يمكنك عزيزتي الأم أن تساعدي طفلك على استغلال وقت الفراغ بأفضل الطرق الممكنة وذلك بالنصائح التالية: يمكنك مساعدة طفلك على القيام ببعض الألعاب التي لا تحتاج إلى نشاط بدني أو أي حركة ولكن ألعاب تعتمد على تنمية الذكاء ومهارات العقل مثل العاب المكعبات الليجو والبازل أو القص والرسم والتلوين. ماذا افعل في وقت الفراغ – المحيط. امنحي طفلك بعض الراحة والاسترخاء في وقت الدراسة للقيام ببعض الهوايات المفيدة في أوقات فراغ مثل قراءة القصص المشوقة أو مشاهدات بعض أفلام الرسوم الكرتونية وحاولي التطرق للحديث معه ومعرفة كل ما يفكر فيه. حددي له وقتًا تمضيه معه بالحديث عن معجزات وقصص القرآن وساعديه في حفظ الآيات القرآنية البسيطة وتعليم بعض الدروس عن الصلاة وأهميتها وقصص الأنبياء والرسل التي تستمد منها العِظات والأخلاق. تشعر الكثير من البنات بحالة من الفراغ والملل ولا تعرف كيف تستفيد بهذا الوقت في أشياء مفيدة وممتعة ومع العام أن وقت الفراغ هو الوقت الذي من الممكن أن تقوم فيه البنت بأداء أي شيء من أجل تطوير ذاتها دون أن تشعر بوجود أي ضغط على من قبل أي عمل تؤديه. وإليك بعض النصائح التي تساعدك على استغلال وقت فراغك: 1- حاولي استغلال هاتفك الذكي واللاب توب استغليهم القراءة والبحث والاطلاع بدلا من الانخراط في الألعاب الإلكترونية لمدة طويلة لأن هذا يؤدي إلى إدمانك لهذه اللعب وبالتالي يستحوذ ويسيطر عليك وحتى لا تدري وقت فراغك في مجرد ألعاب الكترونية.
ماذا أفعل في وقت الفراغ وكيف أستغله | احكي
3- الاستمتاع بالعمل إذا قمت باستغلال وقت فراغك لصالحك بشكل إيجابي وأمثل في تصفية ذهنك. واستعادة طاقتك هذا يمنحك الراحة العقلية المطلوبة التي تحتاجها في عملك. 4- يعطيك القدرة على التحكم في حياتك إن استغلالهم وقت الفراغ يمنحك الإحساس بقدرتك على ترتيب وتنظيم أولوياتك في الحياة و أفكارك وخططك المستقبلية. عندما يمضي الإنسان وقت طويل من الفراغ قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والاضطرابات والاكتئاب والعزلة مما يدفع بعض الشباب إلى الاتجاه إلى الأمور السلبية مثل التدخين، وتناول الكحول، وإدمان المواد المخدرة، ومرافقة أصدقاء السوء. كما يؤثر وقت الفراغ على التماسك الأسري لأنه قد يؤدي إلى المشاحنات بين أفراد العائلة بسبب معاناة أحدهم من الفراغ داخل الأسرة. ماذا نفعل في وقت الفراغ للبنات. 1- قم بالبحث عن هواية لممارستها حاول أن تكتشف نفسك بالبحث في الهوايات التي تميل لها أو أي نشاط إبداعي تشعر بالإستماع عند ممارسته وأن تكون هذه الهواية لا تتطلب منك الكثير من الوقت والمال لممارستها حتى لا ينتابك شعور بالملل. 2- تعلم مهارات جديدة إن اكتساب وتعلم مهارة جديدة بالنسبة لك دون محاسبة أو مراقبة تجعلك تشعر بحرية في ممارسة هذه المهارة وهذا سيجعلك تبدع فيها بشكل رائع.
ماذا افعل في وقت الفراغ – المحيط
– جلسة سمر مع الأسرة أو الأصدقاء: اتفقي مع إخوتك أو صديقاتك على الاجتماع في المساء بمنزلك، أو حتى على أحد مواقع الدردشة عبر الإنترنت، واقضي معهم وقتاً ممتعاً في الحديث عن أحداث يوم كل منكم، وأحلامه والأهداف التي يرغب في تحقيقها بالمستقبل، وأطرف موقف حدث معه خلال الفترة الماضية. سيساعد ذلك على تقوية العلاقة بين كل المتحدثين، كما سيستمتع الجميع بهذه الدردشة والتواصل الاجتماعي الجميل. لإبداء آرائكم والأفكار التي تودون تناولها في قسم «شباب وبنات»، راسلونا، على الإيميل الخاص بالقسم:
[email protected] net
وسنقوم بالإجابة أو العمل على الموضوعات، في أقرب وقت من الإرسال.
