اكتشفي من موقعي. نت وصفة صينية خضار بالكريمة على اصولها ثم قدميها كمقبلات مميزة على سفرة عشاء خاصة بالعزومات لتفاجئي بها ضيوفك واصدقائك الى جانب الذ الاطباق! طريقة عمل صينية خضار بالكريمة
المقادير
الفطر: 400 غراماً (طازج)
الذرة: 2 كوب
طماطم: 2 حبة
البروكولي: رأس
صدر الدجاج: 500 غراماً (مشوي)
القشطة: 4 اكواب (ممزوجة بالقليل من البقدونس)
جبن موزاريلا: 2 كوب (مبشور)
ملح: حسب الرغبة
فلفل أسود: حسب الرغبة
طريقة التحضير
قطعي الفطر إلى شرائح والفلفل والدجاج إلى مكعبات وافصلي زهرات البروكولي عن بعضها البعض. في صينية بايركس مقاومة للحرارة، ضعي طبقة من الدجاج المشوي المقطّع. اسكبي مقدار كوب من القشطة الممزوجة بالبقدونس المفروم. وزعي طبقة من شرائح الفطر الطازج المقطع. أضيفي طبقة من زهرات البروكلي على وجه الصينية. انثري حبات الذرة الصفراء فوق البروكلي. صينية الخضار بالكريمة امممممم - عالم حواء. ضعي طبقة من الطماطم الحمراء المقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. اسكبي الكمية المتبقية من القشطة الممزوجة بالبقدونس ونكهي بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة. انثري جبن الموزاريلا على وجه الصينية وأدخلي هذه الأخيرة إلى فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة ٢٠٠ مئوية لـ١٥ دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح وجه الطبق ذهبي اللون.
صينية الخضار بالكريمة امممممم - عالم حواء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صينية خضار بالكريمة
سوري اخذت منها لباباتي قبل اصورها:22:
g
gg
المقادير.............
بطاطس
جزر
فلفل بارد اخضر
كوسا
باذنجان
بصل
جميعها تقطع اصابع وتقلي بزيت بعدها نحطها بقدر على النار مع البهارات ونقلبها
بعدها تصف بالبايركس
نخلط كريمه وجبن قلاصات اي نوع تفضلين جيدا
وندخلها الفرن
وبالهناء والعافيه
صينية خضار بالكريمة - مجلة لايف | Live Magazine
حبّتان طويلتان من الباذنجان. ربع ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. ملعقة من كلٍّ من: الروزماري، والريحان، والملح، والبصل المجفف، والأوريجانو. شطّة مجروشة. زيت زيتون. جبن بارميزان. طريقة التحضير
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، ونثبّت الرفّ الشبكيّ في الوسط. نقطّع البصل إلى شرائح رقيقة جداً باستعمال قطّاعة الخضروات اليدوية. صينية خضار بالكريمة. نقطّع البطاطا إلى شرائح رقيقة، وكذلك الباذنجان، والكوسا، والطماطم. نضع الريحان في طبق صغير، والروزماري، والشطة، والأوريجانو، والملح، والفلفل، ونقلّب البهارات مع بعضها جيداً حتّى تختلط. نحضر طبق فرن ونوزع فيه شرائح البصل، وننثر فوقها القليل من خليط البهارات والقليل من زيت الزّيتون، ثمَّ نوزع البطاطا وفوقها القليل من البهارات وزيت الزّيتون، وفوقها نوزع الباذنجان وعليه القليل من البهارات وزيت الزّيتون، وبعدها الكوسا ثمَّ الطماطم وعلى وجهها ننثر الكمية المتبقية من البهارات. نوزع القليل من زيت الزّيتون على الخضراوات، وننثر فوقها جبن البارميزان. ندخل الطّبق إلى الفرن لمدّة نصف ساعة حتّى تنضج الخضروات. نخرج الطبق من الفرم، وننثر فوقه كمية قليله من جبن البارميزان، ونقدّمه مباشرة.
صينية خضار بالكريمة
من المطبخ اليوناني
المكونات
نصف كيلو فطر طازج
كوبان من الذرة
حبتان طماطم
حباتان فلفل أخضر
رأس بروكولي
نصف كيلو صدر دجاج مشوي
4 أكواب قشطة ممزوجة بالقليل من البقدونس
2 كوب جبن موزاريلا مبشور
ملح
فلفل أسود
طريقة التحضير
نقطع الفطر إلى شرائح والفلفل والدجاج إلى مكعبات ونفصل زهرات البروكولي عن بعضها البعض. في صينية بايركس مقاومة للحرارة، نضع طبقة من الدجاج المشوي المقطّع. نسكب مقدار كوب من القشطة الممزوجة بالبقدونس المفروم. نوزع طبقة من شرائح الفطر الطازج المقطع. نضيف طبقة من زهرات البروكلي على وجه الصينية. ننثر حبات الذرة الصفراء فوق البروكلي. نضع طبقة من الطماطم الحمراء المقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. نسكب الكمية المتبقية من القشطة الممزوجة بالبقدونس وننكه بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة. ننثر جبن الموزاريلا على وجه الصينية وندخلها إلى فرن ساخن مسبقاً لربع ساعة أو حتى يذوب الجبن ويصبح وجه الطبق ذهبي اللون. صينية خضار بالكريمة - مجلة لايف | Live Magazine. نخرج الصينية من الفرن ونقطعها ونقدمها ساخنة.
