الأحد 24/أبريل/2022 - 10:39 ص
المعاشات
حدد قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات، عددًا من الميزات التأمينية التي تحق للمؤمن عليه حال بلوغه سن المعاش، ومنها حقه في الحصول على معاش إضافي، حيث أجاز القانون للمؤمن عليه الذي يزيد أجره على الحد الأقصى لأجر الاشتراك التأميني، أن يطلب الحصول على معاش إضافي من الهيئة مقابل الاشتراك عن الجزء الزائد عن الحد الأقصى لأجر الاشتراك التأميني بما لا يجاوز 100% من الحد الأقصى لأجر الاشتراك. وفي هذه الحالة يتم إنشاء حساب شخصي في صندوق التأمين الاجتماعي مقابل الحصول على معاش إضافي للمؤمن عليه، وتؤدي الاشتراكات الشهرية على أساس أجر أو دخل الاشتراك الزائد عن الحد الأقصى لأجر الاشتراك التأميني بما لا يجاوز (100%) من الحد الأقصى لأجر الاشتراك، وفقًا لإجمالي نسبة الاشتراكات المستحقة عن تأمين الشيخوخة والعجز والوفاة. فوراً ..تقديم صرف معاشات المتقاعدين ورواتب ساند 1443 من خلال المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالسعودية قبل العيد : صحافة 24 نت. ويحسب المعاش الإضافي بقسمة رصيد الحساب الشخصي على دفعة الحياة، ويضاف هذا المعاش إلى المعاش المستحق، ويدخل في وعاء حساب زيادة المعاش. ويتم تحديد دفعة الحياة من خلال لجنة الخبراء، ويصدر بها قرار من رئيس الهيئة بعد موافقة مجلس الإدارة، على أن يعاد النظر فيها كل خمس سنوات.
هل تضاف الزيادة السنوية على أساسي المعاش؟.. القانون يجيب
تجدر الإشارة إلى أن المعاش المستحق للمؤمن عليه يربط بمجموع المعاشات المستحقة بما لا يجاوز 80% من أجر التسوية الأكبر. وإذا قل إجمالي المعاش المستحق في حالة استحقاقه عن 65% من أجر أو دخل التسوية الأكبر رفع إلى هذا المقدار. وفي جميع الأحوال، يتعين ألا يزيد إجمالي المعاش على 80% من الحد الأقصى لأجر الاشتراك في تاريخ الاستحقاق.
الزيادي | الإعلام الأمني: بشأن مقطع الفيديو المتداول لمشاجرة بين مقيم عربي ومقيمة آسيوية، توضح الإدارة أن المشاجرة تعود إلى يوم أمس بمحافظة حولي ولم يتم تقديم أي شكوى من قبل الأطراف، وجاري التعرف على الأشخاص لاتخاذ الإجراءات القانونية بشأن الواقعة
السعودية للمستحقين للضمان الاجتماعي ، ويريدون معرفة موعد إيداع مكافأة الضمان الاجتماعي وهي طلب آلاف الأسر السعودية حيث يتم دفعها كمخصص رمضاني لمن يستحقها. المساعدة الاجتماعية خلال شهر رمضان بشرط ألا تكون ممولة من الزكاة. في المستقبل القريب ، سيصدر الأمر الملكي.
حالاً فى رمضان .. المكرمة الملكية موعد إيداع مكرمة الضمان الاجتماعي 1443 - نبأ العرب
الإعلام الأمني: بشأن مقطع الفيديو المتداول لمشاجرة بين مقيم عربي ومقيمة آسيوية، توضح الإدارة أن المشاجرة تعود إلى يوم أمس بمحافظة حولي ولم يتم تقديم أي شكوى من قبل الأطراف، وجاري التعرف على الأشخاص لاتخاذ الإجراءات القانونية بشأن الواقعة
الثلاثاء، ٢٦ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الأكثر تداولا في الكويت
صحيفة الراي
منذ 56 دقيقة
صحيفة القبس
منذ 3 ساعات
صحيفة الوسط الكويتية
منذ 43 دقيقة
منذ ساعتين
صحيفة الجريدة
منذ 4 ساعات
صحيفة الكويتية
منذ 4 دقائق
فوراً ..تقديم صرف معاشات المتقاعدين ورواتب ساند 1443 من خلال المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالسعودية قبل العيد : صحافة 24 نت
تاريخ الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية 1443 ، وهي المنحة التي يقدمها خادم الحرمين الشريفين للمستفيدين من الضمان الاجتماعي في المملكة العربية السعودية لمستحقي الضمان الاجتماعي. الملايين في السعودية حول موعد صرف أجر شهر رمضان ، إذ وصل إلى منتصف شهر رمضان ، ويريدون معرفة متى يودعون أجر الضمان الاجتماعي ، لمساعدة آلاف الأسر السعودية على المواجهة. ارتفاع الأسعار ، وتلبية احتياجات الأسر ذات الدخل المحدود ، وأصدر خادم الحرمين الشريفين أمرًا بتوزيع المساعدات يتم صرفها كمخصص رمضاني للمستفيدين من برامج الضمان الاجتماعي لتلبية احتياجات الفقراء. حالاً فى رمضان .. المكرمة الملكية موعد إيداع مكرمة الضمان الاجتماعي 1443 - نبأ العرب. خلال شهر رمضان بشرط ألا تكون المساعدة ممولة من الزكاة. لم يتم تحديد موعد إصدار معونة الضمان الاجتماعي لشهر رمضان 1443. الضمان الاجتماعي لعام 1443 في الأيام أو الساعات القادمة. تاريخ الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية 1443 لم يتم بعد تحديد موعد الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية ، للمستفيدين من الضمان الاجتماعي ، من قبل الجهات المختصة في المملكة العربية السعودية ، وكانت هناك أنباء غير رسمية من بعض الحسابات الفردية ، وتم الإعلان عن نزول قد يتم تأجيل الجائزة الملكية التي أصدرها خادم الحرمين الشريفين إلى وقت لاحق في رمضان حتى 29 رمضان 1443.
