (كُلُّكُمْ راعٍ وكُلُّكُمْ مَسْئُولٌ عن رَعِيَّتِهِ، والأمِيرُ راعٍ، والرَّجُلُ راعٍ علَى أهْلِ بَيْتِهِ، والمَرْأَةُ راعِيَةٌ علَى بَيْتِ زَوْجِها ووَلَدِهِ، فَكُلُّكُمْ راعٍ وكُلُّكُمْ مَسْئُولٌ عن رَعِيَّتِهِ) [٥] وقد وضع هذا الحديث القاعدة في مسؤولية المسلم عن ما وُكِّل إليه من عمل، وهذا يشمل الأمانة في العمل الذي يكسب منه الرجل المال لعياله، ويشمل عمل المرأة في إنفاق مال زوجها ورعاية أبنائه، فالأمانة في كسب المال في العمل لا تقل أهميةً عن الأمانة في رعاية الأبناء. أراد أبو ذر أن يستعمله النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال: يا رَسولَ اللهِ، أَلَا تَسْتَعْمِلُنِي؟ قالَ: فَضَرَبَ بيَدِهِ علَى مَنْكِبِي، ثُمَّ قالَ: (يا أَبَا ذَرٍّ، إنَّكَ ضَعِيفٌ، وإنَّهَا أَمَانَةُ، وإنَّهَا يَومَ القِيَامَةِ خِزْيٌ وَنَدَامَةٌ، إلَّا مَن أَخَذَهَا بحَقِّهَا، وَأَدَّى الذي عليه فِيهَا). [٦] وما كان من النبي -صلى الله عليه وسلم- إلا أن بيّن لأبي ذر -رضي الله عنه- أنّ العمل أمانة لمن أدّى حقّها، وأن على من لم يجد في نفسه الكفاءة ألا يطلب العمل وإلا ضيّع الأمانة فيه وكانت عليه حسرة وندامة يوم القيامة.
اقرأ أيضًا: قصص نجاح مؤثرة كان الصبر سبيلا لتحقيقها
الصبر على الوظيفة والقدرة على التّحمل
كما أنّ الإنسان الذي يعتاد على الصّبر وتكون لديه قدرةٌ عالية على التّحمل يكون ناجحاً في حياته أكثر من غيره. كما أن الصبر على مشوار الحياة يعمل على زياد قدرة الإنسان على التحمل والإصرار على النجاح، كما يجعله قادراً على مقاومة الأفكار والتجارب السلبية، ويقوي من ثقة الشخص بنفسه، فهو ليس مفتاح النجاح فقط، بل هو مفتاح لاجتياز جميع صعوبات الحياة.