صينية الخضار المقلية بالكريمة
صينية الخضار المقلية بالكريمة اول شي تقطع (بطاطس وباذنجان بالطول وقلبيها في زيت وحطيها في الصينية)
وبعدين في قدر
حطيت بصل وثوم وزيت
وحمستهم وبعدين حطيت
الفلفل البارد الالوان
وحطيت بهارات وماجي
وغطيت عليهم شوي
وحطيتهم في الصينية
وسويت الخلطة البيضاء
كريمة طبخ وجبنة سائلة وقشطة
وجبن موزاريلا
ودخلتها الفرن من فوق وتحت لحد ماتحمرت بالعافية
0
573
04-18-2017 12:41 صباحًا
تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في صحة الحامل وسلامة جنينها طوال فترة الحمل وحتى الولادة، لذا فإن الاهتمام بتناول المكملات الغذائية المختلفة خلال الحمل لا يعد رفاهية إطلاقًا، خصوصًا الكالسيوم. في هذا المقال نستعرض معًا فوائد حبوب الكالسيوم للحامل ومصادره. فوائد حبوب الكالسيوم للحامل الكالسيوم من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا رئيسيًا في سلامة جسمك وجسم جنينك بالوقت ذاته، تعرفي على عدد من فوائد تناول حبوب الكالسيوم للحامل: مد الجسم بالكميات المناسبة من عنصر الكالسيوم اللازم لتقوية العظام والأسنان. حماية جسم المرأة من فقد كتلته العضلية بسرعة بعد انقطاع الطمث وانخفاض تأثير هرمون الإستروجين في الجسم. الحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام حماية البشرة من الجفاف نتيجة قلة الكالسيوم. حماية اللثة من التآكل والتسوس. متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل | 3a2ilati. تقوية الأظافر ومنع تكسرها بسهولة. تقوية الذاكرة والتقليل من فرص التعرض لتقلبات المزاج التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب. نمو عظام الجنين بصورة صحية. تكوين أسنان قوية للجنين. متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل؟ ينصح أغلب أطباء أمراض النساء والتوليد السيدات الحوامل بتناول مكملات حبوب الكالسيوم الغذائية بداية من الشهر الرابع للحمل حتى الولادة، للحفاظ على صحة الأم في المقام الأول، فبمجرد حدوث الحمل سيقدم جسمك للجنين كل ما يحتاج إليه لبناء جسمه وتكوينه ولكن قد يختلف الأمر من حالة إلى أخرى حسب رأي الطبيب المشرف على حالتك وحالة جنينك.
متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل البكر في الشهور
متى أوقف حبوب الحديد للحامل؟
تحتاج الحامل إلى كميات من الحديد لصنع الهيموغلوبين (Hemoglobin) الضروري لنمو الجنين، وفي حال كانت نسبة الهيموغلوبين طبيعية فيُفضّل استهلاك 30 ملليغرام يوميًا من الحديد طيلة فترة الحمل. أما في حال كانت نسبة الهيموغلوبين منخفضة عن النسبة الطبيعية، فمن الضروري المتابعة في استهلاك 30 ملليغرام من الحديد يوميًا إلى أن يتم إعادة قياس نسبة الهيموغلوبين بعد مرور 2 - 4 أسابيع منذ بداية استهلاك حبوب الحديد، ويجب استكمال استهلاك حبوب الحديد إلى ما لا يقل عن 3 أشهر من عودة الهيموغلوبين إلى نسبته الطبيعية. وفي حال حلول موعد الولادة قبل مرور 3 أشهر، فيجب على المرأة المتابعة في استهلاك حبوب الحديد لمدة 6 أسابيع بعد الولادة، أو حسب توصيات الطبيب المختص. متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل لحدوث الطلق. والجدير بالذكر أنه يجب استكمال حبوب الحديد خلال فترة الرضاعة، إذ أنه في حال كان سن الأم يزيد عن 19 عام فيجب استهلاك 9 ملليغرام من الحديد يوميًا، أما في حال كانت الأم تبلغ من العمر 18 عام أو أقل فيجب استهلاك 10 ملليغرام من الحديد يوميًا. ما أهمية حبوب الكالسيوم والحديد للحامل؟
بعد الإجابة على سؤال متى أوقف حبوب الكالسيوم والحديد للحامل، علينا معرفة أهميتهما خلال فترة الحمل، كالآتي:
1.
مصادر الكالسيوم للحامل تلعب المكملات الغذائية لحبوب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في مد الجسم بكميات الكالسيوم اللازمة له. إليك عدد من المصادر الغذائية التي يمكن للحامل أن تحصل على الكالسيوم منها أيضًا. في النهاية، وبعد تعرفك إلى فوائد حبوب الكالسيوم للحامل، لا تهمليها أبدًا طوال فترة حملك، لسلامتك وسلامة جنينكِ واحرصي على الحصول على الكمية الضرورية من الكالسيوم يوميًا فهو أمر أساسي لصحتك أولًا ولجنينك ثانيًا. فوائد حبوب الكالسيوم للحامل | سوبر ماما. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store