وفي جميع الاحوال لا تخضع العلاوة المنصوص عليها في هذه المادة الى أي استقطاعات في حالة تسوية المعاش التقاعدي، ويحتفظ الشخص ذو الإعاقة بالعلاوة المشار اليها عند توزيع أنصبة المعاش التقاعدي على المستحقين. ويعفى الشخص ذو الإعاقة من دفع الرسوم الحكومية مقابل الخدمات العامة. ويستحق المؤمن عليه أو المستفيد الذي تقرر اللجنة الفنية المختصة أنه ذو إعاقة شديدة أو متوسطة، معاشا تقاعديا يعادل 100% من المرتب الكامل بما لا يتجاوز مبلغ 2750 د. ك (ألفين وسبعمائة وخمسين دينارا)، إذا بلغت مدة الخدمة المحسوبة في المعاش خمس عشرة سنة على الاقل بالنسبة للذكور وعشر سنوات بالنسبة للإناث، ولا يشترط للحصول على المعاش في هذه الحالة بلوغ سن معينة. كما يستحق المؤمن عليه أو المستفيد المكلف قانونا برعاية معاق ذي إعاقة متوسطة أو شديدة معاشا تقاعديا بموجب الاتفاق المبرم بين الهيئة والمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية يعادل 100% من المرتب الكامل بما لا يتجاوز مبلغ 2750 د. ك (ألفين وسبعمائة وخمسين دينارا)، ولا يشترط للحصول على المعاش في هذه الحالة بلوغ سن معينة.
الفئات المستحقة للأمر الملكي من المستفيدين من الضمان 1443 يهتم المشاركون في نظام الضمان الاجتماعي بالبحث عن موعد منح الجائزة الملكية للضمان الاجتماعي ، حيث أعلنت وزارة التنمية الاجتماعية والموارد البشرية عن قائمة الفئات المستفيدة من الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية 1443 ، وستكون على النحو التالي: الأشخاص غير القادرين على العمل وليس لديهم مصدر دخل. اليتيم. عائلات بلا معيل. المطلقات والأرامل. لا يوجد معيل الرجل العجوز لا يستطيع العمل. كبير. شروط استحقاق مكافأة الضمان 1443 يهتم المستفيدون بالبحث عن تاريخ الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية 1443. الشروط التي تطلبها وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية لتسلم الجائزة الملكية هي كالتالي: أن يكون المستفيد سعودي الجنسية. يجب أن يكون الدخل الشخصي أقل من 3000 ريال سعودي. عدم وجود سجلات عقارية أو تجارية لدى المستفيد. أن يكون المستفيد مقيمًا في المملكة العربية السعودية. يدفع المستفيد حوالي 3 أشهر مقدمًا داخل المملكة. في حالة عدم وجود أي شروط مسبقة ، لن يحصل المستفيد على المنحة. رقم الضمان الاجتماعي الموحد تقدم وزارة التنمية الاجتماعية والموارد البشرية بالمملكة العربية السعودية استشارة هاتفية مجانية أو شكوى ، ويمكن لأي مواطن الاتصال بمن ينتظر للاستفسار عن موعد الجائزة الملكية للتأمينات الاجتماعية 1443 برقم الضمان الاجتماعي الموحد.
