ألم الكاحل
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الكاحل ، فيمكن أن يكون سبب هذا الألم إصابة، مثل إلتواء الكاحل. يمكنك عادة تخفيف الألم بنفسك. و لكن استشر طبيبك في حال لم يتحسن الألم. كيف يمكنك تخفيف الام الكاحل بنفسك؟
استرح وارفع كاحلك إذا كنت تستطيع ذلك. ضع كيس ثلج (أو كيس من البازلاء المجمدة) في منشفة ثم ضعه على كاحلك لمدة 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات. ارتدي أحذية مريحة و واسعة بكعب منخفض. استخدم النعال الناعمة أو وسادات الكعب في حذائك. لف ضمادة حول كاحلك لدعمه. تناول الباراسيتامول لتخفيف الألم. لا تأخذ ايبوبروفين لمدة 48 ساعة الأولى بعد الإصابة. لا تمشي أو تقف لفترات طويلة. لا ترتدي الكعب العالي أو الأحذية الضيقة المدببة. متى تستشير الطبيب؟
إذا كان الألم شديدًا أو يمنعك من القيام بالأنشطة العادية. الام الكاحل , الم الكاحل عند المشي ألم في كاحل القدم اليسرى القدم ,. اذا كان الألم يزداد سوءًا أو يتكرر. اذا لم يتحسن الألم بعد علاجه في المنزل لمدة أسبوعين. اذا شعرت بأي وخز أو فقدان للإحساس في قدمك. إذا كنت مصابًا بمرض السكري -حيث يمكن أن تكون مشاكل القدم أكثر خطورة إذا كنت مصابًا بمرض السكري. أعراض كسر الكاحل
ألم شديد. الشعور بالإغماء أو الدوار أو الغثيان من الألم.
ألم الكاحل عند المشي الصحيح
استشارات طبية مجانية
طبيب دوت كوم
أجوبة الاستشارات الطبية
حسين محمد حميد
زائر
رقم الاستشارة الطبية: 8900
شارك
لدي ألم في الكاحل من الجهة اليسرى مع ورم خفيف جدا اعاني من ذلك حين امشي فقط
اضافة: في ٢٠١٤ كسر كاحلي
الجنس
ذكر
العمر
18
الطول
172
الوزن
60
أمراض مزمنة
لا يوجد
قد يترافق الكسر مع تمزق او تمدد بالاربطة
في حال كان هنالك وقفة طويلة او مجهود زائد يمكن ان يحصل مثل هذا الالم
ينصح باستخدام الكريمات الموضعية متل الفولتارين جل
مع الراحة والكمادات الباردة
أجوبة الاستشارات الطبية
طقطقة الكاحل
يشير صوت طقطقة الكاحل والمفاصل بشكل عام إلى العضلات الضيقة التي تؤدي إلى احتكاك حول العظام، ويمكن أن يكون أيضًا من الأوتار التي تحكتك بالعظام، وأسباب طقطقة مفصل الكاحل متعددة، حيث يمكن أن يأتي صوت فرقعة المفاصل من ضغط فقاعات النيتروجين الموجودة بشكل طبيعي في مسافات المفاصل، والطقطقة هي مجرد صوت الغاز المنطلق من المفصل، ولا يعد هذا الصوت سببًا للقلق، ففي هذه الحالة يجب على المريض محاولة التمدد حتى ينخفض صوت الطقطقة أو يختفي.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول A as-as1 5813216 قبل يوم و 20 ساعة الرياض مطلوب مغسلة سيارات بمساحة جيدة للإيجار او التقبيل تكون شمال او شرق الرياض يوجد مكافأة لمن يجد العرض وتم الاتفاق 92796016 حراج العقار محلات للتقبيل حراج العقار في الرياض محلات للتقبيل في الرياض محلات للتقبيل في حي النرجس في الرياض المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
مغسلة سيارات الرياضية
23 [مكة]
المزاحمية
مغسلة مفصله وجديدة ماركة مغسلة في الرياض بسعر 2100 ريال سعودي قابل للتفاوض
11:49:50 2022. 20 [مكة]
2, 100 ريال سعودي
نقل عفش بالرياض وضواحيها دينه نقل عفش بالرياض لنقل عفش بالرياض نقل اثاث بالرياض حقين نقل اثاث باطش اغراد القديمه لوري نقل عفش خارج الرياض دينا نقل عفش داخل وخارج الرياض دينا نقل عفس
19:45:45 2022. 23 [مكة]
شراء اثاث مستعمل بالرياض شراء اثاث مستعمل شمال الرياض شراء الاثاث المستعمل بالرياض.. شراء اثاث مستعمل بالرياض شركه اثاث مستعمل بالرياض #شراء_اثاث_مستعمل_بالرياض شراء اثاث
15:45:45 2022. 23 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
نقل عفش بالرياض نقل اثاث بالرياض دينا نقل عفش بالرياض دينا نقل اثاث بالرياض نقل عفش خارج الرياض دينا نقل عفش خارج الرياض نقل اثاث داخل الرياض دينا نقل اثاث داخل الرياض نقل أثاث شمال الرياض
08:45:45 2022. 23 [مكة]
مصد سيارات حاجز سيارات مواقف سيارات
12:05:57 2022. 10 [مكة]
خميس مشيط
440 ريال سعودي
3
للحجز 195متر بحي الزهراء موقع متميز جدا
20:51:29 2022. مطلوب مغسلة سيارات للايجار او التقبيل. 17 [مكة]
حساب بيتو متميز جداً ونااادر بأسم ََّّ
15:46:26 2022. 03 [مكة]
تلميع سيارات داخلي من مغسلة الاورنج
20:17:15 2022.
