يبدأ البرنامج العلاجي بتقييم مدى المعاناة والضيق والقلق من أعراض الوسواس القهرى. – بالرجوع إلى قائمة الأعراض. ضع علامة (√) علي الأعراض التي تعانى منها ثم أنقل هذه الأعراض مرتبة على حسب شدتها في ورقة منفصلة. – حدد العرض المذكور ومدى المعاناة منه وشدتها كالآتي:
العـرض
الدرجة
عرض خفيف الشدة (يسبب إزعاج وقلق قليل)
2
عرض متوسط الشدة (يسبب بعض القلق والمعاناة)
5
عرض غير محتمل (يسبب الكثير من القلق والمعاناة)
10
أ- الوســــاوس:
وهى مجموعة من الدوافع والأفكار والصور المتواصلة والمتسلطة والمستمرة التى تتطفل على عقل المريض وتراوده وتعاوده وتلازمه مع عجزه عن دفعها أو طردها أو التخلص منها، ويعانى المريض كثيراً منها لسخفها وعدم فائدتها وغرابتها وتسببها لكثير من القلق والإزعاج. 1- وساوس الدقة والترتيب:
وتشمل الاهتمام والانشغال الشديد بالترتيب والدقة والتماثل والتوازي.. الخ. "سريع".. علاج الوسواس القهري بالقران والسنة النبوية - موقع تفسير. مسلسل
العــرض
شدة المعاناة
1
الاهتمام بالترتيب الشديد فى…. عرض خفيف
الانشغال بالتماثل والتوازي فى…. عرض متوسط الشدة
2- وساوس التخزين وجمع الأشياء:
وتشمل…………
عمل جدول كالسابق
3- وساوس التلوث والقذارة:
4- وساوس جسمية وجسدية:
وتشمل………..
5- وساوس جنسية:
6- وساوس التكرار:
7- الوساوس الحمقاء والمخاوف والشكوك:
8- الوساوس المتعلقة بالدين والأخلاق:
9- وساوس……….. :
10-…………………
11-…………………
ب- الأفعال القهرية:
وهى أعمال عقلية وذهنية واعية وسلوكيات متكررة جبرية، استجابة لأفكار وسواسية، لتخفف أو تمنع القلق والإزعاج الناتج عن تلك الوساوس ولا يستطيع المريض مقاومتها وهى تستحوذ عليه.
- "سريع".. علاج الوسواس القهري بالقران والسنة النبوية - موقع تفسير
- الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم وعلاجه
- الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم عند النساء
&Quot;سريع&Quot;.. علاج الوسواس القهري بالقران والسنة النبوية - موقع تفسير
– سوف نبدأ فى علاج عرض واحد فقط وهو أكثر عرض يسبب الإزعاج والضيق والمعاناة فى الحياة اليومية والاجتماعية والعملية. – بعد أن تنتهى من علاج أشد الأعراض سوف نبدأ فى علاج الأعراض الأقل شدة وهكذا حتى تنتهى كل الأعراض. – رتب كل الوساوس والأفعال القهرية والتى أخذت صفة عرض شديد أو غير محتمل أو درجة (10) فى جدول تصنيف الأعراض على حسب شدة المعاناة (الجداول السابقة). – أعد ترتيب هذه الوساوس والأفعال القهرية الشديدة والتى ذكرت فى الجداول السابقة على حسب شدتهم فيما بينهم ورتبهم بالأرقام 1، 2، 3 …….. وسوف نبدأ بعلاج رقم (1). – نفس الأمر سوف يتكرر فى علاج الأعراض التجنبية على حسب شدتها. ملاحظات على الخطة العلاجية للوسواس القهري:
– من المعلوم لكل من المريض والطبيب والصديق أن إستبصار المريض أو معرفته بمرضه وتشخيصه لا يؤدى بالضرورة إلى تغيير فى مشاعر المريض وسلوكه. آيات علاج الوسواس القهري بالقران. ومهما كان المريض على علم كامل بقلقه ووساوسه وأفعاله القهرية فلن يعدل هذا من سلوكه إرادياً قبل معالجة الأسباب الرئيسية لمرضه وقبل الدخول فى خطة العلاج التى تحدد له بمعرفة الطبيب المعالج طبقاً لأعراضه. – يجب أن يتحلى المريض بالصبر على جرعة الدواء ومدة إستخدامه التى قد تطول أحياناً.
الوسواس القهري هو من أنواع الاضطرابات التي ترتبط بالقلق، يكون الإنسان قلقًا دائمًا ومتخوفًا من غير أسباب منطقية تؤدي إلى هذا الخوف الشديد؛ مما يدفعه في كثير من الأحيان إلى ارتكاب تصرفات قهرًا عنه دون إرادة، وهذا النوع من الأمراض يُعَدُّ من الأمراض النفسية التي يكون العلاج فيها نفسيًّا أكثر منه دوائيًّا. ويكون ذلك من خلال التحدث إلى المريض ومحاولة استذكار الأمور التي تحصل له والتي تسبب له القلق وخطابه بمنطقية حول هذه الأمور، إلى جانب أن يهتم المريض بالعلاج الروحي النفسي وهذا ما يجده في القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة، فهما شفاء للناس ولأوجاع أرواحهم وقلوبهم، ولا غنى للمسلم عن هذا النوع من العلاج الروحاني. لذلك نقدم للقارئ الكريم هذا الموضوع الوسواس القهري وعلاجه بالرقية الشرعية، لعله إن شاء الله يجد بغيته في هذا الموضوع. الرقية من الكتاب والسنة
الرقية الشرعية من القرآن الكريم:
سورة الفاتحة: ﴿ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ * الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ * مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ * إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ * اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ * صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ ﴾ [الفاتحة: 1 – 7].