في نفس السياق، الكثير من الأشخاص يستخدمون نصف الجرعة في مكملات الماس، لنفترض أنك استخدمت السيرياس ماس، سوف تحصل على 640 سعرة و 25 جرام بروتين،لكن هناك من يحتاج الى بروتينات إضافية و لا يستطيع أخذ جرعة كاملة بسبب كبر حجمها (336 جرام). هذا هو السبب وراء انتاج مكمل برو جينر، لكن لسوء الحظ سعره أغلى من المنتجين الآخرين، وهذا شيء منطقي لأن مصادر البروتينات أغلى سعراً من مصادر الكربوهيدرات. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. ميدطب | التغذية السليمة | كربوهيدرات سريعة الامتصاص. خلاصة
اختيار أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن يعتمد على احتياجك، اذا كانت مشكلتك هي الحصول على الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية فقط، فأنت هنا لا تحتاج للبحث عن كمية البروتين في المكمل بقدر ما تبحث عن السعرات. أما إذا كانت مشكلتك السعرات الحرارية و البروتين معاً، بامكانك هنا سواءً اختيار مكمل غني بالبروتين و السعرات الحرارية مثل مكمل البرو جينر، أو أنك تكتفي بمكمل مثل السيرياس ماس و تحاول ضبط احتياجك اليومي للبروتين من الأغذية، أو من مكمل آخر مثل الواي بروتين.
ميدطب | التغذية السليمة | كربوهيدرات سريعة الامتصاص
هناك فرق كبير وواضح ما بين الكربوهيدرات السريعة والبطيئة الامتصاص ومن المهم أن نعلم ما هي لكي نغذي جسمنا بالطريقة الصحيحة، من هذا المنطلق نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم الفرق بين الكربوهيدرات السريعة والبطيئة الامتصاص. الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة
هناك فرق موجود ومعلوم ما بين الكربوهيدرات السريعة والبطيئة هو أن الجيدة منها تمتص ببطء في مجرى الدم مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم أكثر ثباتاً ومن هذه المجموعة الغذائية مجموعة الحبوب والنشويات حيث تعتبر هذه المجموعة الركيزة الأساسية في حميتنا الغذائية وتحتل القاعدة الغذائية في الهرم الغذائي وتشمل هذه المجموعة جميع أنواع الحبوب والقمح ومنتجاته كالخبز والمعكرونة والبرغل والأرز والذرة والشعير والشوفان وغيرها... من الضروري ان نعلم الفرق ما بين النشويات البطيئة الامتصاص والسريعة الامتصاص وتتمثل النشويات في الحبوب الكاملة والحبوب المقشورة. هناك أنوع مهمة من الكربوهيدرات لتغذية الإنسان وتشمل هذه الكربوهيدرات السكريات والنشا والألياف، النشا والسكريات للطاقة وأما الألياف فهي غير قابلة للهضم مما يعني أنه لا يمكن هضمها وحرقها بسهولة للحصول على الطاقة.
ما هي الكربوهيدرات
لذا قمنا بالعمل على تقليل بتقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة يمكن أن تحول جسمك إلى أله لحرق الدهون، فمن المهم أنت نتعرف على مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص ولكنه عند تقليل كمية الكربوهيدرات فإنك تعمل على حرمان جسمك من المصدر الرئيسي للطاقة والعديد من المواد الغذائية الضرورية، فالكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها ومنها نوعان:
كربوهيدرات بسيطة: وهي التي تحتوي على سكريات ومتوفرة في الأطعمة: مثل سكر الطعام وكذلك العسل ، ومنتجات الألبان والفواكه. كربوهيدرات معقدة: وهي تتواجد في النشويات، ومنتجات الحبوب كالخبز، والمكرونة والأرز والتي يمكن تقسيمها كذلك إلى كربوهيدرات مكررة، وكربوهيدرات حبوب كاملة. الكربوهيدرات المعتدلة أو المتوسطة: هي التي تحتوي على نسبة 45% إلى 65% من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. الكربوهيدرات العالية: هي التي تحتوي على أكثر من 70% من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. أين توجد الكربوهيدرات في الطعام
يحتاج الجسم يومياً بشكل دائم لمزيج صحي من المواد الغذائية الهامة، ومن ضمنها الكربوهيدرات، ومن المهم أن نعرف مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص وأيضاً نتعرف على الكربوهيدرات المعقدة الصحية التي يحتاجها جسمك، وتوجد الكربوهيدرات تقريباً في العديد من الأطعمة ومنها:
الخبز والحبوب: حيث يعد الخبز أحد أهم المواد الغنية بالكربوهيدرات، كما أن معظم الحبوب تعد غنية ومرتفعة بالمواد الكربوهيدراتية، وعلينا استهلاكه باعتدال، أثناء اتباع نظام غذائي منخفض بالكربوهيدرات.