جدول لقضاء وقت الفراغ – نشء
4- واكب أحدث تطورات مجالك يمكنك مواكبة أحدث التطورات في مجال عملك في العالم ومتابعتها والبحث الدائم عن كل جديد يدعم مجال تخصصك في العمل لأن كل هذا سيؤدي إلى تطوير وتحسين أدائك الوظيفي ويمسك خبرات واسعة في مجال عملك وكل هذا يمكن تحقيقه فقط إذا قمت باستغلال وقت فراغك في خدمة عملك.
للبنات.. ماذا أفعل في وقت الفراغ؟ | مجلة سيدتي
10 طرق فعالة لاستغلال الإجازة الصيفية مع طفلك في الإجازة الصيفية يقضي أغلب الأطفال أوقاتهم بين مشاهدة التلفاز واللعب بالإلكترونيات والسهر لأوقات متأخرة من الليل، وبذلك تتحول الإجازة إلى وقت ضائع يتمنى المربون أن ينتهي بحمله الثقيل حيث يشعر أطفالنا دومًا بالملل ونجد أنفسنا ضائعين بين ما نتمنى أن نفعل وما يحدث بالفعل، ويتسرب إلينا الشعور باللوم والندم على هذا الوقت الذي يتسبب […]
ماذا أفعل في وقت الفراغ بالمنزل والعمل وأهم النصائح - Dal4You
إذا حاولتِ تغيير نظام حياتك، من المحتم أن صديقاتك سيسألن عن هذا التغيير وأسبابه. فستنهال عليكِ الأسئلة مثل: لماذا تقرئين هذا الكتاب؟ لماذا لا ترغبين في مشاهدة التلفزيون معي كما اعتدنا سابقاً؟ لكن، بدلاً من الاستسلام، اطرحي عليهن بعض الأسئلة. لماذا دائماً نهدر وقتنا في فعل هذا الأمر؟ أليس هناك طريقة أكثر فائدة يمكننا بها استغلال وقتنا؟ كما يمكنك أيضاً الاعتماد على إستراتيجية أخرى رائعة، تكمن في إحاطة نفسك ببعض الأشخاص المتفوقين، لأنهم سيساعدونك على الوصول إلى مستواهم. 3 - كوني نشيطة. إذا قررتِ الاستلقاء على الأريكة مباشرة عند عودتك إلى المنزل، فإنه من المرجح بشكل كبير أن تقضي الليل بأكمله على هذه الحالة. احرصي على جعل جسمك ومخك منتبهين، من خلال بقائك نشيطة. يمكنك مثلاً الذهاب إلى صالة الألعاب من أجل تعزيز الطاقة، ومساعدتك على الاسترخاء. للبنات.. ماذا أفعل في وقت الفراغ؟ | مجلة سيدتي. كما يعتبر المشي وسيلة رائعة لتحرير نفسكِ ومراجعة أفكارك، وفي الوقت نفسه ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة للجسم. إذا اعتدتِ على أن تكوني نشيطة، ستكتشفين أن لديكِ كمية ضخمة من الطاقة، لم تتوقعي من قبل أنكِ تملكينها. 4 - قومي بدراسة موضوع يثير اهتمامك. فدراسة موضوع ترغبين في معرفة المزيد عنه هو أمر ممتع ومسلٍ للغاية، وفي الوقت نفسه يعمل على توسيع مداركك.