قطعة من سمك السالمون، مع إضافة الجبن قليل الدسم، والسبانخ. وجبة العشاء تكون أيضًا من ضمن الخيارات التالية:
قطعة من اللحم الأحمر خالي الدهن، والبطاطا المهروسة، مع إضافة البروكلي الأخضر. حساء من الفاصوليا والحمص والبازيلاء، مع البصل المقطع، ويمكنك إضافة الجبن أو أي من منتجات الألبان قليلة الدسم. [2]
علاج فقر الدم بالفواكه
يحدث فقر الدم نتيجة لانخفاض مستوى الحديد في الجسم، وهناك نوعان من مصادر الحديد التي يجب أخذها في الاعتبار من الغذاء، الهيم وغير الهيم. يمتص الهيم بسهولة ويوجد في لحوم الحيوانات ذات التركيزات الأعلى الموجودة في اللحوم الحمراء، بينما يأتي غير الهيم من مصادر نباتية ومكملات، وهو أيضًا مصدر جيد للحديد، لكن معدل الامتصاص أقل. لذلك في حين أن الخضار تحتوي على الحديد، فإن الجمع بينها وبين مصدر الحديد عالي البروتين يساعد جسمك على امتصاص الحديد بسهولة أكبر. الإسعافات الأولية لحساسية الطعام؛ أفضل 4 علاجات للحساسية. وإدخال الفواكه أمر هام وضروري لعلاج فقر الدم بالغذاء، حيث أنّ الفواكه تعتبر مصدرًا هامًا للفيتامينات، ويزداد أيضًا امتصاص الحديد غير الهيم مع وجود فيتامين سي. تتمثل إحدى الإستراتيجيات الموصى بها في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مع أي وجبة تجمع بين الأطعمة النباتية الغنية بالحديد، وينتج عن التركيبات التي يتم تناولها بشكل شائع مثل الفراولة مستويات عالية من امتصاص الحديد.
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم وعلاجه
لا يجب تناول المأكولات أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم مع المأكولات المليئة بالحديد. الكالسيوم وحمض الفيتات يؤثران على امتصاص الجسم للحديد. يمكن أن يصاب الفرد بالأنيميا أو بفقر الدم بسبب وجود عوامل وراثية تؤدي لذلك. الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم وعلاجه. من أهم العناصر الغذائية التي لا يجب تناولها أثناء الإصابة بالأنيميا هي الشاي والقهوة. يجب تناول الخضروات مثل السبانخ والجرجير واللحوم الحمراء والعدس والأسماك. تغيير المزاج والصداع والشعور بالتعب والإجهاد هي أهم أعراض الإصابة الأنيميا. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم عند النساء
كيفية التعامل مع فقر الدم
في حين أن فقر الدم عند بعض المصابين يكون قصير المدى ويمر بشكل خفيف، إلا أنه يمكن أن يستمر عند البعض الآخر من المصابين بفقر الدم بأعراض طويلة الأمد. يوجد عدة طرق للمساعدة في الوقاية من فقر الدم والتقليل من أعراضه والتعامل معه، وتشتمل على النقاط الآتية:
اتباع نظام غذائي صحي، وشرب كمية كافية من الماء. ممارسة الرياضة بانتظام، لكن في حال كان المريض يشعر بالضعف العام يجب ممارسة الرياضة بحذر، بالإضافة إلى استشارة الطبيب المختص حول طرق ممارسة الرياضة الآمنة. تجنب التعرض للمواد الكيماوية التي قد تسبب فقر الدم. غسل اليدين لتجنب حدوث العدوى. موقع خبرني : لمرضى فقر الدم.. احذر من تناول هذه الأطعمة. العناية الجيدة بالأسنان، والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام. محاولة تتبع الأعراض الخاصة بالمريض عن طريق تدوينها، والتحدث إلى الطبيب المختص لأخذ الاستشارة. تجنب ممنوعات فقر الدم سابقة الذكر. من قبل
مريم هارون
-
الخميس 3 كانون الأول 2020
وتختلف الكمية الموصى لها من الحديد لكل شخص عن الآخر بالاعتماد على عمر المريض وجنسه، وحسب العمر تكون الكمية الموصى بها كالآتي:
الأطفال دون سن 6 أشهر 0. 27 ملليجرام يوميًا. يحتاج الذكور في سن ما بين 19-50 عامًا إلى 8 ملليجرام في اليوم. تحتاج الإناث في سن 19-50 سنة إلى 18 ملليجرام يوميًا، وخلال الحمل تكون كمية الحديد أكثر لتصل إلى 27 مجم يوميًا. [2]
جدول غذائي متخصص لمرضى فقر الدم
يمكنك الاستعانة بهذه الأطعمة وإضافتها إلى جدولك الغذائي الصحي، والتي تضمن لك على الأقل عدم زيادة فقر الدم لديك، وتقلل من المرض، خاصةً لو كان السبب نقص الحديد، وهذه الأطعمة هي:
الخضر الورقية: تعتبر الخضار الورقية خاصة الداكنة منها من بين أكثر مصادر الحديد غير المعدني، ومنها على سبيل المثال، السبانخ، والكرنب والهندباء والسلق السويسري. اللحوم الحمراء خالية الدهن، والدواجن. الفواكه. الكبد. المأكولات البحرية. وإليك برنامج متخصص لعلاج فقر الدم، لكل من وجبة الإفطار والغذاء والعشاء. وجبة الفطور قد تكون واحدة من الخيارات التالية:
كوب من عصير البرتقال. الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم عند النساء. فاكهة الفراولة مع كوب زبادي قليل الدسم، وبعض من بذور عباد الشمس. وجبة الغذاء
شطيرة باللحم البقري المشوي والجرجير على خبز غني بالحديد.