مغسلة سيارات للايجار الرياض
15 [مكة]
1, 400, 000 ريال سعودي
شقة فاخرة بموقع مميز بحي التيسير افراغ فوري وتقبل البنك
17:20:22 2022. 10 [مكة]
600, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في حي الصفا بموقع مميز
00:52:15 2022. 25 [مكة]
720, 000 ريال سعودي
شقة فاخرة للتمليك بموقع وسعر مميز 400 ألف فقط تقبل البنك
22:45:13 2022. 05 [مكة]
للبيع أراضى سكنية تصريح بناء فلل أرضى وأول بموقع مميز على شار ع الإمارات بإمارة الشارقة
22:11:01 2022. 30 [مكة]
عدد محدود للبيع أراضى سكنية تصريح بناء فلل أرضى وأول بموقع مميز على شار ع الإمارات بإمارة الشارقة
22:12:40 2022. 30 [مكة]
شقة 100م للبيع بموقع ممتاز بمنطقة دار السلام
19:59:51 2022. مغسلة سيارات للايجار الرياض. 17 [مكة]
أول السلام
270, 000 جنيه مصري
للايجار مكاتب فاخرة بموقع حيوي باسعار مغرية
16:54:32 2022. 29 [مكة]
1, 985 ريال سعودي
عمارة بموقع مميز بالسبهاني
02:43:30 2021. 07 [مكة]
2, 500, 000 ريال سعودي
مكتب مؤثث وفاخر للايجار بموقع استراتيجي
14:08:48 2021. 29 [مكة]
مكاتب مجهزة بأحدث التجهيزات بموقع حيوي واستراتيجي بجدة
14:08:21 2021. 29 [مكة]
1, 857 ريال سعودي
سيارات فخمه للتاجير بالرياض توجد جميع انواع السيارات الفخمه
03:40:18 2022.
مغسلة سيارات الرياضيات
24 [مكة]
اهداء بوكس ملكي. رجالي متميز
21:34:39 2022. 23 [مكة]
لعشاق التميز شاحنة مرسيدس اكتروس متميزة وبسعر متميز (استيراد حسب الطلب)
09:29:49 2021. 02 [مكة]
شقة فاخرة للحجز موقع متميز وتسهيلات علي السداد
06:51:29 2022. 16 [مكة]
شقة فاخرة موقع متميز للحجز بدفعة 150 الف فقط
02:51:29 2022. 19 [مكة]
1, 250, 000 ريال سعودي
روف متميز مع سطح للحجز وتسهيلات علي السداد لمدة 5سنوات بدون فوايد
01:51:29 2022. 18 [مكة]
روف لاحجز موقع متميز وتسهيلات عالسداد
20:25:31 2022. مغسلة سيارات اتوماتيكية الرياض. 25 [مكة]
شقة 195م امامية للحجز موقع متميز والسداد علي 5 سنوات بدون فوايد
14:51:29 2022. 17 [مكة]
جهاز مساچ متميز اصلى صمان سنتين والدفع بعد الاستلام
07:02:22 2022. 09 [مكة]
245 ريال سعودي
أسيا هو مركز مساج للرجال متميز في تقديم خدماته في مكة الدمام
22:36:09 2022. 30 [مكة]
مكة المكرمة
شقة 6 غرف امامية موقع متميز وتسهيلات علي السداد
05:51:29 2022. 16 [مكة]
شقة 6 غرف للحجز بتسهيلات بدون فوايد موقع متميز
17:51:29 2022. 16 [مكة]
فني سباك متميز خبره 15 سنه
13:35:47 2022. 01 [مكة]
شرشف صلاة متميز التصميم
16:52:01 2022. 23 [مكة]
170 ريال سعودي
معلم متميز ، حضوري وعن بُعد
14:43:35 2021.
