يعتبر سيرياس ماس من أكثر المكملات الغذائية مبيعا في العالم المخصصة لزيادة الوزن وضخامة الكتلة العضلية. وهو أحد المكملات الفعالة التي تم تصنيعها من طرف الشركة الأمريكية الرائدة في مجال المكملات الغذائية أوبتيميم نتريسيون ( 1). فوائد سيرياس ماس Serious Mass. يمنح تناول سيرياس ماس مجموعة من الفوائد الصحية لممارسي رياضة حمل الأثقال وكمال الإجسام. ومن هذه الفوائد أنه يساهم في زيادة الوزن والكتلة العضلية، ومد الجسم بالطاقة البدنية لممارسة التدريب الشاق. لكونه يعتبر مصدر جيد للمعادن الحيوية والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بصفة عامة والرياضي بصفة خاصة. الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس vs واي بروتين | لائق. زيادة الوزن
يمنحك السرياس ماس 1250 سعرة حرارية يوميا، وتساهم السعرات الحرارية الزائدة فوق حاجيات جسمك في زيادة الوزن، من خلال تخزينها. فعلى سبيل المثال إذا كان جسمك يحتاج يوميا ل 1900 سعرة حرارية، ومن خلال نظامك الغدائي اليومي تستطيع توفير حوالي 1500 سعرة حرارية. فعند إستهلاك الجرعة اليومية لسرياس ماس فإن السعرات الحرارية التي ستصبح في جسمك هي 2750 سعرة. بمعني أن جسمك سيستهلك 1900 سعرة التي يحتاجها وسيخزن حوالي 850 سعرة المتبقية ليحولها إلى وزن زائد.
- الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس vs واي بروتين | لائق
- كلمات اغنية انا دخيل الله اصالة نصري | كلمات اغاني
- كلمات أغنية دخيل الله - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الذال : كلمات أغاني ذكرى : -
الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس Vs واي بروتين | لائق
واي بروتين جولد
ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. طريقة استخدام السيرياس ماس
حجم الجرعة المنصوح بها في مكمل serious mass هي مكيالان (334 غرام). لكن صراحةً أنا لا أفضل هذه الطريقة لأن هذه الكمية تعطيك 1250 سعرة حرارية اضافية اذا خلطته مع الماء، تخيل أن جسمك متعود على أخذ 1500 سعرة حرارية في اليوم مثلاً، فجأةً يصبح عدد السعرات 2750 سعرة. من الأحسن في البداية أخذ سكوب واحد (167 جرام) الذي يعطيك 625 سعرة إضافية، و خلطه لمدة 60 ثانية مع 340 ملل من الماء أو مع الحليب إذا أردت الحصول على سعرات حرارية إضافية (820 سعرة في حالة كان الحليب قليل الدسم). بخصوص الوقت يمكنك تناوله بين الوجبات أو بعد التمرين أو قبل النوم أو في أي وقت أردت، لكن أفضل وقت يمكنك تناول السيرياس ماس فيه هو الوقت الذي تحس فيه أنك فاقد للشهية و لا يمكنك أكل شيء آخر. على سبيل المثال لا يمكنك الأكل في الصباح، ما ستفعله هو أخذ مكيال واحد بدلاً من عدم تناول أي شيء. على عكس هذا لا تحاول أن تأخذه كبديل لوجبة ما.
نصائح: اخلط ملعقتين من سيريوس ماس مع 24 أوقية من الحليب غير الدهني أو قليل الدسم بدلا من الماء ما يعطيكم سعرات حرارية أكثر دهناً وسمكاً. الأشخاص الذين يقومون بالاستخدام لأول مرة قد يكون من الأفضل لهم تناول 1/2 حصة يومياً خلال الأسبوع الأول ثم يقومون بزيادة الجرعة تدريجياً إلى حصة كاملة أو أكثر عدة مرات يومياً. سيرياس ماس مكمل غذائي لزيادة الوزن، يمكن استخدامه لتلبية الاحتياجات الكبيرة من السعرات الحرارية بالعديد من الطرق المختلفة. بين الوجبات: اشرب ½ – 1 حصة من سيريوس ماس بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين الإيجابي ودعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية. بعد التمرين: ابدأ بشرب ½ – 1 حصة من سيريوس ماس 30-45 دقيقة بعد التمرين لتحقيق أقصى قدر من الدعم للانتعاش. قبل النوم: اشرب ½- 1 حصة من سيريوس ماس حوالي 45-60 دقيقة قبل النوم لتوفير المواد الغذائية لشفاء العضلات طوال الليل. الاستخدام المُقترح: للبالغين الأصحاء يُنصح بالحصول على طاقة كافية من الأطعمة عالية الجودة والمكملات الغذائية خلال اليوم كجزء من نظام غذائي متوازن وبرنامج رياضي. مُرفق بالعبوة مكيال لقياس الحصة، لكن قد تجد المكيال مستقرًا في قعر العبوّة بسبب نقل المنتج خلال الشحن.
انا دخيل الله وتحت حكم عينك
شفتني تبعتك وين ما راح ظلك
ياللي الحرير يغار من بعض لينك
وش عاد لو يلمس حريرك وكلك
ياليتني ما بين همك وبينك
ويا ليتني اخر غرام (ن) وصلك
علقني لو ودك انا بين ايدينك
ما اضيع دروب اتجاهك وادلك
انا وقلبي
والوله
فاقدينك
لا تقوم من بالي ولا تروح خلك
مير اشتهي وصلك ولا قلت وينك
لني اعرف انه في قلبي محلك
مواضيع قد تعجبك
كلمات اغنية انا دخيل الله اصالة نصري | كلمات اغاني
دخيــــل الله و بعد الله دخيـــلك... و لا ظني ترد اللي انتخابك
هزمني الشوق و اجبرني اجيلك... كلمات اغنية انا دخيل الله اصالة نصري | كلمات اغاني. في تالي الليـــل ادق بابك
انا ظنتنـــي بقوى... و لكن ما قويت
انا ظنيتني بقسى... و لكن ما قسيت
رخصني عنادي.. و عزيت عنادك
تحديتك و انا اعرف التحدي
انا لاحـــــول و لاقوة بيدي
تصدق صرت انا وياك ضدي
عسى نار كوت قلبي تهابك
تمنيتك تســـال يـــــــوم عني
و تسمعني و انا باسمك اوني
يعزف الـــوله و اعزف و اغني
قصايد قلتها في حضرة جنابك
كلمات أغنية دخيل الله - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الذال : كلمات أغاني ذكرى : -
وينظر جواب السؤال ( 83390) و ( 223069). والله أعلم
2
15099
3
5
تعليقات المستخدمين 2
Akai Shuichi
3 2014/08/06 ما معني كلمة "دخيلك"؟
ملحق #1 2014/08/06 اذن ما معني كلمة دخيلك يا الله!!!! 2
(oabdoo(Oabdoo Oabdoo
9 2014/08/06 دخيلك = الله يخليك = ارجوك = لو سمحت = من فضلك = اتوسل اليك 2
فاليسقط الطيب (أم محمد)
7 2014/08/06 بيجي معناها أحيانا طلب حماية