طرق استغلال وقت الفراغ ان الانسان الناجح هو من يحسن الاستغلال للاوقات وايضا يعرف كيف يدبر اوقاته وكيف ينظمها وايضا يغتنم اوقات الفراغ في الاعمال التي تعود عليه بالنجاح والتقدم حيث ترتفع الروح المعنوية لديه وايضا يكون النجاح والتقدم حليفة خطوات الحياة، حيث تنصح صورة الحياة امام الفرد بكل ما فيها من واجبات وايضا اعمال وترفيه، ومن ذالك الطرق. المملرسة لبعض الاعمال المفيدة المستجدة، وذالك مثل الذكر وقراءة القران وعمل حلقات تحفيظ كتاب الله وتفسيره ومسابقات ثقافة وعلمية. قضاء الوقت في ممارسة العديد من الهوايات وايضا الانشطة الرياضية والتي تقوي الجسم والتمارين وتمدد في الطاقة اللياقة البدنية ومن ذالك الرياضات رياضة الجري والسباحة والفروسية وايضا ركوب الدراجة الهوائية. الصيد من الاشياء التي يستطيع الانسان القيام به في اوقات الفراغ، حيث انه يعلم الانسان الصبر والهدوء والحكمة. التدريبات على المهن الصناعية المتعددة، حيث انها تزيد مهارات الاشخاص في اتقان الحرف التي يحتاجها الانسان في حياته. الدخول في دورات التدريب لتصقيل شخصية الافراد وايضا لتنمية المهارات وتزيد المخزون العلمي والثقافي. المشاركة عبر المعسكرات التدريبية وايضا العلمية وذالك بصورة جماعية وايضا يخرج منها الشخص وبفوائد عديدة تعود عليه وعلى الاخرين.
5 ريال
الثلجي الخارجي لطش سقف جدار
كشاف خارجي لطش
20سم / 10 ريال
30 سم / 15 ريال
لمبات ليد الكوع:
9 وات / 4 ريال
12 وات /4. 5 ريال
15 وات / 5. ريال
الحلزوني ليد:
15 وات / 8. 5 ريال
ليات الزينه خطين / 50 متر
لي زينة خطين لون واحد / 160 ريال
لي زينه خطين لون موف / 150 ريال
لي زينه خطين 7 الالوان / 210 ريال
سبوت لايت سراميك 110/220
7 وات سعره. 5ريال
لمبة قلم قزاز. 220/110:
22وات سعر الحبه 4.
لمبات بالجملة
له تصنيف حماية IP54 مما يجعله آمن للاستخدام الخارجي. كما انه مصحوب بمسمار يمكن استخدامه لغرس وتثبيت جهاز الإنارة في الأرضية الرملية أو العشب بسهولة...
يبدأ من 42. س
السعر بدون ضريبة:36. 52 ر. س..
يبدأ من 36. 80 ر. س
السعر بدون ضريبة:32. س
كشاف أرضي بإنارة ليد ذات قوة 21 واط. هيكل مصنوع من الألمنيوم المطلي باللون الرمادي و بناشر ضوء شفاف. له تصنيف حماية IP65 مما يجعله آمن للاستخدام الخارجي. يتوفر بعدة خيارات من ألوان الإَضاءة..
يبدأ من 483. س
السعر بدون ضريبة:420. س
كشاف غرس بإنارة ليد ذات قوة 10 واط. يتوفر بعدة خيارات من ألوان الإَضاءة..
يبدأ من 117. 30 ر. س
السعر بدون ضريبة:102. س
وصل حديثاً
كشاف غرس بإنارة ليد ذات قوة 20 واط. هيكل مصنوع من الألمنيوم المطلي باللون الرمادي الغامق و بناشر ضوء شفاف. يتوفر بعدة خيارات من ألوان الإَضاءة..
يبدأ من 184. س
السعر بدون ضريبة:160. 86 ر. س
كشاف غرس بإنارة ليد ذات قوة 20 واط. يتوفر بعدة خيارات من ألوان الإَضاءة...
يبدأ من 258. 75 ر. س
السعر بدون ضريبة:225. س
يبدأ من 92. لمبات بالجملة. س
السعر بدون ضريبة:80. س
كشافات ليد ولمبات بالجملة
س
كرتون 12 واط لمبة كروي
690. س
كرتون سبوت لايت جملة 30 واط مقاس 20 سم
سبوت لايت جملة 50 حبة 10 واط سم
470. س
سبوت لايت جملة 15 واط 14 سم
360. س
كرتون سبوت لايت جملة 7 واط
(1)
255. س
كرتون لمبات اصابع 7 واط
580. س
كرتون لمبات نجف ليد قزاز
400. س
كرتون لمبات نجف 8 واط
245. س
كرتون لمبات E14 بلح اصفر
99. س
كرتون لمبات اصابع 12 واط
890. س
كرتون لمبات كروي 15 واط
785. كشافات ليد ولمبات بالجملة. 25 ر. س
كرتون لمبات اصابع 15 واط
910. س
اضف للسلة
لمبات ليد
إعلانات مشابهة
شركة لومي الكهربائية للتجارة
سوق الكهرباء في بيتك
شركة سعودية تعمل في مجال استيراد وتوزيع المنتجات الخاصة بالكهرباء والإنارة
المملكة العربية السعودية، الرياض
واتس أب: 0558027888