مغسلة سيارات الرياض
25 [مكة]
800, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا سكنية جديدة ارضي + أول تشطيب سوبر ديلوكس الفيلا بموقع مميز في منطقة فلج المعلا بأم القيوين
10:55:34 2022. 26 [مكة]
أم القيوين
1, 200, 000 درهم إماراتي
شقق للتمليك بموقع مميز مقابل مانويل المروة
18:00:20 2022. 24 [مكة]
760, 000 ريال سعودي
شقق تمليك مميزة بموقع فاخر إفراغ فوري حي المروة
13:16:45 2022. 09 [مكة]
735, 000 ريال سعودي
شقة راقية للتمليك بموقع مميز
17:11:43 2021. ابحث عن مغسله سيارات ل الاجار. 04 [مكة]
450, 000 ريال سعودي
شقة فاخرة للتمليك بموقع مميز في الصفا
21:50:48 2022. 25 [مكة]
780, 000 ريال سعودي
روف بسطح مستقل بموقع استراتيجي قريب من شارع تجاري افراغ فوري ويقبل البنك
16:30:47 2022. 26 [مكة]
630, 000 ريال سعودي
مطعم شاورما جديد بموقع مميز
23:15:23 2022. 24 [مكة]
190, 000 ريال سعودي
فرصة مميزة أراضى سكنية تصريح بناء فلل أرضى وأول بموقع مميز على شار ع الإمارات بإمارة الشارقة
22:02:31 2022. 30 [مكة]
الشارقة
875, 000 درهم إماراتي
للبيع فيلا سكنية جديدة -أرضي + أول - بموقع مميز في منطقة فلج المعلا بأم القيوين
11:00:50 2022. 26 [مكة]
فيلا تمليك بموقع مميز حي الفروسية
13:53:22 2022.
مغسلة سيارات اتوماتيكية الرياض
22 [مكة]
بيع جملة واحدة مطبخ فرن سطح ايطالي سته عيون ثلاجة مغسلة كنبات 7*4البيج الذهبي والزيتي 5*5 والكحلي3قطع
09:57:24 2022. 23 [مكة]
الجموم
4, 500 ريال سعودي
للبيع مغسلة ملابس متكاملة وشغاله السعر30
11:05:09 2022. 17 [مكة]
بارق
30, 000 ريال سعودي
24 [مكة]
فحص سيارات الرياض نفحص سيارات بجهاز هاندي الالماني
14:16:56 2022. 17 [مكة]
300 ريال سعودي
بوابة دخول وخروج سيارات ايطالى بوابة مرور سيارات
22:47:45 2022. 20 [مكة]
5, 750 ريال سعودي
12:38:35 2022. 25 [مكة]
حاجز مواقف سيارات مصد سيارات باركينج
21:08:48 2022. 24 [مكة]
460 ريال سعودي
بقاله للتقبيل بحي الروضه دخلها اليومي 2000 واكثر ممتاز جدا لتفاصيل اكثر التواصل ع الرقم في جزان بسعر 50 ألف ريال سعودي
17:26:14 2022. 21 [مكة]
جزان
فيلا كبيرة بالدمام بموقع ممتاز بقرب الكورنيش 804 متر
19:08:18 2022. 04 [مكة]
2, 300, 000 ريال سعودي
شقةبالتيسير بموقع ومساحة مميزه
04:32:59 2021. 02 [مكة]
730, 000 ريال سعودي
عروض قوية وضمانات كاملة بموقع حيوي وراقي وقريب من جميع الخدمات وامام حديقة
07:14:59 2022. 13 [مكة]
275, 000 ريال سعودي
تملك فله فاخرة بموقع وتصميم ممتاز بضمانات كامله عل البناء وشهادة هندسية
14:13:58 2022. 13 [مكة]
شقه للتمليك بموقع مميز حي الزهراء
12:12:00 2022. 21 [مكة]
650, 000 ريال سعودي
شقة للبيع بموقع مميز حي الريان - جدة
15:19:37 2022. 03 [مكة]
520, 000 ريال سعودي
شقق راقية للبيع بموقع مميز في صاري
00:42:19 2022.